Shin farin ciki da baƙin ciki suna kama da na'urar motsa jiki? Bari mu yi magana game da Ciwon Bipolar I!

Shin wani lokacin kana jin kamar za ka iya yin komai, kuma ka ji ƙarfi sosai? Amma a lokaci guda, shin wani lokacin kana jin baƙin ciki da rashin rai har ma ba za ka iya tashi daga gado ba? Idan motsin zuciyarka kamar hawa keke ne, kana iya fama da wata cuta ta kwakwalwa da ake kira Bipolar I Disorder ba tare da ka sani ba. Kada ka ji tsoron jin wannan. Ba laifinka ba ne. Bari mu yi magana game da wannan a fili kuma cikin sauƙi.

Menene ainihin Ciwon Bipolar I?

A taƙaice dai, Ciwon Bipolar I cuta ce da ke shafar lafiyar kwakwalwa wadda ke haifar da matsanancin yanayi, kuzari, da kuma aiki. A da, ana kiranta da "cutar manic-depressive".

Idan kana da Ciwon Bipolar I, ka taɓa fuskantar aƙalla wani ɓangare na "mania" wanda ya ɗauki mako guda ko fiye . Wani ɓangare na manic lokaci ne da yanayinka yake cike da farin ciki ko fushi, kuma kana jin kuzari sosai. Halayyarka kuma tana canzawa sosai a wannan lokacin.

Mutane da yawa da ke fama da Bipolar I Disorder suma suna fuskantar lokutan " baƙin ciki " ban da yanayin manic ɗinsu. Wannan na iya sa ya ji kamar suna cikin yanayi na motsin rai. Amma tsakanin waɗannan yanayi masu kyau da marasa kyau, akwai lokutan da za ku iya rayuwa ta yau da kullun ba tare da wata alama ba.

Menene bambanci tsakanin nau'ikan bipolar?

Akwai manyan nau'ikan cututtukan bipolar da dama, kowannensu yana da tsari daban-daban.

Mene ne musabbabin wannan yanayi?

Ba a gano dalili ɗaya tilo da ya sa hakan ya faru ba tukuna, amma masu bincike sun yi imanin cewa haɗuwa ce ta abubuwa da dama.

• Ilimin Halittar Kwakwalwa: Wasu bincike sun nuna cewa tsarin da aikin kwakwalwar mutanen da ke fama da Ciwon Bipolar I ya ɗan bambanta da na sauran mutane. Waɗannan bambance-bambancen na iya shafar yadda kwakwalwa ke sarrafa abubuwa kamar motsin rai da damuwa.
• Kwayar Halitta: Babu wani takamaiman "ƙwayar halitta mai kama da ta biyu." Duk da haka, idan wani a cikin iyalinka, musamman iyaye ko ɗan'uwa, yana da wannan cuta, kana cikin haɗarin kamuwa da ita.
• Abubuwan da ke haifar da Muhalli: Muhalli da muke rayuwa a ciki da abubuwan da ke faruwa a rayuwarmu na iya shafar faruwar wannan yanayi.

Galibi ana iya gane waɗannan a matsayin abubuwan da ke haifar da haɗari :

• Samun ɗan uwa mai fama da matsalar bipolar.
• Abubuwan da suka faru masu ban tausayi a lokacin yarinta (misali, cin zarafi, sakaci, rikice-rikicen iyali).
• Abubuwa masu matuƙar tayar da hankali, kamar mutuwar ƙaunatacce .
• Amfani da miyagun ƙwayoyi da barasa.
• Samun wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa da baƙin ciki.

Mene ne alamun Bipolar I?

Idan kana da Ciwon Bipolar I, za ka iya samun lokutan da motsin zuciyarka ya fi tsanani fiye da yadda aka saba. A lokacin waɗannan "yanayin yanayi," za ka iya yin abubuwa ta hanyoyi daban-daban da yadda kake yi a al'ada. Misali, za ka iya yin barci kaɗan, ka yi aiki da yawa , ko kuma ka ɗauki wasu abubuwa masu haɗari ba tare da tunanin sakamakon ba.

Ba za ka ma lura da waɗannan canje-canjen ba. Waɗannan alamun na iya ɗaukar tsawon yini, na tsawon kwanaki, makonni, ko ma watanni.

A wasu lokutan kamar haka,

• Jin cewa wasu suna ƙoƙarin cutar da kai (maguɗi).
• Jin abubuwan da ba sa nan (mafarki).
• Abubuwan da ba su nan a bayyane suke.
• Suna ganin za su iya yin abubuwan da ba za su yiwu ba, waɗanda ba su da tabbas.
• Sun yi imani cewa suna da wani iko ko aiki na musamman na allahntaka.

Yaya ake gane wannan cuta?

Babu wani takamaiman gwaji da za a yi don gano Ciwon Bipolar I. Likita zai gano shi ta hanyar yin magana da kai da kuma samun bayanai game da yanayinka, matakan kuzarinka, da kuma yanayin halayenka.

Likitan ku zai iya bin waɗannan matakan:

1. Gwajin Jiki: Da farko, likitanka zai duba don ganin ko akwai wani dalili na zahiri da ke haifar da waɗannan alamun. Wannan na iya haɗawa da gwaje-gwajen jini.

2. Kimanta Lafiyar Hankali: Likitan zai yi tambayoyi game da yadda kake ji, tunaninka, da halayenka. Za su yi ƙoƙarin fahimtar yadda waɗannan alamomin ke shafar rayuwarka ta yau da kullun, aikinka, da dangantakarka ta iyali.

3. Littafin Tarihin Yanayi: Likitan ku zai iya tambayar ku da ku rubuta tarihin yadda kuke ji, matakan kuzarinku, da kuma yanayin barcinku. Wannan zai iya taimaka muku fahimtar yanayin ku.

4. Yin magana da iyali da abokai: Da yardarka, likita zai iya yin magana da waɗanda suka fi kusa da kai ya kuma tambaye ka game da halayenka. Domin wani lokacin ba mu fahimci kanmu ba, bambancin zai iya bayyana a fili ta hanyar wani da ke kallo daga waje.

Yaya ake yi masa magani?

Akwai magunguna masu tasiri sosai don magance wannan yanayin. Yawanci, ana amfani da magunguna da ilimin halayyar ɗan adam tare.

Magani

Magunguna suna da matuƙar amfani wajen shawo kan matsalolin rashin hankali. Sau da yawa, ana ba da haɗin magunguna da dama.

• Masu Daidaita Yanayin Jiki: Waɗannan suna taimakawa wajen sarrafa yawan damuwa da kuma yawan damuwa. Misali: Lithium, Valproic acid, Carbamazepine.
• Magungunan hana tabin hankali: Ana amfani da su don hanawa da kuma magance cututtukan manic. Misalan: Olanzapine, Risperidone, Quetiapine.
• Maganin damuwa: Domin kuwa waɗannan na iya haifar da rashin hankali idan aka yi amfani da su kaɗai, likitoci suna rubuta su tare da maganin da ke daidaita yanayi.

Magungunan da ba na magani ba

Tare da magunguna, waɗannan abubuwan suna da matuƙar muhimmanci.

• Maganin Halayyar Dan Adam: Wani nau'in maganin magana ne da ke taimaka maka wajen sarrafa tunaninka da halayenka da kuma koyon rayuwa da rashin lafiya. Maganin Halayyar Fahimta (CBT) wata hanya ce mai tasiri da ake amfani da ita don wannan.
• Maganin Electroconvulsive (ECT): Magani mai aminci da inganci ga mummunan ciwon hauka ko baƙin ciki wanda ba ya amsawa ga magani.

Yaya ake rayuwa cikin nasara tare da Bipolar I?

Baya ga magani, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi da kanku.

• Yi rikodin yanayinka: Ka ɗauki ɗan lokaci kowace rana don rubuta yadda kake ji. Da shigewar lokaci, za ka fara fahimtar yanayinka.
• Gano abubuwan da ke haifar da hakan: Yi tunani game da abubuwan da ke ƙara ta'azzara alamun cutar. Yana iya zama damuwa, rashin barci, ko babban canji a rayuwa.
• Ka lura da alamun farko: Za ka iya lura da canje-canje kaɗan a cikin barcinka, matakin kuzarinka, da kuma halayenka kafin wani yanayi ya faru. Idan ka san waɗannan alamun gargaɗi, za ka iya samun taimako da wuri.
• Kafa tsarin yau da kullun: Samun dabi'ar cin abinci, shan magani, da kuma yin barci a lokaci guda zai taimaka wa hankalinka ya ji daɗi.
• Kula da kanka: samun isasshen barci, cin abinci mai gina jiki, motsa jiki. Nemo hanyoyin rage damuwa.
• Sami tallafi: Gina hanyar sadarwa ta iyali da abokai waɗanda suka yi imani da kai. Idan ya cancanta, shiga ƙungiyar tallafi tare da mutanen da suka taɓa fuskantar irin wannan ƙalubale.
• Yi shirin gaggawa: Rubuta abin da ya kamata ka yi idan kana da yanayin damuwa, da kuma sunaye da lambobin wayar mutanen da kake buƙatar magana da su (likita, iyali). Raba wannan shirin da waɗanda suka fi kusa da kai.