શું તમે બાળક વધુ સ્માર્ટ બનાવવા માંગો છો? જન્મ પહેલાં તમારા બાળકના મગજના વિકાસમાં કેવી રીતે મદદ કરવી? (સ્માર્ટર ચાઇલ્ડ)

દરેક માતા-પિતાનું સ્વપ્ન એક સ્વસ્થ, બુદ્ધિશાળી અને પ્રતિભાશાળી બાળકને જન્મ આપવાનું હોય છે. તો ક્યારેક તમને આશ્ચર્ય થશે કે, "શું આપણે આપણા બાળકને જન્મ પહેલાં જ, જ્યારે તે ગર્ભમાં હોય ત્યારે તેની બુદ્ધિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે કંઈ કરી શકીએ છીએ?" તબીબી વિજ્ઞાન ખરેખર કહે છે કે તે અમુક હદ સુધી કરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કેવી રીતે.

કુદરત વિરુદ્ધ પાલનપોષણ

તમને શાળામાં જીવવિજ્ઞાનના વર્ગમાં "કુદરત વિરુદ્ધ પાલનપોષણ" વિશે શીખ્યા હશે તે યાદ હશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ એ છે કે આપણી ક્ષમતાઓ અને લક્ષણો આપણા જનીનો (કુદરત) અને આપણી આસપાસના વાતાવરણ (પાલનપોષણ) બંનેથી પ્રભાવિત થાય છે.

બાળકની બુદ્ધિમત્તા પર જનીનો કેટલી અસર કરે છે? તે ખરેખર એક મોટું પરિબળ છે. બાળકનો બુદ્ધિમત્તા ગુણાંક (IQ) તેમના માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો અને તેઓ જે વાતાવરણમાં મોટા થાય છે તેના સંયોજન દ્વારા નક્કી થાય છે. આપણે જનીનોના યોગદાનને બદલી શકતા નથી. જો કે, બાળકને ગર્ભાશયમાં (ગર્ભાશયનું વાતાવરણ) જે વાતાવરણ મળે છે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. નવા માતાપિતા ઘણીવાર આ વિશે વધુ વિચારતા નથી.

જો પરિવારમાં કોઈને આનુવંશિક રોગ હોય, તો બાળક પેદા કરતા પહેલા તબીબી સલાહ અને પરીક્ષણો (સ્ક્રીનિંગ અને કાઉન્સેલિંગ) મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, કેટલાક અભ્યાસો કહે છે કે બાળપણમાં ઉચ્ચ બુદ્ધિમત્તા પર જનીનોનો 40% પ્રભાવ હોય છે. પરંતુ પુખ્તાવસ્થા સુધીમાં, આ પ્રભાવ 80% સુધી વધી શકે છે. તેથી જ એક મજાક છે, "જો તમારે સ્માર્ટ બાળક જોઈતું હોય, તો સ્માર્ટ વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કરો!"

પરંતુ આપણે આનાથી ડરવું જોઈએ નહીં. કારણ કે આપણા જનીનો ગમે તે હોય, એક મોટો ભાગ એવો છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. તે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકને મળતી કાળજી.

સૌથી મહત્વની વાત: બાળકને નુકસાન ન પહોંચાડવું

બુદ્ધિશાળી બાળકને ઉછેરવા માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વ્યવહારુ સલાહ એ છે કે કુદરતના આ ચમત્કારમાં કોઈપણ રીતે દખલ ન કરવી. બાળક પેદા કરવાનું વિચારતા પહેલા પણ, બંને માતાપિતાએ દારૂ, ડ્રગ્સ, તમાકુ અને કેફીન જેવી વસ્તુઓથી શક્ય તેટલું દૂર રહેવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા નુકસાન બાળકના વિકાસ પર સૌથી ગંભીર અસર કરે છે. જો માતા દારૂ અથવા અન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે, તો તે વસ્તુઓ ચોક્કસપણે બંધ કરવી જોઈએ.

કલ્પના કરો, બાળકના મગજમાં લાખો કોષો રાસાયણિક સંકેતો દ્વારા રચાય છે અને એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. તે સંદેશાઓની આપ-લે જેવું છે. તેથી બહારથી આવતો કોઈપણ હાનિકારક રાસાયણિક પદાર્થ આ સંદેશાવ્યવહાર પ્રણાલીને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ બાળકના બૌદ્ધિક વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

કેફીનથી લઈને હેરોઈન સુધી, કોઈપણ દવા અજાત બાળકના બૌદ્ધિક વિકાસને મર્યાદિત કરી શકે છે. દારૂના નુકસાનના સ્પષ્ટ પુરાવા હોવા છતાં, સગર્ભા માતાઓ માટે આ બધાથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક શિક્ષિત અને બુદ્ધિશાળી માતાઓ પણ ધૂમ્રપાન કરતી જોવાનું ખરેખર દુઃખદ છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

છુપાયેલા જોખમો જે આપણે જોતા નથી

દારૂ અને ડ્રગ્સ જેવી બાબતો ઉપરાંત, એવી બીજી બાબતો છે જેને આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં બહુ ધ્યાનમાં લેતા નથી, પરંતુ તે બાળકના મગજના વિકાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ બાબતોથી પણ આપણે વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને આ બાબતો વિશે કોઈ શંકા હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું પેટમાં સંગીત સાંભળવાનો કોઈ ફાયદો છે? (મોઝાર્ટ ઇફેક્ટ)

તમે સાંભળ્યું હશે કે તમારા બાળકને હેડફોન લગાવવાથી અને મોઝાર્ટ સાંભળવા દેવાથી તે વધુ સ્માર્ટ બને છે. શું આ સાચું છે?

ટૂંકમાં, ના. આના માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. એવું વિચારો કે જ્યારે તમે પાણીના કુંડમાં માથું નાખો છો ત્યારે તમે બહારના અવાજો કેવી રીતે સાંભળી શકો છો. એ જ રીતે, બાળક એવા અવાજો સાંભળે છે જે ગર્ભાશયમાં રહેલા પ્રવાહી દ્વારા ગૂંગળાવેલા અને વિકૃત થાય છે. તેથી સંગીત સાંભળવાનો કોઈ ખાસ ફાયદો નથી.

બીજી બાજુ, મોટેથી સંગીત વગાડવાથી માતાની શ્રવણશક્તિને નુકસાન થઈ શકે છે અને બાળકના સંવેદનશીલ કાનને પણ કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, સગર્ભા માતાઓ માટે મોટા અવાજોથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને એવા અવાજોથી જે માનવ અવાજ કરતા ઓછી ફ્રીક્વન્સી ધરાવે છે.

બુદ્ધિ વિકસાવવામાં મદદ કરતા ખોરાક

બે લોકો માટે ખાતી વખતે, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ અદ્ભુત ફેરફારો માટે તમારા બંનેને ઘણા બધા પોષક તત્વોની જરૂર છે. એક કોષથી લઈને સંપૂર્ણ બાળક સુધી, બાળકના મગજના કોષોને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવા માટે ખાસ પોષણની જરૂર હોય છે.

"સગર્ભા માતા માટે સારું પોષણ ખૂબ જ જરૂરી છે," તેઓ કહે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને જે પ્રિનેટલ વિટામિન/મિનરલ સપ્લિમેન્ટ આપે છે તે સારા ખાવાનો વિકલ્પ નથી, તે "વીમા પૉલિસી" જેવું છે. તે જ સમયે, દિવસમાં 5-6 સર્વિંગ ફળો અને શાકભાજી અને ઓછામાં ઓછા 5 સર્વિંગ આખા અનાજ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા બાળકના મગજના વિકાસ માટે ચરબી અને પ્રોટીન જરૂરી હોવાથી, તમારી કેલરીના 12% થી વધુ લીન પ્રોટીનમાંથી અને 30% થી વધુ ચરબીમાંથી ન મેળવવી શ્રેષ્ઠ છે.

શું ઈંડા ખાવાથી મગજ સુધરે છે?

તાજેતરના સંશોધનમાં ચોલિન નામના પોષક તત્વો વિશે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત બહાર આવી છે. તે ઈંડામાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. આપણા ચેતા કોષો આ ચોલિનનો ઉપયોગ એસિટિલકોલાઇન નામના રાસાયણિક સંદેશવાહક બનાવવા માટે કરે છે. આ યાદશક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અલ્ઝાઈમર રોગના દર્દીઓમાં આ રસાયણનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.

જ્યારે સંશોધકોએ ગર્ભવતી ગાયોને સામાન્ય માત્રા કરતાં ત્રણ ગણો કોલીન ધરાવતો ખોરાક આપ્યો, ત્યારે તે ગાયોના બચ્ચાઓએ યાદશક્તિ પરીક્ષણોમાં નોંધપાત્ર રીતે સારું પ્રદર્શન કર્યું. તેવી જ રીતે, કોલીન ઓછું ખોરાક આપતી ગાયોના બચ્ચાઓને શીખવામાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન કેટલીક માતાઓમાં કોલીનની ઉણપ થઈ શકે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જરૂરી કોલીનનું પ્રમાણ વધી જાય છે. કોલીનથી ભરપૂર ખોરાકમાં ઈંડા, બદામ અને માંસનો સમાવેશ થાય છે.

પરંતુ યાદ રાખો, તમારા આહારમાં કોઈ મોટો ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની પરવાનગી લેવી જરૂરી છે કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

આ સંશોધનનો બીજો એક આશ્ચર્યજનક તારણ એ છે કે જે માતાઓએ કોલીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાધો હતો તેમનાથી જન્મેલા ઉંદરો ઉંમર સાથે થતી યાદશક્તિમાં ઘટાડો સામે રક્ષણ મેળવતા હતા. આ સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના આહારમાં નાના ફેરફારો આપણા બાળકોની બુદ્ધિમત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને તેમને ઉંમર વધવાની સાથે યાદશક્તિ સંબંધિત રોગોથી બચાવી શકે છે.