Idan likitanka ya gaya maka cewa kana da ciwon suga na Type 2, wataƙila kana tunanin cewa cuta ce da ke buƙatar magani na tsawon rai. Amma sabon bincike ya nuna cewa wasu mutane za su iya magance wannan yanayin, ma'ana za su iya sarrafa matakan sukari na jininsu ba tare da magani ba. Shin wannan ba abin alhaki ba ne da gaske? Bari mu ga yadda wannan zai yi aiki.
Shin "juyawa baya" yana nufin cikakken magani?
Abu na farko da za a fahimta shi ne cewa wannan ba "magani cikakke ba ne." Ciwon suga na nau'in 2 cuta ce ta dogon lokaci. Muna kiran wannan "gyaran jiki." Wannan yana nufin ba ka shan magani kuma matakan sukari na jininka suna cikin koshin lafiya.
Duk da haka, ba zai yiwu ba a sake samun alamun cutar. Duk da haka, wasu mutane suna rayuwa tsawon shekaru ba tare da wata matsala ko matsalolin lafiya da ke tattare da ciwon suga ba.
A taƙaice dai, wannan kamar sanya ciwon suga cikin yanayin barci ne.
Babban mabuɗin wannan: rage nauyi
Sirrin duk wannan shine rage kiba . Rage kiba ba wai kawai yana taimaka maka wajen magance ciwon suga ba ne, har ma wani lokacin, da zarar ka rage kiba sosai, za ka iya rayuwa ba tare da ciwon suga ba. Wannan gaskiya ne musamman idan ka shafe shekaru da dama kana fama da ciwon suga kuma ba ka fara amfani da insulin ba.
Me yasa rage kiba ke hana ciwon suga?
Idan kana da ciwon suga na nau'in 2, ƙwayoyin da ke jikinka waɗanda ke sarrafa sukari ba sa aiki yadda ya kamata. Likitoci sun daɗe suna tunanin cewa ba za a iya dawo da waɗannan ƙwayoyin ba. Amma yanzu bincike ya gano cewa rage kiba na iya dawo da wasu ayyukan ƙwayoyin da suka ɓace.
Idan ka rage kiba, yawan kitse a cikin hanta da pancreas yana raguwa. Wannan yana bawa ƙwayoyin beta a cikin pancreas ɗinka , waɗanda ke samar da insulin, damar murmurewa da fara yin aikinsu yadda ya kamata. Lokaci mafi kyau don dawo da waɗannan ƙwayoyin shine lokacin da aka fara gano kana da ciwon suga. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a fara shirin rage kiba da zarar an gano kana da ciwon suga.
Wadanne hanyoyi ne za a iya bi don magance ciwon sukari?
Akwai hanyoyi da yawa na rage kiba. Bari mu duba kaɗan daga cikinsu. Amma ku tuna, kafin ku gwada ɗaya daga cikin waɗannan, ya kamata ku yi magana da likitan ku kuma ku nemi shawararsa.
| Hanyar | Bayani da kuma muhimman bayanai |
|---|---|
| Abincin mai ƙarancin kalori sosai | Wannan hanya ce mai ɗan tsauri. Tana ƙunshe da cin ƙarancin adadin kuzari, kimanin 600-850 a kowace rana. Yawanci, ana cin abinci mai ruwa. Ana yin ta ne na tsawon watanni 2-5, sannan sai ka saba da tsarin cin abinci na yau da kullun don rage nauyinka. Bincike ya nuna cewa kusan rabin waɗanda suka bi wannan hanyar sun sami sassauci daga ciwon suga. Kula da lafiya wajibi ne. |
| Motsa Jiki | Yana iya zama da wahala a rage kiba da kuma magance ciwon suga ta hanyar motsa jiki kawai. Duk da haka, yana da tasiri sosai idan aka haɗa shi da abinci. Tafiya matakai 10,000 a rana da kuma motsa jiki akalla awanni 2.5 a mako na iya samar da sakamako mai kyau idan aka haɗa shi da abinci. |
| Tiyatar rage kiba (Bariatric Surgery) | Wannan ya ƙunshi rage girman ciki ta hanyar tiyata da kuma rage yawan abincin da za ku iya ci. Gastric bypass da gastric sleeve su ne manyan nau'ikan tiyata guda biyu. Baya ga rage kiba, ana kuma kyautata zaton yana taimakawa wajen sarrafa sukari a jini ta hanyar shafar ayyukan hormones na jiki. Yawanci ana ba da shawarar wannan ga mutanen da ke da BMI sama da 35. Tunda wannan babban tiyata ne, akwai haɗari. Abu ne da ya kamata ku tattauna da likitan ku a hankali kafin ku yanke shawara. |
| Azumi | Wannan ba a yarda da shi a matsayin magani na yau da kullun ba tukuna. Duk da haka, ana gudanar da bincike kan azumin lokaci-lokaci. Misali, ƙaramin bincike kan azumi na awanni 24 kwana uku a mako da kuma cin abincin dare kawai a waɗannan ranakun ya haifar da sakamako mai kyau. Wannan kuma wani abu ne da ya kamata a yi lafiya a ƙarƙashin shawarar likita. |
Akwai maganin 'sihiri' ga ciwon suga?
A'a. Kada ku yarda labarai game da wani "maganin sihiri" na halitta ko na wasu cututtukan ciwon suga su ruɗe ku. Abubuwa kamar motsa jiki na numfashi mai zurfi da dabarun shakatawar tsoka na iya taimakawa wajen rage damuwa. Tunda damuwa tana shafar matakan sukari na jini, kwantar da hankalinku yana da mahimmanci don magance ciwon suga. Amma ba za su warkar da ciwon suga ba.
Idan akwai maganin gaske, dole ne a tabbatar da shi a sarari akai-akai ta hanyar gwaje-gwajen asibiti.
Ka yi hankali da waɗannan abubuwan!
Yi taka tsantsan da kayayyakin da ke ikirarin warkar da ciwon suga ko kuma maye gurbin magungunanka. Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta yi gargadin cewa da yawa daga cikin kayayyakin da ake sayarwa ba bisa ka'ida ba ba a tabbatar da su ba kuma suna iya zama masu haɗari.
| Misalan warkarwa masu ruɗi | |
|---|---|
| Karin abinci mai gina jiki | Wani lokaci za ka iya samun mummunan sakamako ga maganin ciwon suga da kake sha. |
| Madadin magunguna | Hanyoyin da ba a tabbatar da su a kimiyya ba na iya zama masu haɗari. |
| Kayayyakin "na halitta" | Wani lokaci waɗannan na iya ƙunsar magunguna waɗanda ba a lissafa su a kan lakabin ba kuma likita ne ya rubuta su. Wannan na iya haifar da shan ƙwayoyi fiye da kima ba tare da sanin hakan ba. |
Yaya batun ƙwayoyin halitta ko dashen pancreas?
Waɗannan magunguna ne na zamani a fannin fasaha. Duk da cewa an sami wasu nasarori a bincike da aka yi da ƙwayoyin halitta na asali da kuma dashen ƙwayoyin islet, amma har yanzu ba su zama magunguna na yau da kullun ga masu ciwon suga ba. Dashen pancreas wani abu ne da ake yi wa wasu marasa lafiya da ke fama da ciwon suga na nau'in 1. Waɗannan suna da matuƙar rikitarwa kuma har yanzu suna cikin matakin bincike.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon suga na nau'in 2 ba cikakken magani bane. Yanayi ne na sassauci wanda ake sarrafa matakan sukari a jini ba tare da magani ba.
- Babbar hanya mafi inganci ta yin hakan ita ce rage kiba . Musamman rage kilo 15 ko fiye yana ba da sakamako mai kyau.
- Ana iya cimma wannan yanayin ta hanyar hanyoyi kamar rage cin abinci, motsa jiki, da kuma tiyatar rage kiba.
- Kafin fara wani sabon tsarin abinci ko motsa jiki, tabbatar da yin magana da likitanka don neman shawara.
- Kada ku taɓa ruɗewa da kayayyaki da labarai da ke da'awar cewa suna samar da "maganin sihiri" ga ciwon suga. Kullum ku nemi tushen kimiyya.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku