Idan kana magana game da baƙin ciki, ko kuma lokacin da ka je ganin likita, wasu kalmomi suna kama da waɗanda ba mu saba da su ba. Wani lokaci waɗannan kalmomin suna da ɗan rikitarwa, har ma suna iya zama ɗan ban tsoro. Kana mamaki, "Menene wannan?" Don haka, a yau za mu yi magana game da ma'anar waɗannan kalmomin masu sauƙi waɗanda galibi ake amfani da su dangane da baƙin ciki. Wannan kamar ƙaramin ƙamus ne, amma mai sauƙi, a cikin harshen da ni da kai za mu iya fahimta.
Da farko, bari mu gani, menene baƙin ciki da manyan yanayin da ke tattare da shi?
Akwai nau'in baƙin ciki fiye da ɗaya. Akwai nau'ikansa da matakansa daban-daban. Bari mu duba kaɗan daga cikinsu.
- Baƙin Ciki: A taƙaice dai, wannan ba kawai jin baƙin ciki ko damuwa ba ne. Yanayi ne da ke shafar jikinmu, yanayinmu, da tunaninmu. Yadda muke cin abinci, yadda muke barci, yadda muke tunanin kanmu, da kuma yadda muke kallon abubuwa duk suna iya canzawa.
- Babban Damuwa: Wannan shine abin da muke kira 'baƙin cikin asibiti'. Wannan yanayin dole ne ya daɗe na tsawon akalla makonni biyu a jere. Haka kuma, dole ne ya kasance zuwa matakin da ke tsoma baki ga rayuwar yau da kullun. Alamomin kamar gajiya mai yawa, rashin kuzari, da jin rashin bege game da komai abu ne da ya zama ruwan dare.
- Dysthymia / Ciwon Damuwa Mai Dorewa: Ka yi tunanin, wasu mutane suna jin baƙin ciki da rashin sha'awar komai tsawon shekaru. Ba shi da tsanani kamar babban baƙin ciki, amma yana daɗewa. Wannan yana sa ba zai yiwu a yi farin ciki ko yin aiki yadda ya kamata ba. Kodayake ana kiran wannan da ''(Dysthymia)'', yanzu maganin zamani yana kiran wannan yanayin ''(Rashin Damuwa Mai Dorewa)'' idan aka haɗa shi da babban baƙin ciki wanda ya wuce shekaru biyu.
- Ciwon Bipolar: A da, an san shi da 'Baƙin Ciki na Manic' , wannan yanayi ne da yanayi ke canzawa tsakanin matuƙa biyu. Wato, a wani lokaci mutum yana cikin baƙin ciki sosai, kuma a wani lokacin yana cikin farin ciki da sha'awa sosai. Wannan yanayin farin ciki ana kiransa mania .
- Baƙin Ciki Bayan Haihuwa: Wannan yanayi ne na baƙin ciki wanda ke faruwa a cikin uwaye mata bayan haihuwa. Bayan haihuwa, iyaye mata da yawa suna fuskantar 'yan kwanaki na baƙin ciki da canjin yanayi da aka sani da "baby blues." Duk da haka, baƙin ciki bayan haihuwa yanayi ne mafi tsanani. Tabbas yana buƙatar magani kuma sabuwar uwa tana buƙatar ƙarfin tunani da tallafi mai kyau.
- Ciwon Da Ke Faruwa a Lokacin Yanayi (SAD): Wasu mutane suna fuskantar baƙin ciki a wasu lokutan shekara, musamman a lokacin damina da hunturu. Wannan yanayin yana ɓacewa lokacin da rana ta dawo kuma lokacin bazara ya zo. Babban dalilin hakan shine raguwar hasken rana.
Wasu kalmomi da suka shafi yanayi
Akwai wasu ji da yanayi da ke tattare da baƙin ciki.
Matsalar Damuwa: Wannan kuma cuta ce ta yau da kullun. Damuwar tana da tsanani har tana shafar rayuwar yau da kullun. Mutane da yawa da ke fama da damuwa suma suna iya samun wannan yanayin da ake kira damuwa.
- Mania da Hypomania: Wannan wani ɓangare ne na Ciwon Bipolar. Mania lokaci ne na jin kuzari mai yawa, farin ciki mai yawa, ko fushi mai yawa. A wannan lokacin, ƙila ba za ka iya yin barci ba kuma za ka iya yin aiki ba tare da gangan ba. Wannan na iya zama mai tsanani har ya shafi rayuwar mutumin. Hakanan zaka iya fuskantar mafarki. Hypomania nau'in mania ne mai sauƙi, mara tsanani.
- Hatsarin Tsoro: Wannan wani yanayi ne na tsoro ko damuwa kwatsam ba tare da wani dalili ba, tare da alamun jiki kamar zuciya mai sauri, gumi, da wahalar numfashi.
Ta yaya waɗannan abubuwa ke faruwa?
Bacin rai ba rauni ne na tunani ba. Yana da dalilai na halitta.
- Masu aika sakonnin jijiyoyi: A takaice dai, waɗannan su ne manzannin sinadarai a cikin kwakwalwarmu. Ana amfani da su don isar da saƙonni tsakanin ƙwayoyin kwakwalwa. Serotonin da norepinephrine su ne manyan nau'ikan masu aika sakonnin jijiyoyi. Magunguna da yawa don baƙin ciki suna aiki ta hanyar canza matakan ko ayyukan waɗannan sinadarai.
- Rashin isasshen sinadarin thyroid: Wannan yanayi ne da glandar thyroid ba ta samar da isasshen sinadarin thyroid ba. Wannan na iya haifar da alamu kamar baƙin ciki, gajiya, da kuma ƙaruwar nauyi. Saboda haka, wani lokacin likitanka zai iya yin odar gwajin jini don duba matakan sinadarin thyroid.
Wa zan iya samun taimako daga gare shi?
Akwai ƙwararru masu ƙwarewa da za su nemi taimako a wannan yanayin. Akwai ɗan bambanci tsakanin su biyun.
- Likitan tabin hankali: Wannan likita ne (MD ko DO) wanda ya ƙware a fannin cututtukan tabin hankali. Domin shi likita ne, zai iya rubuta magunguna, kamar magungunan rage radadi. Wasu likitocin tabin hankali kuma suna ba da ilimin tabin hankali.
- Masanin Ilimin Halayyar Dan Adam: Wannan ƙwararre ne wanda ba likita ba ne (MD), amma ya sami horo na musamman (PhD ko PsyD) wajen magance cututtukan kwakwalwa da na motsin rai. Suna amfani da maganin magana (Psychotherapy).An kuma horar da su don gudanar da abubuwa kamar gwaje-gwajen IQ da gwaje-gwajen halayen mutum.
Menene hanyoyin magancewa?
Abin farin ciki, baƙin ciki wata matsala ce da za a iya magance ta kuma a warkar da ita.
Maganin magana
- Maganin Ilimin Halayyar Dan Adam: Wanda kuma ake kira "maganin magana," wannan ya ƙunshi yin magana da ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don nemo mafita ga matsalolin tunani ko motsin rai. Wannan magani ne mai matuƙar tasiri.
Magunguna (magunguna)
Akwai nau'ikan magunguna daban-daban don magance baƙin ciki. Likita ne kawai ke rubuta waɗannan bayan an yi cikakken bincike kan yanayin da kake ciki.
| Nau'in Magani | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Maganin damuwa | Waɗannan su ne manyan nau'ikan magunguna da ake amfani da su don magance baƙin ciki. Suna aiki ta hanyar daidaita sinadaran kwakwalwa. |
| SSRIs (Masu hana sake amfani da serotonin) | Wannan nau'in maganin rage radadi ne da aka saba amfani da shi. Misalan: fluoxetine, sertraline, escitalopram . Waɗannan suna ƙara yawan serotonin a cikin kwakwalwa. |
| Masu hana Monoamine Oxidase (MAOIs) | Waɗannan nau'in magunguna ne da aka saba amfani da su don magance matsalolin damuwa. Ya kamata ku yi taka tsantsan musamman game da abin da kuke ci da abin sha yayin shan waɗannan magunguna. |
| Masu Daidaita Yanayi | Ana amfani da waɗannan don magance matsalar bipolar . Suna taimakawa wajen sarrafa canjin yanayi. Misalai: lithium, valproate. |
Wasu takamaiman jiyya
- Maganin Electroconvulsive (ECT): Wannan sunan na iya zama abin tsoro ga wasu, amma yanzu magani ne mai matuƙar ci gaba, aminci, kuma mai inganci wanda ake ba shi ƙarƙashin maganin sa barci (bayan kun yi barci gaba ɗaya). Ana amfani da shi ga mutanen da ke fama da matsananciyar baƙin ciki waɗanda ba sa amsawa ga magani, ko kuma lokacin da ake buƙatar sakamako cikin sauri.
- Maganin Haske/Faɗakarwa ta Phototherapy: Ana amfani da wannan musamman don matsalar yanayi (SAD). Yana haɗa da fallasa fitila ta musamman kowace rana wadda ta fi hasken gida haske, kuma tana kama da hasken rana.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai ba rauni ba ne, cuta ce ta gaske da za a iya magancewa.
- Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan alamomin, kada ka ji tsoron yin magana game da su.
- Likitan tabin hankali zai iya rubuta maka magani, yayin da likitan ilimin halayyar dan adam ke ba da maganin magana. Dukansu ƙwararru ne waɗanda za su iya taimaka maka.
- Akwai zaɓuɓɓukan magani da yawa. Magunguna, tabin hankali, ko haɗuwa da duka biyun na iya yin tasiri.
- Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da wannan, tabbatar da yin magana da likitan ku . Kuna iya samun mafi kyawun shawara da taimako a can.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku