Za ka iya tunanin cewa annobar COVID-19 ta ƙare. Amma gaskiyar magana ita ce, wannan ƙwayar cuta har yanzu tana yaɗuwa a tsakaninmu. Wataƙila kana tunanin, "Ban sani ba ko tari da zazzaɓin da nake fama da su a waɗannan kwanakin COVID-19 ne." Yawancin mutane suna murmurewa daga wannan rashin lafiya cikin 'yan makonni. Amma ga wasu, alamun na iya ɗaukar makonni ko watanni. Shi ya sa yake da mahimmanci a san da wannan.
Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a kamu da cutar COVID? Tsawon wane lokaci za a iya kamuwa da cutar ga wani?
Yawanci, wanda ke da ƙananan alamun cutar zai warke cikin kimanin makonni biyu. Duk da haka, ga wasu mutane, musamman waɗanda ke da wasu cututtuka, yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo.
Abu mafi mahimmanci shine a san lokacin da za a iya kamuwa da wannan cuta ga wani.
- Za ka iya yada kwayar cutar ga wani da wuri kwana biyu kafin alamun su fara .
- Kwayar cutar ta fi yaɗuwa a cikin 'yan kwanakin farko na alamun cutar .
- Ka yi tunanin, wasu mutane na iya kamuwa da COVID-19 ba tare da wata alama ba. Har yanzu suna iya yaɗa cutar ga wasu. Muna kiran wannan yaɗuwar da ba ta nuna wata alama ba .
A cewar CDC (Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Rigakafi), ya fi kyau a ware kanka daga wasu yayin da kake da zazzabi. Za ka iya komawa ayyukanka na yau da kullun bayan awanni 24 ba tare da maganin rage zazzabi ba . Duk da haka, yana da mahimmanci a ci gaba da sanya abin rufe fuska da kuma kiyaye nisantar juna na tsawon wasu kwanaki 5 don kare wasu.
Ta yaya wannan kwayar cutar take yaɗuwa a zahiri?
Kwayar cutar da ke haifar da COVID-19 tana yaɗuwa ne musamman daga mutum zuwa mutum. Akwai hanyoyi da dama da hakan zai iya faruwa. Bari mu duba menene su.
| Hanyar yaɗawa | Kawai a ce... |
|---|---|
| Rage ɗigon ruwa da aerosols | Ƙananan digo-digo da ke fitowa daga hanci da baki na wanda ya kamu da cutar lokacin da yake tari, atishawa, ko maganaKwayar cutar tana cikin digo-digo. Idan wani da ke cikin ƙafa 6 daga cikinku ya shaƙa waɗannan, zai iya yin rashin lafiya. Wannan ita ce babbar hanyar. |
| Watsawar saman | Kwayar cutar na iya kasancewa a saman da wanda ya kamu da cutar ya taɓa, kamar maɓallan ƙofa ko tebura. Idan ka taɓa wannan saman sannan ka taɓa idanunka, hancinka, ko bakinka da hannu ɗaya, za ka iya kamuwa da cutar. Kwayar cutar na iya rayuwa a saman kamar filastik da bakin ƙarfe har zuwa kwana 2-3. |
| Yaɗuwar najasa-baka | An gano ƙwayoyin cuta a cikin najasar mutanen da suka kamu da cutar. Wannan hanya ce da ba ta da sauƙi. Amma, idan wanda ya kamu da cutar ya je bayan gida kuma bai wanke hannunsa sosai ba, akwai yiwuwar cutar ta yaɗu ta abubuwan da ya taɓa. |
Bari mu kuma koyi game da watsawa ta iska.
Bincike ya nuna cewa kwayar cutar na iya kasancewa a cikin iska har zuwa awanni 3. Wannan yana nufin cewa idan ka shaƙa iskar da mutumin da ya kamu da cutar ya fitar, kwayar cutar na iya shiga huhunka. Wannan haɗarin yana da yawa musamman a cikin cunkoson jama'a, wuraren da ba su da isasshen iska, a cikin gida.
Damar kamuwa da COVID-19 daga kayan abinci, fakiti, ko abinci ba ta da yawa. Amma mafi kyawun abin da za a yi shi ne a wanke hannuwanku sosai da sabulu na akalla daƙiƙa 20 kafin da kuma bayan kawo komai gida daga waje.
Alamomi da kuma yanayin 'Dogon COVID'
Alamomin COVID-19 na iya ɗaukar daga makonni zuwa watanni kaɗan. Ya danganta da tsarin garkuwar jikinka, sauran cututtukan da kake da su, da kuma tsananin kamuwa da cutar .
- Cututtuka masu sauƙi: Yawanci, alamun numfashi na sama kamar tari da ciwon makogwaro suna faruwa. Waɗannan galibi suna inganta cikin kimanin makonni 2.
- Rashin ƙamshi da ɗanɗano: Wannan alamar na iya ɗaukar lokaci ga wasu mutane, wataƙila daga makonni 2 zuwa kimanin watanni 3.
- Mummunan kamuwa da cuta: Alamomin da ke shafar huhu na iya ɗaukar lokaci mai tsawo, wani lokacin ma har watanni 2-3.
Menene wannan Dogon COVID?
Wasu mutane suna ci gaba da samun alamun cutar na tsawon watanni bayan sun warke daga COVID-19. Misali, suna iya fuskantar gajiya, ƙarancin numfashi, ciwon gaɓɓai, ciwon ƙirji, da matsalolin ƙwaƙwalwa da kulawa. Wannan shine abin da muke kira Long COVID . Idan kuna da waɗannan alamun na dogon lokaci, ku tabbata kun yi magana da likitan ku.
Ta yaya za mu iya kare kanmu daga wannan? (Hanyoyin rigakafi)
Akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don kare kanmu daga COVID-19. Abu mafi mahimmanci shine mu bi waɗannan yadda ya kamata.
- Yi allurar riga-kafi: Ka sami sabbin bayanai game da alluran rigakafin COVID-19 da alluran ƙarfafawa. Duk da cewa allurar riga-kafi ba za ta hana ka kamuwa da cutar gaba ɗaya ba, suna ba da babbar kariya daga rashin lafiya mai tsanani, asibiti, da mutuwa.
- Tsafta: A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa akai-akai. Ko kuma a yi amfani da maganin tsaftace hannu wanda ke ɗauke da aƙalla kashi 60% na barasa.
- A guji taɓa fuskarka: A guji taɓa idanunka, hancinka, da baki.
- Sanya abin rufe fuska: Sanya abin rufe fuska yana ba da kariya mai kyau, musamman a wuraren da jama'a ke taruwa, a cikin sufuri na jama'a, da kuma a cikin gida inda iska ba ta da kyau.
- A kiyaye nesa da juna: A kiyaye nisan akalla ƙafa 6 daga wasu, musamman waɗanda ke tari ko atishawa.
- Kyakkyawan iska: Buɗe tagogi a ɗakunan ku don tabbatar da samun iska mai kyau. Yi amfani da fanka idan zai yiwu. Idan kuna amfani da na'urorin tsarkake iska, waɗanda ke da matattara "(HEPA)" sun fi kyau.
- Ka zauna a gida idan kana rashin lafiya: Idan kana jin rashin lafiya, ka zauna a gida domin kare wasu.
- Tsaftace saman: Tsaftace abubuwan da ake yawan taɓawa (makullan ƙofa, makullin haske, waya) da maganin kashe ƙwayoyin cuta akai-akai.
Abin da mutanen da ke cikin haɗari musamman ke buƙatar sani
Duk da cewa kowa zai iya kamuwa da COVID-19, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da mummunan rashin lafiya. Waɗannan sun haɗa da:
- Mutane sama da shekaru 65
- Mutane masu fama da cututtuka na yau da kullun kamar su ciwon suga, cututtukan zuciya, hawan jini , da asma
- Mutane masu raunin garkuwar jiki saboda cututtuka kamar ciwon daji ko wasu dalilai
- Mutane masu kiba mai tsanani (BMI sama da 40)
- Uwaye masu juna biyu
Idan ka faɗa cikin wannan rukuni, ka yi taka tsantsan da matakan kariya da aka ambata a sama.Ya kamata. Haka kuma, yi amfani da maganin daidai yadda likitanka ya rubuta. Idan kana da wata matsala ko kana zargin kana da cutar, kira likitanka nan da nan.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan kana da alamun COVID-19 kuma ka faɗa cikin ɗaya daga cikin ƙungiyoyin da ke da haɗari da aka ambata a sama, nemi shawarar likita nan da nan. Maganin da aka yi da magungunan kashe ƙwayoyin cuta (Paxlovid, Remdesivir) da aka bayar a cikin 'yan kwanakin farko na alamun na iya hana cutar yin tsanani.
Waɗannan alamu ne masu tsanani da ke buƙatar kulawar gaggawa ta likita!
Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan.
* Mummunan wahalar numfashi
* Ciwo ko matsin lamba mai ɗorewa a ƙirji
* Ruɗani ko rashin sani
* Wahala a farkawa ko rashin iya zama a farke
* Lebe ko fuska suna canzawa zuwa shuɗi
Kada ka zauna a gida a irin wannan yanayi. Neman taimakon likita cikin sauri zai iya ceton rai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kwayar cutar COVID-19 har yanzu tana cikinmu, don haka yana da mahimmanci a bi matakan tsaro.
- Hanya mafi kyau don kare kanka daga cututtuka masu tsanani ita ce samun sabbin alluran rigakafin COVID-19.
- Abubuwa masu sauƙi kamar wanke hannu akai-akai da sabulu, sanya abin rufe fuska, da kuma yin nisantar jama'a na iya samar da babbar kariya.
- Idan ba ka da lafiya, ka zauna a gida domin kare wasu.
- Idan akwai manyan alamu kamar wahalar numfashi da ciwon ƙirji, a je wurin Sashen Gaggawa (ETU) nan take.
- Idan kana cikin rukunin masu haɗari, ka yi taka tsantsan kuma ka yi magana da likitanka game da duk wata damuwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku