દરેક વ્યક્તિ એવું વિચારે છે કે જ્યારે તમે માતા બનવાની અપેક્ષા રાખો છો, ત્યારે તમારે ખુશ અને ઉત્સાહિત હોવું જોઈએ. પરંતુ ક્યારેક તમે ઉદાસી, તણાવ અથવા ડર અનુભવો છો? પછી ઘણા લોકો માટે સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ આવે છે કે, "શું મારે મારા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ કે બંધ કરવું જોઈએ? શું તે બાળક માટે હાનિકારક હશે?" આ એક ખૂબ જ જટિલ પ્રશ્ન છે. તો ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક સમસ્યાઓ કેમ વધે છે?
ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનમાં મોટા પરિવર્તનનો સમય છે. આ સમય દરમિયાન ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી પરિસ્થિતિઓ થવાની અથવા વધુ ખરાબ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સર્વેક્ષણો અનુસાર, ચારમાંથી એક સગર્ભા માતા ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.
આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:
- હોર્મોનલ ફેરફારો : શરીરમાં મોટા હોર્મોનલ ફેરફારો મગજની રસાયણશાસ્ત્રને અસર કરી શકે છે અને મૂડ બદલી શકે છે.
- બિનઆયોજિત ગર્ભાવસ્થા: આ ગર્ભાવસ્થા તમારી અપેક્ષા મુજબ ન પણ હોય. આવા સમયે મિશ્ર લાગણીઓ થવી સામાન્ય છે.
- પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: જો તમને ડિપ્રેશન જેવી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિ હોય, તો તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
- સામાજિક દબાણ: "ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે ખુશ રહેવું જોઈએ" એવી સામાજિક ધારણાને કારણે, ઘણા લોકો જ્યારે ઉદાસી હોય ત્યારે તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરવામાં શરમ અનુભવે છે અથવા ડરે છે.
મહત્વની વાત એ છે કે, આ લાગણીઓ તમને થઈ રહી છે તેમાં તમારી ભૂલ નથી. અને તમે એકલા નથી. તેના વિશે વાત કરવી એ પહેલું અને શ્રેષ્ઠ પગલું છે.
શું દવા જ એકમાત્ર ઉકેલ છે?
ના. ડિપ્રેશન કે ચિંતાની સારવાર માટે આપણે દવાનો આશરો લેવાની જરૂર નથી. તમે અન્ય પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમારા લક્ષણો હળવા કે મધ્યમ હોય.
- કાઉન્સેલિંગ/ મનોરોગ ચિકિત્સા : તાલીમ પામેલા કાઉન્સેલર સાથે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે.
- સારી ઊંઘ: શક્ય તેટલી સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
- પૌષ્ટિક આહાર: શરીર અને મન બંને માટે સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- હળવી કસરત: તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે યોગ્ય હોય તેવી હળવી કસરત કરો.
પણ યાદ રાખો, ક્યારેક આ કામો કરવાથી પણ તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, દવા ખૂબ જ જરૂરી છે.
દવા લેવી અને ન લેવી બંનેમાં જોખમો છે.
આ તે જગ્યા છે જ્યાં આપણે ખરેખર સમજવાની જરૂર છે. આ "દવા લેવી સલામત છે કે નહીં?" એ કોઈ સરળ પ્રશ્ન નથી. આ "દવા લેવાના જોખમો" અને "સારવાર ન લેવાના જોખમો" વચ્ચે તમારા અને તમારા બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે પસંદ કરવાનો પ્રશ્ન છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બે જોખમોમાંથી ઓછા જોખમને પસંદ કરવાની બાબત છે. ચાલો આ બે જોખમો જોઈએ.
| દવા લેવાના સંભવિત જોખમો | સારવાર ન મળવાના જોખમો |
|---|---|
| કેટલીક દવાઓ (ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના મહિનામાં) કસુવાવડનું જોખમ થોડું વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચિંતા માટે વપરાતી કેટલીક પ્રકારની બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ . | ગંભીર માનસિક તાણને કારણે, માતા પોતાની અને બાળકની ઓછી કાળજી લે છે. તે સમયસર ક્લિનિકમાં જતી નથી, અને તે વિટામિન્સ લેતી નથી. |
| કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ , ખાસ કરીને SSRIs, બાળકના હૃદય, ફેફસાં અને ચહેરામાં નાના જન્મજાત ખામીઓ પેદા કરવાનું ખૂબ જ ઓછું જોખમ ધરાવે છે. | ધૂમ્રપાન, દારૂ અથવા અન્ય માદક દ્રવ્યોનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. |
| અકાળ જન્મ અથવા સગર્ભાવસ્થાના હાયપરટેન્શનનું જોખમ થોડું વધી શકે છે. | ઓછા વજનવાળા બાળકોનો સમય પહેલા જન્મ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. |
| જન્મ પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં, તમારા બાળકને હળવી બેચેની અને રડવાના સંકેતો દેખાઈ શકે છે (આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે). | માતાના માનસિક તણાવની અસર બાળક પર પણ પડી શકે છે. ભવિષ્યમાં બાળકને માનસિક સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે. |
જેમ તમે આ કોષ્ટક પરથી જોઈ શકો છો, ગંભીર માનસિક બીમારીની સારવાર ન કરવાનું જોખમ ક્યારેક દવા લેવાના જોખમો કરતાં ઘણું વધારે હોઈ શકે છે . તેથી, આ નિર્ણય તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા પછી અને તમારી પરિસ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક મૂલ્યાંકન કર્યા પછી લેવો જોઈએ.
દવાનો પ્રકાર અને માત્રા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમને દવાની જરૂર હોય, તો પછીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે "યોગ્ય દવા, શક્ય તેટલી ઓછી અસરકારક માત્રામાં" મેળવવી.
બધી દવાઓ સરખી હોતી નથી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક દવાઓ અન્ય દવાઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પેરોક્સેટીન (પેક્સિલ) અને ફ્લુઓક્સેટીન કરતાં સેર્ટ્રાલાઇન (ઝોલોફ્ટ) જન્મજાત ખામીઓ સાથે સંકળાયેલી હોવાની શક્યતા ઓછી છે. તેથી, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
માત્રા અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા લોહીનું પ્રમાણ અને ચયાપચય બદલાય છે, તેથી તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેનો ડોઝ પૂરતો ન પણ હોય. તમારે ડોઝ થોડો વધારવાની જરૂર પડી શકે છે. આ બધી બાબતો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવી જોઈએ.
અચાનક દવા લેવાનું બંધ ન કરો!
આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો, ત્યારે ગભરાશો નહીં અને તમારી દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં. આમ કરવાથી તમને અને તમારા બાળકને નુકસાન થઈ શકે છે. તમારી દવા બંધ કરવી અથવા બદલવી એ ધીમે ધીમે, તબીબી સલાહ મુજબ કરવી જોઈએ.
તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ
આ જટિલ યાત્રામાં તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે.
| સલાહ |
|---|
| વહેલા વાત કરો: જો તમે પહેલાથી જ માનસિક બીમારી માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો બાળકની યોજના બનાવતાની સાથે જ તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો. |
| અચાનક દવા લેવાનું બંધ ન કરો: ગર્ભવતી હોવાની ખબર પડતાં જ દવા લેવાનું બંધ ન કરો. તેનાથી એક અલગ જોખમ ઊભું થાય છે. તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો. |
| યોગ્ય માત્રાની ખાતરી કરો:ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે દવાની માત્રા બદલવાની જરૂર છે કે નહીં તે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. |
| દવાની સલામતી વિશે પૂછો: "ડૉક્ટર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હું જે દવા લઈ રહી છું તે કેટલી સલામત છે? શું કોઈ સારો વિકલ્પ છે?" પૂછવામાં ડરશો નહીં. |
| અન્ય પદ્ધતિઓનું અન્વેષણ કરો: દવા ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર સાથે કાઉન્સેલિંગ, કસરત અને સારી ઊંઘ જેવી બાબતો વિશે વાત કરો અને તેમને તમારા જીવનમાં સામેલ કરો. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમે હતાશ છો એમાં તમારી ભૂલ નથી. તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.
- દવા લેવી કે નહીં તે અંગે જાતે નિર્ણય ન લો. આ વિશે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરો.
- ગંભીર માનસિક બીમારીને સારવાર વિના છોડી દેવી એ તમારા અને તમારા અજાત બાળક માટે દવા લેવાના જોખમો કરતાં વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
- તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસપણે તમારા અને તમારા બાળક માટે સૌથી સલામત અને યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં મદદ કરશે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો