Duk muna jin baƙin ciki da damuwa a wasu lokutan a rayuwarmu. Abu ne na al'ada. Duk da haka, jin baƙin ciki ta wannan hanyar da aka saba da kuma gano cewa kuna da baƙin ciki, wanda yake rashin lafiya ce, abubuwa ne guda biyu daban-daban. Ya kamata likita mai ƙwarewa ya gano wannan kuma ya gano shi. Zai duba ku kuma, idan ya cancanta, ya yi amfani da tambayoyin bincike kan ɓacin rai don tantance irin yanayin da kuke ciki.
A taƙaice dai, babu gwajin jini ko hoton jini guda ɗaya da zai iya gaya maka kai tsaye idan kana da damuwa. Madadin haka, likita zai yi gwaje-gwaje don kawar da wasu cututtuka (kamar hypothyroidism), ya yi amfani da tambayoyin tantance damuwa, sannan ya yi tattaunawa mai kyau da kai.
Me ya sa yake da wahala a gane baƙin ciki?
Baƙin ciki yana iya ɗan wahalar ganowa a wasu lokutan, domin yana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Misali, idan wani yana cikin baƙin ciki, yakan yi shiru sosai kuma ya rasa sha'awar komai. Wato, yakan zama mai kaɗaici a tunani. Amma wasu na iya zama masu fushi da rashin natsuwa.
Haka yake da cin abinci, sha, da barci. Wasu mutane suna cin abinci da yawa ko kuma suna barci da yawa. Wasu kuma suna guje wa cin abinci, sha, da barci gaba ɗaya. Wani lokaci, komai girman raunin hankali da wani ke da shi a ciki, alamun waje na iya zama marasa ma'ana. Shi ya sa yake da ɗan rikitarwa a gano ainihin abin da ke faruwa.
Baƙin ciki wata cuta ce ta rashin lafiya da za ta iya shafar jikin mutum, motsin zuciyarsa, tunaninsa, da kuma halayensa ta hanyoyi daban-daban.
Waɗanne manyan nau'ikan baƙin ciki ne?
A da, duk cututtukan tabin hankali an haɗa su wuri ɗaya, amma yanzu, tare da ci gaba a kimiyyar likitanci, yana yiwuwa a gano ainihin nau'in baƙin ciki da kake da shi. Wannan rarrabuwa yana da matuƙar muhimmanci, saboda maganin kowane nau'i ya bambanta .
Don bayar da ƴan misalai:
- Babban Ciwon Damuwa: Wannan shine babban nau'in da muke magana akai idan muna magana game da baƙin ciki.
- Dysthymia: Yanayin baƙin ciki wanda ke ci gaba da raguwa tsawon shekaru.
- Cutar da ke shafar yanayi (SAD): Ko da yake wannan ba abu ne da ya zama ruwan dare a ƙasarmu ba, amma yanayi ne na baƙin ciki da ke faruwa a lokacin da hasken rana bai yi yawa ba (misali lokacin hunturu). Wannan yana nuna cewa abubuwan da ke haifar da kowanne nau'i na iya bambanta.
- Baƙin Ciki Bayan Haihuwa/Bakin Ciki Bayan Haihuwa: Baƙin Ciki da ke faruwa a tsakanin uwaye (kuma wani lokacin ubaye) bayan haihuwa.
Da zarar likitanka ya gano ainihin nau'in da kake da shi, zai samar maka da tsarin magani mafi dacewa.
Ka'idojin da likita ke amfani da su don gano ɓacin rai
Akwai jerin sharuɗɗa bayyanannu da ke taimaka wa likitoci gano nau'ikan baƙin ciki daban-daban. Bari mu duba wannan bayanin a cikin teburi.
| Nau'in baƙin ciki | Muhimman siffofi don ganewa |
|---|---|
| Babban Damuwa | Dole ne a sami ɗaya daga cikin alamu guda biyu: yanayin damuwa ko rashin sha'awa ko jin daɗin rayuwa na tsawon makonni biyu ko fiye. Bugu da ƙari, dole ne a sami alamun huɗu ko fiye daga cikin waɗannan:
|
| Ciwon Dysthymic | Yanayin baƙin ciki wanda ya daɗe na tsawon akalla shekaru biyu (ba tare da samun sauƙi daga alamun ba fiye da watanni biyu). Bugu da ƙari, dole ne a sami alamomi biyu ko fiye daga cikin waɗannan:
|
| Damuwa a Lokacin Haihuwa | Baya ga alamomin da aka ambata a sama, za ku iya fuskantar wasu daga cikin waɗannan:
|
Gwaje-gwajen jiki don duba damuwa
Idan likitanka ya fara duba ka, wataƙila zai yi wasu gwaje-gwaje na likitanci na asali. Ka tuna, waɗannan gwaje-gwajen ba a yi su ne don gano ɓacin rai kai tsaye ba. Ana yin su ne don a kawar da wasu yanayi na jiki waɗanda ka iya haifar da alamun cutar.
