શું તમને પણ છાતીમાં ઘરઘરાટનો અવાજ સંભળાય છે? ચાલો ઘરઘરાટ વિશે વાત કરીએ!

ક્યારેક શ્વાસ લેતી વખતે, ખાસ કરીને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, તમને છાતીમાંથી 'ઘૂંટણિયું' અથવા ઉંચો અવાજ આવતો હોય તેવું લાગી શકે છે. કેટલાક લોકો આને 'છાતીમાં જકડાઈ જવું' પણ કહે છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને 'ઘૂંટણિયું' કહીએ છીએ. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમારા ફેફસાં તરફ જતી વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ જાય છે. તે હવા ભરેલી નળી દબાવતી વખતે સીટીના અવાજ જેવું લાગે છે. ક્યારેક આ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, પરંતુ ક્યારેક તે ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે. તો, ચાલો આજે આ વિશે વધુ જાગૃત રહીએ.

આ અવાજ છાતીમાંથી કેમ આવે છે? (ઘરસ આવવાના કારણો)

શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીનો અવાજ આવવાના બે મુખ્ય કારણો છે અસ્થમા અને COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ). પરંતુ તે ફક્ત આ બે પૂરતું મર્યાદિત નથી. શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીનો અવાજ આવવાનું કારણ તમારા ફેફસાં, હૃદય, સ્વર કોર્ડ અને પાચનતંત્રને લગતી વિવિધ સમસ્યાઓ પણ હોઈ શકે છે.

એલર્જી

જો તમને ધૂળ, જૂના પુસ્તકોના ડાઘ, પાલતુ પ્રાણીઓના ખંજવાળ, પરાગ અથવા અમુક ખોરાક જેવી વસ્તુઓથી એલર્જી હોય, તો જ્યારે તે વસ્તુઓ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમારા વાયુમાર્ગ ફૂલી શકે છે અને સાંકડા થઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓ

અસ્થમા એ શ્વાસનળીમાં શ્વાસ લેવાનું ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. તે ફેફસાના અન્ય ઘણા રોગોને કારણે પણ થઈ શકે છે. ચાલો તેમના પર નજીકથી નજર કરીએ.

અન્ય કારણો

• હૃદય: હૃદય રોગ (કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ ફેલ્યોર) ના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફેફસાં પ્રવાહીથી ભરાઈ શકે છે. આને કાર્ડિયાક અસ્થમા કહેવામાં આવે છે. અહીં શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થાય છે.
• વોકલ કોર્ડ્સ: તમારા અવાજનું ઉત્પાદન કરતી વોકલ કોર્ડ્સની હિલચાલમાં સમસ્યા ( વોકલ કોર્ડ ડિસફંક્શન ) પણ ઘરઘરાટીનો અવાજ લાવી શકે છે.
• જઠરાંત્રિય માર્ગ: પેટમાં એસિડના ગળામાં રિફ્લક્સ થવાને કારણે (GERD - ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ), તે એસિડનો કેટલોક ભાગ વાયુમાર્ગમાં જઈ શકે છે, જેના કારણે તે ફૂલી જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

આના માટે કયા ઉપચાર છે? (ઘસઘસાટ માટે સારવાર)

શ્વાસનળીમાં શ્વાસનળીનો દુખાવો શા માટે થાય છે તે બરાબર જાણી લીધા પછી જ તેની સારવાર કરવામાં આવે છે. તેથી,સ્વ-સારવાર કરતા પહેલા ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે, તો તમારે સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો અસ્થમાને કારણે:

ડોકટરો અસ્થમાની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

• તમને સલાહ આપવામાં આવશે કે તમે તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ કરતા ટ્રિગર્સ ઓળખો અને ટાળો.
• તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે તમને આપવામાં આવતી દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે કે નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે તેઓ તમારા શ્વાસનું નિરીક્ષણ કરશે.
• જો તમારો અસ્થમા અચાનક વધુ ખરાબ થઈ જાય, તો તમને ઝડપી રાહત આપનાર ઇન્હેલર આપવામાં આવશે.
• લાંબા ગાળે રોગને નિયંત્રિત કરવા માટે અન્ય ઇન્હેલર્સ અથવા મૌખિક દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• જો તમારો અસ્થમા એલર્જીને કારણે થયો હોય, તો તમને તેના માટે પણ દવા આપવામાં આવશે.
• અસ્થમા એક્શન પ્લાન બનાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો ચેપને કારણે:

જો તમને શ્વાસનળીનો સોજો અથવા ન્યુમોનિયા જેવા ચેપને કારણે શ્વાસનળીનો સોજો આવે છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને ઇન્હેલર આપી શકે છે. જો ચેપ બેક્ટેરિયાને કારણે થયો હોય, તો તમને એન્ટિબાયોટિક્સ આપવામાં આવશે. જેમ જેમ ચેપ મટશે તેમ તેમ શ્વાસનળીનો સોજો ઓછો થશે.

ઘરેલું ઉપચાર

તબીબી સલાહ ઉપરાંત, તમે ઘરે આ વસ્તુઓ કરીને થોડી રાહત મેળવી શકો છો.

• ધૂમ્રપાન ટાળો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો, તો તમારે ચોક્કસપણે છોડી દેવું જોઈએ. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન કરતા લોકોની આસપાસ રહેવાનું ટાળો (સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક). ધૂમ્રપાન તમારા વાયુમાર્ગને વધુ બળતરા કરી શકે છે.
• ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો: ધીમા, ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમારા વાયુમાર્ગને આરામ મળે છે. ભેજવાળા, ગરમ વાતાવરણમાં આ સૌથી અસરકારક છે.
• ગરમ ચા પીઓ: ચાના કપમાંથી નીકળતી ગરમ વરાળ અને ચાની ગરમાગરમી વાયુમાર્ગને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
• હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો: વાતાવરણમાં ભેજ વધારવાથી શુષ્ક વાયુમાર્ગોને રોકવામાં અને રાહત આપવામાં મદદ મળી શકે છે.
• હવા શુદ્ધ કરો: HEPA ફિલ્ટર ધરાવતું હવા શુદ્ધિકરણ તમારા ઘરની હવામાંથી એલર્જન દૂર કરી શકે છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું? (ક્યારે મદદ લેવી)

શરદી જેવા નાના ચેપ સાથે આવતી હળવી શ્વાસનળીમાં શ્વાસ લેવાની તકલીફ માટે હંમેશા સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો કે, નીચેના કિસ્સાઓમાં તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ :