¡Alivio estrés ha ansiedad-gui! Mba’épa pe EFT Tapping? (EFT Tapping) .

Opavave jaheka diferente manera ñamomichĩ haĝua pe estrés, ansiedad , ha kyhyje ñañandúva ára ha ára ñande rekovépe, ¿ajépa? Sapy’ánte, jepe ja’úramo pohã ikatu ñanepytyvõ, ñapensa mokõi jey umi efecto secundario ha costo rehe. Upéicharõ, ¿reikuaasépa peteĩ método simple ikatúva ogueru alivio pya’e apytu’ũme alternativa ramo pohã térã servicio de asesoramiento regular-pe? `EFT Tapping` ha'e peteĩ método peichagua.

Mba’épa pe idea oĩva ko método de tapamiento rapykuéri.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã ko método oñemopyenda pe joaju oĩvare ñande rete ha ñane apytuʼũ apytépe. Umi mba’e yoga, masaje ha acupuntura-icha oipytyvõháicha ñane apytu’ũ opytu’u haĝua. Opa ko’ã método ho’a categoría de terapias centradas del cuerpo-pe.

Pe método `EFT Tapping` añetehápe ojoaju sistema de acupuntura chino yma guarére. Haʼekuéra oguerovia oĩha umi tape espesífiko osyryhápe pe enerhía ñande retépe. Oñemokyre'ÿ jave ciertos puntos umi tape rehe (ja'e ko'ãvape `Puntos de acupresión`), ñande rete energía osyry porãve. Acupuntura-pe ojejapo upéva ojekutu rupi umi aguja iporãitereíva. Ha katu `EFT Tapping`-pe, ndajainupãi umi aguja, ha katu jajapo ko'ã punto específico ñande kuã punta reheve.

Científicamente, oĩ investigasión ohechaukáva oñeestimula jave koʼã lugár, oñemondoha umi señál ñande sistema nervioso central-pe, ha osẽ umi químico ideprovéchova ñande retépe.

Mba’éichapa añetehápe ojejapo EFT Tapping?

Iporãvéva ha’e ikatuha rejapo upéva ndejehegui. Ikatu rejapo upéva oimeraẽ jave reñeñandu estrés térã rejepyʼapy. Ha katu, ha’éramo peteĩ tema psicológico ipypukuvéva, iporãvéta jaheka pytyvõ peteĩ tapicha oñembokatupyrývagui ko mba’épe.

Peteĩ sesión `EFT Tapping` osegi jepi ko’ã mba’e:

1. Ehechakuaa ne provléma: Primero epensa mbaʼe provlémapa nemolesta. Upéi, ecalifica pe presión térã mba’asy reñandúva upe problema rupive peteĩ escala 0 guive 10 peve (10 ha’e pe presión hetave).

2. Ja'e "Declaración de Configuración": Kóva ha'e peteĩ ñe'ẽmondo ohechakuaáva ne problema ha rehayhu ha reaceptáva ndejehe taha'e ha'éva. Techapyrã, peteĩ mba’e ha’etéva: “Akyhyjeterei ramo jepe ko prueba-gui, ahayhu ha a’aceptaiterei”. Ere aja ko ñe’ẽ, epoko mbeguekatu nde po ykére (pe karate chop punto).

3. Ñamoñepyrũ pe secuencia de tapamiento:Ko’áğa, eñongatu aja ne akãme ne problema ha ere peteĩ ñe’ẽ mbykymi hese (e.g., "Kóva ha'e kyhyje", "Kóva ha'e presión"), epoko mbeguekatu umi punto oĩva iguýpe nde kuã punta reheve 7-9 jey rupi.

4. Jahecha jey: Opa rire petet ronda de golpe, jahecha moõpa oí jey ñande estrés escala 0-10-pe.

5. Jajapo: Jajapo ko ciclo de golpeo oñemoaguî meve presión 0-gui.

Mba’e tendapa ojetapykueva’erã.

Ko’ãva ha’e umi tenda tenondegua ojeporúva upévarã.

¿Añetehápepa osẽ porã ko método?

Heẽ, heta estudio ohechauka EFT Tapping ikatuha omoporãve salud mental. Peteĩ estúdio ohechauka umi persóna oipurúva ko método , saʼiveha ikorasõ ritmo ha presión arterial. Avei oreko hikuái pe hormona de estrés cortisol saʼive.

Ha katu oî he'íva ikatuha ha'e peteî `efecto placebo`. Upéva he’ise, pe temiandu alivio rehegua repensa haguérente: “Kóva chemoñeñandu porãvéta”. Ha katu oĩ estudio oprobáva umi tembiapo ojoguáva, ha katu ndaha’éiva peteĩchaite, `EFT Tapping.` Ojuhu hikuái ambue método ndaha’eiha efectivo pe método `EFT Tapping` añeteguávaicha.

Mba’e situación-pepa ikatu ojeporu EFT Tapping.

Ko método ojeporu oñeme’ẽ haguã alivio opáichagua condición mental-pe guarã.

Ãngakangy

Peteĩ análisis ojejapóva umi resultado 20 estudio rupi ohechauka EFT omboguejyha umi síntoma depresión rehegua ha avei umi tratamiento tradicional, ha pe alivio ipukuha.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT) rehegua .

Heta sesión EFT-pegua osẽ porãiterei oñepohano haguã PTSD (Trastorno de estrés postraumático), peteĩ mba’asy ojehúva tapichakuéra ohasava’ekuépe trauma vai, por ehémplo umi ohóva ñorairõme térã umi ohasava’ekue accidente grave.

Fobias rehegua

Ko método ojepuru avei oñepohano hag̃ua oĩ tapicha okyhyjetereíva mymba michĩ ha ijyvatekuegui. Peteĩ estúdiope, saʼive okyhyjetereíva hikuái peteĩ sesión riremínte.

Hasy

Jepémo ndaha’éi peteĩ mba’asy apytu’ũ rehegua, ko método oipytyvõ avei oñemboguejy haĝua mba’asy ojehasáva umi mba’asy crónica-pe ha’eháicha akãrasy estrés rehegua, hombro congelado ha fibromialgia.

Pérdida de Peso rehegua

Sapyʼánte ndajakarúi ñaneñembyahýigui, síno ñandejestresa térã ñanembyasy rupi. Upéicha, omboguejývo upe estrés `EFT Tapping` rupive, ikatu ñacontrola jekaru ára natekotevẽivape. Avei oipytyvô oñemboguejy hagua tembi’u rembipotaiterei.

Mba’épa umi mba’e porã ha mba’e vai oguerekóva ko método.

Opa mba’éicha, ko sistema oreko lado iporãva ha ivaíva.