શું તમારું બાળક સતત તેના હાથ હલાવે છે? અથવા તે એક જગ્યાએ ઊભો રહે છે અને આગળ પાછળ હલાવે છે? કદાચ તમે પોતે થોડી ચિંતા કે ડર અનુભવો છો ત્યારે તમારા નખ કરડો છો. આ વારંવાર થતા, ક્યારેક વિચિત્ર વર્તનને આપણે તબીબી ભાષામાં 'સ્વ-ઉત્તેજક વર્તન' અથવા '(સ્વ-ઉત્તેજક વર્તન)' કહીએ છીએ. આનું ટૂંકું નામ 'સ્ટીમિંગ' છે. આ વાસ્તવમાં એક રીત છે જેનો ઉપયોગ આપણે આપણા મન અને શરીર જે અનુભવે છે તેનો સામનો કરવા માટે કરીએ છીએ, એટલે કે તેમને નિયંત્રિત કરવા માટે.
'સ્ટીમિંગ' એટલે શું?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'સ્ટીમિંગ' એ એક પુનરાવર્તિત વર્તણૂક છે જે આપણે આપણી લાગણીઓનો સામનો કરવા, આપણા મનને શાંત કરવા અથવા આપણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અજાણતાં કરીએ છીએ. કંટાળો આવે ત્યારે તમારા વાળ ફેરવવા અથવા પગ ટેપ કરવાનો વિચાર કરો. આ પણ 'સ્ટીમિંગ' છે. હકીકતમાં, આપણે બધા નાના 'સ્ટીમિંગ' વર્તણૂકોમાં વ્યસ્ત રહીએ છીએ.
પરંતુ આ વર્તણૂકો ઘણીવાર 'ઓટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (ASD)' અને 'એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD)' જેવી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. કારણ એ છે કે આ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો વિશ્વનો અનુભવ ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે, એટલે કે તેમની ઇન્દ્રિયો. તેથી તેઓ તે વધેલી ઇન્દ્રિયોનો સામનો કરવા માટે 'સ્ટીમિંગ' નામની વસ્તુનો ઉપયોગ કરે છે.
ઉત્તેજનાના મુખ્ય પ્રકારો અને ઉદાહરણો
આ વર્તણૂકોને વિવિધ પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય પ્રકારો કયા છે.
| ઉત્તેજક પ્રકાર | ઉદાહરણો |
|---|---|
| શ્રાવ્ય | આંગળીઓથી ટેપ કરીને, કાન પર વારંવાર ટેપ કરીને, એક જ ગીત કે અવાજ વારંવાર સાંભળવા. |
| ગાયક | વારંવાર ગળું સાફ કરવું, એક જ શબ્દ વારંવાર બોલવો, ધીમેથી ગણગણાટ કરવો. |
| સ્પર્શેન્દ્રિય | ત્વચાને ઘસવી કે ખંજવાળવી, કાંડાને ખેંચવા, હાથ ફફડાવવો, આંગળીઓથી ટેબલ પર ટેપ કરવી. |
| વિઝ્યુઅલ | લાઇટ્સ તરફ જોવું, વારંવાર ઝબકવું, આંખો ફેરવવી, અને તમારી આંગળીઓ તમારી આંખો સામે એવી રીતે હલાવવી કે જાણે પ્રકાશ ચમકી રહ્યો હોય. |
| વેસ્ટિબ્યુલર | એક જ જગ્યાએ આગળ પાછળ ચાલવું, ફરતું ફરતું રહેવું, શરીરને આગળ પાછળ હલાવવું. |
| ગંધ અને સ્વાદ (ઘ્રાણેન્દ્રિય/મૌખિક) | સતત લોકો કે વસ્તુઓને ધક્કો મારવો, મોંમાં વિવિધ વસ્તુઓ ચાવવી કે ચાટવી. |
'ઓટીઝમ' અને 'સ્ટીમિંગ' વચ્ચેનો ખાસ સંબંધ
ઘણા લોકો જ્યારે "સ્ટીમિંગ" શબ્દ સાંભળે છે ત્યારે ઓટીઝમનો વિચાર કરે છે. તેનું એક કારણ છે. "ઓટીઝમ" ધરાવતું બાળક કે પુખ્ત વ્યક્તિ પોતાની આસપાસની દુનિયાને ખૂબ જ તીવ્રતાથી અનુભવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય વ્યક્તિને ભાગ્યે જ સંભળાતો અવાજ "ઓટીઝમ" ધરાવનાર વ્યક્તિને ખૂબ જ જોરથી સંભળાય છે. ઉપરાંત, જ્યારે એક સાથે ઘણા બધા અવાજો, ઘણી બધી ગંધ, ઘણા બધા દૃશ્યો આવે છે, ત્યારે તેમનું મગજ તેને સંભાળી શકતું નથી. તેને "સેન્સરી ઓવરલોડ" કહેવામાં આવે છે.
આવા સમયે, 'સ્ટીમિંગ' એ 'સેફ્ટી વાલ્વ' જેવું છે. એટલે કે, તે એવી વસ્તુ છે જે તમને તે અતિશય ઉત્તેજનાના દબાણને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તમારા મનને શાંત કરે છે અને તમને સુરક્ષિત અનુભવ કરાવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ઓટીઝમ ધરાવતું બાળક જ્યારે તેને ગમતી વસ્તુ જુએ છે ત્યારે તે કૂદી શકે છે અને તાળીઓ પાડી શકે છે. આ તેમની ખુશી વ્યક્ત કરવાની એક રીત છે. ઇકોલેલિયા , પંખાની જેમ ફરતી વસ્તુ તરફ જોવું, અને પગના અંગૂઠા પર ચાલવું એ પણ ઓટીઝમ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળતા સામાન્ય વર્તન છે.
શું ADHD ધરાવતા લોકોને પણ 'ઉત્તેજના' હોય છે?
હા. ADHD ધરાવતા લોકોમાં "ઉત્તેજના" વર્તન પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ તેનું કારણ સામાન્ય રીતે થોડું અલગ હોય છે. જ્યારે "ઓટીઝમ" ધરાવતા લોકો વધુ પડતી ઉત્તેજનાને નિયંત્રિત કરવા માટે "ઉત્તેજના" નો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે "ADHD" ધરાવતા લોકો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા , કંટાળાને ટાળવા અથવા બેચેનીને નિયંત્રિત કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે.`સ્ટિમિંગ` નો ઉપયોગ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે વર્ગમાં કંટાળાજનક પાઠ હોય, ત્યારે તમારા પગને હલાવવા અથવા પેનથી ટેપ કરવા જેવી બાબતો.
શું આપણે આ વર્તન બંધ કરવાની જરૂર છે? આપણે શું કરવું જોઈએ?
આ પ્રશ્ન ઘણા માતા-પિતા પૂછે છે. "ઓહ, ડૉક્ટર, શું મારું બાળક હાથ ફફડાવવાનું બંધ ન કરી શકે? બીજા લોકો જોઈ રહ્યા છે."
અહીં સમજવા જેવી સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે 'ઉત્તેજના' એ ખરાબ વસ્તુ નથી. તે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાધન છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓ અને સંવેદનાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે કરે છે. તેથી, જો આ વર્તન તે વ્યક્તિ અથવા અન્ય લોકોને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી, તો તે એવી વસ્તુ નથી જેને બંધ કરવી જોઈએ . તેના બદલે, "મારું બાળક આ સમયે આવું કેમ કરી રહ્યું છે?" પૂછીને તેનું કારણ સમજવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
જોકે, કેટલાક 'ઉત્તેજક' વર્તન હાનિકારક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:
- દિવાલ સાથે માથું અથડાવવું
- પોતાને કરડવું કે ખંજવાળવું
- વાળને જોરથી ખેંચવા.
જો તમારા બાળકમાં આ પ્રકારનું સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન જોવા મળી રહ્યું હોય, તો તે ચોક્કસપણે ચિંતાનો વિષય છે. આવા કિસ્સામાં, વિલંબ ન કરો અને તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે આ વિશે વાત કરો. તેઓ આ વર્તનનું કારણ શોધી શકશે અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમને જરૂરી સલાહ આપી શકશે.
નીચેના તમને હાનિકારક 'ઉત્તેજના'નું સંચાલન અથવા નિયંત્રણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
- કારણ સમજવું: તમારા બાળકને ' STI ' થવાનું ક્યારે શરૂ થાય છે તેના પર ધ્યાન આપો. શું તે ભીડવાળી જગ્યાએ જાય છે? જ્યારે તેઓ મોટા અવાજો સાંભળે છે? જો એમ હોય, તો તમે આવી પરિસ્થિતિઓ ટાળી શકો છો અથવા તમારા બાળકને અગાઉથી તેમના માટે તૈયાર કરી શકો છો.
- ચોક્કસ દિનચર્યા: દિવસભર ચોક્કસ દિનચર્યા રાખવાથી બાળકની ચિંતા અને ડર ઓછો થઈ શકે છે. તે "ઉત્તેજના" ની જરૂરિયાત પણ ઘટાડી શકે છે.
- 'સ્ટીમ ટોય્ઝ' રજૂ કરવું: હાનિકારક વર્તણૂકમાં જોડાવાને બદલે, તમે તે ઉર્જા મુક્ત કરવા માટે એક સુરક્ષિત વિકલ્પ આપી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જે બાળક પોતાનો હાથ કરડે છે તેને એક ખાસ ચ્યુઇંગ રમકડું આપી શકાય છે જે ચાવવા માટે રચાયેલ છે. ઉદાહરણોમાં સ્ટ્રેસ બોલનો સમાવેશ થાય છે જેને હાથમાં દબાવી શકાય છે. આને 'સ્ટીમ ટોય્ઝ' અથવા 'ફિજેટ ટોય્ઝ' પણ કહેવામાં આવે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ વર્તનને કરુણા અને સમજણથી જોવું. આ બાળકનો વાંક નથી. તે તેમના અસ્તિત્વનો એક ભાગ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- "સ્ટીમિંગ" એ એક સામાન્ય વર્તણૂક છે જેમાં આપણે બધા અમુક અંશે વ્યસ્ત રહીએ છીએ, જે આપણને આપણી લાગણીઓ અને સંવેદનાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- ઓટીઝમ અને ADHD જેવી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોમાં આ વર્તણૂકો વધુ સ્પષ્ટ અને વારંવાર જોવા મળે છે. તે તેમના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી એક સામનો કરવાની પદ્ધતિ છે.
- જો કોઈ વર્તન પોતાને કે બીજાને નુકસાન પહોંચાડતું નથી , તો તેનું કારણ સમજવું અને તેને રોકવા દબાણ કરવાને બદલે તેને થવા દેવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમારું બાળક પોતાને નુકસાન પહોંચાડે તેવી વર્તણૂક કરે છે, જેમ કે માથું મારવું, તો તેને અવગણશો નહીં. તેના વિશે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- હાનિકારક વર્તણૂકોને બદલે, તમે 'સ્ટીમ ટોય્ઝ' જેવા સલામત વિકલ્પો પ્રદાન કરીને તે ઊર્જાને રીડાયરેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો