શું તમારું બાળક અચાનક ગુસ્સે થઈ જાય છે અને રડે છે? (ગુસ્સો) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમારું નાનું બાળક અચાનક ગુસ્સે થાય છે, ચીસો પાડે છે અને રડતા રડતા જમીન પર આળોટવા લાગે છે, ત્યારે તમને કદાચ તમારા હૃદય પર ખૂબ દબાણ લાગે છે, ખરું ને? ક્યારેક તમે શું કરવું તે વિચારી પણ શકતા નથી. ખરેખર આ એક એવો અનુભવ છે જેનો ઘણા માતાપિતા સામનો કરે છે. તો આજે, ચાલો બાળકોમાં થતી આ ગુસ્સાની ઘટનાઓ, અથવા જેને આપણે "( ગુસ્સો )" કહીએ છીએ તેના વિશે વાત કરીએ.

આ ગુસ્સાનો ઉન્માદ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી રીત છે જે બાળક અચાનક ગુસ્સો, હતાશા અથવા હતાશાની લાગણીઓને મુક્ત કરે છે જેને તેઓ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. આ એવી કોઈ યોજના નથી જે બનેલી હોય. ક્યારેક તેઓ શબ્દોથી બૂમ પાડી શકે છે, અથવા તેઓ તેમના શરીરને હલાવીને અથવા તેમના અંગોને હલાવીને આ ગુસ્સાને મુક્ત કરી શકે છે. કેટલાક બાળકો બંને કરે છે.

તમને લાગશે કે તમારું બાળક ખૂબ જ જીદ્દી વર્તન કરી રહ્યું છે, બીજાઓને હેરાન કરી રહ્યું છે, અને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ અપ્રિય વર્તન કરી રહ્યું છે. ઘણીવાર આનું કારણ એ છે કે તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ શું ઇચ્છે છે અથવા તેઓ કેવું અનુભવે છે તે તમને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવું.

કલ્પના કરો કે, તમે કોઈ નાના બાળકને રમકડું મૂકી દેવાનું કહો છો, અથવા જ્યારે તમે દુકાનમાં જાઓ છો અને કહો છો, "મને તે ચોકલેટ આપો, " ત્યારે તમે ના કહો છો. આટલી નાની વસ્તુ પણ તેમને ફ્લોર પર આડા પડી શકે છે, ચીસો પાડી શકે છે અને તેમના હાથને લાત મારી શકે છે, જેનાથી ભારે હંગામો મચી શકે છે. એટલે કે, તેમની પ્રતિક્રિયા ઘટના કરતાં ઘણી મોટી હોય છે .

શું આપણે નાના બાળકોના આ ક્રોધાવેશથી ડરવું જોઈએ?

વાસ્તવમાં, આ "ગુસ્સો" બાળકના વિકાસનો એક સામાન્ય ભાગ છે. જ્યારે તેઓ વધુ સ્વતંત્ર બનવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે થાય છે. આ સ્થિતિ 1 થી 4 વર્ષની વય વચ્ચે સૌથી સામાન્ય છે. કેટલાક બાળકોમાં દિવસમાં ફક્ત એક જ વાર આવું થઈ શકે છે.

પરંતુ જેમ જેમ તેઓ શાળાએ જવાનું શરૂ કરે છે અને તેમની જરૂરિયાતોને મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે, તેમ તેમ આ પરિસ્થિતિ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે. સામાન્ય રીતે, આ ક્રોધાવેશ બે થી 15 મિનિટ સુધી રહે છે.

જોકે, જો તમારા બાળકનો ગુસ્સો ૧૫ મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલે અને બાળક ખૂબ જ આક્રમક વર્તન કરી રહ્યું હોય, તો તે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. જો એમ હોય, તો ચોક્કસપણે સૌથી સારી વાત એ છે કે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી.

