Shin kana da wahalar mai da hankali kan abu ɗaya? Ba za ka iya kammala aikin da ka fara ba? A lokaci guda, shin kana jin baƙin ciki, takaici, da rashin sha'awar komai? Wataƙila kana da waɗannan matsalolin duka tare. A kimiyyar likitanci, waɗannan yanayi biyu ana kiransu ADHD da baƙin ciki . Waɗannan cututtuka biyu ne da ke da alaƙa da juna kuma suna iya faruwa tare. Don haka bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.
Menene ainihin ADHD da baƙin ciki?
Idan muka fahimci waɗannan yanayi guda biyu daban-daban, yana da sauƙin fahimtar dangantakar da ke tsakaninsu.
ADHD (Rashin Hankali Mai Yawan Haɗari) cuta ce da ke shafar yadda kwakwalwarmu ke aiki. Mutumin da ke da wannan, ko yaro ne ko babba, yana da wahalar kula da hankali. Haka kuma yana da wahalar kammala ayyuka, ba zai iya zama a wuri ɗaya na dogon lokaci ba, ko kuma ya manta da muhimman abubuwa, kamar alƙawura.
Bacin rai ba wai kawai jin baƙin ciki ba ne da ke zuwa da tafiya. Wani abu ne da ya fi haka zurfi. Bacin rai wani abu ne da ke ci gaba da zama na baƙin ciki, rashin bege, da rashin bege game da rayuwa wanda ke ɗaukar tsawon makonni biyu ko fiye . Yana iya yin babban tasiri ga ayyukanka na yau da kullun , aikin makaranta, aikinka, har ma da barcinka.
Bincike ya gano cewa har zuwa kashi 30% na yaran da ke fama da ADHD na iya kamuwa da mummunan yanayin lafiyar kwakwalwa, kamar baƙin ciki. Wasu ƙwararru sun ce fiye da rabin mutanen da ke fama da ADHD za su nemi maganin baƙin ciki a wani lokaci a rayuwarsu.
Me yasa waɗannan yanayi biyu ke faruwa tare?
Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Babbar matsalar ita ce wasu daga cikin alamomin duka biyun suna kama da juna, don haka wani lokacin yana iya zama da wahala a gano ainihin wace irin cuta ce.
Saboda wasu alamomin suna kama da juna, yana iya zama da wahala a gane ko ADHD ne, baƙin ciki, ko duka biyun. Don haka tabbatar da neman shawarar likita . Sai kawai a lokacin ne za ku iya zaɓar mafi dacewa a gare ku.
Yi la'akari da wannan: Wahalar kula da hankali babbar alama ce ta ADHD. Hakazalika, wanda ke da baƙin ciki shi ma yana da wahalar kula da abu ɗaya. Haka kuma, rashin jin daɗi, rashin jin daɗi, da yawan aiki a cikin yara duk alamu ne da za a iya gani a cikin ADHD da baƙin ciki.
| Alamun gama gari | Yadda ADHD da Bacin rai Suke Tare |
|---|---|
| Wahala wajen mai da hankali | Rashin iya mai da hankali kan wani aiki, darasi, ko tattaunawa. |
| Fushi/fushi | Yin fushi da sauri akan ƙananan abubuwa, jin rashin natsuwa. |
| Matsalolin barci | Rashin barci, ko kuma yawan barci. |
| Canje-canje a cikin ci | Wasu magunguna na ADHD na iya haifar da rashin ci, kuma baƙin ciki na iya haifar da raguwa ko ƙaruwa a cikin ci. |
Wani muhimmin batu kuma shi ne cewa ADHD da kanta na iya zama sanadin baƙin ciki. Ka yi tunanin, yaro mai ADHD yana da wahalar ci gaba da hulɗa da abokai da yin aikin gida a makaranta. Babban mutum yana da matsaloli a wurin aiki. Idan cikas suka ci gaba da tasowa a cikin al'umma, aiki, da ilimi, yana haifar da damuwa da takaici da yawa. Bayan lokaci, wannan takaici da rashin bege na iya zama baƙin ciki.
An kuma gano cewa waɗannan yanayi guda biyu suna da alaƙa da kwayoyin halitta. Wannan yana nufin cewa idan wani a cikin iyalinka, iyaye ko ɗan'uwa, yana da waɗannan yanayi, to kana cikin haɗarin kamuwa da su ma.
Yaya ake magance wannan?
Abu mafi mahimmanci shine idan kai ko ɗanka yana da waɗannan alamun, abu na farko kuma mafi kyau da za a yi shi ne a ga likita mai ƙwarewa don neman shawara. Likitan ne zai iya duba ka kuma ya tantance ainihin yanayin da kake ciki, ko duka biyun.
Yawanci, ana amfani da haɗin magunguna da psychotherapy azaman magani.
Yadda ake fara magani?
Sau da yawa, likitanka zai yanke shawarar magance matsalar da ta fi damun ka da farko. Misali, idan damuwa da damuwa da ADHD ke haifarwa su ne sanadin bacin ranka, fara magance ADHD zai iya taimakawa wajen rage alamun bacin rai.
Bari mu fahimci waɗannan hanyoyin magani a sarari daga teburin da ke ƙasa.
| Hanyar magani | Bayani da abin da za a sani |
|---|---|
| Magunguna don ADHD | Sau da yawa ana rubuta magungunan ƙarfafawa don wannan dalili. Waɗannan suna ƙarfafa sinadarai a cikin kwakwalwa waɗanda ke taimakawa wajen kulawa da tunani. Duk da haka, waɗannan na iya haifar da sakamako masu illa kamar rashin ci, ciwon kai, da rashin barci. Akwai kuma magungunan da ba sa ƙara kuzari. Duk da cewa suna ɗaukar lokaci kafin su yi aiki, suna da ƙarancin illa. |
| Magani don baƙin ciki | Ana rubuta magungunan rage damuwa don wannan. Waɗannan na iya ɗaukar makonni da yawa kafin su yi aiki. Yana da mahimmanci musamman a tuna cewa yara da matasa da ke shan waɗannan magunguna ya kamata a sa ido sosai. Wannan saboda wani lokacin suna iya samun sakamako masu illa kamar tunanin kashe kansu. Don haka, gaya wa likitanka nan da nan game da duk wani canji. |
| Ilimin halin dan Adam | Wannan muhimmin bangare ne. Ta hanyar yin magana da mai ba da shawara, za ku iya koyon dabarun magance alamun cutar da kuma magance kalubalen rayuwar yau da kullun (abokai, iyali, aiki, makaranta). Wannan zai ba ku ƙarfin tunani mai yawa. |
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD da baƙin ciki yanayi ne guda biyu masu alaƙa waɗanda zasu iya faruwa tare.
- Tunda alamun na iya kama da juna a wasu lokutan, kada ku yi ƙoƙarin gano kanku ta intanet. Kullum ku ga likita.
- Magunguna da kuma ilimin halayyar ɗan adam suna da matuƙar muhimmanci a matsayin magani mai kyau. Idan waɗannan biyun suka tafi tare, sakamakon yana da matuƙar nasara.
- Lokacin amfani da magunguna, musamman ga yara da matasa, ka sani game da illolin da ka iya tasowa. Ka yi magana a fili da likitanka game da su.
- Da kyakkyawan magani da tallafi daga dangi da abokai, tabbas za ku iya sarrafa waɗannan yanayi biyu da kyau kuma ku rayu rayuwa ta yau da kullun da farin ciki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku