ચાલો તમારા જન્મની યોજના બનાવીએ! (જન્મ યોજના)

જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે તમે બાળકના જન્મમાં છો, ત્યારે તમે ઉત્સાહિત અને થોડી ઉત્સુકતા બંને અનુભવો છો, ખરું ને? ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના તબક્કામાં, તમે તમારા બાળકના જન્મના દિવસ વિશે, એટલે કે જન્મના દિવસ વિશે વધુ વિચારતા નથી. પરંતુ જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે, તેમ તેમ તમે તમારા નાના બાળકના આ દુનિયામાં આવવાના દિવસ વિશે ઘણું વિચારવાનું શરૂ કરો છો. તે સમયે જન્મ યોજના વિશે વિચારવાનો સમય આવે છે.

જન્મ યોજના શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જન્મ યોજના એ એવી વસ્તુઓની યાદી છે જે તમે ઇચ્છો છો અને અપેક્ષા રાખો છો જ્યારે તમને બાળક હોય છે, એટલે કે, પ્રસૂતિ અને ડિલિવરી દરમિયાન. પરંતુ તે એક "યોજના" હોવા છતાં, તે એક કરાર જેવું નથી જેનું બરાબર પાલન કરવું પડે છે, તે એક અપરિવર્તનશીલ કરાર જેવું નથી. તે ફક્ત એક માર્ગદર્શિકા છે.

વિચારો, જ્યારે તમને બાળક થાય છે, ત્યારે ઘણી બધી વસ્તુઓ થઈ શકે છે. ક્યારેક એવી વસ્તુઓ થઈ શકે છે જેની આપણે અપેક્ષા રાખતા નથી. તેથી, આ (જન્મ યોજના) તમારી ડિલિવરી કેવી રીતે થશે તે બરાબર નકશા બનાવી શકતી નથી. જો કે, તે તમને ઘણી મદદ કરશે. તે શું છે? તે તમને બાળજન્મ દરમિયાન તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે વિશે વિચારવામાં મદદ કરશે, અને તે તમને મદદ કરી રહેલા ડોકટરો, નર્સો અને કૌટુંબિક આરોગ્ય કાર્યકરો સાથે તમારી ઇચ્છાઓ વિશે વાત કરવામાં મદદ કરશે.

યાદ રાખો, તમારે જન્મ યોજના બનાવવાની જરૂર નથી. તમે તેના વિના પણ સારો, સુખી જન્મ મેળવી શકો છો. કેટલાક લોકો બધું લખી રાખવાનું પસંદ કરે છે. તે તેમના માટે, તેમના જીવનસાથી માટે અને તબીબી ટીમ માટે એક યાદ અપાવે છે.

તમે જન્મ યોજના કેવી રીતે બનાવશો?

આ કરતા પહેલા, તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરવાની જરૂર છે.

૧. સૌપ્રથમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો (આ તમારા સારવાર કરી રહેલા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, અથવા તમારા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર/મિડવાઇફ હોઈ શકે છે). તેમને તમારા વિચારો જણાવો અને તેમની સલાહ લો.

2. તમે જ્યાં બાળકની અપેક્ષા રાખતા હોવ તે હોસ્પિટલ અથવા બર્થિંગ સેન્ટરની મુલાકાત લો. ત્યાં કેવી સુવિધાઓ છે અને તેઓ સામાન્ય રીતે કેવી રીતે કામ કરે છે તે શોધો.

તમારા ડૉક્ટર અથવા હોસ્પિટલ પાસે તમારા માટે એક જન્મ યોજના ફોર્મ હોઈ શકે છે. જો તેમની પાસે એક હોય, તો તેનો ઉપયોગ ગર્ભવતી માતાઓ સાથે તેઓ સામાન્ય રીતે કેવી રીતે વર્તે છે તે અંગે પ્રશ્નો પૂછવા માટે કરો. જો તેઓ જે જવાબો આપે છે તે તમારી અપેક્ષા મુજબ ન હોય, તો તમે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ અલગ ડૉક્ટર અથવા સ્થાનનો વિચાર કરી શકો છો.

લવચીક બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. શક્ય તેટલા લવચીક બનો. તમારી (જન્મ યોજના) વિશે વિચારો.જો કંઈક શક્ય ન હોય, તો તેની તુલના તમારી અન્ય અપેક્ષાઓ સાથે કરો. કદાચ તમે તબીબી કારણોસર, વીમા કવરેજ, ખર્ચ અથવા તમારા વિસ્તારમાં મર્યાદિત સુવિધાઓને કારણે તમે જે ઇચ્છો તે બધું કરી શકતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બે બાબતો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારી પસંદગીઓ હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફના વિચારો સાથે સુસંગત ન પણ હોય. જો એમ હોય, તો પૂછો, "તેઓ આ રીતે કેમ કરે છે?" અને તેમના જવાબો ધ્યાનથી સાંભળો. નિર્ણય લેતા પહેલા તેના વિશે વિચારો. ચોક્કસ જન્મ વિકલ્પો પસંદ કરવા માટે તેમની પાસે ચોક્કસ કારણો હોઈ શકે છે.

છેલ્લે, શોધો કે શું તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ ખાસ પરિસ્થિતિઓ છે જે તમારા વિકલ્પોને મર્યાદિત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય અથવા આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા અગાઉની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને થયેલી સમસ્યાને કારણે તમારી ગર્ભાવસ્થાને ઉચ્ચ જોખમ માનવામાં આવે છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા કેટલાક ડિલિવરી વિકલ્પો વિશે અલગ રીતે સલાહ આપી શકશે. તમારા વિકલ્પો પર વિચાર કરતી વખતે આ માહિતીની ચર્ચા અને વિચારણા કરવી જોઈએ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

જન્મ યોજનામાં શું સમાવી શકાય?

હવે ચાલો જોઈએ કે તમે આ (જન્મ યોજના) માં કયા પ્રકારની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો.

પ્રસૂતિ દરમિયાન તમને જોઈતું વાતાવરણ

ઘણી હોસ્પિટલો અને પ્રસૂતિ કેન્દ્રોમાં, માતાઓને તેઓ જે રૂમમાં જન્મ આપે છે ત્યાંના વાતાવરણ વિશે કેટલીક પસંદગીઓ કરવાની છૂટ હોય છે.

• શું તમે સંગીત સાંભળવા માંગો છો?
• શું તમે તેને ઓછું પ્રકાશ આપવા માંગો છો?
• શું તમને પ્રસૂતિ પીડા આવે ત્યારે ચાલવાની સ્વતંત્રતા જોઈએ છે?
• જો શક્ય હોય તો, શું તમે દુખાવા દરમિયાન નાસ્તો કે પીણું લેવા માંગો છો?

જુઓ કે શું તમે આવી વસ્તુઓ માંગી શકો છો જે તમને આરામદાયક લાગે.

બાળજન્મ દરમિયાન શું કરવામાં આવે છે તે અંગે તમારી પસંદગીઓ

તમે તમારા જન્મ યોજનામાં આ વસ્તુઓ પણ ઉમેરી શકો છો:

• ગર્ભનું નિરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
• રૂમ ઉપરાંત તમને કયા પ્રકારના સાધનોની જરૂર છે?
• પ્રસૂતિ દરમિયાન કેટલી આંતરિક તપાસ કરવામાં આવે છે?
• ક્યારેક, તબીબી કારણોસર, પ્રસૂતિ કરાવવી અથવા તેને ઝડપી બનાવવી જરૂરી બની શકે છે. તમે આ કરવાની વિવિધ રીતો પર તમારા વિચારો શેર કરી શકો છો.

પીડા વ્યવસ્થાપન - આ ઘણા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે!

ઘણી સગર્ભા માતાઓ માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. આના પર તમારું ઘણું નિયંત્રણ છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

• પેઇનકિલર્સ વિશે પૂછો અને તેમને મેળવવાની વિવિધ રીતો વિશે જાણો.
• ઉપરાંત, પીડા રાહતની અન્ય પદ્ધતિઓ વિશે પૂછો. ઉદાહરણ તરીકે:
• મસાજ
• આરામ કરવાની તકનીકો
• યોગ્ય શ્વાસ લેવાની તકનીકો(શ્વાસ લેવાની તકનીકો)
• જન્મ દડા
• સ્નાન/જળ નિમજ્જન

તમારા વિકલ્પો જાણો અને તમારા ડૉક્ટરને તમારી પસંદગીઓ વિશે જણાવો. ઉપરાંત, કેટલીક માતાઓ પ્રસૂતિ દરમિયાન પીડા દવા લેવા વિશે પોતાનો વિચાર બદલી નાખે છે. તેમાં કંઈ ખોટું નથી, તે સામાન્ય છે.

બાળકને જન્મ આપતી વખતે રાખવાની સ્થિતિ

પ્રસૂતિ દરમિયાન તમે અલગ અલગ સ્થિતિઓ અજમાવી શકો છો. તમારા પગને રકાબમાં રાખીને પરિચિત અડધા ટેકેલા રહેવાની સ્થિતિ ઉપરાંત, તમે તમારી બાજુ પર સૂઈ શકો છો, બેસવા શકો છો, ઊભા રહી શકો છો - અથવા તે સમયે તમને યોગ્ય લાગે તેવી કોઈપણ સ્થિતિ પણ કરી શકો છો.

ચાલો એપિસિઓટોમી વિશે જાગૃત રહીએ

જો જરૂરી હોય તો, ડોકટરો એપિસિઓટોમી કરશે. આમાં યોનિ અને ગુદા (પેરીનિયમ) વચ્ચેની ત્વચામાં એક નાનો ચીરો કરવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી બાળજન્મ સરળ બને. જો તમારી યોનિ ફાટી જવાનું જોખમ હોય, અથવા તબીબી કટોકટીમાં હોય તો આ કરી શકાય છે. જો કે, જો કોઈ વિકલ્પ હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી ઇચ્છાઓ વિશે ચર્ચા કરી શકો છો.

સહાયિત જન્મ

જો બાળક જન્મ નહેરમાં અટવાઈ જાય, તો તમારે સહાયિત જન્મ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે બાળકને બહાર કાઢવા માટે ફોર્સેપ્સ અથવા વેક્યુમ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો.

સિઝેરિયન વિભાગ (સી-સેક્શન) નો વિચાર કરો.

જો તમારે સિઝેરિયન સેક્શન (સી-સેક્શન) કરાવવું હોય, તો તમારે કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:

• જો શક્ય હોય તો, શું તમે ઈચ્છો છો કે તમારા જીવનસાથી સર્જરી દરમિયાન હાજર રહે ?
• શું તમે બાળકને બહાર આવતા જોવા માંગો છો?

બાળકના જન્મ પછી...

બાળકના જન્મ પછી તરત જ શું કરવું તે અંગે પણ તમે નિર્ણય લઈ શકો છો.

• શું તમારા જીવનસાથી નાળ કાપવા માંગે છે ?
• શું તમારા જીવનસાથી બાળકને જન્મ આપ્યા પછી તેને પકડી રાખવા માંગે છે ?
• શું તમે તમારા બાળકને જન્મ આપતાની સાથે જ તેની સાથે ત્વચા-થી-ત્વચાનો સંપર્ક કરવા માંગો છો, કે પછી તમે તેને પહેલા સાફ કરવાનું પસંદ કરો છો?
• શું તમે બાળકની આંખોમાં દવા નાખતા પહેલા તેને જોવા માંગો છો?
• પ્લેસેન્ટાના ડિલિવરી અંગે તમારી પસંદગી શું છે? શું તમે પ્લેસેન્ટા રાખવા માંગો છો?
• શું તમે કોર્ડ બ્લડ બ્લડ બેંકને દાન કરો છો, કે ખાનગી બેંકમાં સંગ્રહ કરો છો?
• શું તમે તમારા બાળકને જન્મતાની સાથે જ સ્તનપાન કરાવવા માંગો છો?

