Shin wani lokacin kana jin kamar ba ka da kuzari, kana jin gajiya sosai idan ka tashi da safe, kuma ba ka jin daɗin yin komai a ranar? A irin waɗannan lokutan, da yawa daga cikinmu suna mamakin, "Shin ina fama da baƙin ciki?" Gaskiya ne cewa waɗannan alamun na iya faruwa a cikin yanayi da ake kira baƙin ciki. Amma baƙin ciki da kansa ba koyaushe ne ke haifar da shi ba. Wataƙila sanadin wani yanayi ne daban wanda ba za ka ma yi tunani a kai ba, amma yana da alamu iri ɗaya da baƙin ciki. A yau, za mu yi magana game da yanayi biyu daban-daban waɗanda suke da sauƙin rikitar da su. Su ne Ciwon Gajiya na Kullum da Baƙin Ciki.
Menene ciwon gajiya mai tsanani (ME/CFS)?
A taƙaice dai, ciwon gajiya mai tsanani (ME/CFS) yanayi ne da ke sa mutum ya fuskanci gajiya mai tsanani ba tare da wani dalili ba. Ba kamar gajiyar da aka saba yi ba ne. Ka yi tunanin, ko da ka yi barci mai kyau duk dare, za ka tashi kana jin gajiya da safe. Ko da yin ayyuka masu sauƙi, kamar zuwa shago ko tsaftace gida, zai iya sa ka ji gajiya duk rana.
Wannan yanayin na iya zama mai tsanani har wasu mutane su yi rauni har ma ba za su iya tashi daga gado ba, wanke kansu, ko dafa abinci. Kamar wayar da aka cika caji amma batirin ta ƙare kafin ma a iya yin kira.
Baya ga gajiya, ME/CFS na iya samun wasu alamu da yawa:
- Ciwon jiki: Ciwon tsoka da gaɓɓai, da kuma ciwon kai akai-akai.
- Matsalolin ƙwaƙwalwa da hankali: Jin kamar kwakwalwarka tana cikin hazo, mantawa da abubuwa, da kuma rashin iya mai da hankali kan wani abu.
- Matsalolin barci: Wahalar yin barci ko farkawa yayin barci.
- Sauran alamomin sun haɗa da: jiri, kumburi da taushin ƙwayoyin lymph a wuya ko hammata, ciwon makogwaro akai-akai, ciwon ciki, rashin gani sosai, rashin jin daɗi ga haske ko sauti, bugun zuciya mara tsari, da wahalar numfashi.
Duk da cewa ba a gano ainihin musabbabin ba tukuna, ana kyautata zaton cewa wasu cututtukan ƙwayoyin cuta (misali, ƙwayar cutar Epstein-Barr), rashin daidaiton hormonal, yawan aiki na tsarin garkuwar jiki, da kuma tasirin kwayoyin halitta na iya taimakawa wajen haifar da hakan.
To menene baƙin ciki?
Baƙin ciki wata mummunar cuta ce ta kwakwalwa wadda ta wuce kawai jin baƙin ciki. Jin baƙin ciki ne na dogon lokaci, rashin komai, da rashin bege. Yana iya yin tasiri sosai kan yadda kake tunani, ji, da kuma yadda kake aiki.
A lokacin baƙin ciki, abubuwan da a da suke da daɗi, kamar yin magana da aboki, kallon fim, ko yin wani abu na sha'awa, suna zama marasa ma'ana da ban haushi. Wasu mutane na iya jin laifi game da kansu kuma su ji ba su da amfani. A mafi munin yanayi, suna iya gundura da rayuwa har ma suna tunanin kashe kansu.
Duk da cewa baƙin ciki rashin lafiyar kwakwalwa ne, yana kuma haifar da alamun cutar jiki.
- Gajiya da matsalolin barci: Abubuwa kamar rashin iya yin barci, yin barci da yawa, ko farkawa da wuri.
- Canje-canje a sha'awa: Rashin ci ko yawan cin abinci. Wannan na iya haifar da raguwar nauyi ko ƙaruwar nauyi.
- Ciwon jiki: ciwon baya, ciwon kai wanda ke zuwa ba tare da wani dalili ba.
- Sauran alamu: Yawan kuka, rashin natsuwa, jinkirin magana da motsi, ciwon ciki, da sauransu.
Ba a san musabbabin damuwa ba. Ana iya haifar da shi ta hanyar canje-canje na zahiri a cikin kwakwalwa, rashin daidaito a cikin masu ba da agajin gaɓoɓin jijiyoyi waɗanda ke sarrafa yanayi, canje-canje a matakan hormones (misali, bayan haihuwa, lokacin haila), matsalolin thyroid, da kuma yanayin kwayoyin halitta. Haka kuma damuwa na iya tasowa ta hanyar abubuwan da suka faru na rayuwa, kamar mutuwar ƙaunatacce, rashin aiki, ko rashin lafiya mai tsanani.
