શું તમને પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા થાય છે? ચાલો એનિમિયા વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય કરતાં વધુ થાક અને ઊંઘ આવે છે? કદાચ આનું કારણ તમે વિચારો છો તેટલું સામાન્ય નથી. એવું બની શકે છે કે આપણા દેશમાં ઘણી માતાઓ 'એનિમિયા' અથવા જેને તબીબી ભાષામાં એનિમિયા કહેવામાં આવે છે તેનાથી પીડાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ તેના વિશે જાગૃત રહેવું અને જરૂરી પગલાં લેવા એ તમારા અને તમારા બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમારા લોહીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો ન હોય ત્યારે એનિમિયા થાય છે. આ લાલ રક્તકણો તમારા ફેફસાંમાંથી તમારા શરીરના પેશીઓમાં અને ગર્ભમાં રહેલા બાળક સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે તમારું શરીર તમારા બાળકને વધવામાં મદદ કરવા માટે સામાન્ય કરતાં વધુ લોહી ઉત્પન્ન કરે છે. આ વધારાનું લોહી બનાવવા માટે તમારા શરીરને વધુ પોષક તત્વો, જેમ કે આયર્નની જરૂર હોય છે. તેથી જો તમને આ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં ન મળે, તો તમારું શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો બનાવી શકતું નથી, જે એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયાના મુખ્ય પ્રકારો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા થવાના ઘણા મુખ્ય કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

• આયર્ન- ઉણપનો એનિમિયા : સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતો આ સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો એનિમિયા છે. લાલ રક્તકણોમાં રહેલા પ્રોટીનને હિમોગ્લોબિન કહેવામાં આવે છે જે ઓક્સિજનનું વહન કરે છે. હિમોગ્લોબિનના ઉત્પાદન માટે આયર્ન જરૂરી છે. તેથી, જ્યારે શરીરમાં પૂરતું આયર્ન ન હોય, ત્યારે તે પૂરતું હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, જેના પરિણામે એનિમિયા થાય છે.

• ફોલેટની ઉણપનો એનિમિયા: ફોલેટ એ વિટામિન બી છે. તે લીલા શાકભાજી અને કઠોળ જેવા ખોરાકમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. ફોલેટ નવા કોષો, ખાસ કરીને લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે જરૂરી છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતાને સામાન્ય કરતાં વધુ ફોલેટની જરૂર હોય છે. જો તે ફક્ત ખોરાકમાંથી તે મેળવી શકતી નથી, તો આ પ્રકારનો એનિમિયા થઈ શકે છે. આપણે કૃત્રિમ ફોલેટ ફોલિક એસિડ પણ કહીએ છીએ. આ ફોલેટની ઉણપ બાળકના નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડર (દા.ત. સ્પાઇના બિફિડા ) અને ઓછા જન્મ વજનને સીધી અસર કરી શકે છે.

• વિટામિન B12 ની ઉણપ: સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે પણ વિટામિન B12 ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માંસ, માછલી, દૂધ અને ઈંડા જેવા પ્રાણી ઉત્પાદનો ન ખાતી શાકાહારી/શાકાહારી માતાઓમાં આ વિટામિનની ઉણપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આનાથી બાળકના નર્વસ સિસ્ટમ અને અકાળ જન્મ સાથે પણ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, બાળજન્મ દરમિયાન અને પછી વધુ પડતા રક્તસ્ત્રાવને કારણે પણ એનિમિયા થઈ શકે છે.

શું તમને પણ જોખમ છે? એનિમિયાના કારણો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈને પણ એનિમિયા થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે. નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

શું તમને પણ આ લક્ષણો છે?

એનિમિયાના શરૂઆતના તબક્કામાં, તમને કોઈ લક્ષણો ન પણ હોય. પરંતુ જેમ જેમ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી જાય છે, તેમ તેમ તમને આવી બાબતો દેખાવા લાગી શકે છે.

• નિસ્તેજ દેખાવ: ત્વચા, હોઠ અને નખ નિસ્તેજ થઈ જાય છે.
• અતિશય થાક અને નબળાઈ: નાના કામ કર્યા પછી પણ ખૂબ થાક અનુભવવો. સતત થાક અનુભવવો.
• ચક્કર આવવા: અચાનક ઉભા થવાથી અથવા કામ કરતી વખતે ચક્કર આવવા લાગે છે.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ : થોડું ચાલ્યા પછી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• ઝડપી ધબકારા: જ્યારે તમે સ્થિર ઊભા હોવ ત્યારે પણ તમને તમારી છાતી ધબકતી હોય તેવું લાગી શકે છે.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી: હાથમાં રહેલા કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.

પણ એક વાત યાદ રાખો. આમાંના ઘણા લક્ષણો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા વિના પણ થઈ શકે છે, તેથી જ તમારા મેટરનિટી ક્લિનિકમાં નિયમિતપણે જવું અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા રક્ત પરીક્ષણો કરાવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે એનિમિયા વિશે શા માટે ચિંતા કરવી જોઈએ?

જો એનિમિયાની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે તમને અને તમારા બાળક બંનેને અસર કરી શકે છે.

માતા માટે જોખમો:

• જો બાળજન્મ દરમિયાન વધુ પડતું રક્તસ્ત્રાવ થાય, તો રક્તદાનની જરૂર પડી શકે છે.
• પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ વધે છે.

બાળક માટે શક્ય જોખમો:

• અકાળ બાળકની ઘટના.
• ઓછા વજનવાળા બાળકનો જન્મ.
• જન્મ સમયે બાળકને પણ એનિમિયા હોઈ શકે છે.
• બાળકમાં વિકાસલક્ષી વિલંબ .
• બાળકના મગજ અથવા કરોડરજ્જુમાં ગંભીર જન્મજાત ખામીઓ (ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીઓ) નું જોખમ, ખાસ કરીને ફોલેટ અને વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે.

તમને એનિમિયા છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડશે?

જ્યારે તમે ગર્ભવતી છો તેની પુષ્ટિ કરવા માટે પહેલી વાર ક્લિનિકમાં જાઓ છો, ત્યારે ડૉક્ટર તમને રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેશે. આમાં મુખ્યત્વે બે બાબતો પર ધ્યાન આપવામાં આવશે.

૧. હિમોગ્લોબિન ટેસ્ટ: આ તમારા લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર માપે છે.

2. હિમેટોક્રિટ પરીક્ષણ: તમારા લોહીના નમૂનામાં લાલ રક્તકણોની ટકાવારી માપે છે.

જો આ પરીક્ષણોના પરિણામો સામાન્ય કરતાં ઓછા હોય, તો તમને એનિમિયા હોવાની શંકા થઈ શકે છે. પછી વધુ પરીક્ષણો કરીને નક્કી કરી શકાય છે કે કારણ આયર્નની ઉણપ છે કે બીજું કંઈક. જો તમને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં એનિમિયા ન હોય તો પણ, તમારા ડૉક્ટર બીજા કે ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં બીજી રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાની ભલામણ કરી શકે છે.

સારવાર અને નિવારણ

સૌથી સારી વાત એ છે કે એનિમિયા થાય તે પહેલાં તેને અટકાવી શકાય. અને જો થાય તો તેની યોગ્ય સારવાર કરી શકાય.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

જો તમને એનિમિયા હોવાનું નિદાન થાય , તો તમારા ડૉક્ટર તમારા સામાન્ય પ્રિનેટલ વિટામિન્સ ઉપરાંત આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અને/અથવા ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ પણ લખી આપશે. જો તમને વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય, તો તેઓ સપ્લિમેન્ટ્સ પણ લખી આપશે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના આ સપ્લિમેન્ટ્સ ક્યારેય ન લો.

વધુમાં, તમને આયર્ન અને ફોલેટથી ભરપૂર ખોરાક લેવાની સલાહ આપવામાં આવશે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમને હિમેટોલોજિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે.

તેને કેવી રીતે અટકાવવું?

સંતુલિત આહાર લેવો એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા દૈનિક આહારમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

બીજી એક મહત્વપૂર્ણ વાત: જ્યારે તમે વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક (નારંગી, ટેન્જેરીન, સ્ટ્રોબેરી, ટામેટાં, ઘંટડી મરી) લોહતત્વોથી ભરપૂર ખોરાક સાથે ખાઓ છો, ત્યારે શરીર માટે આયર્ન શોષવાનું સરળ બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તામાં ઇંડા સાથે એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ પીવો ખૂબ જ સારો છે.

જો તમે શાકાહારી/શાકાહારી છો, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાન દરમ્યાન તમારે વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ લેવાની જરૂર છે કે નહીં તે અંગે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.