વિચારવા જેવી વધુ બાબતો...

આ ઉપરાંત, તમારે વિચારવા જેવી બીજી બાબતો પણ છે:

• ખોરાક આપવાની પદ્ધતિ: માતાનું દૂધ? ફોર્મ્યુલા દૂધ? બંને?
• શું તમે તમારા નવજાત શિશુને પેસિફાયર આપવા માંગો છો?
• તમે તમારા બાળકને ક્યાં જન્મ આપો છો, તમારું બાળક રાત્રે ક્યાં સૂશે તેના પર આધાર રાખે છે.વિવિધ વિકલ્પો હોઈ શકે છે (નિયોનેટલ યુનિટમાં? તમારા રૂમમાં હંમેશા, અથવા ફક્ત જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે?).
• જો તે છોકરો છે, તો તમે સુન્નત જેવી ધાર્મિક અથવા સાંસ્કૃતિક પ્રથાઓ વિશે પણ વાત કરી શકો છો.

આ વિશે આપણે બીજું શું જાણવાની જરૂર છે?

એકવાર તમારી જન્મ યોજના બની જાય, પછી તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે તેની ચર્ચા કરવા માટે સમય કાઢો. તમે કઈ બાબતમાં સહમત છો અને કઈ બાબતમાં અસંમત છો તેની ચર્ચા કરો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમયાંતરે તમારા જીવનસાથી સાથે યોજનાની ચર્ચા કરો.

આ (જન્મ યોજના) શક્ય તેટલી સરળ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. મહત્વના ક્રમમાં તમારી અપેક્ષાઓ લખો. આ તમને ખાતરી કરવામાં મદદ કરશે કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો પૂર્ણ થાય છે.

યોજનાની ઘણી નકલો બનાવો: એક તમારા માટે, એક તમારા મેડિકલ રેકોર્ડ માટે, એક તમારા ડૉક્ટર/દાયણ માટે, અને એક તમારા બર્થ આસિસ્ટન્ટ/પાર્ટનર માટે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારા બાળકને ડિલિવરી કરવા માટે હોસ્પિટલમાં જાઓ છો ત્યારે તમારી હોસ્પિટલ બેગમાં થોડી વધારાની નકલો રાખો. જ્યારે તમે જન્મ આપો છો ત્યારે તમારા ડૉક્ટર ફરજ પર ન પણ હોય.

એ વાત સાચી છે કે તમે તમારા બાળકના જન્મ દરમિયાન બનેલી દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. પરંતુ તમારા શરીર અને તમારા બાળક વિશે તમે જે નિર્ણયો લો છો તેમાં તમારી ભૂમિકા ખૂબ મોટી છે. આ (જન્મ યોજના) તમને મદદ કરી શકે છે.

છેલ્લે, આ બાબતો યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે તમને હવે જન્મ યોજના શું છે, તે કેવી રીતે બનાવવી અને તેમાં શું સમાવી શકાય તેનો સારો ખ્યાલ હશે.

• યાદ રાખો, આ ફક્ત તમને શું જોઈએ છે તે જણાવવા માટેનું માર્ગદર્શિકા છે. બધું જ સંપૂર્ણ હોવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં.
• તબીબી ટીમ સાથે સારો સંપર્ક જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને તમારા વિચારો અને આશાઓ જણાવો.
• લવચીક બનો. ક્યારેક તબીબી કારણોસર ફેરફારો કરવા પડી શકે છે.
• તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે વિશે વિચારો અને તેને પ્રાથમિકતા આપો.
• જન્મ યોજના બનાવવાથી તમને તમારા બાળજન્મમાં નિયંત્રણ અને સંડોવણીની ભાવના મળે છે. તે માનસિક રીતે પણ ખૂબ મૂલ્યવાન છે.

તમારી નવી સફર બદલ અભિનંદન! મને આશા છે કે તમારા અને તમારા નાના બાળક માટે બધું સારું રહેશે!