Shin kana jin ciwon gwiwa idan ka ga gwiwoyi? Bari mu yi magana game da tsoron Genuphobia!

Shin wani lokacin kana jin rashin jin daɗi ko tsoro idan ka ga ko ka yi tunanin gwiwoyi? Wataƙila ba ka son sanya gajeren wando, durƙusawa, ko ma wani ya taɓa gwiwoyinka. Duk da cewa wannan na iya zama kamar abin dariya ga wasu, a zahiri yana iya zama yanayi da ke buƙatar kulawa. A yau muna magana ne game da tsoron gwiwoyi, wanda ake kira genuphobia.

Menene Kiba Mai Kama da Jini?

A taƙaice dai, genophobia wani tsoro ne mai tsanani, na rashin daidaituwa ga gwiwoyi ko raunuka a gwiwoyi. "Genu" Latin ne don "gwiwoyi." "Phobus" Girkanci ne don "tsoro." Don haka, an haɗa waɗannan kalmomi biyu don samar da kalmar "genuphobia."

Yanzu bari mu ga irin abubuwan da mutumin da ke da cutar genuphobia ke jin tsoro:

• Za ka iya jin ƙyamar bayyanar gwiwoyinka ko na wani.
• Idan gwiwar wani ya shafa jikinka, zai iya zama wani abu mara daɗi da ba za a iya jurewa ba .
• Za ka iya jin tsoron taɓa gwiwoyinka ko gwiwoyin wani.
• Akwai yiwuwar jin tsoro mai ƙarfi game da abubuwa kamar durƙusawa da kuma haɗa ƙafafuwa.
• Kana iya jin tsoron rauni a gwiwanka ba kamar yadda kake tsammani ba, koyaushe kana jin tsoron rauni a gwiwanka.

Menene ainihin phobia?

To, yanzu bari mu kalli menene tsoron tsoro. Tsoro cuta ce ta damuwa da mutane da yawa za su iya fuskanta . Abin da ke faruwa a cikin wannan shine akwai tsoro mara iyaka, harin firgici, game da wani abu da ba babban barazana ba ne, ko wani abu da ba shi da haɗari kamar yadda kuke tsammani. Tsoron Genu yana ɗaya daga cikin irin wannan matsalar phobia . Wato, tsoron wani abu ne na musamman - a wannan yanayin, raunin gwiwoyi ko gwiwa.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Yana da wuya a faɗi ainihin yadda wannan tsoron gwiwoyi ya zama ruwan dare, wanda ake kira genuphobia,. Mutane da yawa ko dai su ɓoye shi ko kuma ba su san suna da shi ba. Duk da haka, bincike ya gano cewa mutum ɗaya cikin manya 10 a Amurka da kuma ɗaya cikin matasa 5 za su fuskanci wani takamaiman tsoro a wani lokaci a rayuwarsu . Don haka, ba abu ne mai sauƙi ba.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar genusphobia?

Waɗannan takamaiman tsoro galibi suna farawa ne tun suna ƙanana , kuma wasu bincike sun nuna cewa sun fi yawa a cikin mata fiye da maza.

Akwai dalilai da dama da za su iya shafar wannan:

• Tarihin iyali:Idan ɗaya daga cikin iyayenka, 'yan'uwanka, ko danginka na kusa yana da tsoro, to akwai yiwuwar ka kamu da shi. Haka kuma yana iya zama gado.
• Kwayar Halitta: Akwai kuma shaidar kimiyya da ke nuna cewa wasu mutane sun fi saurin kamuwa da matsalolin damuwa da tsoro fiye da wasu saboda canje-canje a wasu kwayoyin halitta.

Wasu tsoro da ka iya alaƙa da Genuphobia

A wasu lokutan, mutumin da ke da tsoro ɗaya zai iya samun ɗaya ko fiye da wasu tsoro da ke da alaƙa da shi. Tare da genusphobia, za ku iya ganin phobias kamar waɗannan:

• Basiphobia: Tsoron faɗuwa. Wannan yana iya alaƙa da tsoron rauni a gwiwa.
• Tsoron yin wanka: Tsoron matakala, gangara, da sauransu. Wannan yana iya faruwa ne saboda tsoron faɗuwa da raunin gwiwoyinku.
• Dystychiphobia: Tsoron yin haɗari, musamman wani abu kamar zamewa da faɗuwa.
• Kiyayyar Halittar Dan Adam: Tsoron yin jima'i ko kusanci da mutane. Wannan na iya faruwa ne sakamakon ganin ko taɓa gwiwoyi.
• Tsoron rauni: Tsoron rauni na kowane iri.

Me yasa muke jin tsoron gwiwoyinmu haka?

Ka yi tunani a kai, me yasa wani zai ji tsoron gwiwoyinsa? Yana da wuya a faɗi dalili ɗaya kawai na wannan. Akwai dalilai da yawa daban-daban.

• Wasu mutane na iya ganin yadda gwiwoyinsu ke ƙashi ba su da daɗi. Suna iya jin ƙyama, damuwa, ko tsoro idan suka ga gwiwoyinsu, sun taɓa nasu ko gwiwoyin wani, sun durƙusa, ko sun haɗa ƙafafunsu.
• Wataƙila al'ada ko asalin addini da ka girma a ciki na iya yin tasiri. A wasu al'adu da addinai, ana ba da shawarar sosai a rufe gwiwoyinka. Ga wanda aka rene a irin wannan yanayi, ana iya ɗaukarsa a matsayin zunubi ko mummunan abu a ga gwiwoyinka a bainar jama'a. Sannan, lokacin da gwiwoyinka suka bayyana, za ka iya jin tsoro da damuwa.
• Mutumin da ke da cutar genuphobia zai iya ganin gwiwoyinsa a matsayin wani wuri mai rauni a jikinsa wanda zai iya samun rauni cikin sauƙi . Wannan tsoro na iya faruwa ne sakamakon mummunan raunin gwiwa da ya taɓa samu a baya, misali, sakamakon raunin wasanni, haɗarin mota, ko wasan kankara.
• Ko kuma, wataƙila ka kula da wani da ke murmurewa daga rauni ko tiyata a gwiwa. Wannan abin da ya faru na iya zama dalilin wannan tsoro.
• Ga wasu, ana iya haifar da ƙin jinin ɗan adam ta hanyar kallon wani abu a cikin fim wanda ya ƙunshi bugun gwiwa mai ƙarfi (misali, karyewar gwiwa) .

Mutumin da ke fama da cutar genuphobia zai iya jin tsoron raunuka ko tiyata da suka shafi gwiwa kamar:

• