તમારા નાના બાળક માટે સ્તન દૂધ કેવી રીતે એકત્રિત કરવું અને સુરક્ષિત રીતે સંગ્રહિત કરવું (સ્તન દૂધ સંગ્રહ): ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

મોટાભાગે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ ઓફિસમાં હોય કે અન્ય યાત્રાઓ પર હોય ત્યારે તેમના બાળકને આપવા માટે માતાનું દૂધ સંગ્રહિત કરે છે. તો, આજે આપણે વાત કરીશું કે કેવી રીતે બહાર કાઢેલું સ્તન દૂધ સંગ્રહિત કરવું, અથવા જેમ ડોકટરો તેને કહે છે, સ્થિર દૂધ કેવી રીતે પીગળવું, અને તમારા બાળકને આપતા પહેલા તેને કેવી રીતે ગરમ કરવું. આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે બાળકના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે, તેથી તેને હળવાશથી ન લો.

તમે માતાનું દૂધ બરાબર કેવી રીતે એકત્રિત કરો છો?

તમે તમારા કાઢેલા સ્તન દૂધને ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં સંગ્રહિત કરી શકો છો. પરંતુ તમે તેને ગમે ત્યાં સંગ્રહિત કરો છો, તેને કાર્યક્ષમ બનાવવાની એક રીત છે.

તમારે આ દૂધને સારી રીતે ધોયેલી અને સ્વચ્છ કાચની બોટલોમાં, ચુસ્ત-ફિટિંગ ઢાંકણાવાળી, અથવા સખત પ્લાસ્ટિકના બનેલા કપમાં (પ્રાધાન્યમાં ઢાંકણ સાથે!), અથવા ખાસ કરીને માતાના દૂધ માટે બનાવેલા અને પહેલાથી જ જંતુરહિત કરાયેલા ખાસ "નર્સિંગ બેગ" માં સંગ્રહિત કરવું જોઈએ. આ "નર્સિંગ બેગ" ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે.

ફ્રીઝરમાં દૂધ ફ્રીઝ કરતી વખતે, એક જ સમયે મોટી માત્રામાં રાખવાને બદલે તેને 2 થી 4 ઔંસ (લગભગ 59 થી 118 મિલીલીટર) ની થોડી માત્રામાં ફ્રીઝ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, દૂધ બગાડશે નહીં. કલ્પના કરો કે જો તમે એક મોટી બોટલ ફ્રીઝ કરો છો અને તમારા બાળકને ફક્ત થોડું જ જોઈએ છે, તો તમે બાકીનું વાપરી શકશો નહીં. તેથી, તેને ઓછી માત્રામાં સંગ્રહિત કરીને, તમે ફક્ત તમને જોઈતી માત્રાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

બીજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે દરેક કન્ટેનર પર તે રેડવામાં આવ્યું હતું તે તારીખ સ્પષ્ટ રીતે લેબલ કરો. જો તમે તમારા બાળકને ડેકેરમાં આપી રહ્યા છો અથવા જો કોઈ બીજું તમારા બાળકની સંભાળ રાખી રહ્યું છે, તો તેના પર બાળકનું નામ લખો. આ રીતે, સૌથી જૂના દૂધનો ઉપયોગ પહેલા કરવો સરળ બને છે, જે તે કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

માતાનું દૂધ કેટલો સમય સંગ્રહિત કરી શકાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે તમે કાઢેલું કિંમતી સ્તન દૂધ ખરાબ થયા વિના કેટલો સમય રાખી શકો છો. આ એક સ્વસ્થ, પૂર્ણ-અવધિના બાળક માટે સ્તન દૂધ સંગ્રહિત કરવાની સમય મર્યાદા વિશે છે. યાદ રાખો, આ સૂચનાઓનું બરાબર પાલન બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• ઓરડાના તાપમાને: એટલે કે સામાન્ય ઘરના તાપમાને, તમે તેને લગભગ 4 કલાક સુધી રાખી શકો છો. પરંતુ એક વાત એ છે કે, ઓરડાનું તાપમાન 25 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (એટલે ​​કે 77°F ફેરનહીટ) થી વધુ ન હોવું જોઈએ. જો તે તેનાથી વધુ ગરમ હોય, તો તેને આટલા લાંબા સમય સુધી ન રાખો.
• ફ્રિજમાં: તમે તેને 4 દિવસ સુધી ફ્રિજમાં રાખી શકો છો. પરંતુ ખાતરી કરો કે ફ્રિજનું તાપમાન 0° અને 3.9° સેલ્સિયસ (32°–39°F) ની વચ્ચે હોય. તેને દરવાજામાં રાખવાને બદલે ફ્રિજની પાછળ સંગ્રહિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે જ્યારે તમે દરવાજો ખોલો છો ત્યારે તાપમાન બદલાય છે.
• ફ્રીઝરમાં: જો તમે તેને ફ્રીઝરમાં રાખો છો, તો તે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. પરંતુ અહીં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે, તેથી ધ્યાનથી સાંભળો.
• પહેલી વાત એ છે કે જ્યારે દૂધ "થીજી જાય છે" ત્યારે તે થોડી વધુ જગ્યા રોકે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે વિસ્તરે છે. તેથી, તમે તેને કન્ટેનરમાં મૂકી રહ્યા છો કે બોટલમાં,તમારે ચોક્કસપણે ટોચ પર લગભગ એક ઇંચ જગ્યા છોડવાની જરૂર છે, નહીં તો વાસણ ફૂટી શકે છે.
• હવે ચાલો જોઈએ કે ફ્રીઝરના પ્રકાર પર આધાર રાખીને તેને કેટલો સમય રાખી શકાય છે:
• રેફ્રિજરેટરની અંદર આવેલા ફ્રીઝર કમ્પાર્ટમેન્ટમાં (એટલે ​​કે, નિયમિત ફ્રિજની ઉપર રહેલું નાનું ફ્રીઝર - `રેફ્રિજરેટરની અંદર રહેલું ફ્રીઝર કમ્પાર્ટમેન્ટ`): આવી જગ્યાએ, તેને લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી રાખી શકાય છે.
• એક અલગ ફ્રીઝરમાં જે સ્વ-સમાયેલ હોય અને રેફ્રિજરેટરની ઉપર અથવા બાજુએ જોડાયેલ હોય (આ સામાન્ય રીતે બે-દરવાજાવાળા રેફ્રિજરેટરમાં જોવા મળે છે): તમે આ પ્રકારના ફ્રીઝરમાં 6 મહિના સુધી દૂધ સંગ્રહિત કરી શકો છો. જો કે, ફ્રીઝરમાં તાપમાન -18 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (0°F) અથવા તેનાથી ઓછું હોવું જોઈએ. બીજી મહત્વની વાત એ છે કે દૂધ ફ્રીઝરની અંદર હોવું જોઈએ, દરવાજામાં નહીં. આનું કારણ એ છે કે દરવાજો ખોલવા અને બંધ કરવા પર તાપમાન વારંવાર બદલાય છે, જે દૂધની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.
• ડીપ ફ્રીઝરમાં: જો તમારી પાસે ડીપ ફ્રીઝર હોય, તો તમે તેમાં માતાનું દૂધ 12 મહિના સુધી અથવા આખા વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકો છો. પરંતુ ડીપ ફ્રીઝરમાં તાપમાન હંમેશા -20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (-4°F) અથવા તેનાથી ઓછું જાળવવું જોઈએ.

તમને આ સમયગાળા વિશેની માહિતી અખબાર, પુસ્તક અથવા ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે જેમાં થોડો ફેરફાર હોય છે. તેથી જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. એ જ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરો.

સ્થિર દૂધને કેવી રીતે ડિફ્રોસ્ટ કરવું?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે તમારા બાળકને આપતા પહેલા ફ્રીઝરમાં સ્થિર દૂધને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પીગળી શકાય.

• એક રીત એ છે કે દૂધને એક દિવસ માટે ફ્રિજના નીચેના શેલ્ફ પર રાખવું. સામાન્ય રીતે તેને ઓગળવામાં લગભગ 24 કલાક લાગે છે. પછી તમે દૂધની બેગ અથવા બોટલમાં થોડું ગરમ ​​પાણી મૂકી શકો છો, અથવા તેને ગરમ પાણીવાળા કન્ટેનરમાં થોડીવાર માટે મૂકી શકો છો જેથી તે તમારા બાળકને મળતા તાપમાને પહોંચી શકે. દૂધને ગરમ કરવા માટે હવે "બોટલ વોર્મર્સ" નામના ખાસ ઉપકરણો ઉપલબ્ધ છે, અને જો જરૂરી હોય તો તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• બીજી પદ્ધતિ એ છે કે તેને ફ્રીઝરમાંથી બહાર કાઢીને સીધા જ ગરમ પાણીવાળા સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં મૂકો, અથવા દૂધના કન્ટેનરમાં ગરમ ​​પાણી ઉમેરો. તમે આ ત્યાં સુધી કરી શકો છો જ્યાં સુધી તે ઓરડાના તાપમાને અથવા તમારા બાળક દ્વારા પીવા યોગ્ય તાપમાને ન પહોંચે.

પરંતુ આ વાત તમારે ખરેખર, ખરેખર યાદ રાખવી જોઈએ: ક્યારેય, ક્યારેય માઇક્રોવેવમાં માતાનું દૂધ ગરમ ન કરો! આમ કરવાથી દૂધમાં "હોટ સ્પોટ્સ" બની શકે છે જે ખૂબ ગરમ હોય છે. આ તમારા બાળકના નાજુક મોંને બાળી શકે છે. એટલું જ નહીં, માઇક્રોવેવમાં વધુ ગરમી માતાના દૂધમાં રહેલા ઘણા મૂલ્યવાન પોષક તત્વો અને તમારા બાળકને રોગથી બચાવતા એન્ટિબોડીઝનો પણ નાશ કરી શકે છે.તો શું થાય છે કે માતાના દૂધનું મૂલ્ય ખોવાઈ જાય છે.

પીગળેલું દૂધ બાળકને 24 કલાકની અંદર આપવું જોઈએ. દૂધને ફરીથી ફ્રીઝમાં રાખવું એ સારો વિચાર નથી. ઉપરાંત, એકવાર બાળક બોટલમાંથી પીવાનું શરૂ કરે, પછી 2 કલાકની અંદર દૂધ પૂરું કરી દેવું જોઈએ. તેનાથી વધુ સમય સુધી તેને બહાર ન રાખો.

શું બાષ્પીભવન થયેલા દૂધનો દેખાવ અને ગંધ અલગ લાગે છે? શું તે કોઈ સમસ્યા છે?

હા, ક્યારેક થીજી ગયેલું કે રેફ્રિજરેટર કરેલું માતાનું દૂધ તાજા દૂધ જેવું ન પણ લાગે, પણ તે થોડું અલગ દેખાઈ શકે છે. પણ એ સામાન્ય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં.

વહેલું દૂધ, અથવા કોલોસ્ટ્રમ, થોડું નારંગી દેખાઈ શકે છે, અને પછીનું દૂધ રેફ્રિજરેટર અથવા ફ્રીઝ કરવામાં આવે ત્યારે થોડું વાદળી, પીળું અથવા ભૂરા રંગનું થઈ શકે છે. દૂધની ઉપર ક્રીમી લેયર અને નીચે થોડું પાણીવાળું લેયર પણ દેખાઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો બોટલ અથવા કન્ટેનરને થોડું ફેરવો અને તેને ફરીથી હલાવો. જોરશોરથી હલાવો નહીં.

