Fara sabuwar rayuwa da Ankylosing Spondylitis (AS)? Labarai guda biyu na gaskiya

Shin kana yawan jin zafi a bayanka, kwatangwalo, da sauran wurare tun daga shekarunka na 20 ko 30? Idan ka tashi da safe, jikinka yana jin tauri da tauri, kuma ba za ka iya lanƙwasawa ba na ɗan lokaci? Za ka iya tunanin cewa wannan ciwon baya ne kawai na yau da kullun, wani abu da ke faruwa idan ba ka yi barci ba daidai ba. Amma idan waɗannan alamun suka ci gaba, yana iya zama farkon wata cuta da ake kira Ankylosing Spondylitis (AS). A yau, muna magana ne game da wannan cuta da kuma abubuwan da mutane biyu na gaske suka fuskanta waɗanda suka canza rayuwarsu ta hanyar rayuwa da ita.

A taƙaice dai, menene cutar Ankylosing Spondylitis (AS)?

Wannan kuma wani nau'in ciwon gaɓɓai ne. Amma a wannan yanayin, galibi yana shafar gidajen ƙashin bayanmu . A taƙaice dai, wannan cuta tana sa gidajen da ke tsakanin ƙashin bayan ƙashin baya su kumbura. Bayan lokaci, wannan kumburi yana sa sabon ƙashi ya fito, kuma ƙashin baya zai iya haɗuwa. Wannan zai iya rage sassaucin kashin baya kuma ya haifar da sunkuyar da kansa. Wannan ciwon ba wai kawai yana shafar kashin baya ba ne, har ma yana iya shafar wurare kamar kwatangwalo, kafadu, haƙarƙari, da diddige.

Wannan yana faruwa ne sakamakon cututtukan da ke shafar garkuwar jiki , wanda ke nufin cewa tsarin garkuwar jiki, wanda ake tsammanin zai kare jikinmu, yana kai hari ga ƙwayoyin halittarmu masu lafiya cikin kuskure, a wannan yanayin, gaɓoɓi.

To, yanzu bari mu kalli labaran Lovaine da Deverell, waɗanda suka fuskanci rayuwa da wannan cuta.

Labarin Loven: Daga wahala zuwa sabuwar sana'a

An gano Loven tana da shekaru 30. Amma alamun sun fara ne tun da wuri, bayan ta haifi ɗanta na farko. Ta fara da ciwon baya, kuma a hankali ta fara kasa tafiya. Daga ƙarshe, sai ta yi amfani da sanda don tafiya.

An gano tana da AS tana da shekaru 31, bayan ciwon ya bazu zuwa saman bayanta. Gwajin jininta ya kuma nuna cewa tana da kwayar halitta mai kyau (HLA-B27) . Ana samun wannan kwayar halitta a kusan duk wanda ke da AS.

Amma labarin bai ƙare a nan ba. A ƙarshen shekarunta na 30, ciwon ya yi tsanani. Dole ta sha magungunan rage radadi masu yawa ta bar aikinta. Likitan rheumatologist ya aiko ta a yi mata X-ray. A can ne ta ji cewa yawancin guringuntsi a cinyarta ta dama ya lalace, kuma guringuntsi a cinyarta ta hagu ya ɓace gaba ɗaya.

Tiyata mai canza rayuwa

Tana da shekaru 39, sai da aka yi mata tiyatar maye gurbin kugu a kugunta ta hagu. Likitan tiyatar ya ce wannan shine mafi munin kumburin da ya taɓa gani.

"Lokacin da na farka bayan tiyatar, wani abu mai ban mamaki ya faru. Ciwon da ba za a iya jurewa ba ya tafi . Ya canza rayuwata. Na yi baƙin ciki na tsawon shekaru 4-5. Amma bayan tiyatar, komai ya canza."

Lokacin gyaran jiki ba abu ne mai sauƙi ba. Dole ta sake koyon tafiya da ƙarfafa tsokokinta. Dole ta yi aikin motsa jiki kwana uku a mako na tsawon watanni bakwai. Shekara guda bayan haka, sai aka maye gurbin haɗin gwiwar kugunta na dama.

Bayan lokaci, ta fahimci cewa ita mace ce da ke zaune da ƙugu biyu na roba. Ta fara karatu game da yadda ake sarrafa ciwo da kuma rayuwa da cutar. Ta mai da hankali kan abubuwan da za ta iya sarrafawa. Wannan yana nufin abubuwa kamar abinci, motsa jiki, da tunani mai kyau . A yau, ita ce mai ba da shawara kan lafiya wacce ke taimaka wa mutanen da ke da irin wannan cututtuka.

Labarin Deverell: Ciwo Da Har Likitoci Ba Su Yi Imani Ba

Deverell yana da shekaru 22 lokacin da waɗannan alamun suka fara. Bai iya yin abubuwa masu sauƙi kamar hawa matakala ko ɗaga kwalin madara ba. Lokacin da ya gaya wa likitansa game da tsananin ciwo da kumburin da ke fitowa daga jikinsa, likitan bai ɗauki lamarin da muhimmanci ba.

Bayan shekaru biyu, ba tare da wata matsala daga magani ba, likitan ya ce masa, "Duk wannan yana cikin zuciyarka, babu abin da zan iya yi."

An gano cutar ba tare da an daina ba

Amma Deverell bai yi kasa a gwiwa ba. Ya ga wani likita. Ya ga likitoci da dama waɗanda suka ƙware a fannin ciwon daji, ciwon gaɓɓai, da cututtukan ciki. Wasu gwaje-gwaje sun nuna wata cuta kamar ciwon tsoka, amma babu wani abu da aka gano.

A wannan lokacin, rayuwarsa ta zamantakewa ta tsaya cak. Ya shiga wata ƙungiyar tallafi ta yanar gizo kuma ya raba abubuwan da ya fuskanta. A can ne wani ya ba shi shawarar a yi masa gwaji (HLA-B27) .

Lokacin da gwajin ya dawo da tabbacin cewa yana dauke da cutar a shekarar 2010, Deverell ya yi matukar farin ciki. Daga ƙarshe ya sami amsar tambayar da ya shafe shekaru huɗu yana fama da ita. Amma farin cikinsa bai daɗe ba. Likitan ya gaya masa cewa babu magani kuma yana da wata mummunar cuta.

Canza yadda kake kallon ciwo

Bayan wannan labarin, Deverell ya yanke shawara mai ban mamaki. Ya sayar da duk abin da yake da shi ya koma Cape Town, Afirka ta Kudu. A can ya yi lokacinsa cikin farin ciki, yana kallon teku, duwatsu, yana kallon mutane suna murmushi. Maimakon ya ji kamar zai mutu, sai ya fara jin kamar hankalinsa da jikinsa suna haɗuwa .

A can ya sake fara yin Yoga mai zafi . Motsa jiki na yoga a cikin ɗaki mai zafi ya rage masa radadi kuma ya ƙarfafa bayansa. Ya daina amfani da kalmar 'ciwo'. Madadin haka, ya kira shi 'rashin jin daɗi'.

"Kana cikin wani yanayi na ciwo. Za ka iya canzawa daga rashin jin daɗi zuwa jin daɗi."

A yau, Deveral malami ne mai koyar da motsa jiki na Hot Yoga. Ba ya shan wani magani. Maganinsa kawai shine yoga da abinci mai gina jiki.

Me za mu iya koya daga waɗannan labaran guda biyu?

Yi magana da kanka game da jikinka.

Kamar yadda labarin Deverell ya nuna, har ma likitoci na iya yin kuskure a wasu lokutan. Idan kana da kwarin gwiwa game da abin da jikinka ke ji, kada ka ji tsoron yin magana a kai. Kada ka daina har sai ka sami amsa. Kai ne babban abokinka .

Hankali abu ne mai ƙarfi.

Loven da Deverell sun canza yadda suke kallon ciwo. Sun fahimci cewa ciwo ba shine ƙarshen rayuwa ba, amma ana iya rayuwa da shi da kuma sarrafa shi. Tunani mai kyau kamar cin nasara rabin yaƙin ne.

Babu mafita ɗaya tilo da ta dace da kowa.

Tiyata da magunguna sun taimaka wa Loven. Yoga da canje-canjen salon rayuwa sun taimaka wa Deverell. Don haka idan kana da wannan yanayin, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka ka nemo magani da salon rayuwa da ya dace da kai.

Abinci da motsa jiki

Dukansu sun kula da abincinsu. Lowen ya ce rage sukari, gari, da wasu nau'ikan nama na iya taimakawa wajen rage zafi da kumburi. Haka kuma, yin motsa jiki marasa tasiri, kamar tafiya da yoga, a kowace rana na iya taimakawa wajen kiyaye kashin baya da ƙarfi da sassauci.

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su. Ga likita nan da nan don a tabbatar maka da ingantaccen ganewar asali da magani. Da zarar ka fara magani, to za ka rage lalacewar da za ta iya yi wa gidajenka.