કોવિડ-૧૯ મહામારી એવો સમય રહ્યો છે જેને આપણે ક્યારેય ભૂલી શકીશું નહીં. બધા ગભરાઈ ગયા હતા. તેથી, જો તમને ડાયાબિટીસ જેવી ક્રોનિક બીમારી હોય, તો આ ડર કદાચ બમણો થઈ જાય છે. જો તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય કે, "જો મને આ બીમારી થઈ જાય તો શું?", તો તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. આજે, આપણે ડાયાબિટીસ અને કોવિડ-૧૯ વચ્ચેના જોડાણ, પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું અને જો તમે બીમાર થાઓ તો શું કરવું તે વિશે વાત કરીશું.
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિએ COVID-19 વિશે શા માટે વધુ ચિંતા કરવી જોઈએ?
સૌ પ્રથમ, આ સમજો. ડાયાબિટીસ હોવાને કારણે તમને બીજા કોઈ કરતાં COVID-19 થવાનું જોખમ વધારે નથી . જોકે, ભગવાન ના કરે, જો તમને વાયરસ થાય છે, તો તમને બીજા કોઈ કરતાં ગૂંચવણો થવાનું જોખમ વધારે છે . આ જોખમ ખાસ કરીને ત્યારે વધારે છે જ્યારે તમારો ડાયાબિટીસ સારી રીતે નિયંત્રિત ન હોય, એટલે કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સતત ઊંચું રહે.
તો આવું કેમ થાય છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ છે. આપણા શરીરમાં એક સંરક્ષણ પ્રણાલી છે, જેને આપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કહીએ છીએ. આ આપણી સેના છે જે રોગ પેદા કરતા જંતુઓ સામે લડે છે. જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું રહે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિનું કાર્ય નબળું પડી જાય છે. જેમ આપણે યોગ્ય રીતે ખાવું-પીવું નહીં તો આપણી સેના નબળી પડી જાય છે. પછી જ્યારે COVID-19 જેવો વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણા શરીરની તેની સામે લડવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે.
શરૂઆતના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે COVID-19 થી હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા લગભગ 25% દર્દીઓને ડાયાબિટીસ હતો. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ગંભીર ગૂંચવણો થવાની અને આ રોગથી મૃત્યુ પામવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો તમને ડાયાબિટીસ ઉપરાંત હૃદય રોગ અથવા ફેફસાના રોગ જેવી અન્ય સ્થિતિઓ હોય તો આ જોખમ વધુ હોઈ શકે છે.
જો તમને COVID-19 નો ચેપ લાગે છે, તો તમને ડાયાબિટીસથી થતી ખતરનાક ગૂંચવણો, જેમ કે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
DKA એ એક કટોકટીની સ્થિતિ છે જે લોહીમાં કીટોન્સના વધુ પડતા સંચયને કારણે થાય છે. ઉપરાંત, COVID-19 ધરાવતા કેટલાક લોકો સેપ્સિસ નામની ખતરનાક આખા શરીરની પ્રતિક્રિયા વિકસાવી શકે છે. સેપ્સિસની સારવાર કરતી વખતે, ડોકટરોએ તમારા શરીરના પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે. DKA ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું મોટું નુકસાન કરે છે, જેનાથી સેપ્સિસને નિયંત્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ બને છે.
આ વાયરસથી બચવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?
બીમાર પડો ત્યારે દુઃખી થવા કરતાં સુરક્ષિત રહેવું વધુ સારું છે. આ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે COVID-19 રસી લેવી . ઉપરાંત, તમારા રોજિંદા જીવનમાં આ સરળ પગલાંઓનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- શક્ય હોય ત્યાં સુધી બીજાઓથી દૂર રહો:ખાસ કરીને, શક્ય હોય ત્યાં સુધી ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારે જવું જ પડે, તો લગભગ 1.5 મીટરનું અંતર રાખો.
- માસ્ક પહેરો: જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે માસ્ક પહેરવું ખૂબ જ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમે રસીકરણ પૂર્ણ ન કર્યું હોય.
- સારી સ્વચ્છતાનું પાલન કરો: નિયમિતપણે તમારા હાથ સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો. બહાર ગયા પછી, જમતા પહેલા, દવા લેતા પહેલા, ખાસ કરીને બ્લડ સુગર લેવલ તપાસવા માટે આંગળી ચૂંટતા પહેલા અને ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન આપતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો .
- તમારા પરિવારને જાણ કરો: તમારી સલામતી માટે, તમારા ઘરના દરેક વ્યક્તિએ વારંવાર હાથ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને ખોરાક બનાવતા પહેલા. પ્લેટ, કપ અને ચમચી જેવી વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરશો નહીં. જો તમારા ઘરમાં કોઈ બીમાર હોય, તો શક્ય હોય તો તેને અલગ રૂમમાં રાખો. જો તમારે એક જ રૂમમાં રહેવું પડે, તો બીમાર વ્યક્તિએ ફેસ માસ્ક પહેરવો ખૂબ જ જરૂરી છે.
- સૌથી અગત્યનું - તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો: આ શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા છે જે તમે લઈ શકો છો. તમારા ડૉક્ટરે સૂચવેલી દવા સમયસર લો. નિયમિત આહારનું પાલન કરો. કસરત કરો. તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખીને, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખી શકો છો.
જો આપણે બીમાર પડીએ તો આપણે અગાઉથી કેવી રીતે તૈયારી કરી શકીએ?
જો આપણે અચાનક બીમાર પડી જઈએ અને ક્વોરેન્ટાઇનમાં રહેવું પડે, અથવા બહાર ન જઈ શકીએ તો, આપણી જરૂરિયાતની વસ્તુઓ અગાઉથી તૈયાર રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા માટે આ વસ્તુઓ પૂરતી તૈયાર રાખો.
| શું તૈયારી કરવી | વર્ણન અને ઉદાહરણો |
|---|---|
| ખાદ્ય પદાર્થો | સ્વસ્થ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દા.ત., ક્રેનબેરી ક્રેકર્સ, નૂડલ અથવા વનસ્પતિ સૂપ, મીઠા વગરના સફરજનની ચટણી). |
| જો બ્લડ સુગર ઘટી જાય (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) | જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક ઘટી જાય, તો સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દા.ત. મધ, ગ્લુકોઝ, ખાંડયુક્ત પીણું, ફળોનો રસ, ટોફી) લો. |
| દવાઓ અને તબીબી ઉપકરણો | શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તમારા ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય ડાયાબિટીસની દવાઓ અગાઉથી તૈયાર રાખો. વધારાની ગ્લુકોગન અને કીટોન સ્ટ્રીપ્સ રાખો. |
| મહત્વપૂર્ણ ફોન નંબરો | તમારા ડૉક્ટર, પરિવાર અને આરોગ્ય વીમા કંપનીના ફોન નંબર સરળતાથી પહોંચી શકાય તેવી જગ્યાએ રાખો. |
તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને બીમારીના દિવસનો પ્લાન બનાવો. આ બાબતો વિશે પૂછો:
- જ્યારે હું બીમાર હોઉં ત્યારે મારે કેટલી વાર મારા બ્લડ સુગર અને કીટોનનું સ્તર તપાસવું જોઈએ?
- શું હું બીમાર હોઉં ત્યારે મારી ડાયાબિટીસની દવાનો ડોઝ બદલવાની જરૂર છે, અને જો એમ હોય, તો હું તે કેવી રીતે કરી શકું?
- સામાન્ય શરદી અને ખાંસી માટે સલામત દવાઓ કઈ છે?
જો તમને બીમાર લાગે તો તમે શું કરશો?
જો તમને બીમારી લાગવા લાગે, તો ઘરે રહો . તમારા બ્લડ સુગર લેવલને સામાન્ય કરતાં વધુ વાર તપાસો. COVID-19 જેવા ચેપને કારણે ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે અને તમે ખાવા-પીવાનું ઓછું કરી શકો છો. આ તમારા બ્લડ સુગર લેવલને અસર કરી શકે છે.
જ્યારે તમે બીમાર હોવ છો, ત્યારે તમારા શરીરને સામાન્ય કરતાં વધુ પ્રવાહીની જરૂર હોય છે. પાણીની બોટલ નજીક રાખો અને થોડી થોડી માત્રામાં વારંવાર પીવો.
કેટલીક સામાન્ય ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ (તાવ, ઉધરસ અને શરદી માટે) તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને અસર કરી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય નવી દવાઓનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતું એસ્પિરિન અથવા આઇબુપ્રોફેન લેવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે. જો તમે સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર (CGM) નો ઉપયોગ કરો છો તો વધુ પડતું પેરાસિટામોલ (પેનાડોલ) લેવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે. ઘણી કફ સિરપમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તમારી બ્લડ સુગર વધી શકે છે.
તમારે ક્યારે કટોકટીની તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?
જો તમને કોવિડ-૧૯ ના લક્ષણો દેખાય, જેમ કે સૂકી ઉધરસ, તાવ, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જ્યારે તમે ફોન કરો ત્યારે તમારા નવીનતમ બ્લડ સુગર અને કીટોન સ્તર જણાવવા માટે તૈયાર રહો.
જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. જો જરૂરી હોય તો, નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.
- તમારા કીટોનનું સ્તર મધ્યમ અથવા ઊંચું છે.
- `DKA` ના લક્ષણો (અતિશય થાક, શરીરમાં દુખાવો, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો) જોવા મળે છે.
- શ્વાસ લેવામાં ભારે તકલીફ .
આ મહામારી દરેક માટે એક પડકાર છે. પરંતુ યોગ્ય જ્ઞાન, સારા સંચાલન અને તૈયારી સાથે, તમે પણ ડાયાબિટીસ સાથે આ પડકારનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરી શકો છો. ડરશો નહીં, માહિતગાર રહો અને સુરક્ષિત રહો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જોકે ડાયાબિટીસ હોવાને કારણે COVID-19 થવાનું જોખમ વધતું નથી, પરંતુ જો તમને આ રોગ થાય છે તો ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.
- તમે જે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ લઈ શકો છો તે છે રસી લેવી અને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને ખૂબ સારી રીતે નિયંત્રિત રાખવું.
- કટોકટીનો સામનો કરવા માટે "બીમાર દિવસની યોજના" તૈયાર કરો. જરૂરી ખોરાક, દવા અને ડૉક્ટરના ફોન નંબર હાથમાં રાખો.
- જો તમે બીમાર હોવ, તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વારંવાર તપાસો, પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ, અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ નવી દવાઓ ન લો.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, કીટોનનું સ્તર ઊંચું હોય, અથવા DKA ના લક્ષણો હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો