શું તમારી ત્વચા થોડી ખરબચડી અને ખરબચડી લાગે છે? શું ક્યારેક સ્નાન કર્યા પછી અથવા ઠંડા દિવસે બહાર નીકળતી વખતે તે શુષ્ક અને ખરબચડી લાગે છે? આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ આપણા જીવનમાં ક્યારેક આનો અનુભવ કર્યો છે. આને આપણે ફક્ત "શુષ્ક ત્વચા" કહીએ છીએ. તે સામાન્ય રીતે મોટી વાત નથી, પરંતુ ક્યારેક તે અસ્વસ્થતા અને ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે. તો આજે, ચાલો શુષ્ક ત્વચા વિશે વાત કરીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ શુષ્ક ત્વચાનો અર્થ શું થાય છે?
શુષ્ક ત્વચાનો અર્થ એ છે કે તમારી ત્વચાને પૂરતો ભેજ નથી મળી રહ્યો, જે તમારી ત્વચાને સુંવાળી અને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. આ ભેજને તબીબી ભાષામાં ઝેરોડર્મા પણ કહેવામાં આવે છે. જો સ્થિતિ વધુ ગંભીર હોય, એટલે કે ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક હોય, તો તેને ઝેરોસિસ કહેવામાં આવે છે.
જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય છે, ત્યારે તમને તમારી ત્વચા પર ખરબચડી રચનાનો અનુભવ થાય છે. તે કેટલીક જગ્યાએ ફ્લેકી અથવા ક્રસ્ટી દેખાઈ શકે છે. ક્યારેક, તેની સાથે ખંજવાળ (પ્ર્યુરિટિસ) પણ હોઈ શકે છે, જે થઈ શકે છે અથવા ન પણ થઈ શકે. જોકે, જો ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય, તો તે ફાટી શકે છે અને લોહી નીકળે છે. તેથી આનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
શુષ્ક ત્વચાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?
શુષ્ક ત્વચા ઘણા સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. ક્યારેક તે ત્વચાની બીજી સ્થિતિનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય પ્રકારો પર એક નજર કરીએ.
| પ્રકાર | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| સંપર્ક ત્વચાકોપ | આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ત્વચા એલર્જન અથવા બળતરાના સંપર્કમાં આવે છે. કલ્પના કરો, જ્યારે તમે કાનની બુટ્ટીઓ અથવા ગળાનો હાર પહેરો છો જેમાં તમને એલર્જી હોય છે (દા.ત. નિકલ), જ્યારે તમે કઠોર સાબુ, ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરો છો, અથવા જ્યારે તમે ચોક્કસ સૌંદર્ય પ્રસાધનો લગાવો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા લાલ, શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી થઈ જાય છે, ખરું ને? આવી જ પરિસ્થિતિ છે. |
| ખરજવું | આ પણ ત્વચાની ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ત્વચા લાલ, સૂકી અને ફોલ્લા થઈ જાય છે, અને ખૂબ ખંજવાળ આવે છે. જ્યારે સ્થિતિ ગંભીર હોય છે, ત્યારે ત્વચામાં તિરાડ પડી શકે છે અને ચેપ લાગી શકે છે. તણાવ અને ચોક્કસ એલર્જીને કારણે આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. |
| સેબોરેહિક ત્વચાકોપ | જ્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક અને છાલવાળી થઈ જાય છે, ત્યારે આપણે તેને 'ડેન્ડ્રફ' કહીએ છીએ. જ્યારે તે નાના બાળકના ખોપરી ઉપરની ચામડી પર દેખાય છે, ત્યારે તેને 'ક્રેડલ કેપ' કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ ચહેરા, છાતી, હાથ અને પગના ફોલ્ડ અને જંઘામૂળમાં પણ થઈ શકે છે. તે શરીરની એક પ્રકારના યીસ્ટ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે જે સામાન્ય રીતે આપણી ત્વચા પર હાજર હોય છે. |
| રમતવીરનો પગ | જો તમારા પગની ત્વચા, ખાસ કરીને તમારા પગના તળિયા, શુષ્ક અને ખરબચડા દેખાય, તો તે ફંગલ ચેપ હોઈ શકે છે. આ ફક્ત શુષ્ક ત્વચા નથી. જો આ જ ફૂગ શરીર પર બીજે ક્યાંય ઉગે છે, તો આપણે તેને 'દાદ' પણ કહીએ છીએ. |
આપણી ત્વચા શુષ્ક કેમ થઈ જાય છે? શું તમને પણ જોખમ છે?
શુષ્ક ત્વચાનું માત્ર એક જ કારણ નથી, ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.
- વૃદ્ધત્વ : જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, તેમ તેમ આપણી ત્વચામાં તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ ઓછી સક્રિય થાય છે. પરિણામે, ત્વચામાં કુદરતી ભેજનું પ્રમાણ ઘટે છે, જેનાથી તે પાતળી અને સૂકી બને છે. આ સામાન્ય છે.
- આબોહવા અને પર્યાવરણ: તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તેની પણ આ પર મોટી અસર પડે છે. જે લોકો ઓછી ભેજવાળા શુષ્ક વિસ્તારોમાં રહે છે (જેમ કે શ્રીલંકાના શુષ્ક ક્ષેત્ર ), તેમજ જે લોકો ખૂબ ઠંડા, કઠોર પવનવાળા વિસ્તારોમાં રહે છે (જેમ કે ક્યારેક પર્વતીય વિસ્તારોમાં), તેઓ વધુ શુષ્ક ત્વચાનો અનુભવ કરી શકે છે. શિયાળા દરમિયાન આ ખાસ કરીને સાચું છે.
- અન્ય રોગો અને આનુવંશિક પ્રભાવો: કેટલાક લોકો શુષ્ક ત્વચાની વધુ વૃત્તિ સાથે જન્મે છે. શુષ્ક ત્વચા ડાયાબિટીસ , કિડની રોગ , એલર્જી અને ખરજવું જેવી તબીબી સ્થિતિઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
- વ્યવસાય: કેટલાક વ્યવસાયો પણ વધુ જોખમમાં હોય છે. જે લોકો વારંવાર હાથ ધોતા હોય છે (જેમ કે ડોકટરો અને નર્સો) તેમને રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.જે લોકો લોકો સાથે કામ કરે છે (જેમ કે હેરડ્રેસર) અને જે લોકો વારંવાર બહાર કામ કરે છે (જેમ કે ખેડૂતો) તેમને શુષ્ક ત્વચાનું જોખમ વધારે હોય છે.
શુષ્ક ત્વચાના લક્ષણો શું છે?
તમારી ત્વચા શુષ્ક છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમે ઘણા સંકેતો શોધી શકો છો.
- ત્વચા ખરબચડી અને કડક લાગે છે.
- ત્વચામાં બળતરા .
- ત્વચાની છાલ ઉતારવી.
- ત્વચા કોરલ જેવી દેખાય છે.
- ખંજવાળ .
- ત્વચાનો રંગ સામાન્ય કરતાં હળવો અથવા ઘાટો થઈ જાય છે, ક્યારેક લાલ કે જાંબલી રંગ ધારણ કરે છે.
ક્યારેક, જ્યારે ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે, ત્યારે તેના પર ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે, જે ખંજવાળ અને સોજો હોઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં, આને ત્વચાનો સોજો કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ ત્વચા પર સોજો અથવા બળતરા થાય છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો ત્વચા તૂટી ગઈ હોય અને ઘાયલ થઈ ગઈ હોય, તો તે ઘામાંથી જંતુઓ પ્રવેશી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. તેથી, શુષ્ક ત્વચા સામાન્ય હોવા છતાં, તેની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
શું મારી ત્વચા શુષ્ક છે કે નહીં તે ઘરે તપાસવાની કોઈ રીત છે?
