તમારું નાનું બાળક હવે બે વર્ષનું છે, ખરું ને? જેમ જેમ તે મોટું થાય છે, તેમ તેમ તેના સ્વાસ્થ્યની તપાસ માટે ડૉક્ટર અથવા નર્સને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આજે, આપણે વાત કરીશું કે સામાન્ય રીતે બાળકની મુલાકાતમાં શું થાય છે, ડૉક્ટર શું જોશે અને તમારે શું જાણવાની જરૂર છે. આ તમારા અને ડૉક્ટર વચ્ચેની વાતચીત જેવું છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ ડૉક્ટરને મળતી વખતે તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?
જ્યારે તમે તમારા બાળકને અંદર લઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે ડૉક્ટર અને/અથવા નર્સ પાસેથી નીચેની બાબતોની અપેક્ષા રાખી શકો છો:
૧. બાળકના વિકાસનું માપન:
સૌથી પહેલા તમે તમારા બાળકનું વજન, ઊંચાઈ અને માથાનો ઘેરાવો માપો અને તે માપને વૃદ્ધિ ચાર્ટ પર રેકોર્ડ કરો. આ રીતે તમે જોઈ શકો છો કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે કે નહીં. ઉપરાંત, તમારા બાળકનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, અથવા BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ની ગણતરી અને ચાર્ટ પર રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. આ તમને એ જોવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારા બાળકનું વજન તેની ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ છે કે નહીં.
૨. ખાસ કસોટી (સ્ક્રીનિંગ કસોટી):
ક્યારેક, બાળકના વિકાસની શરૂઆતમાં જ કેટલીક પરિસ્થિતિઓને ઓળખવાની જરૂર હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, " ઓટીઝમ " જેવી પરિસ્થિતિઓને શરૂઆતમાં જ ઓળખવામાં મદદ કરી શકે તેવા પરીક્ષણો આ ઉંમરે કરી શકાય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો આવું કંઈક હોય, તો આપણે વહેલા મદદ કરવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ.
૩. તમારા નાના બાળક વિશે વાત કરવી:
ડૉક્ટર તમને પ્રશ્નો પૂછશે, તમારી ચિંતાઓ વિશે વાત કરશે અને તમારા બે વર્ષનું બાળક આ બાબતો કેવી રીતે કરી શકે તે અંગે માર્ગદર્શન આપશે:
- ખાવા-પીવા:
જો તમારું નાનું બાળક ક્યારેક ભોજન છોડી દે, અથવા જો તે એક દિવસ તેને ગમતી વસ્તુ ન ખાય અને પછી બીજા દિવસે ન ખાય તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં. આ ઉંમરે આ સામાન્ય છે. તમારા બાળકને દિવસમાં 3 મુખ્ય ભોજન અને 2-3 પૌષ્ટિક નાસ્તો ખવડાવવાની યોજના બનાવો. તેમને શું ખવડાવવું તે નક્કી કરવાની જવાબદારી તમારી છે, પરંતુ તમારા બાળકને તે કેટલું ખાય છે તે નક્કી કરવા દો.
- પેશાબ અને મળત્યાગ :
મોટાભાગના બાળકો 2-3 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં પોટી તાલીમ શરૂ કરવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે. તમારું બાળક પોટી તાલીમ ક્યારે શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે તે તમે આ સંકેતો દ્વારા કહી શકો છો:
- શૌચાલયમાં રસ દાખવવો (બાથરૂમમાં મમ્મી, પપ્પા કે ભાઈ-બહેન શું કરે છે તે જોવું, નાની પોટી ખુરશી પર બેસીને).
- તમે ડાયપરને ભીનું થયા વિના લાંબા સમય સુધી સૂકું રાખી શકો છો.
- તમે તમારી પેન્ટને મદદ લઈને નીચે અને ઉપર ખેંચી શકો છો.
- પેશાબ /શૌચ કરવાની જરૂરિયાત અને પેશાબ /શૌચ વચ્ચેના જોડાણને સમજો.
- જ્યારે ડાયપર ભીનું કે ગંદુ હોય ત્યારે એવું કહેવામાં આવે છે.
- ઊંઘ:
સરેરાશ, બે વર્ષના બાળકને દરરોજ લગભગ ૧૧-૧૪ કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, જેમાં દિવસ દરમિયાનની ઊંઘનો પણ સમાવેશ થાય છે.
- બાળ વિકાસ (વિકાસશીલ):
બે વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો આ વસ્તુઓ કરે છે:
- બે શબ્દો જોડીને વાક્ય બને છે (દા.ત. "મને દૂધ જોઈએ છે").
- હાથ હલાવવા અને ઈશારો કરવા સિવાય નવા હાવભાવનો ઉપયોગ કરે છે (દા.ત., ચુંબન કરવું).
- જ્યારે તેમને પુસ્તકમાંથી વસ્તુઓ શોધવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તે તરફ ઈશારો કરે છે.
- શરીરના ઓછામાં ઓછા બે ભાગો તરફ આંગળી ચીંધવી.
- જ્યારે બીજાઓ દુઃખી કે દુઃખી હોય છે ત્યારે હું તે જોઉં છું.
- સ્વિચ, નોબ્સ, બટનો જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ.
- એક કરતા વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાયેલા રમકડાં સાથે રમે છે (દા.ત., રમકડાની પ્લેટ પર રમકડાની વાનગી મૂકવામાં આવે છે).
- દોડવું અને બોલને લાત મારવી.
- મદદ સાથે અથવા મદદ વગર (ઉપર કૂદ્યા વિના) સીડીના થોડા પગથિયાં ચઢે છે.
જો તમારું નાનું બાળક આમાંથી એક અથવા વધુ વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો પૂર્ણ કરી રહ્યું નથી, અથવા જો તમે જોયું કે તેઓ તેમની પાછલી ક્ષમતાઓ ગુમાવી રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
૪. સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ :
તમારી સામે, તમારા બાળકને કપડાં ઉતારવામાં આવશે અને તેની સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરવામાં આવશે. આમાં તેમની આંખો, દાંત તપાસવા, તેમના હૃદય અને ફેફસાંને સાંભળવા અને તેમની મોટર કુશળતા, ભાષાના ઉપયોગ અને વર્તન પર ધ્યાન આપવાનો સમાવેશ થાય છે.
5. રસીઓ અપડેટ:
રસીકરણ એ બાળકોને ગંભીર રોગોથી બચાવવાનો એક માર્ગ છે. તેથી તમારા બાળકને સમયસર રસી અપાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રસીકરણનું સમયપત્રક એક ડૉક્ટરની ઑફિસથી બીજા ડૉક્ટરમાં થોડું બદલાઈ શકે છે. તેથી, શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
૬. જો જરૂરી હોય તો અન્ય પરીક્ષણો:
જો તમારા ડૉક્ટરને લાગે કે તે જરૂરી છે, તો તે સીસાનું ઝેર, એનિમિયા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ક્ષય રોગ જેવી બાબતો માટે પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે.
ચાલો આગળ એક નજર કરીએ.
તમારા બાળકની આગામી તપાસ, જે 30 મહિનાની ઉંમરે છે, ત્યાં સુધી આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી એ સારો વિચાર છે:
ચાલો ખાવા-પીવાનું ધ્યાન રાખીએ.
- આ ઉંમરે નાના બાળકોમાં એક જ પ્રકારનો ખોરાક ('ફૂડ જૅગ્સ') ખાવાની આદત પડી જાય છે તે સામાન્ય છે. જો તમારું બાળક એક જ પ્રકારના ખોરાક પર અટવાયું હોય તેવું લાગે, તો પણ વિવિધ પ્રકારના ખોરાક આપવાનું ચાલુ રાખો.
- તમારા બાળકને પેટ ભરાઈ જાય ત્યારે શું ખાવું અને ક્યારે ખાવાનું બંધ કરવું તે નક્કી કરવા દો. પૌષ્ટિક નાસ્તો આપો,ખાંડ વધારે હોય તેવા પીણાં આપવાનું ટાળો.
- ઓછી ચરબીવાળા અથવા ચરબી રહિત દૂધ પર સ્વિચ કરો , અથવા ફોર્ટિફાઇડ, મીઠા વગરના સોયા પીણાં આપો. દહીં જેવા અન્ય ઓછી ચરબીવાળા અથવા ચરબી રહિત ડેરી ઉત્પાદનો આપો.
- દરરોજ ૧૦૦% ફળોનો રસ ૪ ઔંસ (૧૨૦ મિલી) થી વધુ ન આપો.
- ખાંડ, મીઠું, તેલ વધારે હોય અને પોષક તત્વો ઓછા હોય તેવા ખોરાક આપવાનું ટાળો.
- હોટ ડોગ્સ, આખા દ્રાક્ષ, કાચા શાકભાજી, બદામ અને સખત ફળો અથવા કેન્ડી જેવા ખોરાક આપવાનું ટાળો જે ગૂંગળામણનું કારણ બની શકે છે .
ચાલો તમને શીખવામાં મદદ કરીએ.
- નાના બાળકો જ્યારે તેમના માતાપિતા, સંભાળ રાખનારાઓ અને તેમના વાતાવરણ સાથે મળીને કામ કરે છે ત્યારે તેઓ શ્રેષ્ઠ શીખે છે. સ્ક્રીન સમય (એટલે કે, ટીવી, કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ અથવા અન્ય સ્ક્રીનો જોવામાં વિતાવેલો સમય) દિવસમાં 1-2 કલાક સુધી મર્યાદિત કરો. આ બાળકો માટે સારું પ્રોગ્રામિંગ પણ હોવું જોઈએ, જે તમે અને તમારું બાળક સાથે મળીને જોઈ શકો.
- સુરક્ષિત રમતનું ક્ષેત્ર પૂરું પાડો , અને તમારા બાળકને શોધખોળ કરવા, દોડવા અને રમવા માટે પુષ્કળ સમય આપો ("સક્રિય રમત"). વારંવાર સાથે રમો.
- તમારા બાળકને દરરોજ પુસ્તકો વાંચો.
ચાલો દૈનિક સંભાળ અને સલામતી વિશે પણ વિચારીએ.
- તમારા બાળકને તમારા માર્ગદર્શન હેઠળ દાંત સાફ કરવા દો. દિવસમાં બે વાર, થોડી માત્રામાં ટૂથપેસ્ટ (લગભગ એક વટાણાના કદ જેટલું) અને નરમ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. જે પણ જગ્યાઓ પર તેઓ ચૂકી જાય છે તેને બ્રશ કરો. જો તમે હજુ સુધી દંત ચિકિત્સકને મળ્યા નથી, તો ખાતરી કરો કે તે કરો. દાંતના સડોને રોકવા માટે, તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક વર્ષમાં 2-4 વખત તમારા બાળકના દાંત પર ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ લગાવી શકે છે.
- તમારું બાળક પોટી તાલીમ શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે કે નહીં તેના સંકેતો માટે જુઓ. જો તેને રસ ન હોય, તો ફરીથી પ્રયાસ કરતા પહેલા થોડી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે. જે બાળક દિવસ દરમિયાન પોટીનો ઉપયોગ કરે છે અને તેને કોઈ સમસ્યા નથી, તેને પણ રાત્રે ડાયપરની જરૂર પડી શકે છે.
- તમારા બાળક સમજી શકે તેવા સુસંગત નિયમો સેટ કરો. સારા વર્તનને પ્રોત્સાહિત કરો, પ્રશંસા કરો અને અનિચ્છનીય વર્તન બદલતી વખતે સકારાત્મક બનો.
- આ ઉંમરે બાળકોમાં ગુસ્સો આવવો સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ થાકેલા હોય કે ભૂખ્યા હોય ત્યારે તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ગુસ્સો આવે તે પહેલાં તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરો - તમારા બાળકનું ધ્યાન ભટકાવો અથવા તેમને પરિસ્થિતિમાંથી દૂર કરો.
- તમારા બાળકને મારશો નહીં. બાળકો માર મારવા અને તમે જે ગેરવર્તણૂક સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તે વચ્ચેના જોડાણને સમજી શકતા નથી. તેના બદલે, તમે ટૂંકા સમયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- બાળકને કારમાં લઈ જતી વખતે,તમારા બાળકને કાર સીટ ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ કરાયેલ મહત્તમ વજન અથવા ઊંચાઈ સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી પાછળની તરફની કાર સીટમાં રાખો. જૂની સલાહ એ હતી કે 2 વર્ષની ઉંમર પછી તેમને આગળની તરફ વાળવા જોઈએ. પરંતુ હવે, સલામતી નિષ્ણાતો કહે છે કે બાળકના કદના આધારે આવું કરવું શ્રેષ્ઠ છે, ઉંમરના આધારે નહીં. તેથી, નાના બાળકો 3 કે 4 વર્ષના થાય ત્યાં સુધી પાછળની તરફની કાર સીટમાં રહી શકે છે.
- તમારા બાળક બહાર રમતા હોય કે રમતના મેદાનના સાધનો પર રમતા હોય ત્યારે તેની દેખરેખ રાખો. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક ટ્રાઇસાઇકલ ચલાવતી વખતે અથવા પુખ્ત વયના લોકોની સાયકલની સીટ પર બેસતી વખતે હંમેશા હેલ્મેટ પહેરે છે.
- ઘરમાં બંદૂક ન રાખીને તમારા બાળકને બંદૂકના અકસ્માતોથી બચાવો. જો તમારી પાસે બંદૂક હોય, તો તેને દારૂગોળો વિના બંધ રાખો. દારૂગોળો અલગ રાખવો જોઈએ. ચાવીઓ બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો.
- જો તમને તમારી રહેવાની પરિસ્થિતિ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. શું તમારી પાસે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ છે? શું તમારી પાસે પૂરતો ખોરાક, રહેવા માટે સલામત સ્થળ અને આરોગ્ય વીમો છે? તમારા ડૉક્ટર તમને સમુદાય સંસાધનો વિશે કહી શકે છે અથવા તમને સામાજિક કાર્યકર પાસે મોકલી શકે છે.
આ ચેકઅપ માહિતી શીટ્સ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ (AAP)/બ્રાઇટ ફ્યુચર્સ માર્ગદર્શિકા સાથે સુસંગત છે.
ઘરે લઈ જવા માટે યાદ રાખવા જેવી બાબતો
ઠીક છે, તો આપણે આ બે વર્ષની ડૉક્ટર મુલાકાત વિશે ઘણી વાતો કરી છે, ખરું ને? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારી, તમારા નાના બાળકની અને ડૉક્ટર વચ્ચેની એક મહત્વપૂર્ણ મુલાકાત છે.
- બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે કે નહીં તે તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે. 'વૃદ્ધિ ચાર્ટ' અને 'BMI' આમાં મદદ કરે છે.
- ખોરાક પર દબાણ ન કરો, પરંતુ પૌષ્ટિક ખોરાક આપો. જુઓ કે તમારું નાનું બાળક પોટી તાલીમ માટે તૈયાર છે કે નહીં.
- તમારા બાળકની ક્ષમતાઓ, વાણી અને રમત પર ધ્યાન આપો. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરને જણાવો.
- સમયસર રસી આપો. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- સલામતી સૌથી પહેલા આવે છે! ઘરમાં, બહાર અને કારમાં હંમેશા તમારા બાળકની સલામતી વિશે વિચારો.
- જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરવા માટે હાજર છે.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા નાના બાળક સાથે આ મહત્વપૂર્ણ ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં જાઓ. પછી તમે પણ આરામદાયક અનુભવશો!
ડૉક્ટરની નોંધ
2-વર્ષ વેલ-ચાઈલ્ડ વિઝિટ (2-વર્ષ વેલ-ચાઈલ્ડ વિઝિટ) વખતે, શારીરિક વિકાસ તેમજ વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અને ખાવાની ટેવ પર વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. અહીં બાળકનું વજન વધારે છે કે કુપોષિત છે કે કેમ તેની આકારણી કરવા માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)ની ગણતરી કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટર બે-શબ્દના શબ્દસમૂહોની રચના, રમતની પેટર્ન અને દાંતના વિકાસ (ટીથ ચેકઅપ)નું અવલોકન કરશે. તેમજ શૌચાલયની તાલીમને લગતી સૂચનાઓ પણ મેળવી શકાશે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.