શું તમારું બાળક વર્ગખંડમાં એક જ જગ્યાએ નથી રહેતું? શું શાળા વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ તેમના કામ પર ધ્યાન આપતા નથી? શું તેઓ તેમનું હોમવર્ક ભૂલી જાય છે? અથવા શું તમને અન્ય બાળકો સાથે રમવામાં અને મિત્રો બનાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે? માતાપિતા તરીકે, તમારે આ બાબતો વિશે ખૂબ જ ચિંતિત હોવું જોઈએ. આ પરિસ્થિતિનું કારણ ADHD ( એટેન્શન ડેફિસિટ હાઇપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, આ બાળકનો દોષ નથી કે તમારી બેદરકારી નથી. ચાલો આને બરાબર સમજીએ અને તમારા બાળકને શાળામાં સફળ થવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ADHD શું છે?
ADHD એ એક ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ સ્થિતિ છે જેમાં ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) અને આવેગજન્ય વર્તનનો સમાવેશ થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ બાળકોના મગજમાં ચોક્કસ રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) ની કામગીરીનું સ્તર થોડું અલગ હોય છે. તેથી જ તેમને આ પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે.
આ પરિસ્થિતિ બાળકને શાળામાં તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી: શિક્ષક શું શીખવી રહ્યા છે તે સાંભળવું, લાંબી સૂચનાઓનું પાલન કરવું અને કાર્ય પૂર્ણ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
- હાયપરએક્ટિવિટી: સ્થિર બેસવામાં મુશ્કેલી. સતત ખુરશી પરથી ઉઠવું, બેચેન રહેવું અને બિનજરૂરી વાતો કરવી.
- આવેગ: વિચાર્યા વિના આવેગજન્ય વર્તન કરવું. પ્રશ્નો પૂરા થાય તે પહેલાં જવાબ આપવા, બીજાઓને અટકાવવા અને તેમના વારાની રાહ ન જોવી.
આ બાબતો શીખવામાં અને મિત્રો સાથે વાતચીત કરવામાં દખલ કરી શકે છે.
માતાપિતા તરીકે તમે કરી શકો તેવી બાબતો
તમારા બાળકને મદદ કરતા પહેલા, એક માતાપિતા તરીકે, તમારે આ બાબતથી વાકેફ હોવું જરૂરી છે. સૌથી પહેલી અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય ડૉક્ટર પાસેથી યોગ્ય નિદાન કરાવવું. આ વિશે બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક સાથે વાત કરો.
આગળની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે શાળા સાથે મળીને કામ કરવું. કેટલાક દેશોમાં આ બાળકોને મદદ કરવા માટે ખાસ કાયદાઓ (જેમ કે વિકલાંગતા ધરાવતા વ્યક્તિઓ શિક્ષણ અધિનિયમ - IDEA) છે. જોકે આપણા દેશમાં આવી કાનૂની વ્યવસ્થા નથી, તમે શાળાના આચાર્ય અને વર્ગ શિક્ષક સાથે બાળકની જરૂરિયાતો વિશે ચર્ચા કરી શકો છો અને બાળકને મદદ કરવા માટે સહાય યોજના વિકસાવી શકો છો.
યાદ રાખો, ADHD એ બાળકનો વાંક નથી. તે મગજના કાર્યમાં ફેરફાર છે. આપણી મદદથી, તેઓ સફળ થઈ શકે છે.