- Gwajin jini: Duba abubuwa kamar matakan hormones na thyroid, aikin hanta da koda, da kuma ƙarancin bitamin. Canje-canje a cikin waɗannan na iya haifar da alamu makamancin baƙin ciki.
- Daukar hoton kwakwalwa: Ana iya yin hoton ``(CT)`` ko ``(MRI)`` don tabbatar da cewa babu wani mummunan yanayi kamar ciwon kwakwalwa.
- Sauran gwaje-gwaje: Idan ana zargin wata matsala ta zuciya, za a iya yin gwajin electrocardiogram (EKG) ko gwajin EEG don duba aikin lantarki na kwakwalwa.
Gwaje-gwajen Gwaji don Taimakawa Gane Baƙin Ciki
Bayan tattaunawa da kai, likitanka zai iya yi maka tambayoyi da dama. Waɗannan tambayoyi ne da aka tsara musamman don gano ɓacin rai. Waɗannan ɓangare ɗaya ne kawai na tsarin ganewar asali. Amsoshin waɗannan tambayoyin za su taimaka wa likitanka ya fahimci lafiyar kwakwalwarka sosai.
Misali, akwai tambayoyi guda biyu masu sauƙi amma masu tasiri sosai:
1. "A cikin watan da ya gabata, shin sau da yawa ka ji baƙin ciki, takaici, ko rashin bege?"
2. "A cikin watan da ya gabata, shin ka rasa sha'awa ko jin daɗi ga abubuwan da kake jin daɗin yi?"
Amsoshinku za su tantance abin da likitanku zai yi a gaba. Duk da haka, waɗannan tambayoyin kaɗai ba za a iya amfani da su don yin ganewar asali ba. Ba wai madadin tattaunawa da likita ba ne, a'a taimako ne. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a amsa waɗannan tambayoyin da gaskiya gwargwadon iko .
Me za ka iya yi don taimaka wa likitan ?
Zai iya zama da ɗan wahala ka yanke shawara ka je wurin likita ka yi magana game da wani abu makamancin haka. Amma idan ka shirya, zai sa ka ji daɗi sosai.
Abu mafi mahimmanci shine ka kasance mai gaskiya da gaskiya gwargwadon iyawa game da yadda kake ji da alamun cutar yayin da kake magana da likitanka. Da zarar likitanka ya sami ƙarin bayani, zai fi sauƙi a gare shi ya gano yanayinka daidai kuma ya samar maka da tsarin magani mai nasara.
Kafin ka je ganin likita, rubuta waɗannan abubuwa a kan takarda:
- Matsalolin tunani da na jiki da kuke fuskanta (misali ciwon kai akai-akai, jin baƙin ciki)
- Canje-canje marasa ban mamaki a cikin halayenka
- Ko akwai wani a cikin iyalinka da ya taɓa fuskantar damuwa ko wasu cututtukan tabin hankali a da
- Duk magungunan da kake sha a yanzu (wanda likita ya rubuta da kuma wanda ba a rubuta ba)
- Duk wani ƙarin bitamin ko kayan ganyayyaki da za ku sha
- Dabi'un salon rayuwarka (motsa jiki, abinci mai gina jiki, shan taba, shan barasa)
- Abubuwan da ke haifar da damuwa a rayuwarka (misali, matsalolin aure, matsalolin aiki)
- Tambayoyin da Ya Kamata Ku Sani Game da Baƙin Ciki da Maganinsa
Ta yaya za ka san lokacin da za ka nemi taimako?
Babban cikas ga gano da kuma magance matsalar damuwa shine fahimtar cewa wani yana da wannan matsalar. Abin baƙin ciki, kusan rabin mutanen da ke fama da wannan matsalar ba a gano su ko neman magani ba. Rashin samun magani na iya zama barazana ga rayuwa.
Idan baƙin cikinka yana shafar dangantakarka, aikinka, ko rayuwar iyali, kuma babu wata mafita bayyananna, nemi shawarar likita nan da nan kafin lamarin ya ta'azzara.
Musamman ma, idan kai ko wani da ka sani yana tunanin kashe kansa, kada ka yi jinkiri. Ka je wurin Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Yana iya zama batun rai da mutuwa, don haka kada ka ɗauki hakan da wasa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai ba wai kawai jin baƙin ciki ba ne, yanayi ne na rashin lafiya wanda ke buƙatar magani.
- Likita ne zai gano wannan cutar bayan ya yi magana da kai, ya duba ka, sannan ya tabbatar da cewa ba ka da wasu cututtuka. Babu wata hanya ta daban da za a bi don magance wannan matsalar.
- Akwai nau'ikan baƙin ciki daban-daban, kuma za ku iya samun mafi kyawun magani ne kawai idan kun gano ainihin nau'in baƙin cikin da kuke da shi.
- Yi magana da likitanka da gaskiya da kuma a bayyane gwargwadon iyawa. Yana da amfani ka rubuta alamun cutar kafin ka je ganinsa.
- Idan yanayin tunaninka yana shafar rayuwarka ta yau da kullum, ko kuma idan kana tunanin kashe kanka, kada ka yi jinkiri ka nemi shawarar likita nan da nan .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku