શું તમારા પગના અંગૂઠાને વાળવું મુશ્કેલ છે? શું તે દુખે છે? ચાલો (હેલક્સ લિમિટસ) વિશે જાણીએ?

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમે તમારા મોટા અંગૂઠાને યોગ્ય રીતે વાળી શકતા નથી અને ચાલતી વખતે દુખાવો થાય છે? શું આ દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે જૂતા પહેરીને ચાલો છો, અથવા જ્યારે તમે દોડો છો કે કૂદકો મારો છો? તો, અમે એવી વસ્તુ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિ તમારા માટે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં પણ મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે આનું કારણ શું છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

હેલક્સ લિમિટસ શું છે?

ઠીક છે, ચાલો પહેલા જોઈએ કે આ "(હેલક્સ લિમિટસ)" શું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(હેલક્સ લિમિટસ)" નો અર્થ એ છે કે તમારા મોટા અંગૂઠા પગ સાથે જોડાય છે તે સાંધામાં દુખાવો અને કડકતા હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તેને યોગ્ય રીતે વાળવું અથવા સીધું કરવું મુશ્કેલ છે. તબીબી ભાષામાં, આ સાંધાને "(પ્રથમ મેટાટાર્સોફાલેન્જિયલ સાંધા)" કહેવામાં આવે છે. "હેલક્સ" નો અર્થ થાય છે મોટો અંગૂઠો. "લિમિટસ" નો અર્થ થાય છે મર્યાદા, જેનો અર્થ થાય છે કે હલનચલન મર્યાદિત છે.

તેથી, આ "(હેલક્સ લિમિટસ)" સ્થિતિના પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમને એવું લાગશે કે તમે મોટા અંગૂઠાના સાંધાને યોગ્ય રીતે વાળી શકતા નથી, જેમ કે તે થોડું કડક છે. પરંતુ આ વધુને વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જેમ જેમ તે વધુ ખરાબ થાય છે, તેમ તેમ સાંધા સંપૂર્ણપણે સ્થિર થઈ જાય છે, એટલે કે, તે "કઠોર" બની જાય છે, અને ચાલવામાં પણ ખૂબ પીડા થાય છે. તે સૌથી ગંભીર તબક્કો છે, જેને "(હેલક્સ રિજિડસ)" કહેવામાં આવે છે.

તો `(ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ)` શું છે?

હવે કંઈક બીજું ખાસ છે, તેને "ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ" કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા પગના મોટા અંગૂઠાના સાંધાની જડતા અને મર્યાદિત ગતિ ફક્ત ત્યારે જ અનુભવાય છે જ્યારે તમે તમારા પગ પર વજન મૂકી રહ્યા છો. તેનો અર્થ એ કે જ્યારે તમે ચાલી રહ્યા છો અથવા ઉભા છો.

આનું નિદાન કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારા ડૉક્ટર આ સ્થિતિથી બહુ પરિચિત ન હોય. તમે શું જાણો છો? જ્યારે તમે ફક્ત બેઠા હોવ છો, તમારા પગ પર કોઈ ભાર મૂક્યા વિના, ત્યારે તમારા મોટા અંગૂઠા સામાન્ય રીતે હલનચલન કરી શકે છે. તમને લાગશે કે તેમાં કંઈ ખોટું નથી.

આ `(હેલક્સ લિમિટસ)` કોને મળે છે?

આ સ્થિતિ ખરેખર તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. એવો અંદાજ છે કે આ સ્થિતિ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 40 માંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિને અસર કરે છે. જો કે, તે યુવાનીમાં શરૂ થાય છે તેવું માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 20 થી 34 વર્ષની વયના લગભગ 10% લોકોના એક્સ-રેમાં તેમના સાંધામાં ફેરફાર જોવા મળે છે. આનો અર્થ એ છે કે લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં જ આ ફેરફારો શરૂ થઈ શકે છે.

`(હેલક્સ લિમિટસ)` ના લક્ષણો શું છે?

ઠીક છે, તો હેલક્સ લિમિટસના લક્ષણો શું છે? તે એક અથવા બંને પગમાં થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સૂક્ષ્મ રીતે શરૂ થાય છે, કદાચ તમને ખ્યાલ પણ ન આવે, અને પછી ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે.

• દુખાવો અને જડતા:ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠાના સાંધાના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો, અસ્વસ્થતા અને જડતા અનુભવાય છે. આ દુખાવો ત્યારે વધુ ખરાબ થાય છે જ્યારે તમે એવી પ્રવૃત્તિઓ કરો છો જે સાંધા પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ચાલવું, દોડવું અથવા કૂદવું. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નેટબોલ ખેલાડી છો, તો જ્યારે તમે દોડો છો અને અચાનક અટકી જાઓ છો અથવા કૂદકો મારશો ત્યારે તમને આ દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર લાગશે.
• મોટા અંગૂઠાને વાળવામાં મુશ્કેલી: તમે કદાચ પગના અંગૂઠાને ઉપર કે નીચે યોગ્ય રીતે વાળી શકતા નથી. જૂતા પહેરતી વખતે પણ તમને આ અનુભવ થઈ શકે છે.
• નિષ્ક્રિયતા : ક્યારેક, પિંચ કરેલી ચેતાને કારણે મોટા અંગૂઠા અથવા પગના ઉપરના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતરની સંવેદના થઈ શકે છે.
• કોલસ: મોટા અંગૂઠા નીચે વધુ પડતા દબાણને કારણે ત્વચા ખરબચડી અને ખરબચડી બની શકે છે, જેનાથી કોલસ જેવી વૃદ્ધિ થઈ શકે છે.
• હાડકાની ગાંઠ: મોટા અંગૂઠાના સાંધા ઉપર એક નાનો હાડકાનો ગાંઠ વિકસી શકે છે. આ ક્યારેક જૂતામાં ફસાઈ શકે છે અને દુખાવો વધારી શકે છે.
• હાડકાના સ્પર્સ : જ્યારે મોટા અંગૂઠામાં ઇજા થાય છે અને તે રૂઝ આવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે સાંધામાં નવા હાડકાના સ્પર્સ (જેને હાડકાના સ્પર્સ કહેવાય છે) બની શકે છે. આ સાંધાને ખસેડતી વખતે દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

આ `(હેલક્સ લિમિટસ)` શા માટે થાય છે?

તો આ "(હેલક્સ લિમિટસ)" શા માટે વિકસે છે? તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય કારણો શું છે:

• અસામાન્ય પગનો આકાર: આ સ્થિતિ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમારા પગનું પહેલું મેટાટાર્સલ હાડકું (પગનું લાંબુ હાડકું જે તમારા મોટા અંગૂઠા સાથે જોડાય છે) ખૂબ લાંબુ, ખૂબ ઊંચું હોય, અથવા જો તમારા પગમાં બીજી કોઈ અસામાન્ય રચના તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધા પર ખૂબ દબાણ લાવે છે.
• મોટા અંગૂઠામાં ઇજાઓ: કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે, તમને અચાનક તમારા મોટા અંગૂઠામાં ક્યાંક વાગ્યું, તેમાં મચકોડ આવી ગઈ, અથવા કોઈ હાડકું તૂટી ગયું. આવા અકસ્માતો ઉપરોક્ત "હાડકાના સ્પર્સ"નું કારણ બની શકે છે. રમતગમત દરમિયાન થતા અન્ય અકસ્માતો પણ આને અસર કરી શકે છે.
• સંધિવા: જો તમને ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ, રુમેટોઇડ સંધિવા અથવા સંધિવા જેવા સાંધાના રોગો હોય, તો તે તમારા હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગના સાંધાને અસર કરી શકે છે, અને અંતે તમારી ચાલવાની રીતને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે હેલક્સ લિમિટસ થાય છે.
• અંગૂઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ: અંગૂઠા પર સતત દબાણ લાવતી ઉચ્ચ અસરવાળી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું. ઉદાહરણ તરીકે, બેસવું, દોડવું, કૂદવું, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, નૃત્ય, ખાસ કરીને બેલે, આ બધા અંગૂઠા પર ખૂબ દબાણ લાવે છે.
• અયોગ્ય ફૂટવેર: આરામદાયક, સારી રીતે ફિટ થતા જૂતા ન પહેરવા, ખાસ કરીને ઊંચી હીલ .મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં બિનજરૂરી દબાણ ઉમેરવામાં આવે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને "(હેલક્સ લિમિટસ)" રોગ થયો હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. આ આનુવંશિક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.

`(હેલક્સ લિમિટસ)` સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

ઠીક છે, જો તમને આવા લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટર તેને "(હેલક્સ લિમિટસ)" તરીકે કેવી રીતે નિદાન કરે છે?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તેઓ "આ દુખાવો કેટલા સમયથી ચાલી રહ્યો છે?", "સૌથી વધુ ક્યારે દુઃખે છે?", અને શું તમને ક્યારેય તમારા પગ કે મોટા અંગૂઠામાં કોઈ ઈજા થઈ છે જેવા પ્રશ્નો પૂછશે.

પછી તેઓ તમારા પગ અથવા બંને પગની તપાસ કરશે. તેઓ તમારા અંગૂઠાની લવચીકતા તપાસશે, એટલે કે, તમે તેમને કેટલી હદ સુધી વાળી શકો છો. તેઓ તમારા ચાલવાની રીતનું પણ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરશે. કારણ કે તમે જે રીતે ચાલો છો તે ઘણું બધું પ્રગટ કરી શકે છે.

વધુમાં, તેઓ તમારા પગના હાડકાં તપાસવા માટે એક્સ-રેનો પણ ઓર્ડર આપશે અને નક્કી કરશે કે શું કોઈ હાડકાના સ્પર્સ છે કે શું તમારા સાંધામાં કોમલાસ્થિ (જે નરમ પેશી જ્યાં બે હાડકાં મળે છે) ઓછી થઈ ગઈ છે.

`(ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ)` નિદાન માટે એક ખાસ પરીક્ષણ

તમને ઉપર જણાવેલ "ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ" સ્થિતિ છે કે નહીં તે જાણવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ છે. કલ્પના કરો કે તમે ખુરશી પર તમારા જૂતા અને મોજાં ઉતારીને, તમારા પગ જમીનથી ઉપર રાખીને અને તમારા અંગૂઠા ઊંચા કરીને બેઠા છો.

ત્યારબાદ ડૉક્ટર તમારી તર્જની આંગળી તમારા મોટા અંગૂઠા નીચે મૂકશે અને તમારા મોટા અંગૂઠાને ઉપર (પગ તરફ) ધકેલશે. ત્યારબાદ તમારો અંગૂઠો ખૂબ જ સરળતાથી પાછળ સરકશે.

પછી, તેઓ ફરીથી એ જ રીતે કરે છે, પરંતુ આ વખતે ડૉક્ટર એક હાથ તમારા પગ નીચે રાખે છે અને બીજા હાથના અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરીને તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધાને મજબૂત રીતે પકડી રાખે છે. હવે તેઓ તમારા મોટા અંગૂઠાને ફરીથી ઉપર ધકેલવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમારો અંગૂઠો એટલો ઉપર ન જાય, તો તમને "(ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ)" થઈ શકે છે.

આ પરીક્ષણ - તમારા હાથને તમારા પગના તળિયા નીચે રાખીને અને તમારા અંગૂઠાથી સાંધાને દબાવવાથી - ચાલતી વખતે વજન લાગુ કરવાનું અનુકરણ થાય છે. જો તમે આ કરો છો ત્યારે પગનો અંગૂઠો મર્યાદિત હોય છે, તો તે દર્શાવે છે કે જ્યારે તમે તમારું સંપૂર્ણ વજન પગ પર મુકો છો અને ચાલો છો ત્યારે હલનચલન વધુ મર્યાદિત હોય છે.

`(હેલક્સ લિમિટસ)` ની સારવાર શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ સ્થિતિ "(હેલક્સ લિમિટસ)" માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. પહેલા, ડૉક્ટર તમારા દુખાવા અને અગવડતાને ઘટાડવા માટે સરળ, બિન-સર્જિકલ સારવારનો પ્રયાસ કરશે.

• સારી રીતે ફિટ થતા જૂતા પહેરો: એવા જૂતા પહેરો જેનો ટોપ પહોળો હોય, એટલે કે તમારા મોટા અંગૂઠા માટે પૂરતી જગ્યા હોય, અને જે તમારા અંગૂઠાને ચપટી ન કરે. એક ઇંચથી વધુ ઊંચા જૂતા ટાળો. સપાટ, કઠોર તળિયાવાળા અથવા રોકર તળિયાવાળા જૂતા (આનાથી મોટા અંગૂઠાનું વાળવું ઓછું થાય છે) શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ છે.
• તમારા પગ પર વધુ પડતો ભાર ન મૂકો:નિયમિત આરામ કરો અને તમારા પગને વિરામ આપો. તમારા પગના મોટા અંગૂઠાનો સાંધા સાજો ન થાય ત્યાં સુધી દોડવા, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને કૂદકા મારવા જેવી ઉચ્ચ અસરવાળી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો, ખાસ કરીને તમારા પગમાં અકસ્માત થયા પછી.
• તમારા પગને ટેકો આપવા માટે ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ કરો: ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ ઓર્થોટિક્સ (જૂતા દાખલ કરવા) અથવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ તમારા પગને ટેકો આપવા અને ચાલતી વખતે તમને થતી કોઈપણ અસંતુલનને સુધારવા માટે થઈ શકે છે. કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સ માટે ભલામણ માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
• શારીરિક ઉપચાર મેળવો: શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં ટ્રેક્શન, મેનીપ્યુલેશન, હાઇડ્રોથેરાપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો સમાવેશ થાય છે. આ પીડા ઘટાડવામાં અને સાંધાની ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) પીડા નિવારક અને બળતરા વિરોધી દવાઓ લો: ઉદાહરણ તરીકે, આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ®, મોટરિન®), એસ્પિરિન (બેયર®), અથવા નેપ્રોક્સેન (એલેવ®) જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ. આ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવું એ સારો વિચાર છે.
• બરફ લગાવો: દિવસમાં એક કે બે વાર તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધા પર લગભગ 20 મિનિટ માટે બરફનો પેક લગાવો. આનાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થશે.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: જો અન્ય સરળ સારવારોથી તમારા દુખાવામાં રાહત ન મળે, તો તમારા ડૉક્ટર કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરી શકે છે. આ ઇન્જેક્શન સીધા સાંધામાં આપવામાં આવે છે જેથી દુખાવો અને સોજો ઝડપથી ઓછો થાય.

`(ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ)` ની સારવાર

"ફંક્શનલ હેલક્સ લિમિટસ" સ્થિતિની સારવાર આ રીતે કરવી:

• આરામ, બરફ અને ઊંચાઈ (RICE પદ્ધતિની જેમ).
• કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સ અથવા કાર્બન ફાઇબર ઇનસોલનો ઉપયોગ.
• શારીરિક ઉપચાર.

તમારા ડૉક્ટર તમારી સાથે ચર્ચા કરશે કે તમારા માટે કયા સારવાર વિકલ્પો શ્રેષ્ઠ છે.

તમારે શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ?

સામાન્ય રીતે જ્યારે સ્થિતિ "(હેલક્સ લિમિટસ)" "(હેલક્સ રિજિડસ)" સુધી આગળ વધે છે, અથવા જ્યારે ઉપર જણાવેલ સરળ સારવારોથી દુખાવો દૂર થતો નથી ત્યારે શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરવામાં આવે છે. જો કે, જો પગની વિકૃતિને કારણે તમારી "(હેલક્સ લિમિટસ)" સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ રહી છે, અથવા જો તમને ગંભીર લક્ષણો હોય, તો તમે અને તમારા સર્જન શસ્ત્રક્રિયા કરવી કે નહીં તે અંગે ચર્ચા કરશો.

સર્જિકલ વિકલ્પો શું છે?

સર્જિકલ સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• ચીલેક્ટોમી (સ્ક્યુટ દૂર કરવું):આ સર્જરીમાં હાડકાના સ્પર્સ અને તમારા મેટાટાર્સલ હેડ (મોટા અંગૂઠા સાથે જોડાતા હાડકાનું માથું) ની ઉપરના હાડકાના નાના ટુકડાને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. હાડકાને આ રીતે શેવ કરવાથી મોટા અંગૂઠાને વધુ મુક્તપણે હલનચલન કરવાની મંજૂરી મળે છે, પગના અંગૂઠાને વાળવાની ક્ષમતા વધે છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
• ઓસ્ટિઓટોમી: આ સર્જરીમાં, તમારા પગના મેટાટાર્સલ હાડકાને કાપીને પગની વિકૃતિને સુધારવા માટે ફરીથી ગોઠવવામાં આવે છે.
• ફ્યુઝન/આર્થ્રોડેસિસ: આ સર્જરીમાં, તમારા અંગૂઠાના સાંધામાંથી બે હાડકાંમાંથી ક્ષતિગ્રસ્ત કોમલાસ્થિ દૂર કરવામાં આવે છે અને બંને હાડકાં એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. જ્યારે બે હાડકાં એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે, ત્યારે તમારા મોટા અંગૂઠાનો સાંધા ફરતો બંધ થઈ જાય છે.
• સાંધા રિપ્લેસમેન્ટ/આર્થ્રોપ્લાસ્ટી: આ સર્જરીમાં, મેટાટાર્સોફેલેન્જિયલ સાંધાના હાડકાના ક્ષતિગ્રસ્ત છેડા દૂર કરવામાં આવે છે અને તેના સ્થાને સિરામિક અથવા ટાઇટેનિયમથી બનેલા કૃત્રિમ સાંધા મૂકવામાં આવે છે. આ સાંધામાં ગતિની ચોક્કસ શ્રેણી જાળવી શકે છે.
• સાંધાનું રિસર્ફેસિંગ/ઇન્ટરપોઝિશનલ આર્થ્રોપ્લાસ્ટી: આ સર્જરીમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત હાડકાનો કેટલોક ભાગ દૂર કરવામાં આવે છે અને મોટા અંગૂઠાના સાંધાના હાડકાં વચ્ચે સ્પેસર અથવા કંઈક દાખલ કરવામાં આવે છે. આ હાડકાં વચ્ચે ઘર્ષણનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.

તમારા ડૉક્ટર અન્ય ચોક્કસ સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ પર પણ વિચાર કરી શકે છે. તમે અને તમારા ડૉક્ટર ચર્ચા કરશો કે શું શસ્ત્રક્રિયા તમારા મોટા અંગૂઠા માટે યોગ્ય છે કે નહીં અને જો એમ હોય, તો કઈ પ્રક્રિયા તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપશે.

`(હેલક્સ લિમિટસ)` ધરાવતી વ્યક્તિ કેવા પરિણામની અપેક્ષા રાખી શકે છે?

જો તમે તમારા મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવો કે તરત જ ડૉક્ટરને મળો, તો તમે તમારા મોટા અંગૂઠાને વધુ નુકસાન થતું અટકાવવાની શક્યતાઓ વધારી શકો છો. જેટલી વહેલી તકે તમે સ્થિતિ (હેલક્સ લિમિટસ) ને ઓળખશો, તેટલી વહેલી તકે તમે સારવાર શરૂ કરી શકશો. એટલા માટે નાનામાં નાના લક્ષણોને પણ અવગણવા નહીં તે મહત્વપૂર્ણ છે.

શું આ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે?

તે કારણ અને પસંદ કરેલી સારવાર પર આધાર રાખે છે. અકસ્માતને કારણે થતી "(હેલક્સ લિમિટસ)" નામની સ્થિતિનો ઉપચાર થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, સંધિવા જેવી સ્થિતિને કારણે થતી "(હેલક્સ લિમિટસ)" નામની સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે દૂર ન પણ થાય અને તે "(હેલક્સ રિજિડસ)" સુધી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિનાની સારવાર તમારા લક્ષણો ઘટાડી શકે છે, પરંતુ દુખાવો પાછો આવી શકે છે અથવા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જો તમને હેલક્સ રિજિડસ હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા પીડા અને જડતાનો કાયમી ઉકેલ પૂરો પાડી શકે છે.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

તે `(હેલક્સ લિમિટસ)` ના કારણ અને સારવાર પદ્ધતિ પર પણ આધાર રાખે છે.

જો કારણ કોઈ ઉચ્ચ અસરવાળી પ્રવૃત્તિ અથવા અકસ્માત હોય, તો તમારા પગને નિયમિતપણે આરામ આપો અને જ્યાં સુધી તમારા સાંધા કે પગ સાજા ન થાય ત્યાં સુધી તે પ્રવૃત્તિ ટાળો. તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરશે કે તમારે તમારા પગને કેટલી વાર આરામ આપવો જોઈએ અને તમારે અમુક પ્રવૃત્તિઓ કેટલા સમય સુધી ટાળવી જોઈએ.

જો તમારી શસ્ત્રક્રિયા થઈ હોય, તો સ્વસ્થ થવામાં અઠવાડિયા લાગી શકે છે, અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે તમને સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે, તે તમારી શસ્ત્રક્રિયાના પ્રકાર અને તમારા મોટા પગના સાંધાની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે ધીરજ રાખો.

આ વાર્તામાંથી આપણે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો ઘરે લઈ જવા માંગીએ છીએ તે છે

તેથી, `(હેલક્સ લિમિટસ)` એ એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા મોટા અંગૂઠાને વાળવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે અને ચાલવામાં દુખાવો કરે છે. સમય જતાં આ ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, અને આખરે એવી સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે જ્યાં મોટા અંગૂઠાનો સાંધા બિલકુલ ખસેડી શકાતો નથી (જેને `(હેલક્સ રિજિડસ)` કહેવાય છે).

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવો.

અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો:

• તમારા પગમાં સારી રીતે ફિટ થાય તેવા આરામદાયક જૂતા પહેરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઊંચી હીલથી દૂર રહો.
• જો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરે તો ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ કરો.
• દુખાવો કે સોજો આવે ત્યારે પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ (દા.ત., આઇબુપ્રોફેન) લો. પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• તમારા પગને આરામ આપો. સખત કામથી દૂર રહો.

જો આ બધી વસ્તુઓ કર્યા પછી પણ તમને દુખાવો થતો હોય, અથવા જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન અથવા સર્જિકલ વિકલ્પો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.

જો તમે શરૂઆતમાં જ આની કાળજી લેશો, તો તમે આ સ્થિતિને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકશો અને આરામથી જીવી શકશો!

` Hallux Limitus, Hallux Limitus, મોટા અંગૂઠામાં દુખાવો, પગનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Foot Health