આવી યોજના સાથે, બાળક પાસે હોઈ શકે છેચાલો જોઈએ કે આધાર શું છે.
| બાળકને જરૂર પડી શકે તેવો ટેકો | શાળા શું કરી શકે છે (શિક્ષક સાથે ચર્ચામાં) |
|---|---|
| ધ્યાન જાળવી રાખવું | - બાળકને વર્ગખંડની આગળની હરોળમાં, બારીઓ અને દરવાજાથી દૂર બેસાડો. - સૂચનાઓ આપતી વખતે, તેમને એક પછી એક ટૂંકમાં અને સ્પષ્ટ રીતે આપો. |
| પરીક્ષાઓ અને સોંપણીઓ | - પરીક્ષાઓ અને સોંપણીઓ પૂર્ણ કરવા માટે વધારાનો સમય આપવો. - પરીક્ષામાં અલગ રૂમમાં અથવા નાના જૂથ સાથે બેસવાની તક પૂરી પાડવી જ્યાં કોઈ વિક્ષેપ ન હોય. - ક્યારેક લેખિત જવાબોને બદલે મૌખિક જવાબ આપવાની તક આપવી. |
| સામાજિક કુશળતા | - શાળાના સલાહકાર પાસેથી સહાય પૂરી પાડવી. - જૂથ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન પ્રોત્સાહન અને માર્ગદર્શન. |
| નિષ્ણાત સહાય | - જો જરૂરી હોય તો, સ્પીચ થેરાપી અથવા ઓક્યુપેશનલ થેરાપી જેવી સેવાઓ માટે રેફરલની સલાહ આપો. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ચાલો શિક્ષકો સાથે મળીને એક વિજેતા ટીમ બનાવીએ.
તમારા બાળકના જીવનમાં બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પુખ્ત વયના લોકો તમે અને તમારા બાળકના શિક્ષક છો. એક ટીમ તરીકે સાથે કામ કરવું એ તમારા બાળક માટે એક મોટી શક્તિ છે.
- મળો અને વાત કરો: શાળાના પહેલા દિવસે શિક્ષકને મળો અને તમારા બાળકની સ્થિતિ વિશે વાત કરો. ADHD દરેક બાળકને અલગ રીતે અસર કરે છે. તો સમજાવો કે તે તમારા બાળકને કેવી રીતે અસર કરે છે, તેની શક્તિઓ શું છે અને કઈ બાબતો તેને મદદ કરી શકે છે.
- સકારાત્મક બોલો: બાળકની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાને બદલે, ઉકેલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.તેના વિશે વાત કરો. "મારું બાળક ક્યારેય સાંભળતું નથી" એમ કહેવાને બદલે, "જ્યારે આપણે એકબીજાની આંખોમાં જોઈએ છીએ અને શાંત જગ્યાએ વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે." એવું કંઈક કહો.
- સંપર્કમાં રહો: જો શક્ય હોય તો, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર શિક્ષક સાથે વાત કરો. હોમવર્ક અને વર્તન વિશે પૂછો.
- ફેરફારો વિશે માહિતી આપો: જો તમે તમારા બાળકની દવા (ADHD દવા) માં ફેરફાર કરો છો, તો શિક્ષકને તેના વિશે જાણ કરો. આ રીતે તેઓ એ પણ જોઈ શકે છે કે દવાની કોઈ આડઅસરો કે અસરો છે કે નહીં. ઘરે કોઈપણ મોટા ફેરફારો (દા.ત., પરિવારના સભ્યનું મૃત્યુ, માતાપિતાના અલગ થવા) વિશે તેમને જણાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ બાબતો કોઈપણ બાળકના વર્તનને અસર કરી શકે છે.
- આભાર માનો: જો કોઈ શિક્ષક તમારા બાળકમાં ખાસ રસ લે છે અને તેમને મદદ કરે છે , તો તેમને તમારી પ્રશંસા દર્શાવવા માટે એક નાનું પત્ર મોકલો. તે તેમના માટે એક મહાન પ્રોત્સાહન છે.
ચાલો ઘરનું વાતાવરણ બાળ-મૈત્રીપૂર્ણ બનાવીએ.
તમારા બાળકને ઘરે અને શાળામાં મદદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્થિર, વ્યવસ્થિત કાર્ય વાતાવરણ બનાવવું એ તમારા બાળક માટે ખૂબ જ રાહતદાયક છે.
દૈનિક દિનચર્યા બનાવો
ADHD ધરાવતા બાળકો માટે તેમના દિવસનું આયોજન અને કામ એક જ સમયે કરવું ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે. સવારે તેમને શું કરવાની જરૂર છે તે લખો અને તેને એવી જગ્યાએ મૂકો જ્યાં તેઓ તેને જોઈ શકે (જેમ કે ફ્રીજ પર).
- ઉઠો.
- પથારી બનાવી દો.
- નાસ્તો કરો.
- તમારું હોમવર્ક બેગમાં મૂકો.
- તમારી બેગ, જૂતા, કોટ અને બપોરનું ભોજન લો.
ઘરેથી કામ કરવા માટે એક અલગ જગ્યા
તમારા હોમવર્ક કરવા માટે એક શાંત, વ્યવસ્થિત જગ્યા બનાવો. તે ટીવી અને અન્ય અવાજના સ્ત્રોતોથી દૂર હોવી જોઈએ. તમારી ખુરશીને બારી તરફ નહીં, પણ દિવાલ તરફ ફેરવો. આ તમને બહાર શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
ચાલો ઘરેથી કામ કરવાની રીત બદલીએ.
તેમને એક સમયે કલાકો સુધી હોમવર્ક આપવાને બદલે, તેને ભાગોમાં વિભાજીત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તેમને 20 મિનિટનો હોમવર્ક અને 10 મિનિટનો વિરામ આપો. તે વિરામ દરમિયાન, તેમને દોડવા અને રમવા દો (ટીવી જોવા કે ફોનનો ઉપયોગ ન કરવા). પછી બીજા 20 મિનિટનું હોમવર્ક કરો. આ રીતે, તેમને થાક કે કંટાળો આવવાની શક્યતા ઓછી રહે છે.
પ્રોત્સાહનો અને પુરસ્કારો
જ્યારે તમારું બાળક સારું કામ કરે છે અથવા કોઈ સોંપણી પૂર્ણ કરે છે ત્યારે તેના વખાણ કરો. તેમને નાનું ઈનામ આપવું પણ એક સારો વિચાર છે. આ લાંચ નથી. કંઈક એવું કહો, "જો તમે તમારું હોમવર્ક પૂર્ણ કરો છો, તો તમે 30 મિનિટ માટે કાર્ટૂન જોઈ શકો છો." આનાથી તેમને કામ પૂર્ણ કરવા માટે સારી પ્રેરણા મળશે.
ગોઠવવામાં મદદ કરો
દરેક વિષય માટે તમારા કાર્યને ગોઠવવા માટે રંગ-કોડેડ ફોલ્ડર્સનો ઉપયોગ કરો. પૂર્ણ થયેલા કાર્ય માટે એક ફોલ્ડર અને નવા સોંપાયેલા કાર્ય માટે બીજું ફોલ્ડર રાખો. આનાથી હોમવર્ક ઘરે ભૂલી જવાનું અથવા શાળામાં ભૂલી જવાનું ટાળવામાં મદદ મળશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમને શંકા હોય કે તમારા બાળકને ADHD છે, તો ચોક્કસ નિદાન માટે પહેલા લાયક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો .
- સમજો કે ADHD તમારા બાળકની કે તમારી ભૂલની વાત નથી. તે એક તબીબી સ્થિતિ છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- બાળકના શિક્ષકો અને તેમની શાળાના આચાર્ય સાથે એક ટીમ તરીકે કામ કરો. તમારા બાળકની જરૂરિયાતો વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો અને સહયોગી યોજના બનાવો.
- ઘરમાં એક સુસંગત દિનચર્યા અને વ્યવસ્થા સ્થાપિત કરો. આનાથી બાળકને સુરક્ષિત અને સ્થિરતાનો અનુભવ થશે.
- તમારા બાળકને તેમની ભૂલો માટે દોષ આપવાને બદલે, તેમની શક્તિઓને ઓળખો અને તેમને સકારાત્મક રીતે પ્રોત્સાહિત કરો. ધીરજ અને સમજણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત દવા અને વર્તણૂકીય ઉપચાર, તમારા બાળકની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.