જ્યારે ADHD, અથવા ધ્યાન ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા બાળકને યોગ્ય દવા મળે છે, ત્યારે તે તેમના જીવનમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે. તે તેમને તેમના અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, તેમનું હોમવર્ક પૂર્ણ કરવામાં, તેમના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને અન્ય લોકો સાથે તેમની બેચેની અને સામાજિકતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, બીજી બાજુ, આ દવા સાથે આવતી કેટલીક આડઅસરો બાળક અને તમારા, માતાપિતા બંને માટે થોડી ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગે, આપણે આ બાબતોનું સંચાલન કરી શકીએ છીએ. આજે, આપણે તેમના વિશે વાત કરીશું.
તમારા બાળક માટે યોગ્ય દવા અને માત્રા શોધવામાં થોડો સમય લાગે છે. તમારે વિવિધ પ્રકારની દવા અને માત્રા અજમાવવાની હોય છે. તે યોગ્ય જૂતા શોધવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે. કેટલીકવાર, જો તમને યોગ્ય દવા મળે તો પણ, તમને નાની આડઅસર થઈ શકે છે. તેથી, દવા શરૂ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં થતા ફેરફારો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તમારે તમારા ડૉક્ટરને આ બાબતો વિશે જણાવવું જોઈએ. પછી તે નક્કી કરી શકે છે કે દવા બદલવી કે માત્રા વધારવી કે ઘટાડવી. ઠીક છે, તો હવે ચાલો જોઈએ કે આ સામાન્ય આડઅસરો શું છે અને આપણે તેમના વિશે શું કરી શકીએ છીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
૧. ભૂખ ન લાગવી
માતાપિતા તરીકે તમે કરી શકો તેવી આ સૌથી ચિંતાજનક બાબતોમાંની એક છે. બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે પૌષ્ટિક, સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. જ્યારે ADHD ની દવા ભૂખ ઓછી કરે છે, ત્યારે તમારા બાળકને જરૂરી કેલરી, વિટામિન અને અન્ય પોષક તત્વો ન પણ મળે. કલ્પના કરો કે જ્યારે માતાનું બાળક બપોરનું ભોજન ખાધા વિના શાળાએથી ઘરે આવે છે ત્યારે તે કેટલું નિરાશાજનક હોય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, કેટલીક વસ્તુઓ છે જેનો આપણે પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ.
- સવારે અને સાંજે તમારા બાળકને સારી રીતે ખવડાવો: ક્યારેક, ભૂખ ન લાગવાને કારણે, બાળક દિવસ દરમિયાન ભોજન છોડી શકે છે, અથવા ફક્ત થોડી માત્રામાં ખોરાક ખાઈ શકે છે, જેમ કે ક્રેકર અથવા ચીઝનો ટુકડો. તેથી, નાસ્તો અને રાત્રિભોજન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે તમારા બાળકને પૌષ્ટિક ખોરાક ખવડાવવાની ખાતરી કરો જે તેને ગમતો હોય.
- ટૂંકા ગાળાની દવાઓનો વિચાર કરો: કેટલીક દવાઓ છે જેને આપણે "લાંબા ગાળાની" અથવા "વિસ્તૃત પ્રકાશન" કહીએ છીએ. આ આખા દિવસ દરમિયાન કામ કરે છે. તેના બદલે, "ટૂંકા ગાળાની" દવાઓ છે જે લગભગ 3-4 કલાક પછી બંધ થઈ જાય છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. પછી, બપોરના ભોજન સુધીમાં, દવાની અસર ઓછી થઈ શકે છે અને તમારા બાળકને ભૂખ લાગી શકે છે.
- દવાથી વિરામ લો: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમે સપ્તાહના અંતે અથવા શાળાની રજાઓ દરમિયાન એક કે બે દિવસ માટે દવા લેવાનું બંધ કરી શકો છો. આનાથી તમારા બાળકને ભૂખ પાછી મળી શકે છે અને વજન વધી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, બધા બાળકો આ કરી શકતા નથી, તેથીતબીબી સલાહ વિના ક્યારેય દવા લેવાનું બંધ ન કરો.
- ભોજન પછી દવા આપો: જો શક્ય હોય તો, નાસ્તા પહેલાં આપવાને બદલે નાસ્તા સાથે અથવા પછી દવા આપો. આનાથી ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે.
- સૂતા પહેલા નાસ્તો: દિવસ દરમિયાન સારું ન ખાવાની ભરપાઈ કરવા માટે, તમે તમારા બાળકને સૂતા પહેલા પૌષ્ટિક નાસ્તો આપી શકો છો. દહીં , ફળ અથવા એક ગ્લાસ દૂધ સારું છે.
2. ઊંઘની સમસ્યાઓ
આ પણ એક સમસ્યા છે જેનો ઘણા બાળકો સામનો કરે છે. ADHD દવાઓ ઉત્તેજક હોય છે, તેથી તે તમારા બાળકને જાગૃત રાખી શકે છે. જો દિવસનો છેલ્લો ડોઝ સૂવાના સમય પહેલા ખૂબ નજીક લેવામાં આવે તો આવું થઈ શકે છે. અથવા એવું બની શકે છે કારણ કે જે દવા દિવસભર કામ કરે છે તેની અસરો રાત સુધી રહે છે. પરંતુ આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં ઓછી થઈ જાય છે. તેથી તરત જ ગભરાશો નહીં. ધીરજ રાખો.
પણ યાદ રાખો, ક્યારેક ફક્ત દવા જ તમને ઊંઘ નથી આપતી. એવું પણ બની શકે છે કે તમે આખો દિવસ ઘણી બધી બાબતો વિશે વિચારતા રહ્યા છો અને તમારું મગજ વધુ પડતું ઉત્તેજિત છે.
તેથી, સૂવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા વિડીયો ગેમ્સ રમવાનું, ટીવી જોવાનું અને તમારા ફોન/કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:
- તમારા બેડરૂમને સૂવા માટે યોગ્ય બનાવો: જ્યારે પ્રકાશ હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર આપણને જાગતા રહેવાનું કહે છે. તેથી રૂમને અંધારું બનાવો. બારીઓને જાડા પડદાથી ઢાંકી દો. જો ગરમી હોય તો પંખો ચાલુ રાખો, જો ઠંડી હોય તો વધારાનો ધાબળો આપો.
- સૂવાનો સમયનો નિત્યક્રમ બનાવો: દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક જ સમયે એક જ કામ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા શરીરને ધોવું, પછી લગભગ 20 મિનિટ સુધી પુસ્તક વાંચવું, અથવા ડાયરીમાં દિવસ વિશે લખવાથી તમારા બાળકને શાંત થવામાં અને ઊંઘ આવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- પાલતુ પ્રાણીઓને પથારીમાં સૂવા ન દો: જ્યારે પાલતુ પ્રાણીઓ પથારીમાં સૂઈ જાય છે, ત્યારે તેમની હિલચાલ અને કરચલીઓ બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
- ઊંઘ માટે શાંત કસરત: તમારા બાળકને આ સરળ વાત શીખવો. તમારી આંખો બંધ કરો અને માનસિક રીતે ૧૦૦ થી ૧ સુધી ઉલટી ગણતરી કરો. આ તમારા મનને એક જગ્યાએ પાછું લાવવામાં અને તેને શાંત કરવામાં મદદ કરશે.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ચાલો અન્ય સામાન્ય આડઅસરો વિશે જાણીએ.
ભૂખ ન લાગવી અને અનિદ્રા ઉપરાંત, બીજી ઘણી નાની આડઅસરો પણ થઈ શકે છે. ચાલો તેમને આ રીતે જોઈએ.
| આડઅસર | વર્ણન અને કારણો | તમે શું કરી શકો છો |
|---|---|---|
| ઉબકા અને માથાનો દુખાવો | દવાની શરૂઆતમાં આ થઈ શકે છે. શરીર દવાને અનુકૂળ થઈ જાય છે તેમ આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં જ દૂર થઈ જાય છે. | ભોજન સાથે અથવા પછી દવા લો. આનાથી ઉબકા આવવામાં ઘણો ઘટાડો થશે. જો માથાનો દુખાવો ચાલુ રહે અથવા તીવ્ર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. |
| વિલંબિત વૃદ્ધિ | કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દવા લીધાના પહેલા વર્ષ દરમિયાન બાળકોની ઊંચાઈ વૃદ્ધિ થોડી ધીમી પડી શકે છે, પરંતુ 2-3 વર્ષ પછી તે સામાન્ય થઈ જાય છે. | ડૉક્ટર હંમેશા બાળકની ઊંચાઈ અને વજનનું નિરીક્ષણ કરશે. સપ્તાહના અંતે અને રજાઓના દિવસે તમે દવાથી વિરામ લઈ શકો છો કે કેમ તે વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. (ફક્ત તબીબી સલાહ પર). |
| અચાનક મૂડમાં ફેરફાર | જેમ જેમ દવાની અસર ઓછી થાય છે, તેમ તેમ કેટલાક બાળકો અચાનક ચીડિયા, ઉશ્કેરાયેલા અને રડવા લાગે છે. આને ક્યારેક 'રીબાઉન્ડ ઇફેક્ટ' કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ થાય કે દવાની માત્રા ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે, અથવા દવા બાળક માટે યોગ્ય ન પણ હોય. | તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન દોડવાની અને રમવાની તક આપો, જેથી તેમના શરીરમાં રહેલી વધારાની ઉર્જા બહાર નીકળી શકે. કસરત વર્તન નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ દવા અથવા માત્રાને સમાયોજિત કરી શકશે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD દવા બાળકના જીવનમાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. પરંતુ તેની આડઅસરો થવી સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં.
- સૌથી સામાન્ય લક્ષણો ભૂખ ન લાગવી, અનિદ્રા, ઉબકા અને વર્તણૂકીય ફેરફારો છે.
- તમારા બાળકમાં થતા કોઈપણ ફેરફારો પર ધ્યાન આપો અને તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના કોઈપણ દવાનો ડોઝ બદલશો નહીં કે બંધ કરશો નહીં.
- ખોરાક લેવાના સમય, સૂવાના સમયની આદતો અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ જેવી બાબતોમાં સરળ ફેરફારો કરીને આ આડઅસરોને મોટાભાગે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- દરેક બાળક અલગ હોય છે. તેથી જે એક બાળક માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન પણ કરે. તમારા બાળકને ધીરજ અને પ્રેમથી ટેકો આપો. તમે એકલા નથી, અને તમારા ડૉક્ટર તમારી મદદ માટે તૈયાર છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.