Menene kamanceceniya da bambance-bambancen da ke tsakanin waɗannan cututtuka guda biyu?
Wataƙila yanzu za ka iya gani cewa waɗannan cututtukan guda biyu suna da siffofi da yawa iri ɗaya. Shi ya sa yake da sauƙi a rikitar da su biyun. Bari mu ga manyan bambance-bambancen da ke tsakanin su biyun. Duba wannan teburin.
| Siffar bambantawa | Ciwon gajiya na yau da kullun (ME/CFS) | Damuwa |
|---|---|---|
| Tasirin motsa jiki | Gajiya da sauran alamun suna ƙara ta'azzara sosai bayan an yi motsa jiki ko da kaɗan ne. | Alamomin cutar da yanayin jiki sau da yawa suna inganta bayan motsa jiki. |
| Manyan alamomin | Ciwon makogwaro akai-akai, kumburi da radadi a dashen, ciwon tsoka da gaɓɓai abu ne da ya zama ruwan dare. | Baƙin ciki mai tsanani, takaici, laifi, da kuma ƙin abubuwan da kake so a da su sune muhimman abubuwa. |
| Yanayin ciwo | Ciwon jiki, musamman ciwon tsoka da gaɓɓai, ya fi yawa fiye da baƙin ciki. | Zafi kamar ciwon kai da ciwon baya da ba a bayyana ba na iya faruwa, amma ba kamar yadda yake a ME/CFS ba. |
| Yadda mara lafiya yake gani | Sau da yawa ana ɗaukar wannan a matsayin rashin lafiya ta jiki. | Sau da yawa ana ɗaukar wannan a matsayin rashin lafiyar kwakwalwa. |
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa motsa jiki na iya ƙara ta'azzara ME/CFS, amma ana iya rage damuwa ta hanyar motsa jiki. Wannan muhimmin batu ne wajen bambance tsakanin yanayi biyu.
Ta yaya likita zai gano wannan daidai?
Idan kana da waɗannan alamomin, abin da ya fi kyau shi ne ka je wurin likita. Likitan zai duba ka ya kuma tantance ainihin wanne daga cikin waɗannan yanayi biyu kake da shi.
1. Magana da kai: Da farko, likita zai yi maka magana sosai kuma ya tambaye ka komai game da alamomin cutar, gami da ranar da suka fara, lokacin da suka ƙaru ko suka ragu, da kuma ko akwai wani a cikin iyalinka da ya taɓa samun irin wannan rashin lafiya.
2. Gwajin jiki: Sannan a yi cikakken gwajin jiki.
3. Ka'idojin ganewar asali:
- Ga ME/CFS: Gabaɗaya, ana zargin ME/CFS idan akwai gajiya mai tsanani da ba a bayyana ba wadda ta wuce watanni 6 , hutawa ba ta rage ba, ƙaramar aiki ta ƙara ta'azzara, kuma tana tare da alamu kamar ƙwaƙwalwar ajiya ko matsalolin kulawa ko jiri yayin tsaye.
- Ga baƙin ciki: Idan wasu alamu suka ci gaba na tsawon akalla makonni 2, za a iya gano cewa baƙin ciki ne.
4. Gwajin jini: Ana yin gwajin jini don tabbatar da cewa babu wasu cututtukan lafiya da ka iya haifar da gajiya (misali, rashin jini, ciwon suga, cutar thyroid).
5.Sauran gwaje-gwaje: Haka kuma za a iya tura ku zuwa ga ƙwararre don yin nazarin barci don duba yanayin barcinku ko kimanta lafiyar kwakwalwa.
Me za a yi a lokacin gaggawa?
Idan kai ko wani da ka sani yana tunanin kashe kansa ko kuma yana tunanin kashe kansa, kada ka taɓa zama kai kaɗai. Ka gaya wa wani da ka amince da shi nan da nan. Ko kuma ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) a asibiti mafi kusa da kai. Kada ka ji tsoron yin magana da likitanka game da wannan. Suna nan koyaushe don taimaka maka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon gajiya mai tsanani (ME/CFS) da baƙin ciki ba wai kawai abubuwa ne na tunani ba. Su ne ainihin cututtuka masu tsanani da ke buƙatar magani.
- Tunda alamun suna kama da juna, kada ka yi ƙoƙarin gano kanka bisa ga abin da ka karanta a intanet ko kuma ka ji daga mutane. Yana iya zama haɗari.
- Babban bambanci tsakanin cututtukan biyu shine yadda jiki ke amsawa ga motsa jiki. A cikin ME/CFS, yanayin yana ta'azzara, yayin da a cikin baƙin ciki yana iya inganta.
- Idan kun daɗe kuna fuskantar waɗannan alamun, don Allah ku nemi likita mai ƙwarewa don samun shawara da magani mai kyau. Gano cutar daidai shine matakin farko na murmurewa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku