શું તમારા બાળકની બોટલમાં અનાજ ઉમેરવું ખરેખર સારો વિચાર છે?

નવી માતા તરીકે, તમે આ સલાહ હંમેશા સાંભળી હશે, "બાળકના પેટ ભરવા માટે તેની બોટલમાં થોડું અનાજ નાખો. પછી તે રાત્રે જાગશે નહીં અને સારી ઊંઘ લેશે." આ આપણા પુખ્ત વયના લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય અભિપ્રાય છે. પરંતુ શું આ ખરેખર બાળક માટે સારું છે? આજનું તબીબી વિજ્ઞાન આ વિશે શું કહે છે? ચાલો આ સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ રીતે જાણીએ. કારણ કે આપણા નાના બાળકનું સ્વાસ્થ્ય આપણા માટે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ છે.

બાળક ક્યારે ઘન ખોરાક માટે તૈયાર થાય છે?

પહેલા 6 મહિના સુધી, બાળકનો મુખ્ય ખોરાક માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા હોય છે. આનું કારણ એ છે કે આ તબક્કે બાળકોની પાચનતંત્ર દૂધ સિવાય બીજું કંઈપણ પચાવી શકે તેટલી પરિપક્વ નથી હોતી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમના નાના પેટ ઘન ખોરાક પચાવી શકતા નથી.

બાળકો સામાન્ય રીતે 4 થી 6 મહિનાની ઉંમરે ઘન ખોરાક ખાવા માટે તૈયાર હોય છે. આ બાળકથી બાળકમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, ફક્ત તમારા બાળકની ઉંમરના આધારે નિર્ણય ન લો. ઘણા સંકેતો છે કે તમારું બાળક ઘન ખોરાક માટે તૈયાર છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરો અને ઘન ખોરાક શરૂ કરતી વખતે તેમની સલાહનું પાલન કરો.

દૂધની બોટલમાં અનાજ રાખવું કેમ જોખમી છે?

ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકના પહેલા ઘન ખોરાક તરીકે ચોખાનો લોટ, ઓટમીલ અથવા જવ જેવા અનાજ પસંદ કરે છે. જ્યારે આ એક સારી શરૂઆત લાગે છે કારણ કે તે એક જ ઘટકમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં મીઠું કે ખાંડ ઉમેરવામાં આવતી નથી, તમારે આને ક્યારેય બાળકની બોટલમાં ન મૂકવા જોઈએ. આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે.

૧. રાત્રે સારી ઊંઘ આવવાની વાર્તા એક દંતકથા છે.

આ સૌથી મોટી ગેરસમજ છે. જ્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે અનાજની બોટલ આપવાથી તમારા બાળકને વધુ ઊંઘવામાં મદદ મળશે, નવા સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. આ ઉંમરના બાળકો એક સમયે 5 કલાકથી વધુ ઊંઘી શકતા નથી. આ તેમનો કુદરતી સ્વભાવ છે. ભલે તેઓ પેટ ભરેલા હોય કે ન હોય, તેઓ જાગી જશે અને દૂધની માંગ કરશે. તેથી તેમને અનાજ આપવાથી આ સ્વભાવ બદલાશે નહીં.

2. ગંભીર ગૂંગળામણનું જોખમ

આ સૌથી ખતરનાક બાબત છે. જ્યારે તમે દૂધની બોટલમાં અનાજ ઉમેરો છો, ત્યારે પ્રવાહી ખૂબ જ જાડું થઈ જાય છે. બાળકો પ્રવાહી દૂધ પીવા માટે ટેવાયેલા હોય છે. જો તેઓ અચાનક આવું ઘટ્ટ કંઈક પી લે, તો તેને ગળવામાં મુશ્કેલી પડશે અને ગૂંગળામણ થવાની શક્યતા વધુ રહેશે. તે નાના બાળક માટે જીવલેણ પણ બની શકે છે.

૩. પછીથી ઘન ખોરાક ખાવાની અનિચ્છા

જે બાળક કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક પીવા માટે ટેવાયેલું હોય તેને પ્રવાહી અને ઘન ખોરાક વચ્ચેનો તફાવત સમજવામાં મુશ્કેલી પડશે. તેથી, જ્યારે તમે પછીથી ચમચીથી ઘન ખોરાક ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે બાળકને તે ગમશે નહીં અને તે ખાવાનો ઇનકાર કરી શકે છે. આનાથી બાળકને ઘન ખોરાકની આદત પાડવી વધુ મુશ્કેલ બને છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ચોખાના લોટમાં ખાસ જોખમો: આર્સેનિક સમસ્યા

દૂધની બોટલમાં અનાજ રાખવાનું બીજું એક છુપાયેલું જોખમ આર્સેનિક છે. આર્સેનિક એક એવું તત્વ છે જે કુદરતી રીતે માટી અને પાણીમાં હાજર હોય છે. અન્ય અનાજની તુલનામાં, ચોખાના છોડ માટીમાંથી વધુ આર્સેનિક શોષી લે છે.

આ રીતે ચોખામાં ઉમેરવામાં આવતા આર્સેનિકને કાર્સિનોજેન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બાળકોને આપવામાં આવતા અનાજમાં આ ઓછા પ્રમાણમાં હાજર હોવા છતાં, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે લાંબા ગાળે બાળકના વિકાસ અને મગજના વિકાસને અસર કરી શકે છે.

આ કારણોસર, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ (AAP) જેવી આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓ હવે ચોખાના લોટને બદલે ઓટમીલ જેવા ઓછા આર્સેનિક અનાજથી ઘન ખોરાક શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે.

તો તમે તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે અનાજ કેવી રીતે ખવડાવશો?

તમે તમારા બાળકને ગમે તે પ્રકારનું અનાજ આપો, તમારે તેને બોટલથી નહીં, પણ નાના બાળકના ચમચીથી આપવું જોઈએ. આ થોડું અવ્યવસ્થિત અને અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે. પરંતુ તે યોગ્ય અને સલામત રીત છે.

• પગલું ૧: ૧ ચમચી આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ સિંગલ-ઇન્ગ્રેડિયન્ટ અનાજ લો.
• પગલું ૨: તેમાં લગભગ ૪ ચમચી સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. પહેલા તેને થોડું પાતળું બનાવો.
• પગલું 3: બાળકને સીધું પકડી રાખો અને નાના ચમચીથી તેને થોડું ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો.
• પગલું ૪: જેમ જેમ બાળક તેને ગળી જવાનું શીખે છે, તેમ તેમ તમે ધીમે ધીમે મિશ્રણની સુસંગતતા વધારી શકો છો.
• પગલું ૫: જો તમારું બાળક ખાવા માંગતું નથી અથવા મોં ખોલતું નથી, તો તેને ક્યારેય દબાણ ન કરો. તે સમયે રોકાઈ જાઓ અને થોડા દિવસોમાં ફરી પ્રયાસ કરો.

અનાજ ઉપરાંત આપી શકાય તેવા અન્ય ઘન ખોરાક

બાળક તૈયાર થાય તે પહેલાં ઘન ખોરાક શરૂ કરવાથી જીવનમાં પાછળથી સ્થૂળતા થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ગ્લુટેન ધરાવતા ખોરાક, જેમ કે અનાજ, ખૂબ વહેલા શરૂ કરવાથી એલર્જી થઈ શકે છે.

તમારા બાળકને નવો ખોરાક આપતી વખતે, તેને કંઈક નવું આપતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 3-5 દિવસ રાહ જુઓ. તે સમય દરમિયાન, તમારા બાળકને એલર્જીના ચિહ્નો, જેમ કે ઝાડા અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ માટે નજીકથી જુઓ.

મગફળી, માછલી અને ઈંડા જેવા એલર્જી પેદા કરી શકે તેવા ખોરાકનો પરિચય મોડો કરાવવાથી એલર્જી અટકાવી શકાય છે તે વિચાર હવે ખોટો સાબિત થઈ રહ્યો છે. ડોકટરો હવે ઘન ખોરાકની રજૂઆત દરમિયાન ધીમે ધીમે આ ખોરાકનો પરિચય આપવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ આ ફક્ત તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ જ થવું જોઈએ.

એકવાર તમારા બાળકને અનાજ ખાવાની આદત પડી જાય, પછી તમે ખાંડ કે મીઠું ઉમેર્યા વિના સારી રીતે શુદ્ધ કરેલા ફળ કે શાકભાજી આપી શકો છો. એક સમયે ફક્ત એક જ પ્રકારનું આપો. તમે સારી રીતે રાંધેલું, છૂંદેલું માંસ પણ આપી શકો છો. નવા ખોરાક પ્રત્યે તમારા બાળકની પ્રતિક્રિયાથી હંમેશા વાકેફ રહો.