શું તમને કોવિડ રોગચાળાના શરૂઆતના દિવસો યાદ છે? આપણા જીવનમાં એક નવો ઉમેરો ચહેરો ઢાંકવાનો હતો, એટલે કે માસ્ક. હવે જ્યારે રોગચાળો કંઈક અંશે કાબુમાં આવી ગયો છે, ત્યારે પણ કેટલાક કિસ્સાઓમાં માસ્ક પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઓમિક્રોન જેવા ઝડપથી ફેલાતા કોવિડ પ્રકારો હજુ પણ અસ્તિત્વમાં છે. તો, આજે આપણે વાત કરીશું કે કયા પ્રકારના માસ્ક ઉપલબ્ધ છે, કયા સૌથી વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે અને આપણે ક્યારે પહેરવું જોઈએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ ફેસ માસ્કનું કાર્ય શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફેસ માસ્ક બે મુખ્ય કાર્યો કરે છે. એક એ છે કે તમે ખાંસી, છીંક અને શ્વાસમાં લેતા ટીપાંથી બીજાઓને બચાવો. બીજું એ છે કે તમને કોવિડ જેવી બીમારીથી પીડાતી વ્યક્તિથી બચાવો.
કોવિડ, સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂ જેવા શ્વસન રોગો અલગ રીતે ફેલાય છે. તે કોઈના સીધા સંપર્ક દ્વારા, દરવાજાના હેન્ડલ જેવી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરીને જેના પર જંતુઓ હોય છે, અથવા જ્યારે કોઈ ખાંસી કે છીંક આવે છે ત્યારે હવામાં છોડવામાં આવતા નાના ટીપાં શ્વાસમાં લેવાથી ફેલાઈ શકે છે.
માસ્ક એક વધારાનું કવચ છે જે તમને અને તમારી આસપાસના લોકોને આવી શ્વસન બિમારીઓથી રક્ષણ આપે છે.
કોવિડ સામે રક્ષણ મેળવવા માટે કયા પ્રકારના માસ્ક શ્રેષ્ઠ છે?
જ્યારે ફેસ માસ્ક કોવિડ વાયરસને 100% રોકી શકતા નથી, ત્યારે કેટલાક પ્રકારના માસ્ક, જેમ કે N95, ખૂબ જ ઉચ્ચ સ્તરનું રક્ષણ પૂરું પાડે છે. ચાલો બજારમાં ઉપલબ્ધ વિવિધ પ્રકારના માસ્ક અને તેમના ગુણો પર એક નજર કરીએ.
| માસ્કનો પ્રકાર | સુરક્ષાનું સ્તર | શું જાણવું |
|---|---|---|
| સર્જિકલ માસ્ક | મૂળભૂત સુરક્ષા | આને ડિસ્પોઝેબલ માસ્ક પણ કહેવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે વાદળી રંગના હોય છે. તેઓ મોટા ટીપાં સામે રક્ષણ આપે છે, તેમ છતાં તેઓ ચહેરા પર સારી રીતે ફિટ થતા નથી, તેથી તેઓ નાના કણો સામે ઓછા રક્ષણાત્મક હોય છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, બિન-વણાયેલા સામગ્રીના અનેક સ્તરો અને નાક વાયર ધરાવતો એક પસંદ કરો. |
| એન95 માસ્ક | ખૂબ જ ઉચ્ચ સુરક્ષા | આ ચહેરા પર સારી રીતે ફિટ થાય છે. તેઓ હવામાં રહેલા ૯૫% કે તેથી વધુ નાના કણોને ફિલ્ટર કરે છે. પરંતુ આ રક્ષણ મેળવવા માટે, તે તમારા ચહેરા પર સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થવું જોઈએ . ખરીદતી વખતે, સારી ગુણવત્તાવાળું પસંદ કરો જેના પર "NIOSH-Approved" લખેલું હોય. |
| કાપડનો માસ્ક | સામાન્ય સલામતી | તેને ધોઈને ફરીથી વાપરી શકાય છે. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોવા છતાં, તે માસ્ક બિલકુલ ન રાખવા કરતાં ઘણો સારો છે. એવો વિકલ્પ પસંદ કરો જે કાપડના અનેક સ્તરોથી બનેલો હોય અને તમારા નાક અને મોં પર સારી રીતે ફિટ થઈ જાય. |
| KN95 માસ્ક | ચલ સુરક્ષા | જોકે આ આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણો અનુસાર બનાવવામાં આવે છે, તેમની ગુણવત્તા સુનિશ્ચિત કરવા માટે કોઈ સ્વીકૃત પદ્ધતિ નથી, તેથી ગુણવત્તા ઘણીવાર બદલાય છે. તેઓ N95 જેટલું રક્ષણ પૂરું પાડી શકતા નથી. તેથી ખરીદી કરતી વખતે સાવચેત રહો. |
વધુ સલામતી માટે એક નાની ટિપ!
જો તમે સર્જિકલ માસ્કનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમે તેના પર ઢીલા ફિટિંગવાળા કાપડનો માસ્ક મૂકી શકો છો. આને "ડબલ માસ્કિંગ" કહેવામાં આવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમે સર્જિકલ માસ્કના કાનના લૂપ્સને એકસાથે બાંધી શકો છો જેથી બાજુઓ પરના ગાબડા ઓછા થાય.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →માસ્ક પહેરવું ક્યારે જરૂરી છે?
જો તમને COVID ના લક્ષણો (છીંક, ખાંસી, તાવ ) હોય, COVID થી પીડાતા કોઈના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, અથવા જો તમને COVID હોય, તો ઘરની અંદર જાહેર સ્થળોએ માસ્ક પહેરવાનું ભૂલશો નહીં . જો તમે તમારા બધા રસીકરણ કરાવ્યા હોય તો પણ આ મહત્વપૂર્ણ છે.
સામાન્ય રીતે માસ્ક પહેરવો જરૂરી નથી કારણ કે બહાર વાયરસ ફેલાવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. જો કે, જો તમારા વિસ્તારમાં ઘણા બધા COVID કેસ હોય, તો ભીડવાળી બહારની જગ્યાઓમાં માસ્ક પહેરવું સમજદારીભર્યું છે.
કોણે માસ્ક ન પહેરવું જોઈએ?
મોટાભાગના લોકો કોઈપણ સમસ્યા વિના માસ્ક પહેરી શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકો માટે, માસ્ક પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નાના બાળકો.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ધરાવતા લોકો.
- કોઈ એવી વ્યક્તિ જે બેભાન છે.
- કોઈ એવી વ્યક્તિ જે મદદ વગર પોતાનો માસ્ક ઉતારી શકતી નથી.
ચાલો આપણા બાળકો અને માસ્કના ઉપયોગ વિશે શીખીએ.
એક માતાપિતા તરીકે, તમારા બાળકો માટે માસ્ક પહેરવા વિશે તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો છે. ચાલો તેમના જવાબ આપીએ.
શું શાળામાં બાળકો માસ્ક પહેરે છે તેનો કોઈ ફાયદો છે?
હા, બિલકુલ. જો બાળકોમાં લક્ષણો ન હોય તો પણ, તેઓ કોવિડ વાયરસ અન્ય લોકો (માતાપિતા, દાદા-દાદી, શિક્ષકો) માં ફેલાવી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જો દરેક વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે માસ્ક પહેરે છે, તો ચેપનો દર 1% કરતા ઓછો ઘટાડી શકાય છે.
શું માસ્ક બાળકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પાડશે?
ના. કેટલાક માતા-પિતાને ડર લાગતો હોય છે, છતાં માસ્ક પહેરવાથી ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટતું નથી. આ માસ્ક હવાને સારી રીતે ફરતી રાખવા માટે બનાવવામાં આવ્યો છે. તે બાળકના ધ્યાન કે શીખવા પર અસર કરતું નથી.
શું માસ્ક પહેરવાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ જોખમ છે?
ના. આખો દિવસ માસ્ક પહેરેલા બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ જોખમ નથી. વધુ પડતો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2) શ્વાસમાં લેવાથી ઝેર ("હાયપરકેપ્નિયા") થઈ શકે છે તે વિચાર સંપૂર્ણપણે ખોટી માન્યતા છે. CO2 પરમાણુઓ એટલા નાના હોય છે કે તેઓ માસ્કમાંથી સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે.
શું આનાથી બાળકોના ફેફસાના વિકાસમાં અવરોધ આવશે?
બિલકુલ નહીં. માસ્ક પહેરવાથી બાળકના ફેફસાના વિકાસ પર કોઈ અસર થતી નથી. હકીકતમાં, તે બાળકના ફેફસાંને કોવિડ વાયરસ જેવા રોગકારક જીવાણુઓથી રક્ષણ આપે છે.
શું માસ્ક બાળકના બોલવામાં દખલ કરશે?
આમાં ડરવાનું કંઈ નથી. બાળકો ફક્ત તેમના મોં જોઈને જ બોલવાનું શીખતા નથી. માસ્ક પહેરતી વખતે, બાળકો અન્ય લોકોના હાવભાવ, અવાજમાં ફેરફાર અને તેમની આંખોમાં લાગણીઓ પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શીખે છે. તેથી, ભાષા કૌશલ્યના વિકાસમાં અવરોધ આવતો નથી.
માસ્ક યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પહેરવો અને ઉતારવો?
આ પગલાં બરાબર અનુસરો.
- શું કરવું:
- માસ્કને સ્પર્શ કરતા પહેલા, ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુથી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
- માસ્ક પર કોઈ છિદ્રો કે અન્ય વસ્તુઓ છે કે નહીં તે તપાસો.
- એવો માસ્ક પહેરો જે તમારા ચહેરા પર સારી રીતે ફિટ થાય, તમારા નાક, મોં અને રામરામને ઢાંકે. બંને બાજુ કોઈ ગાબડા ન હોવા જોઈએ.
- નાક પરના વાયરને નાકના આકાર પ્રમાણે કડક કરો.
- શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે તેવો આરામદાયક માસ્ક પહેરો.
- શું ન કરવું:
- માસ્ક પહેરતી વખતે તેના આગળના ભાગને સ્પર્શ કરશો નહીં . ત્યાં જ સૌથી વધુ જંતુઓ હોય છે.
- ભીના કે ગંદા માસ્કનો ફરીથી ઉપયોગ કરશો નહીં.
- માસ્ક કાઢતી વખતે, તેને કાનના લૂપ્સ અથવા પાછળના પટ્ટાઓથી પકડી રાખો. આગળના ભાગને સ્પર્શ કર્યા વિના તેને સીધો કચરાપેટીમાં ફેંકી દો.
માસ્કનો પુનઃઉપયોગ અને સફાઈ
- N95 માસ્ક: ઉપયોગ કર્યા પછી, લગભગ 5 દિવસ માટે હવાચુસ્ત કાગળની થેલીમાં સંગ્રહિત કરો. આ સમય દરમિયાન, કોઈપણ વાયરસ મરી જશે. એક જ N95 માસ્કનો 5 થી વધુ વખત ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તે ગંદુ કે વિકૃત હોય તો તેને ફેંકી દો.
- સર્જિકલ માસ્ક: આ ફક્ત એક જ વાર વાપરવા માટે છે. જ્યારે થઈ જાય ત્યારે ફેંકી દો.
- કાપડના માસ્ક: દરેક ઉપયોગ પછી ગરમ પાણી અને સાબુ/ડિટરજન્ટથી સારી રીતે ધોઈ લો. ફરીથી ઉપયોગ કરતા પહેલા સારી રીતે સુકાવો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- એવો માસ્ક પસંદ કરો જે તમારા ચહેરા પર સારી રીતે બેસે અને બાજુઓ પર કોઈ ગાબડા ન હોય.
- N95 માસ્ક ઉચ્ચતમ સ્તરનું રક્ષણ પૂરું પાડે છે. સર્જિકલ માસ્ક (ડબલ માસ્કિંગ) ઉપર કાપડનો માસ્ક પહેરવાથી રક્ષણ વધુ વધી શકે છે.
- કાપડના માસ્ક દરરોજ ધોવા. સર્જિકલ માસ્ક એક વાર વાપરો અને તેને ફેંકી દો.
- 2 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે માસ્ક પહેરવું સલામત છે. તે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે જે તેમને અને તેમના પરિવારોને સુરક્ષિત રાખે છે.
- જો તમને અથવા તમારા બાળકને માસ્ક પહેરવા અંગે કોઈ ચિંતાઓ અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.