Ohendúvo jepe umi ñe'ẽ "cáncer de mama", heta kuña oñandu tuicha kyhyje ha jepy'apy. Upéva ningo normaliterei. Péro ndajakyhyjéi vaʼerã. Iñimportánte ñañemomarandu porã ñandéve ko mbaʼére ha jajapo exactamente ikatúva. Añetehápe, umi pohanohára ndikatúi gueteri he'i seguro peteî tape ojehapejoko haguã cáncer de mama 100%. Ha katu heta mba’e ikatu jajapo ñamomichĩve haguã ñande riesgo ha jahechakuaa pya’e haguã mba’asy. Ñañe'êmi ko árape upévare.
¿Añetehápe piko oipytyvõ ko mbaʼépe ojejapo ehersísio?
Heẽ, absolutamente. Umi investigasión ohechauka pe ehersísio jepivegua ikatuha omboguejy algún grado pe riesgo orekóva kánser de mama. Péva koʼýte umi kuña imitãva apytépe, orekóva premenopáusica. Techapyrã, umi estudio ohechauka umi kuña ojapóva ejercicio moderada, por lo menos 30 minutos al día, omboty haguã sudor, oreko la mitad rupi riesgo oreko cáncer de mama oñembojojávo umi ndojapóiva rehe.
Natekotevẽi reho peteĩ gimnasio tuichávape upévarã. Oimeraẽ ejercicio aeróbico ombohetavéva michĩmi nde respiración, por ehémplo reguata pyaʼe, reñani, rejeroky térã reguata bicicleta ári.
Ndaha’éi upévante, ha katu ejercicio ha’e peteĩ mbarete tuicháva, jepe peteĩ tapicha oñorairõmava cáncer de mama ndive. Rejapóramo ehersísio ikatu nepytyvõ regueropuʼaka hag̃ua umi efecto secundario oúva pe tratamiéntogui, pyaʼeve rerrekupera hag̃ua rejeopera rire ha ikatu voi rembopukuve nde rekove. Upévare, jepe nde rekove hembiapo heta, vale la pena reheka sapyʼami tiémpo rejapo hag̃ua ehersísio.
¿Oguerekópa efecto ko mba’ére ñane rembi’u ha mba’yru?
Tembi’u ha mba’yru oguereko avei peteĩ tembiapo ko mba’épe. Jepémo ndaha’éi tuichaitereíva impacto orekóva, ndaha’éi peteĩ ikatúva oñemboyke.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, jaʼu hetave ikyrakue , koʼýte mymba ikyrakue, ikatu ombohetave michĩmi pe riesgo reguereko hag̃ua kánser de mama. Remoĩramo yva, verdura ha legumbre , ha avei grano entero nde dieta-pe ikatu oipytyvõ anivéma hag̃ua reperhudika.
Ha katu, ko’ápe oĩ pe mba’e iñimportantevéva:
Hesakã porã pe vevída ha pe sigarríllo ombohetaveha pe riesgo orekóva kánser de mama. Umi estudio ohechauka umi kuña hoy'úva alcohol ára ha ára oreko 41% riesgo tuichavéva cáncer de mama umi ndoy'úivagui. Upévare, iporãvéva jajapo haʼe hína ñamomichĩramo pe vevída ikatuháicha. Ikatúramo repyta kompletoite, upéva iporãvéta. Upéicha avei oiko pe sigarríllo rehe.
Péro peteĩ mbaʼe ñanemanduʼavaʼerã haʼe hína ñamantene dieta porã ndoipeʼái ambue mbaʼe ikatúva ñandeperhudika. Upéva heʼise rekaru ha reyʼu porã ndeʼiséi resalta vaʼerãha umi pruéva médiko ñañeʼẽtava upe rire.
Pe estrategia iporãvéva: ¡ojehechakuaa tenonderã!
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva opavave ñanemandu’ava’erã cáncer de mama rehe. Avei oñeha’ãvo ojehapejoko pe mba’asy, oiméne iñimportantevéva ha’e ojehechakuaa ñepyrũrãme. Ojehechakuaáramo tenonderãite, tuichave umi posibilidad osẽ porã hag̃ua pe tratamiénto.
Oĩ porã, upéicharõ, mba’e planpa jasegui va’erã? Upéva ikatu idiferénte káda persónape. Upévare, iñimportante reñe’ẽ nde médico de familia ndive rejuhúvo pe plan iporãvéva ndéve ĝuarã. Aguĩve oĩ umi estrategia oñerrekomendáva jepi.
| Mba’épa jajapova’erã | Umi detalle iñimportánteva |
|---|---|
| Ojejapo jepi chequeo médico ha mamografía | Mamografía ha'e peteĩ examen de rayos X ñande ryépe. Ikatu ohechakuaa peteĩ grumo oñeñandu mboyve.
Pe mba’e iñimportantevéva: Jepémo ko’ã recomendación ome’ẽ umi organización ha’eháicha Sociedad Americana del Cáncer, nde médico odetermináta pe horario iporãvéva ndéve ĝuarã oñemopyendáva umi factor ha’eháicha nde edad ha historia médica familiar. |
| Píldoras Anticonceptivas rehegua | Oiméramo reiporúramo umi píldora anticonceptiva, eñeʼẽ nde doktór ndive umi mbaʼe porã ha mbaʼe vai orekóvare (koʼýte umi riesgo orekóvare cáncer de mama). Ani rekyhyje reporandu haguã abiertamente ko mba'ére. |
| Terapia de Reemplazo de Hormonas (TRH) Menopausia-pe guarã | Oĩ tapicha oiporúva terapia hormonal oipytyvõ haguã umi síntoma menopausia rehegua. Umi estúdio ohechauka umi tratamiénto orekóva estrógeno ha progestina ikatuha ombohetave pe riesgo orekóva kánser de mama. Upévare, reʼu mboyve koʼãichagua tratamiénto, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive umi mbaʼe porã ha mbaʼépa ikatu jajapo. |
| Pohã especial umi oîva alto riesgo-pe guarã | Kuñanguéra orekóva riesgo yvate cáncer de mama umi factor ha'eháicha antecedente familiar ko mba'asýpe, oî pohã especial ikatúva oñeme'ê omboguejy haguã upe riesgo.
Ko’ãva ndaha’éi pohã oñeme’ẽva opavavépe. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive umi mba’e porã ha mba’e vai oúvare re’úramo ko’ãva, ha eipuru oje’éramo añoite. |
Penemandu’áke, pe iñimportantevéva ha’e peñe’ẽ abiertamente pende médico ndive, pe’evalua pende riesgo personal ha pemoheñói peteĩ plan de prueba ha protección ha’éva específico peẽme ĝuarã.
Ani rekyhyje ni retĩ. Eporandu directamente nde pohanohárape: "¿Mba'éichapa oiméne aguerekóta ko mba'e?" ha "Mba'e prueba-pa arekova'erã?" Ha'e nde derecho.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ejercicio: Reime activo ára ha ára ha’e peteĩ mba’e iporãvéva ikatúva rejapo ani haĝua reguereko cáncer de mama.
- Peteĩ tembi’u hesãiva: Ja’u peteĩ tembi’u sa’ive ikyrakue, heta yva ha ka’avo. Ejehekýiete pe vevída ha pe sigarríllogui.
- Ojekuaa ramo tenonderãite osalva tekove: Ani reha’arõ ojekuaa peve mba’asy. Ejapo jepi umi mamografía okonveniva nde eda ha riesgo rehe.
- Eñe’ẽ nde pohanohára ndive: Eñe’ẽ nde pohanohára ndive repyta’ỹre ha eheka consejo umi método de planificación familiar, terapia hormonal ha umi riesgo personal rehegua.
- Ani rekyhyje, eñatendéke: Reiko rangue kyhyjépe cáncer de mamagui, iñaranduve reñatende ha rejapo umi mbaʼe reñangareko hag̃ua ndejehe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario