Idan kana da matsalar rashin hankali/rashin aiki sosai (ADHD) a matsayinka na babba, ƙarfinka da rauninka na iya ɗan bambanta da na wasu. Za ka iya samun wahalar kasancewa mai da hankali, kasancewa cikin tsari, ko kammala aiki akan lokaci. Wannan zai iya sa ya yi maka wahala ka yi aiki a ofis.
Amma kada ka damu da hakan. Akwai ayyuka da yawa da suka dace da yanayin ADHD ɗinka kuma waɗanda za su iya amfani da ƙwarewarka sosai. Abu mafi mahimmanci shine ka zaɓi aikin da ba zai shawo kan ƙalubalenka ba kuma wanda zai nuna baiwarka. Lokacin da kake tunanin aikinka na gaba, ka tuna da waɗannan abubuwan.
Da farko, zaɓi wani abu da kake son yi.
Duk muna son yin aikin da muke jin daɗinsa kuma wanda ke sa mu sha'awa, ko ba haka ba? Wannan ya fi mahimmanci idan kuna da ADHD. Domin idan kun gaji da sauri, yana iya zama da wahala ku ci gaba da mai da hankali kan aiki.
Don haka kafin ka zaɓi aiki , yi ɗan aikin gida. Ɗauki takardu uku ka yi jerin abubuwa uku:
1. Abin da na ƙware a kai: Me kake ƙwarewa a kai? (misali tunani mai ƙirƙira, fito da sabbin dabaru, yin magana da mutane).
2. Abubuwan da nake son yi: Me kake son yi da gaske? (misali, zane, magance matsaloli, aiki a waje).
3. Abubuwan da wani ke biyana: Waɗanne abubuwa ne kake yi da za su iya sa ka biya wani kamfani ko wani?
Aiki mafi dacewa a gare ku shine wanda ya haɗa dukkan waɗannan abubuwa guda uku. Wato, wani abu da kuka ƙware a kai, wani abu da kuke so, da kuma wani abu da ke samar muku da kuɗin shiga.
Ka nuna ƙarfinka, ba rauninka ba!
Alamomin ADHD ba iri ɗaya ba ne ga kowa. Suna bambanta daga mutum zuwa mutum. Za ka iya ganin cewa kana da matsala wajen mai da hankali kuma kana shagala akai-akai. Ko kuma, za ka iya zama mai yawan mayar da hankali, ba za ka iya mai da hankali kan aiki ɗaya a lokaci guda ba.
Mafi mahimmancin dabara a nan ita ce ka guji ayyukan da ake ganin alamun ADHD ɗinka a matsayin rauni sannan ka zaɓi aikin da a zahiri ƙarfi ne. Ka yi tunanin, ikonka na yin tunani daban na iya zama dalilin nasararka.
Bari mu ga irin ayyukan da suka dace da ƙarfinka.
| Ƙarfinka/halayyarka | Misalan ayyukan da suka dace |
|---|---|
| Kerawa da sabon tunani Bincike ya gano cewa mutanen da ke fama da ADHD suna da kirkire-kirkire sosai. Idan aka fuskanci matsala, yana da sauƙi a gare ku ku sami sabuwar hanyar magance ta. Saboda haka, ayyukan da ke buƙatar sabbin dabaru da kirkire-kirkire sun dace da ku. | Ayyuka ga masu fasaha, masu kirkire-kirkire, mawaka, masu zane-zane, masu gine-gine, malamai, da ƙwararrun masu talla. |
| Yin aiki a cikin yanayi mai sauri da canzawa koyaushe Mutane masu fama da ADHD za su iya gajiya da abubuwa iri ɗaya cikin sauri. Amma ɓangaren da ke bayan wannan shi ne cewa za ku iya yin aiki mai kyau a cikin yanayi mai sauri da canzawa koyaushe. Idan kun fuskanci wani sabon abu kowace rana, za ku ƙara sha'awa da mai da hankali. | Masu kashe gobara, jami'an 'yan sanda, ma'aikatan agajin gaggawa, likitoci da ma'aikatan jinya na ɗakin gaggawa, masu shirya talabijin, 'yan jarida. |
| Yin aiki don kanka Fara kasuwancinka yana buƙatar ɗaukar haɗari, yin aiki da kansa, yin kirkire-kirkire, da kuma sadaukar da kai. Waɗannan halaye ne da aka saba gani a cikin mutanen da ke fama da ADHD. Duk da haka, abubuwa kamar lissafin kuɗi suna buƙatar tsari. Idan ba ƙarfinka ba ne, yana da mahimmanci ka ɗauki wanda zai iya yin hakan. | Fara kasuwancinka, zama mai ba da shawara, zama mai zaman kansa. |
| Kasancewa mai fara'a da kuma aiki tare da mutane Wasu mutanen da ke fama da ADHD sun yi fice a zamantakewa. Idan kai ɗaya ne daga cikin waɗannan mutanen, yi la'akari da aikin da ke buƙatar ka gina dangantaka da abokan ciniki, ɗalibai, ko jama'a. | Masu sayar da kaya, malamai, ƙwararrun hulɗa da jama'a, masu ba da shawara. |
Ka kasance mai gaskiya game da iyakokinka da ƙalubalenka.
Idan ka gaji da sauri, ba ka son yin ayyuka iri ɗaya masu ban sha'awa , kuma dole ne ka bi ƙa'idodi iri ɗaya, za ka iya yin tunani sau biyu game da yin aiki a babban kamfani. Haka kuma, ayyukan da suka ƙunshi takardu da yawa na iya zama babban ciwon kai a gare ka.
Abu mafi mahimmanci shine ka yi gaskiya ga kanka. Hakanan babban ƙarfi ne a fahimci cewa yana da wahala a gare ni in yi irin wannan aikin.
Gaskiya ne cewa maganin ɗabi'a da magunguna na iya taimaka maka wajen sarrafa alamun ADHD ɗinka. Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da wannan. Duk da haka, ko da tare da magani, yana da kyau ka fifita ƙarfinka yayin zaɓar aiki.
Kafin neman aiki, yi bincike sosai.
Idan kana neman aiki a yanzu, kada ka yanke shawara nan da nan. Ka yi bincike sosai kan fannoni daban-daban na aiki. Ka haɗu ka yi magana da wanda ke yin aikin da kake sha'awa. Idan zai yiwu, ka yi kwana ɗaya tare da wannan mutumin ka gani da idonka nauyin wannan aikin (yana da ban sha'awa).
Ka tuna, ba wai kawai matsayin aikin ne yake da muhimmanci ba, har ma da takamaiman aikin. Misali, bari mu ce kana son zama ma'aikacin zamantakewa saboda kana son taimaka wa wasu. Duk da haka, wasu mukamai a wannan fanni suna buƙatar takardu da yawa. Don haka idan ka yi bincikenka, za ka iya samun aikin zamantakewa wanda ya dace da ƙwarewarka kuma ba shi da wahalar yin takardu.
Kada ka yi jinkirin neman shawara ko neman taimako.
Ba sai ka yi wannan tafiyar kai kaɗai ba. Idan kana jin kamar kana buƙatar ƙarin jagora, yi la'akari da yin magana da mai koyar da aiki, masanin ilimin halayyar ɗan adam, ko wani wanda aka horar da shi a fannin ba da shawara kan aiki. Za su iya taimaka maka ka sami ayyuka da ƙungiyoyi waɗanda suka dace da ƙwarewarka da halayenka.
Ba dole sai ADHD ta hana ka ba. Tabbas za ka iya amfani da shi a matsayin ƙwarewarka ta musamman kuma ka sami aikin da kake so kuma za ka iya samun nasara a kai.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba rauni ba ne. Kirkire-kirkire da ikon daidaitawa da yanayi mai sauri na iya zama manyan ƙarfin ku.
- Lokacin zabar aiki, yi tunani game da wurin da ya dace da dukkan abubuwa uku: abin da ka ƙware a kai, abin da kake so, da kuma abin da za ka iya samu.
- Ayyukan da ke da ban sha'awa, masu maimaitawa, ko kuma waɗanda ke ɗauke da takardu da yawa na iya zama ƙalubale a gare ku. Zaɓi fannin da ya dace da ƙarfin ku.
- Kafin yanke shawara, yi bincike sosai kan aikin. Ya kamata ka yi magana da wani a fannin.
- Akwai magunguna da ake da su don taimakawa wajen magance alamun ADHD. Yi magana da likitanka game da su. Haka kuma, kada ka yi jinkirin neman taimako daga ƙwararren mai ba da shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku