કુદરતી બાળજન્મ અને સ્તનપાન: પડકારોને કેવી રીતે દૂર કરવા

એક માતા તરીકે, તમે ઉત્સાહ અને અપેક્ષાથી ભરપૂર છો, પરંતુ તમે થોડી નર્વસ અને બેચેન પણ અનુભવો છો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે બાળકને જન્મ આપવા વિશે વિચારો છો, ત્યારે "શું હું આ પીડાને સહન કરી શકીશ?" "શું બધું બરાબર થશે?" જેવા પ્રશ્નો થવા સામાન્ય છે. ઘણી માતાઓ ઓછામાં ઓછી દવા સાથે શક્ય તેટલી કુદરતી રીતે તેમના બાળકને જન્મ આપવાનું સ્વપ્ન જુએ છે. આજે, આપણે કુદરતી બાળજન્મ, તેની સાથે સંકળાયેલ પીડા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ અને સ્તનપાનના પડકારો વિશે વાત કરીશું.

'કુદરતી બાળજન્મ'નું સ્વપ્ન અને વાસ્તવિકતા

જ્યારે મોટાભાગના લોકો 'કુદરતી બાળજન્મ' વિશે વિચારે છે, ત્યારે તેઓ કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના જન્મ આપવાનો વિચાર કરે છે. તેનો અર્થ એ છે કે પેઇનકિલર્સ, ખાસ કરીને એપિડ્યુરલ્સના ઉપયોગ વિના બાળજન્મની પીડાનો સામનો કરવો.

પ્રખ્યાત અભિનેત્રી ડેનિકા મેકકેલર પોતાનો અનુભવ શેર કરે છે. તેણીએ 36 કલાક પ્રસૂતિ પીડા સહન કરી. કલ્પના કરો! અસંખ્ય વખત તેણીએ વિચાર્યું કે, "હું આ કરી શકતી નથી, હું હાર માની રહી છું." પરંતુ તેણીએ પોતાને કહ્યું, "તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ મજબૂત છો." આ માનસિક શક્તિ સાથે, તેના પતિ, તેના ડૉક્ટર અને તેના ડૌલાના ટેકા સાથે, તેણીએ પડકારને પાર કર્યો.

પરંતુ અહીં આપણે બધાએ યાદ રાખવા જેવી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત છે. ડેનિકાએ આ બધું એક હોસ્પિટલમાં ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ પસાર કર્યું. તે કહે છે, "હું પશ્ચિમી દવાને નજીક રાખવા માંગતી હતી... કારણ કે, જો કંઈક કટોકટી થાય, તો હું તૈયાર હતી."

આપણી માતાઓ માટે પણ આ એક ખૂબ જ સારું ઉદાહરણ છે. કુદરતી પ્રસૂતિ માટે તૈયારી કરવી સારી બાબત છે, પરંતુ તે બધું સુરક્ષિત વાતાવરણમાં, એટલે કે હોસ્પિટલમાં થવું જોઈએ . જો તમારે સિઝેરિયન કરવું પડે, અથવા જો કોઈ અન્ય કટોકટી હોય, તો તમને અને બાળકને જોઈતી બધી સુવિધાઓ અને તબીબી સહાય ઉપલબ્ધ છે.

પ્રસૂતિ પીડા: તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

પ્રસૂતિ પીડાને દુનિયાના સૌથી ખરાબ દુખાવામાંથી એક કહેવામાં આવે છે. તેનો સામનો કરવાની ઘણી રીતો છે. નિર્ણય તમારો અને તમારા ડૉક્ટરનો છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે એટલા મક્કમ ન બનો કે તમારો જન્મ કુદરતી રીતે થશે અને પછી જ્યારે દુખાવો અસહ્ય થઈ જાય ત્યારે તમારી જાતને માર મારશો. તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમે તે સહન ન કરી શકો, તો પેઇનકિલર્સ લેવામાં કંઈ ખોટું નથી. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી વાત કરો અને તમારા વિકલ્પોથી વાકેફ રહો.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન પોષણ

ડેનિકાએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડ, સફેદ લોટ, ગ્લુટેન, કૃત્રિમ ઘટકો, કેફીન અને આલ્કોહોલ સંપૂર્ણપણે છોડી દીધા હતા. સ્તનપાન કરાવતી વખતે પણ તેણે આ જ શિસ્ત જાળવી રાખી હતી.

પણ શું દરેક વ્યક્તિએ આટલો કડક "આહાર" પાળવાની જરૂર છે? ચાલો જોઈએ ડોકટરો શું કહે છે.

બાળરોગ ચિકિત્સક મેરિયન નેફર્ટ કહે છે: "ઘણી માતાઓ વિચારે છે કે પૌષ્ટિક દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે તેમને 'સંપૂર્ણ' આહાર લેવાની જરૂર છે. આવી વિચારસરણી સાથે પોતાને દબાણમાં ન મૂકો."

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે જે સારી, સંતુલિત ખાવાની આદતોનું પાલન કરો છો તેનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખો. અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પ્રિનેટલ વિટામિન્સ અને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું ચાલુ રાખો. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે.

સ્તનપાન કરાવવાના પડકારો: તે હંમેશા સુંદર હોતું નથી

માતા અને બાળક બંને માટે સ્તનપાન એક અદ્ભુત અનુભવ છે. પરંતુ ક્યારેક તે એક પડકાર બની શકે છે. ડેનિકા તેને ગણિત કરવા સાથે સરખાવે છે. "ઘણા લોકો તે કરતા પહેલા કહે છે કે 'હું નહીં કરી શકું'. પરંતુ જો તમે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારશો અને હાર ન માનો, તો તમે તે કરી શકો છો." સ્તનપાન પણ અલગ નથી.

શરૂઆતમાં આવતી કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે:

• બાળકને છાતી પર યોગ્ય રીતે પકડો (l ATC)h) અસમર્થ.
• ફાટેલા અને દુખાતા સ્તનની ડીંટી.
• દૂધનો ઓછો પુરવઠો.
• માસ્ટાઇટિસ એ સ્તનનો પીડાદાયક ચેપ છે.

જ્યારે તમને આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે ત્યારે એકલા સહન ન કરો. તે તમારી નિષ્ફળતા નથી. તમે આ વિશે શ્રીલંકાની કોઈપણ હોસ્પિટલ, ફેમિલી હેલ્થ ઓફિસર અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો. ક્યારેક, એક નાનો ટેકનિકલ ફેરફાર સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવી શકે છે.

સ્તનપાનના ફાયદા ખૂબ જ પ્રચંડ છે.

નિષ્કર્ષમાં, માતા બનવાની સફર સુંદર અને પડકારજનક બંને છે. તમારી સફર બીજા કોઈ કરતા અલગ છે. તેથી ક્યારેય તમારી સરખામણી બીજા કોઈ સાથે ન કરો. તમારા શરીર, મન અને બાળક વિશે તમે શું અનુભવો છો તે સાંભળો. જ્યારે પણ જરૂર પડે ત્યારે તબીબી સલાહ લેવામાં અચકાશો નહીં.