¿Hasy piko avei ko lado nde muñeca rehegua? (Dolor de Muñeca Ulnar) - ¡Jaikuaami umi detalle!

Sapyʼánte hasy nde muñeca, ¿ajépa? Koʼýte pe ládo oĩháme nde kuãʼi. Ikatu are guivéma remba’apo peteĩ teclado rehe, rehupi umi peso, reha’ã peteĩ deporte críquet-icha, térã jepe repu’ãnte pyhareve. Ikatu tuichaiterei ñanembopochy. Ko árape, ñañe’ẽmi ko muñeca hasývare nde kuã michĩva ykére, térã umi pohanohára ohenóiva ‘ulnar’ muñeca hasy.

Mba’épa ko muñeca ulnar hasy.

Ñamombe’u porãsérõ, kóva he’ise hasyha nde muñeca oka gotyo, oĩháme nde kuã michĩmi. Pe ulna ha’e peteĩ umi mokõi kangue oĩva nde po tenondeguápe. Pe ulna ha’e pe kangue ojejokohápe nde muñeca rehe. Taha’e ha’éva mba’éichapa rembojere nde po, peteĩ pohanohára he’íramo: “Hasy pe ulna”, ndahasýi ojekuaa haĝua moõpa oĩ exactamente.

Epensamína, ñande muñeca ndaha’éi peteĩ articulación añónte. Ha’e peteĩ estructura increíblemente compleja ha iñimportantetereíva oguerekóva heta mba’e hyepýpe, ha’eháicha kangue, músculo, tendones, ligamentos, nervios ha tuguy rape . Upéicharõ, michĩmi jepe oñembyai térã oñelastima oimeraẽva koʼã pártepe, ikatu oiko koʼãichagua mbaʼasy.

Mba’ére piko hasy péicha che muñeca? Jahechamína umi mbaʼérepa.

Umi mba’e omoñepyrũva ko mba’asy ikatu oñemboja’o mokõi categoría principal-pe. Peteĩva ha’e umi accidente ha lesión sapy’aitépe. Ambue katu mbeguekatúpe oñemotenonde condición médica.

Mba’épa ikatu ojejapo oñepohano haguã ko mba’asy.

Pe tratamiénto reikotevẽva odependeta mbaʼérepa nde hasy. Nde doktór odetermináta añetehápe mbaʼépa ojapo upéva. Péro oĩ heta tratamiénto ojeporúva jepi.

• Pytu’u: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Oiméramo reguereko ko mba’asy rejapo aja peteĩ mba’e, epytu’u porã upe tembiapogui mbovy ára. Ikatu ha’e ñembosarái deporte, tembiapo ogapypegua térã tembiapo oficina-pe. Reme’ẽvo nde po peteĩ pytu’u ome’ẽ umi parte oñembyaívape tiempo okuera haĝua.

• Icing: Jajokua unos kuánto hielo ryru téra petet hielo ryru petet paño ipotîvape ha ñamoí pe hasy ha hinchazónhápe 10-15 minuto heta jey al día. Araka’eve ani remoĩ hielo directamente nde pire rehe.

• Pohã: Ikatu oje’u paracetamol térã peteĩ AINE (Márco antiinflamatorio no esteroideo) ha’eháicha Ibuprofeno térã Diclofenaco hasy ha oñembohye haguã. Péro iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive reiporu mboyve oimeraẽ pohã. Oĩ káso ivaietereíva, nde pohanohára ikatu he’i ndéve pohã imbaretevéva ha’eháicha corticosteroides térã inyección.

• Ajuste ergonómico: Rembaʼapóramo peteĩ komputadórape peteĩ ofisínape, eñehaʼã emohenda michĩmi nde apyka, escritorio ha teclado. Emohenda ko’ãva ikatu hağuáicha remba’apo nde muñecakuéra reheve recto.

• Terapia Física rehegua: 1.1.Nde doktór heʼíramo, ikatu rejapo umi ehersísio omombaretéva nde muñeca ha ombohetavéva nde flexibilidad peteĩ terapeuta físico oisãmbyhývape.

• Po inmovilización: Ivai jave, ikatu ojeporu férula, corchete térã yeso de París (fundido) oñembotapykue haguã po.

• Cirugía: Umi tratamiénto ojeʼéva yvate noipytyvõiramo, térã oĩramo peteĩ mbaʼasy ivaietereíva, por ehémplo peteĩ kangue oñembyaíva térã peteĩ tendón oñembyaíva, ikatu tekotevẽ ojejapo peteĩ operasión.

¿Ndaikatúi piko ojejoko koʼãichagua mbaʼasy?

Añetehápe ikatu. Ñañangarekóvo umi mba’e michĩmíre, tuicha ikatu oñemboguejy ko riesgo.

Umi medida común seguridad rehegua

• Akóinte reipuru peteĩ cinturón de seguridad reguata jave peteĩ auto-pe.
• Eipuru tembiporu hekopetegua seguridad rehegua (e.g. guardia muñeca rehegua) reñembosarái jave deporte térã rejapo jave tembiapo arriesgado.
• Ani remoĩ umi mbaʼe nde rógape térã ne rembiapohápe ikatuhápe hoʼa. Eñongatu porã ha eñongatu porã.
• Ani rejupi apyka térã mesa ári rehupyty hag̃ua umi mbaʼe. Eipuru peteĩ erramiénta oĩ porãva upevarã.

Koʼýte umi oiporúvape g̃uarã komputadóra

La majoría ñande jahasa heta tiémpo komputadóra renondépe koʼã tiémpope, upévare iñimportánte ñapensa koʼã mbaʼére.

• Emohenda pe teclado ijyvate ani hag̃ua rembojere nde muñeca yvate gotyo reskrivi jave.
• Ehai meme rangue, epytuʼu mbykymi por lo méno káda media óra ha eñañua michĩmi nde po.
• Eipurúramo peteĩ reposa muñeca nde teclado térã mouse-pe g̃uarã ikatu omboguejy pe presión oĩva nde muñecakuérape.

¿Arakaʼépa katuete reho vaʼerã doktórpe?

Pe mba’asy normal oguejyva’erã mokõi térã mbohapy ára rire. Péro oiméramo reguereko peteĩva umi síntoma oĩva koʼápe, katuete reho vaʼerã doktórpe.

• Ndaikatúiramo remomýi nde po, nde muñeca térã nde kuã.
• Reguerekóramo adormecimiento térã alfiler ha aguja nde kuã michĩme, nde kuã anillo, nde muñeca térã nde po rehe.
• Oĩramo hinchazón térã decoloración (hovy, púrpura) muñeca térã po rehe.
• Pe mba’asy opersistíramo mas de dos semanas jepémo oñepohano ógape.

Pe tiémpo ojeipysóva ko mbaʼasy okuera hag̃ua iñambue odependévo mbaʼérepa. Peteĩ esguince simple okuera ramo jepe mbovymi semána rire, peteĩ fractura ikatu ohasa heta mése okuera porã hag̃ua. Upévare iñimportanteterei jahecha pohanohárape ojekuaa ha oñepohano porã hag̃ua.