તમારા ચાર વર્ષના બાળકની વેલ-ચાઇલ્ડ મુલાકાત: શું આપણે આ વિશે સારી રીતે માહિતગાર છીએ?

તમારું નાનું બાળક હવે લગભગ ચાર વર્ષનું છે, ખરું ને? તો તમને કદાચ આગામી વેલ-ચાઇલ્ડ વિઝિટ વિશે થોડો ખ્યાલ હશે. આજે આપણે વાત કરીશું કે આ ઉંમરે બાળકને મેડિકલ ચેકઅપ માટે લઈ જતી વખતે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, અને માતા અને પિતા તરીકે તમારે શું જાણવું જોઈએ. ખૂબ જ સરળ રીતે, ચાલો આ બાબતોને એક પછી એક જોઈએ જેથી તમે સમજી શકો.

આ તબીબી તપાસમાં શું થાય છે? શું આપણે જોઈશું?

સામાન્ય રીતે જ્યારે તમે તમારા નાના બાળકને ડૉક્ટર અથવા ક્લિનિકમાં નર્સ પાસે લઈ જાઓ છો, ત્યારે તેઓ આ બાબતો કરે છે:

૧. બાળકનું વજન અને ઊંચાઈ માપવામાં આવે છે. પછી, તેના આધારે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરવામાં આવે છે, અને બાળક કેવી રીતે વધી રહ્યું છે તે દર્શાવવા માટે એક વૃદ્ધિ ચાર્ટ બનાવવામાં આવે છે. આ રીતે તેઓ સમજે છે કે બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે કે નહીં અને તેનું વજન અને ઊંચાઈ તેની ઉંમરને અનુરૂપ છે કે નહીં.

2. બ્લડ પ્રેશર, દ્રષ્ટિ અને શ્રવણશક્તિ પ્રમાણભૂત પરીક્ષણ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને તપાસવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણો છે. કારણ કે ક્યારેક, જો આમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો પણ, નાના બાળકોને સમજાતું નથી કે કેવી રીતે કહેવું.

૩. આગળ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ આવે છે. ડૉક્ટર અથવા નર્સ તમને પ્રશ્નો પૂછશે, તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરશે અને તમારા બાળક માટે વિવિધ બાબતો પર સલાહ આપશે.

• ખોરાક વિશે: તે દિવસમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને બે પૌષ્ટિક નાસ્તા કેવી રીતે આપવા તે વિશે વાત કરે છે. જો તમારું નાનું બાળક ખોરાક પ્રત્યે થોડું ચૂસ્ત હોય, તો તમારે તેને પસંદગી માટે વિવિધ પ્રકારના પૌષ્ટિક ખોરાક આપતા રહેવું જોઈએ. તેને નવા ખોરાક અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. પરંતુ તેને ક્યારેય ખાવા માટે દબાણ ન કરો. તેનાથી તેને ખોરાકમાં રસ વધુ ઓછો થશે.
• શૌચાલયની આદતો વિશે : ચાર વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો શૌચાલયમાં તાલીમ પામેલા હોય છે. જોકે, કેટલાક પ્રિસ્કુલર્સ રાત્રે પથારી ભીની કરે છે, ભલે તેઓ દિવસ દરમિયાન પોટી તાલીમ પામેલા હોય . ઉપરાંત, દિવસ દરમિયાન સમયાંતરે નાની ભૂલો થઈ શકે છે જ્યારે તેઓ રમતી વખતે ધ્યાન આપતા નથી. તપાસો કે તમારું બાળક તેમના પેશાબ / મળને રોકી રહ્યું છે કે નહીં, અને તેમને ટોઇલેટનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. જો તમારું બાળક હજુ સુધી પોટી તાલીમ પામેલ નથી, અથવા જો તેઓ પોટી તાલીમ પામેલા છે અને ફરીથી સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• ઊંઘ વિશે: પ્રિસ્કુલર્સે દિવસમાં લગભગ 10-13 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. ચાર વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાનું બંધ કરી દેશે. જોકે, તેમને દિવસ દરમિયાન થોડો શાંત સમય આપવાનું ભૂલશો નહીં.
• તમારા બાળકના વિકાસના સીમાચિહ્નો તપાસવા: ચાર વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો આ વસ્તુઓ કરી શકશે:
• ચાર કે તેથી વધુ શબ્દોવાળા વાક્યો બોલે છે.
• તમે મને તે દિવસે બનેલી ઓછામાં ઓછી એક વાત કહી શકો છો.
• "રંગ બોક્સ શેના માટે વપરાય છે?" જેવા સરળ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે.
• જો બીજા કોઈ બાળકો ન હોય, તો તેઓ બીજા બાળકો સાથે રમવા જવાનું કહે છે.
• જ્યારે કોઈ દુઃખી અને દુઃખી હોય છે, ત્યારે તેઓ તેમને દિલાસો આપે છે.
• જ્યારે તમે પુસ્તકાલય કે રમતના મેદાન જેવી જગ્યાએ જાઓ છો, ત્યારે તમે તે સ્થળને અનુરૂપ તમારા વર્તનમાં ફેરફાર કરો છો.
• માનવ આકૃતિ દોરતી વખતે, શરીરના ત્રણ કે તેથી વધુ ભાગો દોરવામાં આવે છે.
• શું તમે થોડા રંગોના નામ આપી શકો છો?
• જો તમે મોટો બોલ ઉપર ફેંકો છો, તો તમે તેને ઘણીવાર પકડી શકો છો.
• કેટલાક બટનો આ રીતે પૂર્વવત્ કરી શકાય છે.

જો તમારું બાળક આમાંથી એક અથવા વધુ કામ કરી શકતું નથી, અથવા જો તમને લાગે કે તેણે તેમની કેટલીક અગાઉની ક્ષમતાઓ ગુમાવી દીધી છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

૪. તમે પહેલા તમારા બાળકના કપડાં ઉતારો અને તેની સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરો. આમાં બાળકના હૃદય અને ફેફસાંને સાંભળવું, બાળકની ગતિશીલતાનું નિરીક્ષણ કરવું અને બાળકની વાણી અને ભાષા કૌશલ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તેની સાથે વાત કરવી શામેલ હશે.

૫. તમારી રસીઓ અપડેટ કરો. તમારા બાળકોને બાળપણના ગંભીર રોગોથી બચાવવા માટે રસીઓ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, સમયસર રસીઓ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, રસીકરણનું સમયપત્રક ડૉક્ટરથી ડૉક્ટરમાં થોડું બદલાઈ શકે છે. તેથી, શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

૬. જો જરૂરી હોય તો, તમને કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાનું કહેવામાં આવશે. ક્યારેક ડૉક્ટર એનિમિયા, સીસાનું ઝેર, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ક્ષય રોગ જેવી બાબતોની તપાસ કરવા માટે પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. આ દરેક માટે કરવામાં આવતા નથી, પરંતુ જરૂરિયાતના આધારે કરવામાં આવે છે.

તમારી આગામી તપાસ થાય ત્યાં સુધી આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

પાંચ વર્ષની ઉંમરે તમારી આગામી તપાસ થાય ત્યાં સુધી તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ચાલો તેના પર પણ એક નજર કરીએ.

શું આપણે ખાવા-પીવા પ્રત્યે થોડું વધારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

• અઠવાડિયાના દિવસોમાં શક્ય હોય ત્યાં સુધી આખા પરિવારને સાથે રાત્રિભોજન કરાવવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી કૌટુંબિક સંબંધો મજબૂત થશે અને તમારા નાના બાળકને ખાવાની સારી ટેવો વિકસાવવામાં મદદ મળશે.
• હંમેશા વિવિધ પ્રકારના પૌષ્ટિક ખોરાક આપો. આમાં દુર્બળ માંસ, માછલી, ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે.
• પ્રિસ્કુલર્સને દિવસમાં અઢી કપ (લગભગ 600 મિલી) ઓછી ચરબીવાળું દૂધ આપવું જોઈએ. દહીં જેવા અન્ય ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પણ સારા છે.તમે તેમને મીઠાશ વગરનું, ફોર્ટિફાઇડ સોયા પીણું પણ આપી શકો છો.
• જો તમે ૧૦૦% ફળોનો રસ આપી રહ્યા છો, તો દરરોજ ૪-૬ ઔંસ (૧૨૦-૧૮૦ મિલી) થી વધુ ન આપો , કારણ કે તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તાજા ફળ આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

દૈનિક સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

• તમારા બાળકને પુખ્ત વયના લોકોની દેખરેખ હેઠળ દરરોજ સક્રિય રહેવા દો. પરિવાર સાથે મળીને સક્રિય રહો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સાંજે થોડું ચાલવા જઈ શકો છો, રમતો રમી શકો છો, વગેરે.
• સ્ક્રીન ટાઇમ - એટલે કે ટીવી, સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને કોમ્પ્યુટર સાથે વિતાવેલો સમય - દિવસમાં એક કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ. ફાળવેલ સમય બાળકો માટે યોગ્ય હોવો જોઈએ અને તેમાં એવો કાર્યક્રમ શામેલ હોવો જોઈએ જેમાં કંઈક શીખવાનું હોય. જો તમે અને તમારું બાળક સાથે મળીને જુઓ છો, તો તે તેમને વધુ શીખવામાં મદદ કરશે. તમારા બાળકના બેડરૂમમાં ટીવી અને ફોન જેવી વસ્તુઓ ન રાખો.
• જો તમારું બાળક પ્રિસ્કુલમાં ન જઈ રહ્યું હોય, તો તેને અન્ય બાળકો સાથે રમવા અને હળવેથી વાતચીત કરવાની તકો શોધો.
• આ બાબતો તમારા બાળકને કિન્ડરગાર્ટન અથવા શાળા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
• ભોજન, નાસ્તો, રમવાનો સમય, વાંચનનો સમય, સફાઈનો સમય, સવારે ઉઠવું અને રાત્રે સૂવા જવું જેવી બાબતો માટે એક સુસંગત દિનચર્યા બનાવો.
• સંખ્યાઓ ગણવાનો, ABC બોલવાનો અને અન્ય ગીતો અને કવિતાઓ ગાવાનો અભ્યાસ કરો.
• તમારા બાળકને દરરોજ એક પુસ્તક વાંચો.
• તેમને દોરવા, રંગવા, અક્ષરો ઓળખવા અને અક્ષરો લખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• તેને શૌચાલય જવું, હાથ ધોવા, દાંત સાફ કરવા અને કપડાં પહેરવા જેવા કામો જાતે કરવાની જવાબદારી આપો. તેને યાદ અપાવો અને જરૂર પડે ત્યારે મદદ કરો.
• તમારા બાળકને તમારા ઘરનું સરનામું અને ફોન નંબર શીખવો.
• તમારા બાળકના દાંત દિવસમાં બે વાર થોડી માત્રામાં ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટથી બ્રશ કરો. તમારા દંત ચિકિત્સકની ભલામણ મુજબ નિયમિત અંતરાલે તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. દાંતના સડોને રોકવા માટે, તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક વર્ષમાં બે થી ચાર વખત તમારા બાળકના દાંત પર ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ લગાવી શકે છે.

તમારે ચોક્કસપણે સલામતી વિશે વિચારવાની જરૂર છે (સુરક્ષા પહેલા!)

આ ઉંમરના નાના બાળકો ખૂબ જ તોફાની હોય છે, તેથી આપણે તેમની સલામતીનું ખૂબ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

• તમારા બાળક બહાર રમતા હોય ત્યારે તેની દેખરેખ રાખો, ખાસ કરીને પાણી કે રસ્તા પાસે. શક્ય હોય તો, તમારા બાળકને સ્વિમિંગના પાઠમાં દાખલ કરવાનું વિચારો.
• ખાતરી કરો કે રમતના મેદાનના સાધનો સારી સ્થિતિમાં છે અને બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ છે. પડી જવાની સ્થિતિમાં ઇજાઓ ટાળવા માટે, ફ્લોર સપાટી રેતી, રબર મેટ અથવા લાકડાના ટુકડા/રબરના ટુકડાના જાડા પડ જેવી નરમ વસ્તુથી બનેલી હોવી જોઈએ.
• તમારા બાળક બહાર રમવા જાય તેના ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ પહેલાં SPF 30 કે તેથી વધુ વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો .ગાઓ. દર બે કલાકે ફરી ગાઓ.
• તમારા બાળકને સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડાથી બચાવો. તે હૃદય રોગ અને ફેફસાના રોગનું જોખમ વધારે છે. ઈ-સિગારેટનો ધુમાડો પણ હાનિકારક છે.
• હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું બાળક ટ્રાઇસિકલ કે સાયકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરે છે .
• જ્યારે તમારા બાળક સાથે કારમાં મુસાફરી કરો છો, ત્યારે તેમને પાછળની સીટમાં આગળ તરફની કાર સીટ પર રાખો જ્યાં સુધી તેઓ મહત્તમ વજન અથવા ઊંચાઈ સુધી ન પહોંચે જે સીટ ટેકો આપી શકે. એકવાર તેઓ સીટ કરતાં મોટા થઈ જાય, પછી એવી બૂસ્ટર સીટ પર સ્વિચ કરો જેમાં યોગ્ય જગ્યાએ બેલ્ટ હોય . બાળક 4 ફૂટ 9 ઇંચ (લગભગ 150 સેન્ટિમીટર) ઊંચું ન થાય ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જે સામાન્ય રીતે 8-12 વર્ષની ઉંમરનું હોય છે.
• ઘરમાં હથિયારો ન રાખો. જો રાખો છો, તો તેમને બંધ રાખો, દારૂગોળો ખાલી રાખો. દારૂગોળો અલગથી બંધ રાખો. ચાવીઓ એવી જગ્યાએ ન રાખો જ્યાં નાના બાળકો તેમને પકડી શકે. આ બાળકોને હથિયારોના અકસ્માતોથી બચાવી શકે છે.
• તમારા બાળકને યોગ્ય સ્પર્શ વિશે શીખવો. તેમને શીખવો કે તેમના શરીરના કેટલાક ભાગો ખાનગી છે અને કોઈએ તેમને સ્પર્શ કે જોવા ન જોઈએ. જો કોઈ તેમને આવા ખાનગી ભાગો જોવા અથવા સ્પર્શ કરવા કહે, અથવા તેમને કોઈ બીજાના ખાનગી ભાગો જોવા અથવા સ્પર્શ કરવા કહે, અથવા તેમને ગુપ્ત રાખવા કહે, તો તમારા બાળકને કહો કે તે તમને આવીને જણાવે.
• જો તમને તમારી રહેવાની પરિસ્થિતિ વિશે પ્રશ્નો હોય, જેમ કે તમારી પાસે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ છે કે નહીં, પૂરતો ખોરાક છે કે નહીં, રહેવા માટે સલામત સ્થળ છે કે નહીં, અને આરોગ્ય વીમો છે કે નહીં, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને સમુદાય સંસાધનો વિશે કહી શકે છે અથવા તમને સામાજિક કાર્યકર પાસે મોકલી શકે છે.

યાદ રાખો, આ બધું તમારા પોતાના અને તમારા નાના બાળકના ભલા માટે છે. ડૉક્ટર સાથે કોઈપણ બાબતમાં ખુલીને વાત કરવામાં ડરશો નહીં.

ટૂંકમાં: યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો, શું અમે તમને ફરીથી યાદ અપાવીશું કે આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી તમારે ચોક્કસપણે યાદ રાખવાની જરૂર છે?

• તમારા બાળકને નિયમિત અંતરાલે ચેકઅપ માટે ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ. આનાથી તમને તેના વિકાસ અને સ્વાસ્થ્યનું સચોટ ચિત્ર મેળવવામાં મદદ મળશે.
• તમારા બાળકના ખાવા, સૂવા અને શૌચાલયની આદતો પર ધ્યાન આપો. જો કોઈ ફેરફાર કે સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરને જણાવો.
• વિકાસના સીમાચિહ્નોથી વાકેફ રહો. જુઓ કે તમારું બાળક તેની ઉંમર અનુસાર કંઈ કરી રહ્યું છે કે નહીં. શરૂઆતમાં જ કોઈ વિલંબ થાય છે કે નહીં તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• સમયસર તમારી રસીઓ કરાવો. રોગોથી પોતાને બચાવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
• સલામતી સૌથી પહેલા આવે છે! તમારા નાના બાળકની ઘરમાં, બહાર અને બહાર ફરતી વખતે અને કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે તેની સલામતી વિશે વિચારો.
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછો.ભલે તે કંઈક નાનું હોય, કોઈ વાંધો નથી, પૂછીને શોધી કાઢવું ​​શ્રેષ્ઠ છે.

ભૂલશો નહીં કે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને, તમે તમારા નાના બાળક માટે સ્વસ્થ, સુખી ભવિષ્યનો માર્ગ મોકળો કરી રહ્યા છો.

` વેલનેસ ક્લિનિક, બાળ આરોગ્ય, ચાર વર્ષનું બાળક, વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો, રસીકરણ, બાળ સુરક્ષા, પોષણ