હા, તમે એક સરળ પરીક્ષણ દ્વારા આ જાતે ચકાસી શકો છો. તમારા નખનો ઉપયોગ કરીને, કોઈપણ દબાણ વિના, ધીમે ધીમે, તમારા હાથ અથવા પગની ત્વચા પર રેખા દોરો. ખંજવાળશો નહીં, ફક્ત ધીમે ધીમે દોરો. જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે જુઓ કે રેખા સાથે સફેદ રેખા બાકી છે કે નહીં, જાણે કે તે ચાક સ્ટીકથી દોરવામાં આવી હોય. અથવા જો ત્વચા નાના ધૂળ અથવા સ્નોવફ્લેક્સની જેમ તૂટી જાય છે. જો એમ હોય, તો તે સંકેત છે કે તમારી ત્વચા શુષ્ક છે.
શુષ્ક ત્વચાની સારવાર માટે શું કરી શકાય?
સારા સમાચાર એ છે કે શુષ્ક ત્વચાની સારવાર અને સંચાલન એટલું મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય વસ્તુ ખોવાયેલી ભેજને ફરી ભરવી છે.
સૌથી સારી વાત એ છે કે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો.
શુષ્ક ત્વચા માટે મુખ્ય અને શ્રેષ્ઠ સારવાર એ મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ છે. આ ત્વચાને મુલાયમ બનાવવા, તિરાડ પડતા અટકાવવા અને ત્વચાના કુદરતી રક્ષણાત્મક સ્તરને ફરીથી બનાવવાનું કામ કરે છે. ઘણા પ્રકારના મોઇશ્ચરાઇઝર છે - મલમ, ક્રીમ, લોશન અને તેલ.
સારું મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરતી વખતે, આ બાબતોનો વિચાર કરો:
- એવી સુગંધ પસંદ કરો જેમાં સુગંધ ન હોય , કારણ કે સુગંધ ક્યારેક ત્વચાને વધુ સૂકવી શકે છે.
- એવી પ્રોડક્ટ શોધો જેમાં ત્વચાને સૂકવતા ઘટકો ન હોય , જેમ કે આઇસોપ્રોપીલ આલ્કોહોલ, બેન્ઝિલ આલ્કોહોલ અથવા સલ્ફેટ.
- ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખે છેપેટ્રોલિયમ જેલી, હાયલ્યુરોનિક એસિડ, લેનોલિન અથવા ખનિજ તેલ જેવા ઈમોલિયન્ટ્સ ધરાવતું એક પસંદ કરો.
- ગ્લિસરીન જેવી વસ્તુઓ શોધો જે ત્વચામાં ભેજ આકર્ષે છે .
- જો ખંજવાળ આવે છે, તો તમે હાઇડ્રોકોર્ટિસોન જેવા સ્ટીરોઈડ ધરાવતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો (તબીબી સલાહ મુજબ).
- સૂર્યથી પોતાને બચાવવા માટે SPF મૂલ્ય ધરાવતી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
યાદ રાખો, તમારા મિત્ર માટે જે મોઇશ્ચરાઇઝર શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે તમારા માટે કામ ન પણ કરે. દરેક વ્યક્તિની ત્વચા અલગ હોય છે. તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે પસંદ કરવા માટે તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસેથી મદદ માંગી શકો છો.
ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે દવાઓ
ક્યારેક, જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક, ખંજવાળવાળી અથવા તિરાડવાળી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સ્થાનિક સ્ટીરોઈડ લખી શકે છે. આ સોજો અને ખંજવાળ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. ખૂબ જ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૌખિક દવાઓ અથવા ઇન્જેક્શનની પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
શુષ્ક ત્વચાને રોકવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો
શુષ્ક ત્વચાને રોકવા જેટલી જ તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ સરળ બાબતોને તમારા દિનચર્યામાં ઉમેરવાથી મોટો ફરક પડી શકે છે.
- સ્નાન કરતી વખતે સાવચેત રહો: ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરો. હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. કઠોર સાબુને બદલે, હળવા, સુગંધ રહિત, ભેજયુક્ત, સાબુ વગરના ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો.
- સ્નાન કર્યા પછી: સ્નાન કર્યા પછી તરત જ ટુવાલથી તમારી જાતને સૂકવી ન દો. તમારી ત્વચાને હળવા હાથે સૂકવી દો અને જ્યારે તમારી ત્વચા થોડી ભીની હોય ત્યારે સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. આ તમારી ત્વચાને ભેજને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે.
- દિવસમાં ઘણી વખત મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો: સવારે, રાત્રે સૂતા પહેલા અને સ્નાન કર્યા પછી મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાની આદત પાડો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો: શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરવું પણ ત્વચા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- ત્વચાને સૂકવતા ખોરાક અને પીણાં ઓછા કરો: આલ્કોહોલ, કેફીન (કોફી, ચા), ખાંડ અને મીઠાનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા ખોરાક અને પીણાં શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે અને ત્વચાને શુષ્ક બનાવી શકે છે.
- ધૂમ્રપાન ટાળો: નિકોટિન ત્વચા માટે ખૂબ જ સૂકવવાનું એજન્ટ છે.
- ઘરની હવામાં ભેજ ઉમેરો: જો તમે ખૂબ જ શુષ્ક વાતાવરણમાં રહો છો, તો હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવો એ સારો વિચાર છે.
તમારે ક્યારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
શુષ્ક ત્વચા સામાન્ય રીતે ઘરે જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
- જો તમને સતત, અનિયંત્રિત ખંજવાળ આવતી હોય (ખાસ કરીને જો તે તમારી ઊંઘ અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે).
- જો ત્વચા ચેપગ્રસ્ત દેખાય (લાલ, ગરમ, અથવા સોજો).
- જો તમને ત્વચાને સ્પર્શ કરતી વખતે દુખાવો થાય.
- જો તમને ફોલ્લીઓ હોય અને તે મટાડ્યા ન હોય.
"મેં મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવ્યું છે, પણ મારી ત્વચા હજુ પણ શુષ્ક છે. એવું કેમ છે?" - શું તમને પણ આ સમસ્યા છે?
આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. જો તમે સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કર્યો હોવા છતાં પણ તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો તે આમાંથી એક કારણ હોઈ શકે છે.
- તમે જે મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરી રહ્યા છો તે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય ન પણ હોય . તેમાં આલ્કોહોલ અને સલ્ફેટ જેવા ઘટકો હોઈ શકે છે જે તમારી ત્વચાને સૂકવી નાખે છે.
- તમે કદાચ તમારી ત્વચાને વારંવાર ખૂબ ગરમ પાણીથી ધોતા હશો.
- તમે દિવસમાં પૂરતી વાર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવી શકતા નથી.
- તમારી શુષ્ક ત્વચા બીજી તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે જેને અલગ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
- તમે જે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તે એક્સપાયર થઈ ગયું હોઈ શકે છે .
આવા સમયે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. તેઓ તમને ચોક્કસ કહેશે કે તમારા માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- શુષ્ક ત્વચા એ ખૂબ જ સામાન્ય અને સામાન્ય રીતે ખતરનાક સ્થિતિ નથી.
- સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ત્વચાને જરૂરી ભેજ પૂરો પાડવો. તે માટે, દરરોજ સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
- સ્નાન કરતી વખતે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. સ્નાન કર્યા પછી તરત જ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો, જ્યારે તમારી ત્વચા હજુ પણ ભીની હોય.
- સુગંધ અને કઠોર રસાયણોથી મુક્ત સૌમ્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો, સંતુલિત આહાર લો અને ધૂમ્રપાન ટાળો.
- જો ઘરગથ્થુ ઉપચાર ત્વચાની શુષ્કતા ઘટાડતા નથી, જો ખંજવાળ તીવ્ર હોય, અથવા જો તમને ચેપના ચિહ્નો દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો