Ka yi tunanin kana tafiya a kan titi sai ka ga wani kare ya yi tsalle ya zo maka, ko kuma bas ya zo maka ba zato ba tsammani. A wannan lokacin, zuciyarka tana bugawa da sauri, jikinka yana yin sanyi kuma yana gumi... Shin ka taɓa fuskantar hakan? A yau muna magana ne game da wani jarumi da ke aiki a cikin jikinmu a wannan lokacin. Sunansa adrenaline.
A taƙaice dai, menene adrenaline?
Adrenaline, ko epinephrine, wani sinadari ne da ke jikinmu. Ana samar da shi ta hanyar ƙananan gland guda biyu masu kama da hula waɗanda ke saman kodanmu. Muna kiran waɗannan gland ɗin adrenal.
Idan kwatsam ka ji tsoro, damuwa, ko kuma ka fuskanci wani yanayi mai haɗari, waɗannan gland ɗin suna fitar da hormone adrenaline zuwa cikin jini. Wannan yana faruwa da sauri har muke kiransa "gudun adrenaline."
To me wannan ke yi? Yana shirya maka gaggawa. Muna kiran wannan da martanin "faɗa ko gudu" . A taƙaice, babban aikin adrenaline shine ya ba jikinka kuzari da shirye-shiryen da yake buƙata don ko dai yaƙar haɗarin da kake fuskanta ko kuma ya gudu daga gare shi da sauri.
Yaya jikinka yake ji idan adrenaline ya ƙaru?
Idan adrenaline ya shiga cikin jini, canje-canje da yawa suna faruwa a jikinmu a lokaci guda. Waɗannan su ne abin da ke shirya mu don fuskantar wannan gaggawa.
| Canje-canje a jiki | Kawai an yi bayani |
|---|---|
| Zuciya tana bugawa da sauri. | Wannan yana nufin ƙara yawan jini da iskar oxygen zuwa tsokoki a hannunka da ƙafafunka, wanda hakan zai ba ka kuzarin da kake buƙata don gudu ko faɗa. |
| Yawan numfashi yana ƙaruwa. | Wannan yana taimaka wa jiki da kwakwalwa su sami ƙarin iskar oxygen cikin sauri. |
| Narkewar abinci yana raguwa na ɗan lokaci | A wannan lokacin, rayuwa ta fi muhimmanci fiye da narkewar abinci, don haka kuzari da jinin da ake amfani da shi don hakan ana mayar da su ga tsokoki. |
| Ƙwallon idon yana ƙara girma. | Wannan yana taimaka maka ka ga yanayin da ke kewaye da kai da kuma ba da ƙarin haske a idanunka. Shi ya sa kake ƙara faɗaɗawa. |
| Jin zafi yana raguwa. | A cikin gaggawa, ko da ƙaramin rauni ba za a iya lura da shi ba saboda adrenaline yana taimakawa wajen danne jin zafi har sai haɗarin ya ƙare. |
A wane lokaci ne saurin adrenaline zai zo?
Wani lokaci muna yin waɗannan abubuwan da gangan, don nishaɗi.
- Lokacin da ake tuƙa motar rola
- Hawan Dutse
- Lokacin da ake yin wasanni masu sauri
- Lokacin yin abubuwa kamar tsalle-tsalle na bungee
Amma saurin adrenaline na iya zuwa lokacin da ba mu yi tsammani ba, koda kuwa ba mu yi shiri ba.
- Idan aka fuskanci hatsari
- Idan ka ga wani abu mai ban tsoro (misali maciji)
- Idan harin firgici ya faru
- Idan kana jin damuwa sosai, kamar jarrabawa ko hira.
Shin adrenaline zai iya zama cutarwa ga jiki?
Adrenaline hakika shine mai kare mu. Wannan hormone yana da mahimmanci don ceton rayukanmu idan akwai gaggawa. Amma matsalar tana tasowa ne lokacin da ake sake shi akai-akai kuma ba tare da dalili ba.
Kullum samun jiki a yanayin "faɗa ko gudu", koda kuwa ba tare da haɗari ba, ba shi da kyau ga zuciyarmu da jijiyoyin jini.
Ka yi tunani game da yanayi kamar waɗannan:
1. Shan taba (Nicotine): Idan sinadarin nicotine ya shiga jikinmu, yana ƙarfafa samar da adrenaline. Saboda haka, bugun zuciyar mai shan taba da hawan jini na iya zama mai yawa koyaushe. Wannan yawan aiki na zuciya yana da matuƙar illa a cikin dogon lokaci.
2. Damuwa da Hare-haren Tsoro: Idan kana da yawan damuwa ko kuma kana fuskantar hare-haren tsoro, jikinka yana tunanin kana cikin haɗari. Saboda haka, ana fitar da adrenaline ba tare da wani dalili na waje ba. Kowace harin tsoro babban damuwa ne ga jiki. Idan wannan ya faru akai-akai, zuciya na iya raunana kuma hawan jini na iya faruwa.
Akwai wasu cututtuka da ke da alaƙa da adrenaline?
Eh. Amma waɗannan suna da yawa.Yana da wuya. Don haka duk wanda ke da hawan jini ba ya buƙatar damuwa da wannan.
Wani lokaci ƙari na iya tasowa a cikin glandar adrenal, wanda muka yi magana a baya. Wannan ana kiransa pheochromocytoma . Wannan ƙari yana sa glandar adrenal ta saki adrenaline da wani hormone makamancin haka da ake kira norepinephrine ba tare da kulawa ba.
Akwai alamomi da dama da za a iya gani a cikin wannan yanayin.
| Dalilin Pheochromocytoma | |
|---|---|
| Hawan jini | Hawan jini wanda yake da wahalar sarrafawa kuma wani lokacin yana da yawa sosai. |
| Ciwon kai mai tsanani | Ba zato ba tsammani, ciwon kai mai tsanani. |
| Gumi da yawa | Gumi mai yawa ba tare da wani dalili ba. |
| bugun zuciya | Murmushi. |
| Jin jiri idan an tashi tsaye | Idanu masu shuɗi da kuma jiri idan aka tashi ba zato ba tsammani daga zaune ko barci. |
Abu mafi mahimmanci shine idan kana da hawan jini, ba yana nufin kana da wannan ciwon ba. Wannan yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba. Amma idan kana da alamun da ke sama, yana da mahimmanci ka sanar da likitanka . Zai iya yin gwaje-gwajen jini da kuma daukar hoton da ake bukata don tabbatar da hakan.
Ta yaya za ku iya sarrafa wannan adrenaline da ba a so?
Idan adrenaline ɗinka yana fitowa daga jikinka ba saboda haɗari na gaske ba, amma saboda tsoro, damuwa, ko hare-haren firgici akai-akai, akwai hanyoyin da za a iya shawo kansa. Babban abu shine ƙoƙarin kwantar da hankalinka da hankalinka.
- Yi numfashi mai zurfi: Idan ka ji zuciyarka tana bugawa da sauri, ka zauna a hankali a wuri ɗaya, ka yi numfashi mai zurfi ta hancinka, sannan ka fitar da numfashi a hankali ta bakinka. Yin haka sau da yawa zai taimaka wajen sarrafa bugun zuciyarka.
- Ji daɗin kyawun yanayi: Fita waje don yawo. Kalli itace, ganye, da fure. Yanayi yana da baiwa mai ban mamaki ta kwantar da hankali.
- Saurari kiɗa mai kwantar da hankali: Saurari kiɗan da kake so kuma mai kwantar da hankali.
- Yi magana da wanda ka amince da shi: Yi magana da aboki ko ɗan uwa game da abin da ke zuciyarka kuma ka bayyana masa yadda kake ji.
Idan waɗannan hanyoyin ba su taimaka ba, ko kuma idan damuwarka ta yi yawa da za a iya magance ta, don Allah ka nemi shawarar likita . Likitanka zai iya fahimtar yanayinka kuma ya tura ka zuwa magani ko wasu magunguna idan ya cancanta.
Saƙon Ɗauka Gida
- Adrenaline wani sinadari ne na halitta kuma mai mahimmanci wanda ke shirya jikinmu idan akwai haɗari.
- Wannan yana da mahimmanci ga martanin "faɗa ko gudu".
- Duk da haka, ba tare da wani haɗari na gaske ba, yawan sakin adrenaline saboda damuwa ko damuwa yana da illa ga zuciya da hawan jini.
- Shan taba yana motsa fitar da adrenaline kuma yana sanya damuwa mara amfani a zuciya.
- Idan kana jin jiri, gumi, ko kuma kana da alamun kamar hawan jini da ba a iya sarrafawa ba da kuma ciwon kai mai tsanani, tabbatar da ganin likitanka .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku