Shin alheri yana yaduwa da gaske? (Tabbataccen Ilimin Halayyar Dan Adam) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin ka taɓa ganin wani yana taimaka wa wani ba tare da tsammanin komai ba? Wataƙila yana ba da abinci ga wani marar gida a kan titi, ko taimaka wa wani dattijo ya ketare hanya. A wannan lokacin, shin ka ji wani irin farin ciki, wani irin ɗumi a zuciyarka? Kamar jin daɗi da ke fitowa daga cikin zuciyarka... Ba kai kaɗai ba, mutane da yawa sun taɓa samun irin wannan gogewa. Shin wannan kawai ji ne, ko wani abu ne mai zurfi? Muna magana ne game da wannan jin daɗi mai ban mamaki a yau.

Akwai wani suna da ya sa aka ji wannan abin mamaki?

Eh, akwai suna ga wannan. A ilimin halayyar ɗan adam, ana kiransa 'Ɗaukaka' . A taƙaice dai, jin daɗi ne ko fifiko. Mutum na farko da ya yi magana sosai game da wannan ra'ayi masanin ilimin halayyar ɗan adam ne mai suna Dr. Jonathan Haidt. Ya fara tunanin wannan ne lokacin da ya ji jawabin Nelson Mandela na Afirka ta Kudu bayan an sake shi daga kurkuku bayan shekaru da yawa. Ka yi tunanin, ya ce maimakon ya ƙi waɗanda suka daure shi a duk rayuwarsa, ya yafe musu duka ya kuma tsaya tare a matsayin ƙasa. A wannan lokacin, wannan jin da Jonathan Haidt ya ji ana kiransa 'Ɗaukaka'. Ya ji kamar jikinsa yana rawa, kamar wani yanayi mai daɗi yana tashi a cikin ƙirjinsa. Ya fahimci cewa wannan ba kawai ji ba ne, wannan wani abu ne da ya cancanci a yi nazari a kansa a kimiyyance.

Menene Ilimin Halayyar Dan Adam Mai Kyau?

Manufar 'Ɗaukaka' ta samo asali ne daga wani sabon reshe na ilimin halayyar ɗan adam mai suna Positive Psychology . Yanzu kuna iya mamakin, "Menene ilimin halayyar ɗan adam mai kyau?" A taƙaice, ilimin halayyar ɗan adam ya mayar da hankali kan cututtukan kwakwalwa na mutane, matsaloli, da rauninsu (misali, baƙin ciki , damuwa , rauni). Wato, abin da ke damun mutum. Amma ilimin halayyar ɗan adam mai kyau yana yin akasin haka. Wato, yana kallon abin da ke da kyau da abin da ke da ƙarfi a cikin mutane . Misali, yana nazarin abubuwa kamar farin ciki, kirki, gafara, kyakkyawan fata, da ma'anar rayuwa. Wannan ba yana nufin cewa ba daidai ba ne a kalli cututtukan kwakwalwa . Amma wannan kaɗai bai isa ba. Kamar ɗayan ɓangaren tsabar kuɗin, yana kuma cewa muna buƙatar sanin abin da ke sa mutum ya kasance cikin koshin lafiya da farin ciki a hankali. Wani masanin ilimin halayyar ɗan adam, Christopher Peterson, ya tambaya, " Damuwa ""Kuma idan mun san abubuwa da yawa game da rauni, me yasa ba mu san abubuwa da yawa game da abubuwan da ke sa rayuwa ta zama mai daraja ba?" Wannan tambaya ce mai tayar da hankali, ko ba haka ba?

Shin za a iya tabbatar da jin 'ɗaukaka' a kimiyyance?

Dr. Haidt ya gudanar da bincike da dama kan wannan jin 'Ɗaukaka'. A wani bincike, ya nemi ɗaliban jami'a su rubuta game da lokacin da suka shaida wani kyakkyawan hali a cikin mutum. Don kwatantawa, an nemi wani rukuni ya rubuta game da farin cikin da suka ji bayan cimma wani buri. A wani binciken kuma, ya nuna ƙungiyoyi uku bidiyo na mintuna 10. 1. Rukuni na 1: Labarin rayuwar Mother Teresa (bidiyon da ke haifar da ɗagawa). 2. Rukuni na 2: Bidiyon barkwanci (bidiyo mai ɗagawa). 3. Rukuni na 3: Shirin labarai na yau da kullun. Sakamakon binciken duka sun kasance abin mamaki. Mutanen da suka fuskanci 'Ɗaukaka' sun ba da rahoton abubuwa daban-daban fiye da waɗanda suka fuskanci farin ciki na yau da kullun. Amma akwai ƙalubale a cikin nazarin wannan. Misali, yayin da motsin rai kamar baƙin ciki da farin ciki suna da takamaiman yanayin fuska, babu wani bayyanannen bayani game da 'Elevation'. Amma masana kimiyya sun yi imanin cewa wannan motsin rai yana motsa 'Vagus Nerve' na jikinmu. Wannan jijiyar tana shafar bugun zuciyarmu. Saboda haka, suna tunanin cewa a nan gaba, zai yiwu a auna wannan motsin rai ta hanyar auna bugun zuciya.

Ta yaya za mu koya wa 'ya'yanmu wannan ilimin?

To, duk wannan yana da kyau. Amma ta yaya mu iyaye za mu haɗa wannan ilimin a rayuwar 'ya'yanmu? Wannan shine mafi mahimmanci. 1. Yi magana game da abubuwa masu kyau: Yana da matukar muhimmanci a yi magana da yara game da kyawawan halaye da halaye masu kyau. Bayar da labarai game da jarumai daga tarihi da kyawawan halaye daga labaran addini yana sanya sha'awar abubuwa masu kyau a cikin yara. 2. Ka zama misali da kanka: Maimakon yi wa yara wa'azi su "zama nagari, ka zama nagari," ya fi daraja a nuna musu ta hanyar yin waɗannan abubuwan da kanmu . Idan muka ga wasu suna da kirki, yara suna koyon abu ɗaya ta atomatik. 3. Shirye-shiryen makaranta: A Amurka, akwai shirin makaranta mai suna "Kyakkyawan Yana Yaɗuwa: Ka Kama Shi." Akwai ayyuka biyu masu kyau da ake yi a ciki.

• Aikin kwalba biyu: A ba wa yaran kwalaben biyu. A cikin kwalba ɗaya, za su saka wake a duk lokacin da wani ya yi musu wani abu mara kyau (wanda aka raina ko aka ji masa rauni). A cikin kwalbar ɗaya, za su saka wake a duk lokacin da wani ya yi musu wani abu mai kyau (wanda aka sanya musu). A ƙarshen wata, ta hanyar kallon kwalaben biyu, yaran za su iya gani da kansu ko abubuwa masu kyau ko marasa kyau suna faruwa a cikin ajin. Manufar ita ce a zubar da kwalbar da abubuwa marasa kyau a cika kwalbar da abubuwa masu kyau.

• Aikin "Aika Shi": Malami yana jiran yaro a cikin aji ya yi wani abu mai kyau ko na alheri. Idan malami ya ga yaro yana yin wani abu mai kyau, malamin ya ba wa yaron wani abu (misali, jajayen apple) ya ce, "Yanzu kai shaida ne. Idan ka ga wani yaro yana yin wani abu mai kyau, ka ba shi wannan apple ɗin ." Wannan yana koya wa yaron yin abubuwa masu kyau da kuma ganin abubuwa masu kyau a cikin wasu.

Idan kana da wata damuwa game da ɗabi'ar ɗanka ko lafiyar kwakwalwarsa, yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitanka ko ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam game da shi. Alheri, Ilimin Halayyar Dan Adam Mai Kyau, Alheri, Lafiyar Hankali, Iyaye, Motsin Rai, Tausayi, Ilimin Halayyar Dan Adam Mai Kyau, Alheri, Lafiyar Hankali, Iyaye