શું તમારી દીકરીમાં આ લક્ષણો છે? ચાલો છોકરીઓમાં ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાઇપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) વિશે જાણીએ!

જ્યારે આપણે ADHD વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણને તરત જ એક બેચેન, તોફાની અને રમતિયાળ છોકરાનો વિચાર આવે છે, ખરું ને? ઘણા લોકો ADHD ને "છોકરાઓ નો રોગ" માને છે. આનું કારણ એ છે કે છોકરાઓમાં આ સ્થિતિ છોકરીઓ કરતા બમણી સામાન્ય છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત જે આપણે સમજવાની જરૂર છે તે એ છે કે જ્યારે છોકરીઓ ADHD વિકસાવે છે, ત્યારે તેઓ જે લક્ષણો દર્શાવે છે તે ઘણીવાર અલગ અલગ હોઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે છોકરીઓ અને છોકરાઓના મગજનો વિકાસ અલગ અલગ હોય છે અને તેમનું ધ્યાન અલગ અલગ હોય છે.

છોકરીઓમાં ADHD કેવી રીતે અલગ છે?

હાયપરએક્ટિવિટી અને ઇમ્પલ્સિવિટી એ ADHD ના બે સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે. જોકે, છોકરીઓમાં આ બંને લક્ષણો હોવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે. આ જ કારણસર, છોકરીઓમાં ADHD નું ખોટું નિદાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો કોઈ છોકરીને ADHD હોય, તો પણ આપણે તે જાણતા નથી કારણ કે તે તોફાની નથી.

જોકે, ADHD ના અન્ય લક્ષણો પણ છે જે છોકરીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

આ સ્થિતિનું સચોટ નિદાન કેવી રીતે કરવું?

જો તમને લાગે કે તમારી દીકરીમાં આ લક્ષણો છે, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . જે ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પાસે તે તમને રિફર કરે છે તે તમારી દીકરી સાથે વાત કરશે, જરૂરી પરીક્ષણો કરશે અને નક્કી કરશે કે આ સ્થિતિ અસ્તિત્વમાં છે કે નહીં.

સામાન્ય રીતે ૬ થી ૧૨ વર્ષની વયના બાળકોમાં ADHD હોવાનું નિદાન થાય છે. જોકે, છોકરીઓને નિદાન થવામાં થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે છોકરીઓ શક્ય તેટલું તેમના ધ્યાનની ખામીને "ભરવાનો" પ્રયાસ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સખત અભ્યાસ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ આમ કરવા માટે મોડી રાત સુધી જાગશે. આનાથી માતાપિતા માટે સમસ્યા છે તે ઓળખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આ કારણોસર, ક્યારેક આ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે ચૂકી પણ જાય છે.

ADHD ના 3 મુખ્ય પ્રકારો

• અતિસક્રિય/આવેગીય પ્રકાર: અહીં બાળક આવેગજન્ય અને અતિસક્રિય રીતે વર્તે છે. પરંતુ ધ્યાન આપવામાં કોઈ મોટી સમસ્યા નથી.
• બેદરકાર પ્રકાર: અહીં બાળકનું ધ્યાન સરળતાથી ભટકાઈ જાય છે, પરંતુ કોઈ અતિસક્રિયતા નથી. આ પ્રકાર છોકરીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે.
• સંયોજન: અહીં, અતિસક્રિય/આવેગી લક્ષણો અને ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી બંને જોઈ શકાય છે.

કેવી રીતે સારવાર કરવી? (સારવાર)

ADHD ધરાવતા બાળકની સારવાર મોટે ભાગે સમાન હોય છે, પછી ભલે તે છોકરો હોય કે છોકરી. તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર દવા અને વર્તણૂકીય ઉપચાર બંનેની ભલામણ કરશે. ADHD એ જીવનભર રહેતી સ્થિતિ છે. તેથી, પુખ્તાવસ્થામાં પણ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

તમારી દીકરીને મળનારી સારવાર યોજના નીચેના પરિબળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવશે:

• દીકરીની ઉંમર અને આરોગ્ય ઇતિહાસ (દવાઓ પ્રત્યેની તેણીની પ્રતિક્રિયા સહિત).
• તેણીમાં દેખાતા લક્ષણોની પ્રકૃતિ.
• સારવાર વિશે માતાપિતા તરીકે તમારા મંતવ્યો અને ઇચ્છાઓ.

જો તમારી દીકરીને ADHD હોય તો માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો?

ADHD ધરાવતા કોઈપણ બાળકને તમે જે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ આપી શકો છો તે છે તમારો ટેકો અને પ્રેમ. તે કરવાની ઘણી રીતો છે.

૧. એક સારા ડૉક્ટર શોધો: છોકરીઓમાં ADHD માં નિષ્ણાત ડૉક્ટર શોધવું એ એક સારો વિચાર છે. તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર તમને એક સારા નિષ્ણાત પાસે રીફર કરી શકશે. એકવાર તમને કોઈ મળી જાય, પછી તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછો. શક્ય તેટલી કાળજીપૂર્વક ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.

2. શાળામાં શિક્ષકો સાથે વાત કરો:શિક્ષકો સાથે વાત કરો અને તમારી દીકરીની પરિસ્થિતિ સમજાવો. ક્યારેક શિક્ષકો નક્કી કરી શકે છે કે તમારા બાળકને વ્યક્તિગત શિક્ષણ કાર્યક્રમ (IEP) ની જરૂર છે કે નહીં. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, IEP એ એક લેખિત યોજના છે જે તમારા બાળકના શીખવાના લક્ષ્યો અને શિક્ષક તેમને તે લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં કેવી રીતે મદદ કરશે તેની રૂપરેખા આપે છે.

૩. સફળતાઓની પ્રશંસા કરો: તમારી દીકરી નાનામાં નાની વાત કરે તો પણ તેની પ્રશંસા કરો . હંમેશા કહો, "તેં સારું કર્યું, દીકરી, મને તારા પર ગર્વ છે." આનાથી બાળકનો આત્મસન્માન વધે છે.

૪. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો: સંતુલિત આહાર અને પૂરતી કસરત આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્થૂળતા અને ખાવાની વિકૃતિઓ ADHD સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી ADHD ના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

૫. દિનચર્યા બનાવો: ચોક્કસ દિનચર્યા અને સ્પષ્ટ સમયપત્રક રાખવાથી તમારા બાળકને ટ્રેક પર રાખવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. ઘરમાં દૃશ્યમાન સ્થળોએ નાના રિમાઇન્ડર્સ (નોટ્સ) પોસ્ટ કરવા પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે "તમારું ગણિતનું હોમવર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં" અથવા "સોકર પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલા પૌષ્ટિક નાસ્તો લાવો." ઘર અને તમારી પુત્રીના રૂમને વ્યવસ્થિત રાખવું પણ તેના માટે મોટી મદદ છે.

૬. અન્ય સંભાળ રાખનારાઓને જાણ કરો: એકવાર તમને તમારી દીકરીની સ્થિતિ વિશે ખબર પડી જાય, પછી તેના જીવનના અન્ય મહત્વપૂર્ણ લોકોને - તેના પિતા, દાદી, કાકા, કાકી જેવા સહાયક લોકો - ને જાણ કરો અને ખાતરી કરો કે દરેક વ્યક્તિ તેની દીકરીના દિનચર્યા અને ધ્યેયોમાં સમાન રીતે સહાયક હોય.

૭. તમારી બોલવાની રીત બદલો: તમારી દીકરીનું ધ્યાન ખેંચવા માટે બૂમ પાડશો નહીં . તેનાથી ફાયદા કરતાં નુકસાન વધુ થશે. જો તમે સલાહ આપી રહ્યા છો, તો તેને સ્પષ્ટ અવાજમાં આપો, એક સમયે એક સલાહનો ટુકડો . તમારી દીકરીની આંખમાં જુઓ અને બોલો. જો તમારે એક જ વાત ઘણી વાર કહેવી પડે, તો ગુસ્સે ન થાઓ અને ધીરજ રાખો અને તેને પુનરાવર્તન કરવા માટે તૈયાર રહો.