Shin cikin idon sawunka yana ciwo? Bari mu koyi game da Deltoid Ligament

Duk mun yi ta jujjuyawar idon mu a wani lokaci a rayuwarmu. Wataƙila lokacin da muka taka rami ne, lokacin da muka sauka daga matakala, ko kuma lokacin da muke yin wasanni. Amma mafi yawan lokuta, idan muka mirgina idon mu, muna jin zafi a wajen idon mu. Amma kun taɓa ganin ciwon da ke cikin idon mu? To, jijiyar musamman da za mu yi magana a kai a yau na iya zama sanadin irin wannan rauni mai wuya. Wannan shine jijiyar deltoid.

A taƙaice dai, menene Deltoid Ligament?

To, bari mu fara duba menene waɗannan 'ligaments'. Ka yi tunanin yadda ƙasusuwan jikinmu suke da alaƙa da juna. Haɗaɗɗun haɗaɗɗu suna da ƙarfi, kamar igiya waɗanda ke haɗa waɗannan ƙasusuwan tare kuma suna taimakawa wajen daidaita haɗin gwiwa. A taƙaice, an yi su ne da nama mai haɗawa. Suna ratsa haɗin gwiwa kamar gwiwa, gwiwar hannu, da idon ƙafa, kuma suna taimakawa wajen kiyaye waɗannan haɗin gwiwa su daidaita.

Layin Deltoid da muke magana a kai yanzu yana kama da haka. Ana kuma kiransa da Layin Medial . 'Medial' yana nufin 'ciki'. Yana nan a cikin idon sawunmu. Ba jijiyar hannu ɗaya ba ce, amma a zahiri tarin jijiyar hannu huɗu ne. Sunan 'deltoid' ya fito ne daga siffarsa mai siffar uku. Don haka, a taƙaice, shine babban jijiyar da ke taimakawa wajen daidaita cikin idon sawu.

Ina ainihin wannan jijiyar take?

Jijiyoyin deltoid suna ratsawa ta haɗin idon ƙafa kuma suna haɗa ƙasusuwa da dama a ƙafafu da ƙafafu. Yana da mahimmanci mu sami ɗan ilimin ƙasusuwa.

Wannan jijiyar tana da layuka biyu na nama - ɗaya tana cikin zurfin idon sawu ɗaya kuma tana kusa da saman. Tare, waɗannan layukan biyu suna ba da ƙarfi da kwanciyar hankali ga haɗin idon sawu.

Murmushi a idon sawu da kuma Deltoid Ligament

Karyewar idon ƙafa rauni ne da ya zama ruwan dare. Yana faruwa ne lokacin da ɗaya ko fiye daga cikin jijiyoyin da ke tallafawa haɗin idon suka yi yawa, suka yi rauni, ko kuma wani lokacin suka yage.

Amma mafi mahimmancin abin da ya kamata mu fahimta a nan shi ne cewa a mafi yawan lokuta muna samun rauni a gefe. Wannan yana nufin cewa ƙafarmu tana birgima a waje (supination) , tana lalata jijiyoyin da ke wajen idon sawu. Wannan na iya faruwa ko da muna tafiya a kan titi ne kawai kuma muna rasa daidaito.

To ta yaya jijiyar deltoid ke lalacewa?

Lalacewar da aka yi wa jijiyar deltoid abu ne da ba a saba gani ba. Dalilin haka shi ne, kamar yadda na ambata a baya, jijiyar ce mai ƙarfi sosai. Don lalata ta, dole ne ƙafar ta birgima a ciki (pronation).** Wannan nau'in raunin yawanci yana ɗauke da kusan kashi 15% na dukkan kashin baya.

Manyan hanyoyin da wannan ligament zai iya lalacewa sune:

• Tasirin Kai Tsaye: Ka yi tunanin abin da zai faru idan kana yin wasa kamar ƙwallon ƙafa ko ƙwallon ƙafa kuma wani ya buge ka da ƙarfi a wajen idon sawunka. Ƙafarka za ta lanƙwasa cikinka ba zato ba tsammani. A wannan lokacin, har ma wannan jijiyar deltoid mai ƙarfi za ta iya miƙewa ko yagewa.
• Karyewar idon ƙafa:Jijiyoyin deltoid galibi suna jin rauni lokacin da ƙashin da ke wajen idon sawu ya karye. Ƙarfin karyewar yana sa a ja jijiyar da ke ciki sosai.

Wa ya fi kamuwa da wannan cuta?

Irin waɗannan raunuka galibi ana ganin su a tsakanin 'yan wasa, musamman:

• 'Yan wasan ƙwallon ƙafa/ƙwallon ƙafa
• 'Yan wasan motsa jiki

Domin a cikin waɗannan wasanni, akwai babban yuwuwar sauye-sauyen alkibla, tsalle-tsalle, da kuma tasirin kai tsaye ga ƙafa.

Ta yaya za mu kiyaye wannan jijiyar lafiya?

Hanya mafi kyau ta hana lalacewar jijiyar deltoid ita ce a ƙarfafa tsokoki da ke kewaye da idon sawu. Idan tsokoki suka yi ƙarfi, matsin lamba a kan jijiyoyin yana raguwa.

• Motsa jiki don ƙara daidaito: Ko da motsa jiki mai sauƙi kamar tsayawa a kan ƙafa ɗaya na iya taimakawa wajen inganta daidaiton idon sawu. Wannan zai rage haɗarin juyawar ƙafa ba zato ba tsammani.
• Takalmi Mai Kyau: Lokacin da ake buga wasanni, yana da mahimmanci a sanya takalma da suka dace da wasan kuma su samar da ingantaccen tallafi ga ƙafa.
• Kayan kariya: Sanya kayan kariya da ake buƙata a wasanni kamar ƙwallon ƙafa na iya taimakawa wajen rage raunuka da ke faruwa sakamakon tasirin kai tsaye.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kana da rauni a idon sawu, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne ka yi watsi da shi ka ce, "Karaguwa ce kawai." Musamman idan kana da waɗannan alamun, ya kamata ka ga likita.

Lokacin da za ku ga likitanku:

• Idan kana jin zafi mai tsanani a cikin idon sawunka bayan ka juya ƙafarka zuwa ciki.
• Idan akwai kumburi ko ƙuraje a cikin idon sawu, kamar canza launin shuɗi/shuɗi .
• Idan kana da matsala a tsaye ko tafiya da nauyi a ƙafar da ta ji rauni.

A irin wannan yanayin, likita zai duba ka, idan ya cancanta, ya tura ka don yin X-ray ko wani hoton (kamar MRI) don tantance ainihin tsananin raunin. Sannan zai rubuta mafi kyawun maganin da ya dace da shi.