શું તમને પણ એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે? તમે જે કાર્ય શરૂ કરો છો તે પૂર્ણ કરી શકતા નથી? તે જ સમયે, શું તમે ખૂબ જ ઉદાસી, હતાશ અને કોઈ પણ બાબતમાં રસ ન અનુભવો છો? કદાચ તમને આ બંને સમસ્યાઓ એકસાથે છે. તબીબી વિજ્ઞાનમાં, આ બે સ્થિતિઓને ADHD અને ડિપ્રેશન કહેવામાં આવે છે. આ બે રોગો એકબીજા સાથે સંબંધિત છે અને એકસાથે થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ADHD અને ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?
જો આપણે આ બે પરિસ્થિતિઓને અલગથી સમજીએ, તો તેમની વચ્ચેના સંબંધને સમજવું ખૂબ જ સરળ છે.
ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) એ એક એવી સ્થિતિ છે જે આપણા મગજના કાર્ય કરવાની રીતને અસર કરે છે. આ રોગ ધરાવતી વ્યક્તિ, પછી ભલે તે બાળક હોય કે પુખ્ત, તેને ધ્યાન જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેમને કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે, તેઓ લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ રહી શકતા નથી, અથવા એપોઇન્ટમેન્ટ જેવી મહત્વપૂર્ણ બાબતો ભૂલી જાય છે.
ડિપ્રેશન એ ફક્ત ઉદાસીનો અનુભવ નથી જે આવે છે અને જાય છે. તે તેનાથી પણ ઊંડી વાત છે. ડિપ્રેશન એ બે અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલતી ઉદાસી, નિરાશા અને જીવન પ્રત્યે નિરાશાની સતત લાગણી છે. તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ , શાળાના કાર્ય, કામ અને તમારી ઊંઘ પર પણ મોટી અસર કરી શકે છે.
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ADHD ધરાવતા 30% બાળકોમાં ડિપ્રેશન જેવી ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિનો વિકાસ થઈ શકે છે. કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે ADHD ધરાવતા અડધાથી વધુ લોકો તેમના જીવનના કોઈક તબક્કે ડિપ્રેશનની સારવાર લેશે.
આ બે સ્થિતિઓ એકસાથે કેમ થાય છે?
આના ઘણા કારણો છે. સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે બંને સ્થિતિઓના કેટલાક લક્ષણો સમાન છે, તેથી ક્યારેક તે ઓળખવું મુશ્કેલ બની શકે છે કે કઈ સ્થિતિ કઈ છે.
કેટલાક લક્ષણો સમાન હોવાથી, એ કહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે કે તે ADHD છે, ડિપ્રેશન છે કે બંને. તેથી તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. પછી જ તમે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પસંદ કરી શકો છો.
આનો વિચાર કરો: ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી એ ADHD નું મુખ્ય લક્ષણ છે. તેવી જ રીતે, ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિને પણ એક વસ્તુ પર ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ઉપરાંત, બાળકોમાં ચીડિયાપણું, ચીડિયાપણું અને અતિસક્રિયતા એ બંને લક્ષણો છે જે ADHD અને ડિપ્રેશન બંનેમાં જોઈ શકાય છે.
| સામાન્ય લક્ષણ | ADHD અને ડિપ્રેશન એકસાથે કેવા દેખાય છે |
|---|---|
| ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી | કોઈ કાર્ય, પાઠ અથવા વાતચીત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા. |
| ચીડિયાપણું/ગુસ્સો | નાની નાની વાતોમાં ઝડપથી ગુસ્સે થવું, બેચેની અનુભવવી. |
| ઊંઘની સમસ્યાઓ | અનિદ્રા, અથવા વધુ પડતી ઊંઘ. |
| ભૂખમાં ફેરફાર | ADHD માટેની કેટલીક દવાઓ ભૂખ ઓછી કરી શકે છે, અને હતાશા પણ ભૂખમાં ઘટાડો અથવા વધારો કરી શકે છે. |
બીજો મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે ADHD પોતે જ ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. કલ્પના કરો કે ADHD ધરાવતા બાળકને મિત્રો સાથે રહેવામાં અને શાળામાં હોમવર્ક કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. એક પુખ્ત વ્યક્તિને કામ પર સમસ્યાઓ હોય છે. જ્યારે સમાજ, કાર્ય અને શિક્ષણમાં અવરોધો ઉભા થતા રહે છે, ત્યારે તે ઘણો તણાવ અને હતાશા પેદા કરે છે. સમય જતાં, આ હતાશા અને નિરાશા ડિપ્રેશનમાં વિકસી શકે છે.
એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ બંને સ્થિતિઓ આનુવંશિક કડી ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને, માતાપિતા અથવા ભાઈ-બહેનને, આ સ્થિતિઓ હોય, તો તમને પણ તે થવાનું જોખમ વધારે છે.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →આની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને અથવા તમારા બાળકને આ લક્ષણો હોય, તો સૌથી પહેલું અને શ્રેષ્ઠ કામ એ છે કે સલાહ માટે લાયક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટર જ તમારી તપાસ કરી શકશે અને નક્કી કરી શકશે કે તમને કઈ સ્થિતિ છે, અથવા બંને.
સામાન્ય રીતે, સારવાર તરીકે દવા અને મનોરોગ ચિકિત્સાનું મિશ્રણ વપરાય છે.
સારવાર કેવી રીતે શરૂ કરવી?
ઘણીવાર, તમારા ડૉક્ટર તમને સૌથી વધુ પરેશાન કરતી સ્થિતિની સારવાર પહેલા કરવાનું નક્કી કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ADHD ને કારણે થતો તણાવ અને ચિંતા તમારા ડિપ્રેશનનું કારણ હોય, તો પહેલા ADHD ની સારવાર કરવાથી ડિપ્રેશનના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
ચાલો નીચે આપેલા કોષ્ટકમાંથી આ સારવાર પદ્ધતિઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજીએ.
| સારવાર પદ્ધતિ | વર્ણન અને શું જાણવું |
|---|---|
| ADHD માટે દવાઓ | આ હેતુ માટે ઘણીવાર ઉત્તેજકો સૂચવવામાં આવે છે. આ મગજમાં રસાયણોને ઉત્તેજિત કરે છે જે ધ્યાન અને વિચારસરણીમાં મદદ કરે છે. જો કે, આનાથી ભૂખ ન લાગવી, માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે. ઉત્તેજક ન હોય તેવી દવાઓ પણ છે. જોકે તેમને કામ કરવામાં થોડો સમય લાગે છે, તેમની આડઅસરો ઓછી હોય છે. |
| હતાશા માટે દવા | આ માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવવામાં આવે છે. આ દવાઓ કામ કરવામાં ઘણા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. ખાસ કરીને યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ દવાઓ લેતા બાળકો અને યુવાનો પર ખૂબ નજીકથી નજર રાખવી જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે ક્યારેક તેમને આત્મહત્યાના વિચારો જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે. તેથી, કોઈપણ ફેરફારો વિશે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. |
| મનોરોગ ચિકિત્સા | આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કાઉન્સેલર સાથે વાત કરીને, તમે તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને રોજિંદા જીવન (મિત્રો, પરિવાર, કાર્ય, શાળા) ના પડકારોનો સામનો કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ શીખી શકો છો. આ તમને ઘણી માનસિક શક્તિ આપશે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD અને ડિપ્રેશન બે સંબંધિત સ્થિતિઓ છે જે એકસાથે થઈ શકે છે.
- લક્ષણો ક્યારેક સમાન હોઈ શકે છે, તેથી ઓનલાઈન જાતે નિદાન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. હંમેશા ડૉક્ટરને મળો.
- યોગ્ય સારવાર તરીકે દવા અને મનોરોગ ચિકિત્સા બંને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આ બંને એકસાથે જાય છે, ત્યારે પરિણામો ખૂબ જ સફળ હોય છે.
- ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાનો માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, શક્ય આડઅસરો વિશે જાગૃત રહો. તેમના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
- યોગ્ય સારવાર અને પરિવાર અને મિત્રોના સમર્થનથી, તમે ચોક્કસપણે આ બંને સ્થિતિઓને સારી રીતે મેનેજ કરી શકો છો અને સામાન્ય, સુખી જીવન જીવી શકો છો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.