શું તમારું પેટ નારંગીની છાલ જેવું દેખાય છે? ચાલો સેલ્યુલાઇટ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય તમારા જાંઘ અને નિતંબ તરફ જોયું છે અને વિચાર્યું છે કે, "મારી ત્વચા નારંગીની છાલ જેવી કેમ ડિમ્પલ છે?"? તમને લાગશે કે આ ફક્ત તમારા માટે એક સમસ્યા છે. પરંતુ હકીકતમાં, તે એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ઘણી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે સેલ્યુલાઇટ શું છે, તે શા માટે બને છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સેલ્યુલાઇટ શું છે?

સેલ્યુલાઇટ કોઈ રોગ કે ખતરનાક વસ્તુ નથી. તે ત્વચાના દેખાવ સાથે સંબંધિત એક સ્થિતિ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી ત્વચાની નીચે ચરબીનું સ્તર જોડાયેલી પેશીઓ દ્વારા નીચેના સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલું હોય છે. ક્યારેક આ પેશીઓ કડક થઈ જાય છે અને ત્વચાને અંદરની તરફ ખેંચે છે. તેના દ્વારા, નીચેની ચરબી ઉપર ધકેલાઈ જાય છે. ત્યારે ત્વચાની સપાટી ગઠ્ઠા, ડિમ્પલ્સ અને નારંગીની છાલ જેવી દેખાય છે.

આ જાંઘ, નિતંબ અને હિપ્સ જેવા વિસ્તારોમાં સૌથી સામાન્ય છે, કારણ કે તે એવા વિસ્તારોમાં છે જ્યાં શરીરની સૌથી વધુ ચરબી સંગ્રહિત થાય છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે ૮૦% થી ૯૦% સ્ત્રીઓ તરુણાવસ્થા પછી અમુક અંશે આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે . એનો અર્થ એ કે તમે એકલા નથી! પુરુષોમાં આ ખૂબ ઓછું સામાન્ય છે. ચાલો જોઈએ કે શા માટે.

સેલ્યુલાઇટ કેમ થાય છે?

જોકે આનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી શોધી શકાયું નથી, પરંતુ ડોકટરો અનેક સંભવિત કારણો વિશે વાત કરી રહ્યા છે.

• પેશીઓમાં તફાવત: ત્વચા અને સ્નાયુઓને જોડતા કનેક્ટિવ ટીશ્યુ બેન્ડ, જેના વિશે આપણે પહેલા વાત કરી હતી, તે સ્ત્રીઓના શરીરમાં એકબીજાની સમાંતર સ્થિત હોય છે, વાડની જેમ. પરંતુ પુરુષોના શરીરમાં, આ પેશીઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે અને જાળીની જેમ ક્રોસવાઇઝ હોય છે. તેથી, સ્ત્રીઓની ત્વચામાં, ચરબીના કોષોને આ સમાંતર પેશીઓ દ્વારા ઉપર ધકેલવા માટે વધુ જગ્યા હોય છે. તેથી જ સ્ત્રીઓ સેલ્યુલાઇટ વધુ વખત જુએ છે.

• હોર્મોન્સ : એસ્ટ્રોજન, એક સ્ત્રી હોર્મોન, આમાં ભૂમિકા ભજવે છે તેવું માનવામાં આવે છે, કારણ કે તરુણાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે, જે સેલ્યુલાઇટના દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે.

• વૃદ્ધત્વ: જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધતા જઈએ છીએ તેમ તેમ આપણી ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન ઘટતા જાય છે.ઇલાસ્ટિન નામના પ્રોટીન ઓછા થાય છે. આ પ્રોટીન ત્વચાને યુવાન અને કોમળ રાખે છે. જ્યારે આ પ્રોટીન ઓછા થાય છે, ત્યારે ત્વચા પાતળી અને ઢીલી પડી જાય છે, અને તેની નીચે ચરબીના થાપણો વધુ દેખાય છે.

• જિનેટિક્સ: હા, આમાં જનીનો ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમારી માતા કે દાદીને સેલ્યુલાઇટ હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. જિનેટિક્સ તમારા શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ કેવી રીતે થાય છે અને તમારી ત્વચાની રચના કેવી રીતે થાય છે તે નક્કી કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે પાતળા હો કે જાડા, સેલ્યુલાઇટ આનુવંશિક પ્રભાવોને કારણે વિકસી શકે છે.

સેલ્યુલાઇટના દેખાવમાં વધારો કરતા અન્ય જોખમ પરિબળો

અમુક જીવનશૈલીની આદતો પણ સેલ્યુલાઇટના દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે.

શું આપણે સારવાર વિશે વાત કરીશું?

સૌ પ્રથમ, સેલ્યુલાઇટ એવી વસ્તુ નથી જેની તબીબી સારવાર કરવાની જરૂર હોય. જો કે, જો તેનો દેખાવ તમને પરેશાન કરે છે અથવા તમારા આત્મવિશ્વાસને ઘટાડે છે, તો તેના દેખાવને અમુક અંશે ઘટાડવામાં મદદ કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

જોકે આ સેલ્યુલાઇટને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકતા નથી, તેઓ તેના દેખાવને અમુક હદ સુધી સુધારી શકે છે.

• કસરત: સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જાંઘ અને નિતંબમાં (જેમ કે સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સ). જ્યારે સ્નાયુઓ મજબૂત અને કડક હોય છે, ત્યારે તેમની ઉપરની ત્વચા મુલાયમ દેખાશે .
• સ્વસ્થ આહાર: મીઠું, ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ઘટાડવાથી અને વધુ શાકભાજી, ફળો અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી શરીરની ચરબી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને તેનો દેખાવ સુધરે છે.
• વજન નિયંત્રણ : સ્વસ્થ વજન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ યાદ રાખો, પાતળા લોકોમાં પણ સેલ્યુલાઇટ હોઈ શકે છે.
• ડ્રાય બ્રશિંગ અને મસાજ: કેટલાક લોકો કડક બ્રશથી તેમની ત્વચાને બ્રશ અથવા મસાજ કરે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને અને ત્વચાને થોડી સોજો લાવીને સેલ્યુલાઇટના દેખાવને અસ્થાયી રૂપે ઘટાડી શકે છે. જો કે, આ કાયમી ઉકેલો નથી.

તબીબી સારવાર

આમાંની કેટલીક સારવાર ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, અને પરિણામો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. કોઈપણ સારવાર કરાવતા પહેલા લાયક ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

• ટોપિકલ ક્રીમ: એવી ક્રીમ છે જેમાં રેટિનોલ અથવા કેફીન હોય છે. રેટિનોલ ત્વચામાં કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જ્યારે કેફીન રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. જો કે, આના પરિણામો ખૂબ જ મર્યાદિત અને ક્ષણિક છે. ઓનલાઈન ઉપલબ્ધ "ચમત્કાર" ક્રીમથી મૂર્ખ ન બનો.
• લેસર અને રેડિયોફ્રીક્વન્સી ટ્રીટમેન્ટ: આ ત્વચાની નીચે ગરમીને નિર્દેશિત કરીને કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા અને ચરબીના કોષોને તોડીને કાર્ય કરે છે. સેલ્યુલેઝ એ FDA-મંજૂર કરાયેલી આવી જ એક સારવાર છે. જ્યારે આ કેટલાક પરિણામો લાવી શકે છે, તેમને બહુવિધ સારવાર સત્રોની જરૂર પડે છે, અને પરિણામો કાયમી નથી હોતા.
• સબસિઝન: આ એક નાની સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે જે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા કરવામાં આવે છે. ત્વચાને અંદરની તરફ ખેંચતા તંતુમય પટ્ટાઓને કાપીને ખાસ સોય વડે મુક્ત કરવામાં આવે છે. સેલફિના એ FDA દ્વારા મંજૂર કરાયેલી આવી જ એક સારવાર છે, જેના પરિણામો 2-3 વર્ષ સુધી ચાલે છે.
• એન્ડર્મોલોજી: આ રોલર્સ અને સક્શનનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવતી ઊંડા માલિશ છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને પણ વધારે છે અને થોડા સમય માટે દેખાવમાં સુધારો કરે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ઘણા સત્રો જરૂરી છે.