ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકના માતાપિતા તરીકે, તમારી પાસે શક્તિ છે!

એક માતાપિતા તરીકે, તમારા બાળકના ભવિષ્ય વિશે તમે કેટલા સપના જોતા હોવ છો? પરંતુ જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારા બાળકને ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર, અથવા ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (ASD) છે, ત્યારે તે સપનાઓ સાથે ઘણો ડર અને ચિંતા અનુભવવી સામાન્ય છે. ડોકટરો પાસેથી સારવાર અને વિવિધ ઉપચારો જેવી બાબતો ઉપરાંત, તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ઘણી સરળ બાબતો ઉમેરી શકો છો જે તમને અને તમારા બાળક બંનેને રાહત આપી શકે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

હંમેશા 'સારું' જુઓ અને તેની કદર કરો.

બીજા બધાની જેમ, ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકોને પણ સકારાત્મક મજબૂતીકરણ ગમે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તેઓ કંઈક સારું કરે છે ત્યારે તેમની પ્રશંસા કરવી. જ્યારે તમે તેમની આ રીતે પ્રશંસા કરશો, ત્યારે તેઓ પણ ખૂબ સારું અનુભવશે, અને તમને પણ.

કલ્પના કરો કે તમારું બાળક પોતાના રમકડાં મૂકી રહ્યું છે. જો તમે તેમના માથા પર હાથ થપથપાવીને કહો, "મારો દીકરો/દીકરી ખૂબ જ સ્માર્ટ છે, જુઓ કે તેઓ પોતાના રમકડાં કેટલી સરસ રીતે મૂકી રહ્યા છે," તો તે એક મોટી પ્રશંસા હશે. તેમને બરાબર જણાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે શું પ્રશંસા કરો છો . તમે તેમને કંઈક સારું કરવા બદલ નાના પુરસ્કારો પણ આપી શકો છો, જેમ કે તેમને થોડો વધુ સમય રમવા દેવા અથવા તેમને ગમતું સ્ટીકર આપવું. સૌથી ઉપર, તમારા બાળકને તે જે છે તેના માટે પ્રેમ કરો. માતાપિતા તરીકે તમે જે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ કરી શકો છો તે છે તેમને બિનશરતી પ્રેમ કરવો, પછી ભલે તેમના સંજોગો ગમે તે હોય.

એક સુસંગત દિનચર્યા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકોને સુસંગત, પરિચિત દિનચર્યા ગમે છે. જ્યારે વસ્તુઓ એક જ સમયે અને એક જ રીતે બને છે ત્યારે તેઓ સુરક્ષિત અનુભવે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને સતત માર્ગદર્શન અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મળે. આ તેમને ઉપચારમાં જે શીખી રહ્યા છે તેનો અભ્યાસ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

આનાથી તેમના માટે નવી કુશળતા અને વર્તન શીખવાનું સરળ બને છે, અને તે તેમને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તે જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તમારા બાળકના શિક્ષકો અને ચિકિત્સકો સાથે વાત કરો અને તે જ પદ્ધતિને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તમે ઘરે તે જ વસ્તુઓ કરી શકો છો જે તેઓ શાળામાં અને ઉપચાર કેન્દ્રમાં શીખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચિત્રોના રૂપમાં દૈનિક સમયપત્રક બનાવી શકો છો અને તેને દિવાલ પર ચોંટાડી શકો છો. જ્યારે તેઓ સવારે ઉઠે છે, ત્યારે તેઓ સરળતાથી સમજી શકે છે કે તેઓએ આગળ શું કરવાનું છે, જેમ કે દાંત સાફ કરવા, ખાવાનું અને રમવું.

રમવા માટે પણ સમય કાઢવાનું ભૂલશો નહીં.

તમને લાગતું હશે કે તમારા બાળકને હંમેશા કંઈક શીખવાની જરૂર છે, અથવા ઉપચાર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ આ બધા પાછળ, એવી રમતો પણ છે જે ફક્ત મનોરંજન માટે છે.સમય કાઢો. જ્યારે તમારા બાળકને લાગે કે આ ફક્ત બીજો પાઠ કે ઉપચાર નથી, ત્યારે તેઓ તમારી સાથે ખુલ્લેઆમ અને સરળતાથી જોડાવાનો પ્રયાસ કરશે.

તમે એકલા નથી - મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં!

બાળકની સંભાળ રાખવી, ખાસ કરીને ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકની, સરળ નથી. એટલા માટે તમારે મદદની જરૂર છે. ભલે તે ઓનલાઈન હોય કે રૂબરૂ, અન્ય પરિવારો, વ્યાવસાયિકો અને મિત્રોનો ટેકો શક્તિનો મોટો સ્ત્રોત બની શકે છે.

તમારા બાળકની પરિસ્થિતિને સમજતા મિત્રો અને પરિવારને ભેગા કરીને તમારા બાળકની આસપાસ એક સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો. તમારા બાળકને મિત્રતા જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તે સમયે, તમારા બાળકને તે મિત્રતા જાળવી રાખવા માટે તમારી મદદની જરૂર પડશે.

આ પડકારોનો સામનો કરી રહેલા અન્ય માતા-પિતાને મળવા અને વિચારો અને સલાહ શેર કરવા માટે સપોર્ટ ગ્રુપ એક ઉત્તમ સ્થળ છે. ઉપરાંત, જો જરૂરી હોય તો, કૌટુંબિક સલાહ લેવી ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

રાહત સંભાળનો વિચાર કરો

આપણા દેશવાસીઓ માટે આ થોડું નવું હોઈ શકે છે. 'રેસ્પિટ કેર' નો સીધો અર્થ એ છે કે તમે થોડો વિરામ લઈ શકો છો અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે કોઈ વિશ્વાસુ વ્યક્તિ રાખી શકો છો. જો તમારા બાળકને ખાસ ધ્યાનની જરૂર હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે આ વિરામની જરૂર છે. આ નાનો સમય તમને તમારું કામ કરવાની, થોડું મુક્ત રહેવાની અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવાની તક આપે છે. પછી તમે નવી ઉર્જા સાથે ઘરે આવી શકો છો અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખી શકો છો.

આ બધા સાથે, તમારી જાતની કાળજી લેવી કેટલી યોગ્ય છે?

એક સંભાળ રાખનાર તરીકે, તમારા મન અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તો જ તમને દરરોજ આવતા પડકારોનો સામનો કરવાની શક્તિ મળશે. એનો અર્થ એ કે તમારે તમારા વિશે પણ વિચારવાની જરૂર છે.

જીવનમાં સંતુલન બનાવો.

જીવનના પડકારોનો સામનો કરતી વખતે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા જીવન જાળવવાની આ ચાવી છે. જ્યારે તમે ખુશ અને સંતુલિત હોવ છો, ત્યારે આખો પરિવાર તે અનુભવે છે.

• મિત્રો સાથે ભેગા થાઓ: હા, તમે ખાસ જરૂરિયાતો ધરાવતા બાળકના માતા કે પિતા છો. પણ તે પહેલાં, તમે એક માણસ પણ છો. તમારી પોતાની ઓળખ છે. તમારા મિત્રો સાથે વાત કરવા અને હસવા માટે સમય કાઢો.
• જૂના શોખને ફરીથી જાગૃત કરો: એવી કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારો જે તમને પહેલા કરવામાં આનંદ આવતી હતી. તે પુસ્તક વાંચવું, ચિત્રકામ કરવું અથવા બાગકામ હોઈ શકે છે. તે વસ્તુઓને ફરીથી થોડો સમય આપો.
• દિવસમાં પાંચ મિનિટ તમારા માટે: દિવસની શરૂઆતમાં તમારા માટે ફાળવેલ પાંચ મિનિટ તમારા આખા દિવસને બદલી શકે છે. તે સમય દરમિયાન, તમે તમારા મનમાં શું છે તે ડાયરીમાં લખી શકો છો, ગરમ સ્નાન કરી શકો છો અથવા ફક્ત તમારા વિચારો એકત્રિત કરી શકો છો.

જો તમને તમારા બાળકની સ્થિતિ અથવા વર્તન વિશે કોઈ ચિંતા કે શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તેઓ તમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપશે.