શરીરની અંદરથી આવતી આ સોજો શું છે? ચાલો 'બળતરા' વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય તમારા હાથ કે પગમાં ઈજા થઈ છે, અને તે ભાગ લાલ થઈ ગયો છે, થોડો સોજો આવી ગયો છે અને ગરમ લાગે છે? અથવા જ્યારે તમને તાવ કે શરદી થાય છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં દુખાવો થાય છે, ખરું ને? આ બધી બાબતો પાછળની મુખ્ય પ્રક્રિયાઓમાંની એકને 'બળતરા' કહેવામાં આવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીનો પ્રતિભાવ છે. પરંતુ ક્યારેક આ ખૂબ આગળ વધી શકે છે અને આપણને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

આ બળતરા શું છે?

કલ્પના કરો કે તમારા શરીરમાં કોઈ ઈજા થઈ છે, અથવા બેક્ટેરિયા કે વાયરસ જેવા કોઈ સૂક્ષ્મજંતુ પ્રવેશી ગયા છે. પછી આપણા શરીરના રક્ષણાત્મક દળો, એટલે કે શ્વેત રક્તકણો અને તેમના દ્વારા ઉત્પન્ન થતા રસાયણો , સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં દોડી જાય છે. જેમ ફાયર ટ્રક ક્યાંક આગ લાગી જાય છે.

જ્યારે આવું થાય છે , ત્યારે તે વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તેથી જ ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર લાલ થઈ જાય છે અને ગરમ લાગે છે . ઉપરાંત, કેટલાક રસાયણો તે વિસ્તારના પેશીઓમાં પ્રવાહી લીક થવાનું કારણ બને છે. ત્યારે તે વિસ્તાર ફૂલી જાય છે . આ રક્ષણાત્મક પ્રક્રિયા ચેતાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને આપણને દુખાવો અનુભવી શકે છે. આ ખરેખર એક ખૂબ જ અદ્ભુત રીત છે જેનો ઉપયોગ શરીર પોતાને સાજા કરવા માટે કરે છે.

બળતરાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે.

બળતરા નામની આ પ્રક્રિયા બે મુખ્ય રીતે થઈ શકે છે. બંને વચ્ચેનો તફાવત સમજવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

લાંબા ગાળાની બળતરા (ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશન) ના કારણો શું છે?

આપણે ટૂંકા ગાળાની બળતરાનું કારણ જાણીએ છીએ - ઈજા અથવા જંતુ જેવું કંઈક. પરંતુ આ લાંબા ગાળાની બળતરાનું કારણ શોધવાનું થોડું મુશ્કેલ છે. પરંતુ આપણી જીવનશૈલીની કેટલીક આદતો આના પર મોટી અસર કરે છે.

• કસરતનો અભાવ અને લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસવું
• ક્રોનિક તણાવ
• સ્થૂળતા
• આંતરડામાં હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોની સંખ્યામાં વધારો અને ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોમાં ઘટાડો
• ઊંઘનો અભાવ
• વાયુ પ્રદૂષણ અને રસાયણો જેવા ઝેરી પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવું
• ધૂમ્રપાન
• વધુ પડતું દારૂ પીવું

આ કારણો જોતાં, તમે જોઈ શકો છો કે આપણી રોજિંદી આદતોમાં ફેરફાર કરવો કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે.

બળતરાને કારણે થઈ શકે તેવા લક્ષણો અને સ્થિતિઓ

બળતરાના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. ક્યારેક લક્ષણો ફક્ત એક જ વિસ્તારમાં અનુભવાય છે, જ્યારે ક્યારેક આખા શરીરને અસર થઈ શકે છે.

તે આંતરિક અવયવોને કેવી રીતે અસર કરે છે

ક્યારેક આ બળતરા આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે, જેના કારણે કોઈ પણ પીડા વિના અન્ય લક્ષણો દેખાય છે.

• હૃદયની બળતરા (મ્યોકાર્ડિટિસ): શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પ્રવાહી રીટેન્શન.
• ફેફસાંમાં બળતરા: શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• કિડનીની બળતરા (નેફ્રાઇટિસ): હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કિડની ફેલ્યોર.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?

જો તમને ક્રોનિક સોજાના લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. વધુમાં, તેઓ કેટલાક રક્ત પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે.

આમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે:

• સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (CRP)
• એરિથ્રોસાઇટ સેડિમેન્ટેશન રેટ (ESR)

આ સૂચવે છે કે શરીરમાં બળતરાનું "માર્કર" છે કે નહીં. જો આ પરીક્ષણોમાં મૂલ્યો ઊંચા હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં ક્યાંક બળતરા થઈ રહી છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવારના વિકલ્પો તમારી સ્થિતિ, ઉંમર અને તમારા લક્ષણોની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. સારવારના મુખ્ય ધ્યેયો છે:

• રોગની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરો અથવા ધીમી કરો.
• દુખાવો અને સોજો ઘટાડવો.
• ફિઝીયોથેરાપી કસરતો સાંધાની ગતિશીલતા અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ જાળવી રાખે છે.
• પીડામાં વધારો કરતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી.

દવાઓના પ્રકારો

બળતરાને નિયંત્રિત કરવા માટે ડોકટરો વિવિધ દવાઓ લખી આપે છે.

• નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs): એસ્પિરિન અને આઈબુપ્રોફેન જેવા પેઈનકિલર.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: પ્રેડનીસોન જેવા સ્ટેરોઈડ્સ.
• રોગ-સુધારક એન્ટિર્યુમેટિક દવાઓ (DMARDs): દવાઓ જે રોગ પ્રક્રિયામાં ફેરફાર કરે છે.
• જૈવિક દવાઓ:આધુનિક દવાઓ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિના ચોક્કસ ભાગોને લક્ષ્ય બનાવે છે.

સૌથી અગત્યનું: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા સિવાય અન્ય કોઈ દવા ન લો. કોઈપણ આડઅસરોની તપાસ કરવા માટે નિયમિત અંતરાલે તમારા ડૉક્ટરને મળવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

સર્જરી

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો બળતરાથી સાંધાઓને ગંભીર નુકસાન થયું હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી બની શકે છે, જેમ કે સાંધા રિપ્લેસમેન્ટ અથવા આર્થ્રોસ્કોપી.

બળતરા ઘટાડે છે અને વધારે છે તે ખોરાક

આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે આ બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.