Idan kai mutum ne da ke mafarkin samun jariri, dole ne ka ji kalmar ' ovulation ' sau da yawa. Mutane da yawa ba su san komai game da ita ba. Don haka a yau, bari mu yi magana a kai a hankali kuma ta hanyar da za ka iya fahimta. Domin idan ka fahimce ta daidai, tafiyar da za ta kai ga cikar burinka zai fi sauƙi.
Menene ainihin ma'anar ovulation?
A taƙaice dai, ovulation shine fitar da ƙwai mai girma daga ɗaya daga cikin ƙwayoyin halittarki. Wannan yawanci yana faruwa ne a tsakiyar zagayowar jinin al'adarki ta wata-wata.
Sanin wannan ainihin ranar yana da matuƙar muhimmanci ga wanda ke ƙoƙarin ɗaukar ciki. Domin kuwa kai da abokin tarayyarka za ku iya shirya jima'i. Wannan ƙwai da aka saki yana da rai na tsawon awanni 12 zuwa 24. Don haka, idan ya haɗu da maniyyi a wannan lokacin, ciki zai faru. Tunda ba duk al'adar kowa iri ɗaya ba ce, yana da matuƙar muhimmanci a kula da alamun da jikinku ke bayarwa.
Wadanne alamomi ne jikina ke nunawa idan na yi ƙwai?
Idan aka saki ƙwai, jikinka na iya nuna wasu alamu da alamu. Amma ka tuna, ba kowa ne zai fuskanci waɗannan alamun ba . Haka kuma, kawai saboda kana da waɗannan alamomin ba yana nufin ka yi ƙwai ba . Amma sanin su zai iya taimaka maka.
Bari mu ga menene manyan fasalulluka.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Ƙara yawan zafin jiki na basal | Bayan ovulation, zafin jikinka yana ƙaruwa kaɗan. Akwai na'urorin auna zafi na musamman (ma'aunin zafi na basal na dijital) don auna wannan. Ya kamata ka ɗauki zafin jikinka kowace safiya kafin ka tashi daga gado ka yi rikodin sa. Lokacin haihuwa yana farawa kwana 2 zuwa 3 kafin zafin jikinka ya tashi. |
| Canji a cikin majina ta mahaifa | Yayin da kwayar halittar ke gabatowa, ruwan farji yana bayyana, siriri, kuma yana zamewa. Yana kama da farin kwai danye, a zahiri. Wannan ruwan kuma yana iya ƙaruwa. Wannan yana taimaka wa maniyyi ya motsa cikin sauƙi. |
| Ciwon nono ko matsewa | Ciwon nono ko taushi na iya faruwa yayin ƙwai. Wannan na iya ci gaba har zuwa lokacin haila. Wannan ya faru ne saboda canjin hormonal. |
| kumburi | Saboda canje-canjen hormonal, ƙananan cikin na iya jin ɗan kumbura da cika a wannan lokacin. |
| Matsalar ovulation | Idan ƙwai ya fito daga cikin kwai, za ka iya jin ɗan ciwo, kamar ciwon kai, a gefe ɗaya na ƙasan cikinka. Ana kiran wannan 'mittelschmerz' a fannin likitanci. Wannan ciwon zai iya ɗaukar daga mintuna kaɗan zuwa kimanin kwana biyu. |
Sauran fasaloli na gama gari
- Ƙara sha'awar jima'i: Za ka iya jin daɗin yin jima'i a waɗannan kwanakin.
- Ƙara fahimtar ji: Jin ƙamshi, gani , ko ɗanɗano na iya ƙaruwa.
- Tabo: Wasu mutane na iya samun ƙaramin zubar jini, digo ɗaya ko biyu.
- Canje-canje a cikin mahaifa: Idan ka saka yatsa a cikin farji, mahaifar na iya jin sama da laushi fiye da yadda aka saba a wannan lokacin.
Ta yaya za a iya gano ainihin ranar ovulation?
Tunda ba za a iya dogara da alamun cutar kawai ba, akwai wasu hanyoyi don nemo kwanakin da suka fi samun haihuwa, ko kuma ' taga mai haihuwa '.
1. Amfani da kalanda (Hanyar Kalanda)
Za ka iya yin rikodin zagayowar jinin haila na tsawon watanni kaɗan a kalanda ko a cikin manhaja. Sannan, nemo mafi guntun zagayowar jininka da kuma mafi tsayin zagayowar jininka. Bari mu ce mafi guntun zagayowar jininka kwanaki 26 ne kuma mafi tsayin zagayowar jininka kwanaki 30 ne.
- Cire kwanaki 18 daga mafi guntuwar zagaye (26): 26 - 18 = 8
- Cire kwanaki 11 daga mafi tsayin zagaye (30): 30 - 11 = 19
Wannan yana nufin lokacin haihuwa.Tazarar haihuwa tana farawa daga rana ta 8 zuwa rana ta 19 ta zagayowar haila. Ana ƙirga ranar farko ta haila a matsayin rana ta 1 ta zagayowar haila.
2. Kayan Hasashe na Ovulation (OPKs)
Ana iya siyan waɗannan a shagunan magani. Waɗannan kayan gwaji suna auna matakin wani hormone mai suna Luteinizing Hormone (LH) a cikin fitsari. Wannan hormone na LH yana ƙaruwa ba zato ba tsammani a cikin jiki kafin ovulation. Da zarar kayan gwajin sun gano wannan ƙaruwa (ƙaruwar LH), damar yin ciki zai fi girma idan kun yi jima'i cikin sa'o'i 24-36 masu zuwa.
3. Na'urorin Kula da Haihuwa da Gwaje-gwajen Progesterone
Na'urorin auna haihuwa sun ɗan fi tsada, amma sun fi daidai. Za su iya gaya maka game da kwanakin haihuwa kimanin kwanaki 6-7 kafin a fara amfani da su. Ana amfani da gwaje-gwajen Progesterone don tabbatar da ko kin yi ovulation. Suna auna wani sinadari na hormone progesterone a cikin fitsari.
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa maniyyi zai iya rayuwa a cikin jikinka na tsawon kwanaki 5. Amma ƙwai yana rayuwa ne na ɗan gajeren lokaci kawai, kimanin awanni 24. Don haka, ya fi kyau a shirya maniyyi lokacin da ƙwai ya fito.
Dalilan Ciwo da kuma Lokacin da ya kamata a nemi Shawarar Likita
Wani lokaci ƙwai na iya yin ba daidai ba saboda yanayi da dalilai daban-daban na lafiya.
- Shayarwa da mama
- Yanayi kamar Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Damuwa Mai Tsanani
- Ƙara ko asarar nauyi mai yawa
- Motsa jiki fiye da kima
Idan kuma kuna da tambayoyi kamar haka,
- Idan zagayowar jinin haila ba ta dace ba
- Idan haila ta tsaya tsawon watanni da dama
- Idan kana fuskantar matsala wajen gano ranar da za ka yi ovulation, komai ƙoƙarinka,
Don Allah a yi magana da likitanka game da wannan. Zai iya yin gwaje-gwajen da suka dace a gare ka kuma ya ba ka shawara mai kyau.
Wasu canje-canje a salon rayuwa da za su iya ƙara maka damar yin ciki
Sai dai idan kina da wata takamaiman rashin lafiya da ke hana ki yin ciki, za ki iya ƙara yawan haihuwa ta hanyar yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarki.
- Kiyaye nauyin da ya dace.
- A guji shan taba gaba ɗaya.
- A takaita ko a daina shan barasa.
- Kare kanka daga cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i.
- A guji sinadarai masu guba kamar magungunan kashe kwari.
- A guji yin aikin dare idan zai yiwu. Idan dole ne, a tabbatar an sami isasshen barci.
- A rage motsa jiki mai ƙarfi (kamar gudu) zuwa fiye da awa ɗaya a rana, ko kuma fiye da awanni 5 a mako.
Saƙon Ɗauka Gida
- Fitowar jariri (ovulation) ita ce lokaci mafi mahimmanci kuma mai albarka ga ɗaukar ciki. Wannan lokacin yawanci yana ɗaukar kimanin kwanaki 5-6.
- Zai iya zama da amfani a lura da alamun kamar zafin jiki da canje-canje a cikin ruwan farji.
- Abubuwa kamar hanyar kalanda da Kayan Hasashen Ovulation (OPKs) na iya taimaka muku gano tagar haihuwa daidai.
- Idan kina da wata matsala game da zagayowar jinin al'ada, misali, kin rasa jinin al'ada na tsawon watanni ko kuma kina jin zafi mai tsanani, kada ki ji tsoron ganin likita don neman shawara.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න