શું તમને પોટેશિયમ ઓછું છે? (હાયપોકેલેમિયા) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ફક્ત થાકેલા અને સુસ્ત અનુભવો છો? અથવા તમારા હાથપગમાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે? આ પાછળનું એક કારણ તમારા લોહીમાં પોટેશિયમ નામના ખનિજનો અભાવ હોઈ શકે છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને હાઇપોકેલેમિયા કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે તેના વિશે ફક્ત વાત કરીશું.

પોટેશિયમ આપણા માટે આટલું મહત્વનું કેમ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પોટેશિયમ આપણા શરીરના કોષો, સ્નાયુઓ અને ચેતાના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે, જેમ કારને તેલની જરૂર હોય છે.

• સ્નાયુઓનું કાર્ય: પોટેશિયમ સ્નાયુઓને આપણા અંગોને ખસેડવા, ચાલવા અને દોડવામાં મદદ કરે છે.
• ચેતા સંદેશાઓનું પરિવહન: પોટેશિયમ ચેતાતંત્ર માટે જરૂરી છે, જે મગજમાંથી સમગ્ર શરીરમાં સંદેશાઓનું વહન કરે છે.
• હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે: પોટેશિયમ આપણા હૃદયના કોષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે યોગ્ય હૃદય લય જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે: પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરમાં બિનજરૂરી વધારાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તો આ પોટેશિયમ કેમ ઓછું છે?

શરીરમાં પોટેશિયમનું સ્તર ઓછું થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ક્યારેક, સમસ્યા આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે નથી, પરંતુ શરીરમાંથી ખૂબ વધારે પોટેશિયમ નીકળી રહ્યું છે તે છે.

મુખ્ય કારણ શું છે?

ઘણીવાર, આનું મુખ્ય કારણ ચોક્કસ દવાઓ હોય છે. ખાસ કરીને હૃદય રોગ , હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની દવાઓ અને શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટાડતી દવાઓ, એટલે કે મૂત્રવર્ધક પદાર્થો , પેશાબમાં વધારાનું પોટેશિયમ બહાર કાઢી શકે છે.

બીજા કયા કારણો છે?

• વારંવાર ઉલટી કે ઝાડા : જ્યારે શરીરમાંથી આ રીતે ઘણું પ્રવાહી નીકળી જાય છે, ત્યારે પોટેશિયમ જેવા મૂલ્યવાન ખનિજો પણ ખોવાઈ જાય છે.
• ચોક્કસ રેચક દવાઓનો વારંવાર ઉપયોગ.
• શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઓછું.
• વધુ પડતું દારૂનું સેવન.
• વધુ પડતો પરસેવો : આ સ્થિતિ એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ વધુ પડતી કસરત કરે છે અથવા ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરે છે.
• ફોલિક એસિડની ઉણપ.
• કેટલાક પ્રકારના એન્ટિબાયોટિક્સ .
• ડાયાબિટીસડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ, એક સંબંધિત ગૂંચવણ.
• કુપોષણ.
• અસ્થમા માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ.

વધુમાં, કિડની રોગ , ખાવાની વિકૃતિઓ અને હોર્મોન સંબંધિત રોગો (દા.ત. કુશિંગ સિન્ડ્રોમ) જેવી દુર્લભ પરિસ્થિતિઓ પણ પોટેશિયમના નીચા સ્તરનું કારણ બની શકે છે.

ઓછા પોટેશિયમના લક્ષણો શું છે?

પોટેશિયમની ઉણપના લક્ષણો કેટલું ઓછું થયું છે અને આ સ્થિતિ કેટલા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે તેના પર આધાર રાખે છે. કોઈપણ લક્ષણો દર્શાવ્યા વિના પણ પોટેશિયમનું સ્તર ઓછું હોવું શક્ય છે.

આ કેવી રીતે શોધવું?

આ જાણવા માટે, તમારા ડૉક્ટર ખૂબ જ સરળ કામ કરશે. તેઓ તમારા લોહીનો થોડો ભાગ લેશે અને એક પરીક્ષણ કરશે. આ તમારા લોહીમાં પોટેશિયમની ચોક્કસ માત્રા માપશે.

• સ્વસ્થ સ્તર:સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વ્યક્તિના લોહીમાં પોટેશિયમનું સ્તર 3.5 mmol/L અને 5.5 mmol/L ની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
• પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું (હાયપોકેલેમિયા): જો તમારું સ્તર ૩.૫ mmol/L કરતા ઓછું હોય, તો તેનો અર્થ એ કે તમને આ સ્થિતિ છે.
• 2.5 mmol/L થી નીચેનું સ્તર ગંભીર સ્થિતિ માનવામાં આવે છે.

પછી, ડૉક્ટર તમને પ્રશ્નો પૂછશે કે તે કેમ ઘટ્યું છે. તેઓ પૂછશે કે શું તમને તાજેતરમાં ઉલ્ટી કે ઝાડા થયા છે, તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, અને તમને કોઈ અન્ય બીમારી છે કે નહીં. તેઓ પેશાબ પરીક્ષણનો પણ ઓર્ડર આપી શકે છે. જો તેમને શંકા હોય કે તમારા હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર થયો છે, તો તેઓ EKG (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ) પરીક્ષણનો પણ ઓર્ડર આપી શકે છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવાર તમારા પોટેશિયમનું સ્તર કેટલું ઓછું છે તેના પર આધાર રાખે છે.

• નાના કિસ્સાઓમાં: મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો આ ગંભીર ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને લેવા માટે પોટેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લખી આપશે.
• કારણની સારવાર: જો તમારા શરીરમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જેવી દવાને કારણે થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર તે દવા બંધ કરી શકે છે અને તમને બીજી દવા તરફ દોરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછ્યા વિના ક્યારેય કોઈપણ દવા લેવાનું બંધ ન કરો.
• ગંભીર કિસ્સાઓમાં: જો કે, જો તમારા પોટેશિયમનું સ્તર ખૂબ ઓછું હોય અને તમને અનિયમિત ધબકારા (એરિથમિયા) હોય, તો તમારે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની અને IV દ્વારા પોટેશિયમ આપવાની જરૂર પડી શકે છે. આ હોસ્પિટલમાં, તબીબી દેખરેખ હેઠળ થવું જોઈએ, કારણ કે ઉચ્ચ પોટેશિયમ સ્તર ખતરનાક બની શકે છે.

આ પરિસ્થિતિ ટાળવા માટે શું કરી શકાય?

• જો તમને ઝાડા કે ઉલટી થતી હોય, તો પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો, જેમ કે પાણી અને સૂપ. જો આ સ્થિતિ એક કે બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરને મળો.
• વધુ પડતા દારૂનું સેવન ટાળો.
• પોટેશિયમથી ભરપૂર ખોરાક લો.

પોટેશિયમથી ભરપૂર આવા ખોરાકને આપણા આહારમાં ઉમેરવા ખૂબ જ સારા છે.

હાયપોકેલેમિયા, પોટેશિયમ, પોટેશિયમ, પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું, લક્ષણો, સારવાર, પોટેશિયમની ઉણપ