ક્યારેક, પીગળેલા દૂધમાં સાબુની ગંધ અથવા સ્વાદ હોઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે દૂધમાં રહેલી ચરબી તૂટી જાય છે. આ લિપેઝ નામના એન્ઝાઇમને કારણે થાય છે. પરંતુ દૂધ હજુ પણ તમારા બાળકને આપવા માટે સલામત છે. મોટાભાગના બાળકોને સ્વાદમાં આ ફેરફારથી કોઈ વાંધો નથી. પરંતુ જો તમારા બાળકને સમય સમય પર સ્વાદ પસંદ ન હોય, તો તમે દૂધ રેડ્યા પછી તરત જ, એટલે કે, તેને ઠંડું પાડતા પહેલા થોડું ગરમ ​​કરી શકો છો. ચોક્કસ કહીએ તો, તેને કન્ટેનરની આસપાસ પરપોટા ન થાય ત્યાં સુધી ગરમ કરો (ઉકળતા નહીં), પછી તેને ઝડપથી બંધ કરો અને તેને સ્થિર કરો. આ દૂધમાં રહેલી ચરબી તોડનાર એન્ઝાઇમને નિષ્ક્રિય કરશે.

તમે બોટલ અને સ્તનની ડીંટી આ રીતે કેવી રીતે સાફ કરો છો?

આ યોગ્ય રીતે કરવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ગંદા સાધનો બાળકમાં જંતુઓ ફેલાવી શકે છે.

પહેલી વાર ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તમારા સ્તનની ડીંટી, બોટલ અને પમ્પિંગ સાધનોના બધા ધોઈ શકાય તેવા ભાગો (જેમ કે સ્તન શિલ્ડ, તમારા સ્તનો અથવા દૂધના સંપર્કમાં આવતી કોઈપણ વસ્તુ) ને સારી રીતે ધોવા જોઈએ અને પછી તેમને ઉકળતા પાણીમાં 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળીને જંતુરહિત કરવા જોઈએ. દરેક ભાગને કેટલો સમય ઉકાળવો તે માટે ઉત્પાદકની સૂચનાઓ તપાસો.

આ રીતે જંતુરહિત કરવા માટે તમે "કાઉન્ટરટોપ સ્ટીરિલાઈઝર" અથવા "માઈક્રોવેવેબલ સ્ટીરિલાઈઝર" નો ઉપયોગ કરી શકો છો. જોકે, ઉકળતું પાણી પણ એટલું જ સારું છે, અને તે સસ્તું પણ છે.

પછી, દરેક ઉપયોગ પછી , તમારે બોટલ, સ્તનની ડીંટી અને દૂધ દોહવાના સાધનોના ભાગોને ગરમ પાણી અને સાબુથી સારી રીતે ધોવા જોઈએ. અથવા તમે તેમને ડીશવોશરમાં ધોઈ શકો છો. તેમને સારી રીતે સુકાવા દો.

તો, છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

તો, અમે જે વાત કરી છે તેમાંથી તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે તે અહીં છે:

• માતાના દૂધનો સંગ્રહ કરતી વખતે સ્વચ્છતાનું ખૂબ જ ધ્યાન રાખો. સ્વચ્છ હાથ અને સ્વચ્છ સાધનો ખૂબ જ જરૂરી છે.
• દૂધના જગમાંતારીખ અને સમય (જો શક્ય હોય તો) લખવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં.
• જ્યારે ઠંડુ થાય, ત્યારે કન્ટેનરની ટોચ પર લગભગ એક ઇંચ જગ્યા છોડો.
• દૂધ પીગળવા માટે ક્યારેય માઇક્રોવેવનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• ૨૪ કલાકની અંદર પીગળેલા દૂધનો ઉપયોગ કરો અને તેને ફરીથી ફ્રીઝમાં ન રાખો.
• તમારા બાળકે પીધેલું દૂધ 2 કલાકથી વધુ સમય સુધી ન રાખો, તેને ફેંકી દો.
• જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફને પૂછવામાં ડરશો નહીં.

જો તમે આ રીતે માતાના દૂધનો યોગ્ય રીતે સંગ્રહ કરો છો અને તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે હંમેશા તમારા બાળકને પૌષ્ટિક, સલામત ખોરાક આપી શકો છો. ભલે આ નાની વાત લાગે, પણ ભૂલશો નહીં કે તે તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જીતી જાઓ છો!

સ્તન દૂધ, સ્તન દૂધ સંગ્રહ, દૂધ કાઢવું, બાળકનું દૂધ, ફ્રીઝર દૂધ, પીગળતું દૂધ, બોટલો સાફ કરવી