સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાના જોખમો વિશે ચેતવણીઓ હોવા છતાં, કેટલાક લોકો હળવા ટેન મેળવવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી. જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે સુંદર ટેન મેળવવા માંગે છે પરંતુ સૂર્યના સંપર્કમાં આવીને તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ લેવા માંગતા નથી, તો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અને સલામત ઉપાય સ્વ-ટેનર છે. આ લેખમાં, અમે કોઈપણ ગંદકી કે ડાઘ વગર સ્વ-ટેનરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરીશું.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
તડકામાં રહેવા કરતાં સ્વ-ટેનર કેમ સારું છે?
પહેલા, ચાલો આ વાત સીધી સમજીએ. "'ટેન' દેખાવાનો એકમાત્ર સલામત રસ્તો એ છે કે સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યા વિના આ પ્રકારના સ્વ-ટેનર્સનો ઉપયોગ કરવો," યેલ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના ત્વચારોગવિજ્ઞાનના સહાયક ક્લિનિકલ પ્રોફેસર, ડીન મ્રાઝ રોબિન્સન, એમ.ડી. કહે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સૂર્યના કારણે તમારી ત્વચાના રંગમાં થતો કોઈપણ ફેરફાર, પછી ભલે તે ટેન હોય કે બર્ન, વાસ્તવમાં ત્વચાને નુકસાન છે.
જરા વિચારો, અસુરક્ષિત સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા કેન્સર માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. એટલું જ નહીં, તે આપણી ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન નામના પ્રોટીનને પણ તોડી નાખે છે, જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ ઝડપી બનાવે છે. તો, આ બધા જોખમોને ટાળવા અને સુંદર દેખાવા માટે સ્વ-ટેનર એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
આ કેવી રીતે કામ કરે છે?
તમે વિચારી રહ્યા હશો કે સેલ્ફ-ટેનર તમારી ત્વચાને કેવી રીતે ભૂરા રંગ આપે છે. તે ખૂબ જ સરળ છે. આ ક્રીમમાં ડાયહાઇડ્રોક્સાયસેટોન (DHA) નામનો છોડ આધારિત ખાંડનો અણુ હોય છે. આ રસાયણ, DHA, તમારી ત્વચાની સપાટી પરના મૃત ત્વચા કોષોમાં એમિનો એસિડ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ પ્રતિક્રિયા મેલાનોઇડિન નામના ભૂરા સંયોજનો ઉત્પન્ન કરે છે. આ તે છે જે તમારી ત્વચાને કામચલાઉ ટેન આપે છે. લગભગ 7-10 દિવસ દરમિયાન, તમારી ત્વચાની સપાટી પરના મૃત ત્વચા કોષો કુદરતી રીતે દૂર થઈ જતાં તમારું ટેન ધીમે ધીમે ઝાંખું થઈ જશે.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ગાતા પહેલા આ તૈયારી ખૂબ જ જરૂરી છે!
સુંદર, ડાઘ-મુક્ત પરિણામ મેળવવા માટે, તમારે સેલ્ફ-ટેનર લગાવતા પહેલા તમારી ત્વચાને સારી રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
| ક્રિયા | એવું કેમ? (કારણ) |
|---|---|
| ત્વચાને સારી રીતે સ્ક્રબ કરો (એક્સફોલિએટ કરો) | DHA ત્વચાની સપાટી પર મૃત ત્વચા કોષોના સ્તરમાં જમા થાય છે. તેથી, જો તમે ખરી પડેલા મૃત ત્વચા કોષોને દૂર નહીં કરો, તો ટેનર તે સૂકા વિસ્તારોમાં વધુ શોષાઈ જશે, જેનાથી તે ઘાટા દેખાશે. તેથી, જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો, ત્યારે મૃત ત્વચાને દૂર કરવા માટે તમારી ત્વચાને લૂફા અથવા વોશક્લોથથી સારી રીતે સ્ક્રબ કરો. |
| પેચ ટેસ્ટ કરો | કોઈપણ ત્વચા ઉત્પાદનની જેમ, તમને તેનાથી એલર્જી હોઈ શકે છે. તેથી, તેને તમારા આખા શરીર પર લગાવતા પહેલા, તેને તમારી ત્વચાના નાના ભાગ (જેમ કે તમારા કાનની પાછળ) પર પરીક્ષણ કરો. તમે એ પણ ચકાસી શકો છો કે તે તમારી ત્વચાના સ્વર સાથે મેળ ખાય છે કે નહીં. જો તમને કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખંજવાળ અથવા લાલાશનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તેનો ઉપયોગ બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને મળો. |
| ખરબચડા વિસ્તારોમાં બેરિયર ક્રીમ લગાવો. | તમારા ઘૂંટણ, કોણી અને એડી પરની ત્વચા ખૂબ જ ખરબચડી અને જાડી હોય છે. આ વિસ્તારો વધુ પડતું ટેનર શોષી શકે છે અને કદરૂપું કાળું થઈ શકે છે. આને રોકવા માટે, ટેનર લગાવતા પહેલા આ વિસ્તારોમાં વેસેલિન અથવા એક્વાફોર જેવી બેરિયર ક્રીમનો પાતળો પડ લગાવો. તેને તમારા નખની આસપાસ પણ લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. |
| આલ્કોહોલ-મુક્ત ઉત્પાદન પસંદ કરો. | આલ્કોહોલ ધરાવતા ટેનિંગ ઉત્પાદનો ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને ત્વચાનો સોજો અને રોસેસીયા જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓને પણ વધારી શકે છે. તેથી આલ્કોહોલ-મુક્ત ઉત્પાદન પસંદ કરો. |
તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગાવું તે અહીં છે: સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
એકવાર તમે તૈયાર થઈ જાઓ, પછી તમારે ફક્ત તેને ખૂબ જ સરસ રીતે અને ધીરજથી છોલી નાખવાનું છે.
૧. ઉતાવળ ન કરો.
આ ક્યારેય ઉતાવળ કરવાની વાત નથી. જ્યારે તમારી પાસે પુષ્કળ સમય હોય, ત્યારે સાંજે આ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે, તેને સૂકવવા અને રાત્રિ સુધીમાં ત્વચામાં શોષાઈ જવા માટે પુષ્કળ સમય મળશે. જો તમે તેને ઉતાવળમાં લગાવશો, તો તમે કેટલાક ફોલ્લીઓ ચૂકી જશો અને ફોલ્લીઓ દેખાવાની શક્યતા વધુ રહેશે.
2. મિટનનો ઉપયોગ કરો
સેલ્ફ-ટેનર લગાવવા માટે ખાસ બનાવેલા મીટનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. આ હાથથી ટેનર લગાવવા કરતાં વધુ સરળ અને સ્ટ્રીક-ફ્રી એપ્લિકેશન માટે પરવાનગી આપે છે. સૌથી અગત્યનું, તે તમારા હાથને નારંગી રંગના થતા અટકાવે છે.
૩. ગોળાકાર ગતિમાં ઘસો.
ટેનર લગાવતી વખતે, તેને નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને તેને ગોળાકાર ગતિમાં ઘસો. તમારે વધારે દબાણ કરવાની જરૂર નથી. તેને ધીમે ધીમે, સમાન દબાણ સાથે, તમારા આખા શરીર પર લગાવો, અને જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણ, કોણી, ગરદન અને કાંડા જેવા વિસ્તારો સુધી પહોંચો ત્યારે દબાણ થોડું ઓછું કરો.
૪. પીઠ પર ઘસવાની યુક્તિ
જો તમારી પાસે કોઈ મદદ કરવા માટે ન હોય તો તેને તમારી પીઠ પર લગાવવું એક પડકાર બની શકે છે. તેના માટે અહીં એક સરસ યુક્તિ છે. તમારા ટેનિંગ મિટને રસોડાના સ્પેટુલા પર મૂકો અને તેનો ઉપયોગ તમારી પીઠના મુશ્કેલ-પહોંચના વિસ્તારોમાં સરળતાથી લગાવવા માટે કરો.
૫. આ સ્થળોએ સવારી ન કરો.
તમારી એડી અને કાનના લોબ પર ટેનર ન લગાવો. તેને ત્યાં લગાવવાથી એક અપ્રાકૃતિક અને ડાઘવાળો દેખાવ રહેશે.
ધોયા પછી આ બાબતો ભૂલશો નહીં.
ફક્ત તમે ટેનર લગાવ્યું છે એટલે એનો અર્થ એ નથી કે તમારું કામ પૂરું થઈ ગયું. સુંદર પરિણામ જાળવી રાખવા માટે, તમારે આગળ કેટલીક બાબતો કરવાની જરૂર છે.
- તેને સારી રીતે સુકાવા દો: લગાવ્યા પછી, કપડાં પહેરતા પહેલા ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ રાહ જુઓ . પછી, આગામી થોડા કલાકો સુધી ઢીલા, ઢીલા ફિટિંગવાળા કપડાં પહેરો. પરસેવો થવાથી, ભીના થવાથી અને ચુસ્ત કપડાં પહેરવાથી ટેન જગ્યાએ ઝાંખું પડી શકે છે અને ડાઘવાળા દેખાઈ શકે છે.
- ધીરજ રાખો: સંપૂર્ણ પરિણામ જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક લાગે છે. તેથી જો તમને લાગે કે એક જ એપ્લિકેશન પછી રંગ પૂરતો નથી, તો વધુ એપ્લિકેશન કરતા ડરશો નહીં. એક જ સમયે ઘાટો રંગ લાગુ કરવા કરતાં ધીમે ધીમે રંગ વધારવો વધુ સારું છે.
- મોઇશ્ચરાઇઝ: તમારા ટેનને લાંબા સમય સુધી જાળવવાનું શ્રેષ્ઠ રહસ્ય એ છે કે દરરોજ તમારી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. જ્યારે તમારી ત્વચા ભેજવાળી હોય છે, ત્યારે મૃત ત્વચાના કોષો વધુ સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે. આ તમારા ટેનને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચેતવણી: આ સૂર્ય સુરક્ષા નથી!
આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો ભૂલો કરે છે. આ વાત સારી રીતે યાદ રાખો.
ઘણા લોકો માને છે કે સેલ્ફ-ટેનર લગાવવાથી તમને સૂર્યપ્રકાશથી રક્ષણ મળશે. આ એક સંપૂર્ણ ગેરસમજ છે! ભલે તમારી ત્વચા ટેન થયેલી દેખાય, પણ તે તમને સૂર્યપ્રકાશથી કોઈ વધારાનું રક્ષણ આપશે નહીં.
એનો અર્થ એ કે, જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો, ત્યારે તમારે પહેલાની જેમ જ સારા "SPF" (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) મૂલ્ય સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમાં કોઈ દલીલ નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તૈયારી નંબર એક: સેલ્ફ-ટેનર લગાવતા પહેલા, મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવા માટે તમારી ત્વચાને સારી રીતે એક્સફોલિએટ કરો .
- પેચ ટેસ્ટ કરો: તમારા આખા શરીર પર લગાવતા પહેલા, એલર્જી અને રંગ સુસંગતતા તપાસવા માટે તેને તમારી ત્વચાના નાના ભાગ પર લગાવો.
- મીટનો ઉપયોગ કરો: સરળ, છટાઓ-મુક્ત ઉપયોગ માટે અને તમારા હથેળીઓના રંગને રંગીન થતા અટકાવવા માટે ટેનિંગ મીટ જરૂરી છે.
- હાઇડ્રેટેડ રહો: તમારા ટેન લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તે માટે, દરરોજ તમારા શરીર પર સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
- સૌથી અગત્યનું: સેલ્ફ-ટેનર એ સનસ્ક્રીન નથી. તડકામાં બહાર જતી વખતે હંમેશા SPF વાળું સનસ્ક્રીન વાપરો. આ લાંબા ગાળે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરશે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.