ચાલો તમારા ઉત્થાન વિશે જાણીએ. ચાલો આ બાબતોને યોગ્ય રીતે સમજીએ!

કેમ છો? આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને ક્યારેક વાત કરવામાં થોડી શરમ આવે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે જાણવું યોગ્ય છે. તે છે પુરુષ જાતીય ઉત્તેજના, અથવા જેને આપણે અંગ્રેજીમાં "ઇરેક્શન" કહીએ છીએ. આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારી ખુશી સાથે સંબંધિત છે.

ઉત્થાન એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઉત્થાન એટલે જ્યારે તમારા શિશ્નમાં વધુ લોહી વહે છે, જેના કારણે તે કઠણ અને મોટું થઈ જાય છે. જ્યારે શિશ્ન લોહીથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે તે ટટ્ટાર થઈ જાય છે અને તમારા શરીરથી દૂર ફેલાય છે. મોટાભાગે, જ્યારે તમે જાતીય ઉત્તેજના અનુભવો છો અથવા જાતીય વિચારો કરો છો ત્યારે ઉત્થાન થાય છે. જોકે, ક્યારેક કોઈ કારણ વગર ઉત્થાન થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. જેમ આ ઉત્થાન સ્ખલન પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તેમ જો તમે સ્ખલન ન કરો તો પણ તે અદૃશ્ય થઈ શકે છે.

શિશ્નની રચના આમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

આ કાયાકલ્પ કેવી રીતે થાય છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે, શિશ્ન કેવી રીતે બને છે તેની થોડી સમજ હોવી મદદરૂપ થશે. વિચારો, શિશ્ન એક ખૂબ જ જટિલ સિસ્ટમ છે.

• મૂળભૂત રીતે, શિશ્નમાં લંબાઈની દિશામાં બે ચેમ્બર હોય છે. આને "કોર્પોરા કેવરનોસા" કહેવામાં આવે છે. આ ચેમ્બરની અંદર સ્પોન્જ જેવા આકારની રક્ત વાહિનીઓનું નેટવર્ક હોય છે. જેમ સ્પોન્જમાં ખાલી જગ્યાઓ પાણીથી ભરેલી હોય છે, તેવી જ રીતે આ ચેમ્બર લોહીથી ભરાઈ શકે છે.
• આગળ, પેશાબ અને શુક્રાણુ ધરાવતું પ્રવાહી) શરીરની બહાર લઈ જતી નળી, "મૂત્રમાર્ગ", આ બે "કોર્પોરા કેવરનોસા" ચેમ્બરની નીચે સ્થિત છે.
• શિશ્નમાં ખાસ પેશીઓ (ઇરેક્ટાઇલ પેશી), જે ઉત્થાનમાં મદદ કરે છે, બે મુખ્ય ધમનીઓ અને અનેક નસો અને અસંખ્ય ચેતાઓ પણ હોય છે.
• શિશ્નના સૌથી લાંબા ભાગને "શાફ્ટ" કહેવામાં આવે છે.
• આપણે શિશ્નના ટોચ પરના સંવેદનશીલ ભાગને 'ગ્લાન્સ' કહીએ છીએ.
• શિશ્નની ટોચ પર આ છિદ્ર (માંસ) એ જગ્યા છે જ્યાં પેશાબ અને વીર્ય બહાર નીકળે છે.

હવે તમને કદાચ થોડો ખ્યાલ આવી ગયો હશે કે શિશ્નની અંદર શું છે, ખરું ને?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

આ પુનર્જીવન બરાબર કેવી રીતે થાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ કહેવાતું પુનર્જીવન કેવી રીતે થાય છે. આ એક ખૂબ જ અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે.

તે બધું તમારા મગજમાં શરૂ થાય છે. જ્યારે તમને સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના (જેમ કે સ્પર્શ) મળે છે અથવા જાતીય વિચાર આવે છે, ત્યારે તમારું મગજ ચેતા દ્વારા તમારા શિશ્નને સંદેશા મોકલે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સંદેશાઓ શિશ્નના ઉપરોક્ત સ્પોન્જી ભાગ, જેને "કોર્પોરા કેવર્નોસા" કહેવાય છે, તેમાં રહેલા સ્નાયુઓને આરામ કરવા કહે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે રક્તવાહિનીઓ ખુલે છે, જેનાથી લોહી અંદર વહે છે અને જગ્યા ભરાઈ જાય છે. એકવાર લોહી ભરાઈ જાય પછી, તે ઉચ્ચ દબાણ હેઠળ ખાસ વાલ્વની સિસ્ટમ દ્વારા અંદર ફસાઈ જાય છે, જે તેને સરળતાથી બહાર નીકળતા અટકાવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શિશ્ન ટટ્ટાર બને છે, એટલે કે, તે સખત અને ટટ્ટાર બને છે.

કોર્પોરા કેવરનોસાની આસપાસ એક મજબૂત પટલ પણ હોય છે, જેને ટ્યુનિકા આલ્બ્યુજીનીયા કહેવાય છે. આ શિશ્નની અંદરના લોહીને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે, તેને બહાર નીકળતું અટકાવે છે.

ઉત્થાન કેવી રીતે દૂર થાય છે? જ્યારે શિશ્નના સ્નાયુઓ ફરીથી સંકોચાય છે, ત્યારે લોહી અંદર વહેતું બંધ થઈ જાય છે. પછી દબાણ ઓછું થાય છે, વાલ્વ ખુલે છે, અને લોહી પાછું બહાર વહે છે. પછી શિશ્ન તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવે છે, જે 'શિથિલ' હોય છે. શું તમે સમજો છો?

શું આપણે ટટ્ટાર શિશ્નના સરેરાશ કદ વિશે પણ વાત કરીશું?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે, અને કેટલાક તેના વિશે બિનજરૂરી ચિંતા કરે છે. એવું કહેવાય છે કે એક ટટ્ટાર શિશ્ન સામાન્ય રીતે લગભગ 5.1 ઇંચ (લગભગ 13 સેન્ટિમીટર) લાંબુ હોય છે.

પરંતુ અહીં એક વાત તમારે ચોક્કસપણે યાદ રાખવી જોઈએ: શિશ્ન શિથિલ હોય ત્યારે તેના કદ અને તે ઉભો હોય ત્યારે તેના કદ વચ્ચે હંમેશા મોટો સંબંધ હોતો નથી. ક્યારેક શિશ્ન શિથિલ હોય ત્યારે નાનું દેખાતું હોય ત્યારે તે ઉભો હોય ત્યારે સામાન્ય કરતાં લાંબું હોઈ શકે છે. તેથી ફક્ત કદ વિશે ચિંતા કરશો નહીં.

જાતીય ઉત્તેજનાના પ્રકારો કયા છે?

ઘણા લોકો માને છે કે જાતીય ઉત્તેજના ફક્ત સેક્સ દરમિયાન જ થાય છે. પરંતુ એવું નથી. ઉત્તેજના ત્રણ પ્રકારની હોય છે:

૧. રીફ્લેક્સોજેનિક ઉત્થાન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા ગુપ્તાંગ સ્પર્શ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે . આ પ્રકારનું ઉત્થાન હસ્તમૈથુન અથવા જાતીય પૂર્વગ્રહ દરમિયાન થાય છે, જેમ તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો.

૨. સાયકોજેનિક ઉત્થાન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે જાતીય બાબતો વિશે વિચારો છો, જાતીય યાદો રાખો છો, અથવા જાતીય કલ્પનાઓ રાખો છો. તેમાં કોઈ શારીરિક સંપર્ક સામેલ નથી, પરંતુ માનસિક વિચારો શામેલ છે.

૩. રાત્રિના સમયે ઉત્થાન: આ ઉત્થાન એવા ઉત્થાન છે જે તમે સૂતા હો ત્યારે થાય છે. તે ખાસ કરીને ઊંઘના ઊંડા તબક્કા દરમિયાન સામાન્ય છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો ત્યારે તમને ક્યારેક ઉત્થાનનો અનુભવ થઈ શકે છે.

કેટલાક લોકોમાં ઉત્થાન યોગ્ય રીતે કેમ નથી થતું? (ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન - ED)

ક્યારેક, એવો સમય આવે છે જ્યારે તમે જાતીય સંભોગ માટે પૂરતું મજબૂત ઉત્થાન મેળવી શકતા નથી અથવા જાળવી શકતા નથી. આને આપણે "( ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન )" કહીએ છીએ. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે, જે ઓછામાં ઓછા 10% પુરુષોને અસર કરે છે. તેથી આ એવી સમસ્યા નથી જે ફક્ત તમને જ અસર કરે છે.

ED થવાના ઘણા કારણો છે:

• રક્તવાહિની રોગ: શિશ્નને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિનીઓ સાંકડી અથવા અવરોધિત થઈ શકે છે. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર , હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવાધૂમ્રપાન જેવી બાબતોને કારણે એથરોસ્ક્લેરોસિસ (ધમનીની દિવાલોનું જાડું થવું).
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર: સ્ટ્રોક , ડાયાબિટીસ, અથવા અન્ય ન્યુરોલોજીકલ રોગો શિશ્ન સુધી સંદેશા પહોંચાડતી ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• માનસિક સ્થિતિ: તણાવ, હતાશા અને કામગીરીની ચિંતા જેવી બાબતો મુખ્ય પરિબળો હોઈ શકે છે.
• ઇજા: શિશ્ન અથવા તેની આસપાસના વિસ્તારમાં ઇજા પણ ED નું કારણ બની શકે છે.
• અમુક દવાઓ: તમે જે દવાઓ લો છો તે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને પણ અસર કરી શકે છે. તેથી, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: પ્રોસ્ટેટ અને મૂત્રાશય પર કરવામાં આવતી કેટલીક શસ્ત્રક્રિયાઓ પણ આ સ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે.

તમને સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરવા માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે?

સારા સમાચાર એ છે કે આજે એવી સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે ED માં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

• મૌખિક દવાઓ: ઘણીવાર, મૌખિક દવાઓ પહેલા અજમાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ડૉક્ટર સિલ્ડેનાફિલ (વાયગ્રા®), વર્ડેનાફિલ (લેવિટ્રા®), અથવા ટેડાલાફિલ (સિયાલિસ®) જેવી દવાઓ લખી શકે છે.
• ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચાર: ક્યારેક હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. જો એમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે.
• અન્ય બિન-સર્જિકલ સારવાર: જો માત્ર દવા કામ ન કરે, તો અન્ય બિન-સર્જિકલ સારવાર પણ છે.
• વેક્યુમ ઇરેક્શન ડિવાઇસ'' (એક શિશ્ન પંપ): આ શિશ્નમાં લોહી ખેંચવામાં અને ઉત્થાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• પેનાઇલ ઇન્જેક્શન: આ એક પદ્ધતિ છે જેમાં ચોક્કસ દવાઓ સીધી શિશ્નમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.
• શિશ્નમાં દાખલ કરવામાં આવતી દવાના નાના ટુકડા ("સપોઝિટરી").
• સંશોધન-આધારિત સારવાર: કેટલીક નવી સારવારો, જેમ કે 'ફોકસ્ડ લો-ઇન્ટેન્સિટી શોકવેવ થેરાપી', પર હજુ પણ સંશોધન ચાલી રહ્યું છે. જો કે, કેટલીક સારવારો, જેમ કે 'રેડિયલ વેવ થેરાપી', '(ED)' માટે ઓછી અસરકારક હોવાનું પણ જાણવા મળ્યું છે.

મહત્વપૂર્ણ: આમાંથી કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તમારી સ્થિતિ અને જરૂરિયાતોને અનુરૂપ પદ્ધતિ પસંદ કરવી એ સમજદારીભર્યું છે.

વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે કેટલો સમય જીવિત રહી શકે છે?

ઉત્થાન કેટલો સમય ચાલે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ઘણો બદલાય છે. "સામાન્ય" સમય કેટલો છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે. તે થોડી મિનિટો હોઈ શકે છે, તે થોડા કલાકો પણ હોઈ શકે છે. જોકે , સેક્સ દરમિયાન ઉત્થાન સ્ત્રાવ થવામાં સરેરાશ સાત મિનિટનો સમય લાગે છે.

તમારી જીવનશક્તિ કેટલી લાંબી છે તેના પર ઘણી બાબતો અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણોમાં ઉંમર, દવાઓ, તણાવ અને દારૂનું સેવન શામેલ છે.

ચેતવણી! જો તમને ઉત્થાન ચાર કલાકથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે, તો તે એક તબીબી કટોકટી છે. તેને "પ્રિયાપિઝમ" કહેવામાં આવે છે. જો આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારી નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ. આનાથી શિશ્નને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે.

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે શું કરી શકીએ?

તમારું શરીર ઉત્થાન કેવી રીતે વિકસાવી શકે છે અને જાળવી શકે છે તેમાં અજોડ છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી ઉંમર વધવાની સાથે અથવા તમને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો પણ ઉત્થાનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમને લાગે કે તમારું ઉત્થાન સંતોષકારક જાતીય જીવન માટે પૂરતું નથી, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો અને સારવાર યોજના વિકસાવી શકો છો.

પરંતુ, સામાન્ય રીતે, કેટલીક બાબતો એવી છે જે તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે:

• સ્વસ્થ આહાર લો અને તમારા શરીરનું વજન યોગ્ય રાખો.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવા અથવા અટકાવવા માટે પગલાં લો. પરંતુ યાદ રાખો, આ સ્થિતિઓ માટેની કેટલીક દવાઓ ક્યારેક તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને પણ અસર કરી શકે છે. તેથી આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• નિયમિત કસરત કરો . મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 20-30 મિનિટ કસરત કરવાની ભલામણ કરે છે.
• ડ્રગનો ઉપયોગ ટાળો, ધૂમ્રપાન ટાળો, અને જો તમે દારૂ પીતા હો, તો તે ફક્ત મધ્યસ્થતામાં જ કરો.
• તમારા તણાવને ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી અગત્યની વાત

તો, મને આશા છે કે આજે આપણે જે જાતીય ઉત્તેજનાની ચર્ચા કરી છે તેના વિષય પર તમને થોડી સ્પષ્ટતા મળી હશે. તે એક ખૂબ જ જટિલ પ્રક્રિયા છે, જેમાં તમારા મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વસ્થ કામવાસના હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીકવાર, "ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED)" નામની સ્થિતિ હૃદય રોગ જેવી વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને તમારી પ્રજનન ક્ષમતા વિશે કોઈ પ્રશ્નો, ચિંતાઓ અથવા શંકા હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. આજે, ઘણી સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે આ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી વાત સાંભળશે અને જરૂરી સલાહ અને સારવાર આપશે.