શું તમારા પ્રિયજનને સ્તન કેન્સર છે? ચાલો તેમની તાકાત બનીએ!

જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો, પછી ભલે તે તમારી માતા હોય, બહેન હોય, પત્ની હોય કે શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોય, ત્યારે ડર , દુઃખ અને આઘાત લાગવો સામાન્ય છે. "હે ભગવાન, હવે હું શું કરું? હું તેને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?" તમે પણ એવું જ વિચારી રહ્યા હશો. પણ ચિંતા કરશો નહીં. આ એક મુશ્કેલ સમય છે. પરંતુ જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે સામનો કરશો, તો તમે અને તમારા પ્રિયજન આ સફરમાંથી વધુ મજબૂત રીતે બહાર આવી શકો છો.

તમે તમારા પ્રિયજનને સીધી કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો?

આવા સમયે, આપણે બધા મદદ કરવા માંગીએ છીએ. પરંતુ આપણે બરાબર કેવી રીતે મદદ કરવી તે સમજી શકતા નથી. અહીં કેટલીક સરળ, વ્યવહારુ ટિપ્સ આપી છે.

૧. સારા શ્રોતા બનો અને સાથે રહો.

ક્યારેક તેઓ જે નથી ઇચ્છતા તે મોટી વાત છે, ફક્ત એવી વ્યક્તિ જે તેમના મનમાં શું છે તે સાંભળે છે. તેઓ શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળો. જો તેઓ ડરી ગયા હોય કે ઉદાસ હોય, તો તેમને પોતાનો અવાજ વ્યક્ત કરવા દો. "આવું ન વિચારો" જેવી વાતો કહેવાને બદલે, "તમારા માટે આવું અનુભવવું સામાન્ય છે, અને હું તમારી સાથે છું" એમ કહેવું તેમના માટે ઘણું મજબૂત છે.

ઉપરાંત, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે , તેને તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં તમારી સાથે લઈ જાઓ. પરંતુ તમે જતા પહેલા, તેમને પૂછો, "શું હું તમારી સાથે આવી શકું?" જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તેમને કાગળના નાના ટુકડા પર લખો. પછી તમે ડૉક્ટરને બધું સ્પષ્ટ રીતે પૂછી શકો છો. આ રીતે, તમને રોગ અને સારવારની પણ સારી સમજ મળશે.

2. વર્તણૂકીય ફેરફારોને સમજો

સ્તન કેન્સરની સારવાર સરળ નથી. દવાઓની આડઅસરો, સારવારને કારણે થતો થાક અને સમગ્ર અનુભવ સાથે આવતો તણાવ તેમના વર્તનમાં ઘણો ફેરફાર કરી શકે છે.

• ઝડપથી ગુસ્સે થવું: તમે નાની નાની વાતો પર પણ ગુસ્સે થઈ શકો છો.
• હતાશા : તમે હંમેશા ઉદાસ અને ચિંતિત અનુભવી શકો છો.
• અતિશય થાક: તમને એટલો થાક લાગી શકે છે કે તમે કંઈ કરી શકતા નથી.

૩. તેમને પોતાની જાતે કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

તેમને તમારા માટે બધું કરવા દેવાને બદલે, તેમને શક્ય તેટલું બધું જાતે કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, એક કપ ચા બનાવો, પુસ્તક વાંચો, અથવા થોડું ઘરકામ કરો. જ્યારે તેઓ આવા નાના કામો પણ જાતે કરે છે, ત્યારે તેમને લાગે છે કે, "હું હજી પણ વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકું છું." તે તેમની માનસિક શક્તિને ઘણી મદદ કરે છે.

૪. બીજાઓને મદદ માટે પૂછો

આ બધું એકલા કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે કરશો, તો તમે ઝડપથી થાકી જશો અને હતાશ થઈ જશો. પરિવારના અન્ય સભ્યો અને વિશ્વાસુ મિત્રો પાસેથી મદદ લો. ઘણા લોકો મદદ કરવા તૈયાર હોય છે, પરંતુ તેમને ખબર નથી હોતી કે શું કરવું. તમે તેમને નાના કાર્યો સોંપી શકો છો.

• તેમને દિવસ માટે ભોજન તૈયાર કરવાનું કહો.
• ખરીદી કરવા જાઓ અને તેમને જરૂરી વસ્તુઓ લાવવા કહો.
• ડૉક્ટર પાસે જવા માટે મદદ માગો.
• તમને દર્દી સાથે થોડા કલાકો રહેવાનું કહેવામાં આવશે, જેથી તમે થોડો આરામ કરી શકો.

તમારી જાતનું પણ ધ્યાન રાખો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજનની સંભાળ રાખી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારી જાતની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. યાદ રાખો, જો તમે મજબૂત અને સ્વસ્થ હોવ તો જ તમે તેમને મદદ કરી શકો છો. જેમ તેઓ વિમાનની કટોકટીમાં કહે છે, "પહેલા તમારો ઓક્સિજન માસ્ક પહેરો, પછી બીજાને મદદ કરો." આ પણ અલગ નથી.

તમારી સંભાળ રાખવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક બાબતો છે.

સપોર્ટ ગ્રુપ પાસેથી મદદ મેળવવી

ક્યારેક તમને એવું લાગશે કે તમે દુનિયામાં એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. પરંતુ તે સાચું નથી. એવા સપોર્ટ ગ્રુપ છે જ્યાં કેન્સરના દર્દીઓના પરિવારો વાત કરવા અને અનુભવો શેર કરવા માટે ભેગા થઈ શકે છે.

• જ્યારે તમે આવા જૂથમાં જોડાઓ છો, ત્યારે તમે તમારા બોજ, દુ:ખ અને સમસ્યાઓ બીજા કોઈની સાથે શેર કરી શકો છો.
• જ્યારે તમે એવા લોકો સાથે વાત કરો છો જેમને આવા જ અનુભવો થયા છે, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે એકલા નથી . તે એક મોટી તાકાત છે.
• અન્ય લોકો આ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેમાંથી તમે નવી વસ્તુઓ પણ શીખી શકો છો.

તમારા પ્રિયજનની સારવાર ચાલી રહી છે તે હોસ્પિટલમાં ડૉક્ટર અથવા નર્સોને આ વિશે પૂછો. તેઓ તમને યોગ્ય સ્થાન પર લઈ જઈ શકશે.