નાના બાળકો આટલા ગુસ્સે કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

બાળકો ગુસ્સે થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

• હતાશા: જ્યારે તમે જે કરવાનું નક્કી કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, જ્યારે તમે કંઈક સારું કરી શકતા નથી ત્યારે આવતી હતાશા.
• ધ્યાન જરૂરી:જ્યારે મને તમારા ધ્યાનની જરૂર હોય.
• કંઈક ઈચ્છવું (રમકણ, ભોજન): જ્યારે તમને તે ન મળે.
• કંઈક ન કરવાનો પ્રયાસ કરવો: ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે રમકડાં દૂર રાખવાનું કહેવામાં આવે, અથવા જ્યારે રમતી વખતે ઘરે જવાનું કહેવામાં આવે.
• ભૂખ : નાના બાળકો ભૂખ્યા હોય ત્યારે ખૂબ જ બેચેન થઈ જાય છે.
• થાક: વધુ પડતો થાક લાગવો અથવા પૂરતી ઊંઘ ન લેવી તમને ચીડિયા બનાવી શકે છે.

આ ઉપરાંત, નાના બાળકોના મનમાં એક મોટો સંઘર્ષ હોય છે. એટલે કે, તેમને પોતાની જાતે કામ કરવાની અને સ્વતંત્ર રહેવાની ખૂબ ઇચ્છા હોય છે, જ્યારે તેમને તેમના માતાપિતાના ધ્યાન અને પ્રેમની પણ ખૂબ જરૂર હોય છે . આ બંને વચ્ચે તેઓ ખૂબ દબાણ હેઠળ હોય છે. ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, તેઓએ હજુ સુધી તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને હતાશાઓનો સામનો કરવા માટે કુશળતા વિકસાવી નથી. તેમની પાસે તેમની લાગણીઓને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવાની મૌખિક કુશળતા ન હોવાથી, તેઓ તે લાગણીઓને સૌથી સરળ રીતે વ્યક્ત કરે છે, જે ચીસો પાડીને, રડીને અને સંઘર્ષ કરીને છે. તે બૂમ પાડવા જેવું છે, "મને આ જોઈએ છે!"

શું એનો અર્થ એ છે કે જ્યારે મારું બાળક ગુસ્સે થાય છે ત્યારે હું ખરાબ માતાપિતા છું?

બિલકુલ નહીં! તમારા બાળકનો ગુસ્સો તમને ખરાબ માતાપિતા બનાવતો નથી. આ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકનો ગુસ્સો તેમના વ્યક્તિત્વ, તે સમયના વાતાવરણ અને તે તેમના વિકાસનો એક કુદરતી ભાગ છે તે હકીકતથી પ્રભાવિત થાય છે. આ મોટા થવાનો એક સામાન્ય ભાગ છે. તેથી બિનજરૂરી રીતે તમારી જાતને દોષ ન આપો.

ક્રોધાવેશના સંકેતો શું છે? તમે તેને કેવી રીતે ઓળખશો?

જ્યારે બાળક ગુસ્સે થાય છે, ત્યારે તમને નીચેના ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે:

• હંમેશા રડવું, રડવું અને ચીસો પાડવી.
• લાત મારવી, મુક્કા મારવા, કદાચ કરડવું પણ.
• તેઓ હાથ-પગ હલાવી રહ્યા છે, સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.
• મારા શ્વાસ રોકી રાખું છું.
• ક્યારેક શરીર ખેંચાઈ જાય છે , અથવા સુસ્ત થઈ જાય છે .

બાળક ગુસ્સે થાય ત્યારે આપણે શું કરીએ?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે જ્યારે આપણું બાળક ગુસ્સે હોય ત્યારે આપણે કેવું વર્તન કરવું જોઈએ.

• ધ્યાન ભટકાવવું: જો તમને લાગે કે તમારું બાળક ગુસ્સે થવાનું છે, પરંતુ તે હજુ પણ સંપૂર્ણપણે કાબુ બહાર નથી, તો ઝડપથી તેનું ધ્યાન હટાવવાનો પ્રયાસ કરો. તેમને ગમતી વસ્તુ બતાવો, તેમને બીજી રમત કે પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રાખો.
• શાંત રહો: ​​આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જ્યારે તમારા બાળકને ગુસ્સો આવતો હોય, ત્યારે બૂમો પાડશો નહીં, ધમકી આપશો નહીં, ભાષણ આપશો નહીં કે દલીલ કરશો નહીં. આમ કરવાથી ગુસ્સો વધુ ખરાબ થશે. પછીથી, જ્યારે તમારું બાળક શાંત થઈ જશે અને શાંત થઈ જશે, ત્યારે તેના વર્તન વિશે વાત કરો.
• ગુસ્સાને અવગણશો નહીં:આ બાળકને શીખવે છે કે તેઓ આ રીતે વર્તન કરી શકતા નથી અને જે ઇચ્છે છે તે માંગી શકતા નથી, અને આ અસ્વીકાર્ય વર્તન છે.
• તમારા બાળકને નજર સામે રાખો: જો તમે કોઈ દુકાન કે અન્ય જાહેર સ્થળે હોવ, તો હંમેશા તમારા બાળકને નજર સામે રાખો અને તમારા બાળકને તમારી નજર સામે રાખો. જો તમને ચિંતા હોય કે તમારું બાળક પોતાને અથવા અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તો તેમને પર્યાવરણથી દૂર કરો.
• સલામતીની ખાતરી કરો: બાળકના વાતાવરણમાંથી સંભવિત ખતરનાક વસ્તુઓ (તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ, ભાંગી પડે તેવી વસ્તુઓ) દૂર કરો. જો તમારું બાળક ક્યારેક પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તેને કાળજીપૂર્વક પકડી રાખો. જો તમારું બાળક અનિયંત્રિત વર્તન કરી રહ્યું હોય, તો તેને સલામત જગ્યાએ લઈ જાઓ અને જ્યાં સુધી તે શાંત ન થાય ત્યાં સુધી તેને છોડી દો. જો જરૂરી હોય, તો તમે તેને "સમય-સમાપ્તિ" આપી શકો છો. એટલે કે, તેને ટીવી કે અન્ય રમકડાં વગરના રૂમમાં મોકલવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યાં તે થોડો સમય એકલો રહી શકે.

આ બાબતોનો ઉલ્લેખ કરશો નહીં:

• તમારા બાળકની માંગણીઓ સ્વીકારો, તમારો વિચાર બદલો: આનાથી તમારા બાળકને શીખવામાં મદદ મળશે કે જ્યારે તે ગુસ્સે થાય છે, ત્યારે તે રડીને અને લડીને જે ઇચ્છે છે તે મેળવી શકે છે. જો તમે ઘરે હોવ અને તમને ખાતરી હોય કે તમારું બાળક સુરક્ષિત છે, તો તમે તેને બીજા રૂમમાં છોડી શકો છો.
• મારશો નહીં, કરડશો નહીં કે પાછા લાત મારશો નહીં: તમને લાગશે કે આમ કરવાથી તમારા બાળકને સમજાશે કે આ વસ્તુઓ દુઃખદાયક છે. પરંતુ થાય છે તેનાથી વિપરીત. બાળક વિચારશે કે મમ્મી/પપ્પા આમ કરે છે તેથી આવું કરવું ઠીક છે. તેના બદલે, તેને સ્પષ્ટપણે કહો કે તે જે કરી રહ્યો છે તે દુઃખદાયક છે અને તે ઠીક નથી.

ગુસ્સો કાબુમાં લીધા પછી તમે શું કરો છો?

એકવાર ગુસ્સો શાંત થઈ જાય અને તમારું બાળક શાંત થઈ જાય, પછી તમે તેમની સાથે શું થયું તે વિશે વાત કરી શકો છો. તમે આવી જ ગુસ્સો ફરી ન થાય તે માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે પણ વાત કરી શકો છો. આનો પ્રયાસ કરો:

• શાંત રહેવા બદલ તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો: સારા વર્તન અને સારા નિર્ણયો માટે તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો. નાના બાળકોને તેમના સારા કાર્ય માટે ઓળખ મળે તે ગમે છે. શક્ય તેટલું ચોક્કસ બનો. ફક્ત "તું સારું કરી રહ્યો છે" એમ કહેવાને બદલે, "તું દુકાન પર બૂમ પાડી નહીં, તું શાંતિથી બોલ્યો, દીકરા." આ તમારા બાળકને શું અપેક્ષિત છે અને શું સ્વીકાર્ય વર્તન છે તે શીખવામાં મદદ કરે છે.
• તમારા બાળકની લાગણીઓ સમજો: તમારા બાળકને જણાવો કે તમે તેમની હતાશા સમજો છો. તેમને કહો કે તમે મદદ કરવા માંગો છો. બાળકો ઘણીવાર ધ્યાન માંગે છે. તેથી, તેમને સમજવા અને તેમની સાથે વાત કરવાથી તેમની લાગણીઓ હળવી થઈ શકે છે.
• તેમને તેમની લાગણીઓને નામ આપવાનું શીખવો: નાના બાળકો પાસે તેમની લાગણીઓનું વર્ણન કરવા માટે શબ્દો નથી. તેઓને ખબર નથી હોતી કે તેમની હતાશા, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો કે નિરાશા કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી. "ગુસ્સો" એ તેમના માટે તે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનો એક માર્ગ છે. તેમને તે લાગણીઓ માટે શબ્દો આપો. ઉદાહરણ તરીકે, "હું જોઈ શકું છું કે તમે હમણાં ગુસ્સે છો. તમે રડી રહ્યા છો, અને તમારો ચહેરો લાલ છે."
• જટિલ લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવો:ગભરાયા વિના સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં તેમને મદદ કરો. પછી તેઓ શીખશે કે તેઓ પોતાની કેટલીક સમસ્યાઓ જાતે જ ઉકેલી શકે છે. પછી તેઓ વધુ સ્વતંત્ર બનશે અને ગુસ્સે થવાની શક્યતા ઓછી થશે.
• સારું ઉદાહરણ બેસાડો: બાળકો હંમેશા તેમના માતાપિતા તરફ જુએ છે. તેઓ તમારા વર્તનનું અનુકરણ કરે છે. જ્યારે તમે ગુસ્સે થાઓ છો કે હતાશ થાઓ છો, ત્યારે તમારા બાળકને તે લાગણીઓનો સામનો કરવાની સ્વસ્થ રીત બતાવો. પછી તમારું બાળક પણ એ જ રીતે વર્તવાનું શરૂ કરશે.

શું આ ક્રોધાવેશને રોકવાના કોઈ રસ્તા છે?

સાચું કહું તો, તમે સંપૂર્ણપણે ક્રોધાવેશ-મુક્ત વાતાવરણ બનાવી શકતા નથી. આનું કારણ એ છે કે બાળકો તેમની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. તે વિકાસનો એક સામાન્ય ભાગ છે. જો કે, આ ક્રોધાવેશની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• પસંદગીઓ આપો: તેમને વાજબી મર્યાદામાં પસંદગીઓ આપો. ઉદાહરણ તરીકે, બે કપડાંમાંથી પસંદગી કરવી, અથવા બે ખોરાકમાંથી પસંદગી કરવી. જ્યારે તેઓ પસંદગી કરી શકે છે, ત્યારે બાળકો નિયંત્રણમાં હોય તેવું અનુભવે છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે બે વસ્તુઓમાંથી પસંદગી કરવામાં આરામદાયક છો. તેમને ખોટી આશા ન આપો.
• ફેરફારો માટે તૈયારી કરો: ઘર છોડવું કે રમતથી પાછા ફરવું જેવા પરિવર્તન બાળકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેથી, આ ફેરફારો થાય તે પહેલાં તેમને તૈયાર કરો. મોટા ફેરફારો (પરિવારમાં નવું બાળક જોડાય છે, ઘર બદલાય છે), તમારા બાળકને તૈયાર કરવું વધુ સારું છે.
• તમારા આહાર અને ઊંઘ પર નજર રાખો: ક્યારેક, ચીડિયાપણું પણ ગુસ્સે થવાનું કારણ બની શકે છે. આ વર્તન નબળા પોષણ અને ઊંઘના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમારું બાળક સંતુલિત આહાર લે છે અને પૂરતી ઊંઘ લે છે.

મારા નાના બાળકના ગુસ્સા વિશે મારે ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી જોઈએ?

આ પરિસ્થિતિઓમાં તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે:

• જો બાળક 4 વર્ષનું થયા પછી પણ આ ક્રોધાવેશ ચાલુ રહે, અથવા જો તે વધુ વારંવાર થવા લાગે.
• જો બાળક ગુસ્સામાં આવીને પોતાને નુકસાન પહોંચાડે, બીજાને નુકસાન પહોંચાડે અથવા ઘરની વસ્તુઓનો નાશ કરે.
• જો બાળક ગુસ્સે થાય ત્યારે તેનો શ્વાસ રોકી રાખે (ખાસ કરીને જો તે સમયે તે બેભાન થઈ જાય).
• જો બાળકને વારંવાર માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અને "ચિંતા" (બિનજરૂરી ભય/ચિંતા) રહેતી હોય.
• તમને આ ગુસ્સાનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગી શકે છે , અને તમને કદાચ ખબર નહીં હોય કે તેમની સાથે સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તે તમને આ ગુસ્સા વિશે પ્રશ્નો પૂછશે. આ પ્રશ્નો તેમને સમજવામાં મદદ કરશે કે આ સામાન્ય છે કે ચિંતા કરવા જેવું કંઈક છે:

• આ ક્રોધાવેશ ક્યારે થાય છે?
• ગુસ્સે થતાં પહેલાં સામાન્ય રીતે શું થાય છે?
• જ્યારે તમારું બાળક ગુસ્સે થાય ત્યારે તમે શું કરો છો?
• તમે કેટલા સમયથી ગુસ્સે છો?
• તમે તેનો કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપો છો?
• જ્યારે બાળક ગુસ્સે ન હોય ત્યારે તે કેવી રીતે વર્તે છે?
• ઘરના વાતાવરણમાં કે શાળાના વાતાવરણમાં કોઈ મોટો ફેરફાર થયો હતો?
• શું તમે તાજેતરમાં ઘર બદલ્યું છે?
• શું પરિવારમાં કોઈ મોટો ફેરફાર થયો છે (છૂટાછેડા, નવા બાળકનો જન્મ)?
• શું બાળકને કે પરિવારના બીજા કોઈને કોઈ વસ્તુએ દુઃખ કે આઘાત પહોંચાડ્યો હતો?
• શું બાળકને અન્ય સમસ્યાઓ છે, જેમ કે ઊંઘની સમસ્યા કે વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ?

ચાલો યાદ રાખીએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ગુસ્સામાં ક્રોધાવેશ, ભલે થોડો હેરાન કરે, બાળકના વિકાસનો એક સામાન્ય ભાગ છે. નાના બાળકો, ખાસ કરીને 1 થી 4 વર્ષની વયના બાળકો, ઘણીવાર ગુસ્સામાં ક્રોધાવેશ અનુભવે છે, ભલે તેઓ દિવસમાં માત્ર એક કે બે વાર જ ક્રોધાવેશ કરતા હોય. આ ઘણીવાર તેમની સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાત અને માતાપિતાના ધ્યાનની જરૂરિયાત વચ્ચેના સંઘર્ષને કારણે થાય છે. ઉપરાંત, નાના બાળકો તેમની લાગણીઓને મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરી શકતા નથી.

જ્યારે તમારું બાળક ગુસ્સે થાય, ત્યારે શક્ય તેટલું શાંત રહો. તમારા બાળકની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. એકવાર તમારું બાળક શાંત થઈ જાય, પછી તેમને તેમની લાગણીઓના નામ આપો અને તેમની હતાશાનો વધુ સારી રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવો.

જોકે, જો તમારા બાળકનો ગુસ્સો ૧૫ મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલે, ખૂબ જ હિંસક હોય, અથવા ૪ વર્ષની ઉંમર પછી પણ ચાલુ રહે, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે, તો મદદ માંગવામાં અચકાશો નહીં.

` બાળકોનો ગુસ્સો, નાના બાળકોનો ગુસ્સો, ગુસ્સો, બાળકોનું વર્તન, વાલીપણાની સલાહ, બાળ નિયંત્રણ, બાળ મનોવિજ્ઞાન