Wannan na iya zama wani batu mai ban mamaki da za a yi magana a kai, amma motsin hanjinmu a zahiri babban ɓangare ne na lafiyarmu . Duk da cewa ba ma magana game da canje-canje a cikinsu sosai, yana da mahimmanci a san su. Duk da cewa wasu ƙananan canje-canje na al'ada ne, wani lokacin suna iya zama alamar wani abu mafi tsanani da ke faruwa a cikin jikinmu. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan a fili.
Menene wannan sauyi a cikin 'dabi'ar hanji'?
A taƙaice dai, canjin yanayin hanji (watau kamanni, yawansa) shine abin da muke kira 'canjin yanayin hanji'. Ƙananan canje-canje yawanci ba abin damuwa ba ne. Amma idan ka lura da manyan canje-canje, yana iya zama alama cewa lokaci ya yi da za ka yi wasu canje-canje a salon rayuwarka. Waɗannan canje-canjen suna ba mu alamu game da abin da ke faruwa a cikin jikinmu. Hakanan suna iya zama alamar wata rashin lafiya da ke buƙatar a kai rahoto ga likita.
Ya kamata mu damu da waɗannan nau'ikan canje-canje guda huɗu:
1. Launin kujera
2. Kauri (yanayin) bayan gida
3. Yawan yin fitsari a cikin hanji
4. Ikon sarrafa motsin hanji
Waɗanne manyan canje-canje ne ake iya gani a cikin bayan gida?
Bari mu duba wannan tebur don mu fahimci wannan a sarari.
| Sashen da ke ganin canje-canje | Yanayi na yau da kullun da canje-canje da za a kula da su |
|---|---|
| Launi | Yawanci launinsa launin ruwan kasa ne. Yana iya bambanta kaɗan dangane da abin da kake ci. Idan ka ci gaba da samun ja mai duhu, baƙi mai duhu, launin yumbu, ko fale-falen bayan gida, ka nemi likita. Idan sun yi kama da ja mai haske, yana iya zama zubar jini a dubura. |
| Daidaito | A al'ada, bayan gida ya kamata ya zama mai kauri da laushi. Bayan gida mai tauri, kamar duwatsu, alama ce ta maƙarƙashiya. Idan yana da ruwa, kamar ruwa, alama ce ta gudawa. Idan duka biyun suka ci gaba fiye da makonni biyu, ba al'ada ba ce. |
| Mita | Wannan ya bambanta ga kowa. Wasu mutane suna zuwa sau da yawa a rana. Wasu kuma suna zuwa sau ɗaya ko biyu a mako. Amma a matsayin ƙa'ida gabaɗaya, ba shi da kyau a wuce kwana uku ba tare da yin bayan gida ba. A lokacin ne bayan gida ke ƙara kauri da wahalar fita. |
| Sarrafa | A al'ada, ya kamata ka iya sarrafa hanjinka ko kuma ka riƙe shi. Idan ka rasa wannan iko, ana kiransa rashin daidaita najasa . Wannan yanayin ya zama ruwan dare yayin da kake tsufa. Idan haka ta faru, ya kamata ka ga likita. |
Me yasa hakan ke faruwa? Menene dalilan?
Babban dalilin wannan shine wani abu da za mu iya sarrafawa. Wannan shine salon rayuwarmu. Abubuwa kamar cin abinci mai yawan fiber, shan ruwa kaɗan, rashin motsa jiki, motsa jiki da yawa ba zato ba tsammani, da damuwa suna da tasiri kai tsaye kan wannan. Sauya waɗannan halaye yawanci yana dawo da yanayin motsin hanji zuwa al'ada.
Na gaba, magunguna suma babban dalilin hakan ne. Wasu magunguna na iya haifar da gudawa ko maƙarƙashiya a matsayin sakamako na gefe. Wannan yanayin yakan ɓace da zarar an daina shan maganin.
Abu mafi mahimmanci shine, idan kuna tunanin maganin da kuke sha yana haifar da wannan canjin, kada ku daina shan sa da kanku. Tabbatar kun yi magana da likitan ku don neman shawara.
Baya ga waɗannan abubuwa, cututtuka daban-daban na iya haifar da canje-canje a cikin halayen hanji.
- Ragewar Duwatsu: Yagewa a fatar dubura. Kuna iya ganin jini ja mai haske a cikin bayan gida ko a kan takardar bayan gida.
- Toshewar Hanji: Wannan gaggawa ce ta lafiya. Yana faruwa ne lokacin da wani abu ya makale a cikin hanji. Alamomin sun haɗa da maƙarƙashiya, tashin zuciya, amai, da ciwon ciki.
- Cutar Celiac: Yanayi ne da cin gluten (wanda ake samu a cikin kayayyakin alkama) ke haifar da matsalolin narkewar abinci.
- Ciwon Mara: Alamomin na iya haɗawa da jini a cikin bayan gida, ciwon ciki, maƙarƙashiya, gudawa, da kuma yawan buƙatar yin bayan gida.
- Polyps na hanji: Waɗannan ba sa haifar da alamun cutar, amma wani lokacin suna iya haifar da maƙarƙashiya, gudawa, da zubar jini.
- Diverticulitis: Cutar da ke kama ƙananan jakunkuna a cikin babban hanji. Alamomin sun haɗa da matsanancin ciwon ciki, maƙarƙashiya, da zubar jini.
- Yanayin Endocrine:Yanayi kamar ciwon sukari da hypothyroidism na iya haifar da maƙarƙashiya.
- Rashin Narkewar Abinci: Idan ba za ka iya narke wasu abinci ba, zai iya haifar da gudawa da ciwon ciki. Misali shine rashin narkewar lactose, wanda shine rashin narkewar madara da kayayyakin kiwo.
- Bazuwar jini: Jijiyoyin da ke kumbura a ciki ko wajen dubura. Za ka iya ganin ƙaramin jini ja mai haske tare da bayan gida.
- Cututtuka: Kwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta na iya haifar da alamu kamar gudawa.
- Ciwon hanji mai kumburi (IBD): Ƙungiyar cututtuka da ke haifar da kumburin hanji. Ciwon Crohn da ulcerative colitis misalai ne na wannan nau'in cutar.
- Ciwon Ciki Mai Raɗaɗi (IBS): Haɗakar alamu kamar maƙarƙashiya, gudawa, da ciwon ciki.
- Cututtukan hanta da mafitsara: Waɗannan cututtuka na iya haifar da kuraje masu launin fari .
- Yanayin Jijiyoyi: Cututtukan da ke shafar kwakwalwa da kashin baya (misali, multiple sclerosis, cutar Parkinson) na iya sa tsokoki da ake buƙata don yin bayan gida su ƙi karɓar sigina masu dacewa.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren. Yana da matuƙar muhimmanci a san lokacin da za a zauna a gida, lokacin da za a kira likita, da kuma lokacin da za a je Sashen Gaggawa (ETU).
| Dama | Alamomin da ya kamata a kula da su |
|---|---|
| Yi magana da likitanka. |
|
| A je sashin kula da gaggawa (ETU) nan take. |
|
Shin abubuwa kamar shekaru da ciki suna shafar wannan?
Eh, tabbas yana da tasiri.
Tsufa
Haɗarin maƙarƙashiya yana ƙaruwa da shekaru. Haɗarin rashin yin fitsari a cikin najasa yana ƙaruwa bayan shekaru 65. Wannan kuwa saboda tsokoki da ke taimakawa wajen wannan tsari suna raunana da tsufa.
Lokacin ciki
A lokacin daukar ciki, musamman a cikin watanni uku na uku na ciki, nauyin jariri na iya sanya matsin lamba a kan hanji da kuma haifar da maƙarƙashiya. Kimanin kashi 39% na mata masu juna biyu suna fuskantar wannan.
Menopause
A lokacin da ake kafin a daina al'ada (perimenopause) da kuma bayan daina al'ada, akwai manyan canje-canje a matakan hormones na jiki. Waɗannan canje-canjen hormones kuma na iya shafar tsarin narkewar abinci. Saboda haka, za ku iya ganin canje-canje a cikin halayen hanji.
Amma, ku tuna, idan kun ga canji kamar haka, kada ku ɗauka kawai, "Wataƙila saboda hormones ne." Zai fi kyau a ga likita don tabbatar da cewa ba wani abu mai tsanani ba ne.
Saƙon Ɗauka Gida
- Abin da ake nufi da "al'ada" idan ana maganar fitar da hanji ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Abu mafi mahimmanci shine sanin abin da ya dace a gare ku .
- Idan ka lura da canjin launi, kauri, mita, ko kuma yadda ake sarrafa bayan gida, kada ka yi watsi da shi.
- Sauye-sauye da yawa suna faruwa ne saboda dabi'un rayuwa. Ku sha ruwa mai yawa, ku ci abinci mai yawan fiber, da kuma motsa jiki.
- A guji yin bayan gida. Kada a jinkirta yin bayan gida sai daga baya idan aka ji buƙatar yin bayan gida.
- Kullum ka kula da alamun gargaɗi kamar jini a cikin bayan gida, baƙar bayan gida, rage kiba ba tare da wani dalili ba, da kuma ciwon ciki mai tsanani. A irin waɗannan yanayi, ka nemi likita nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku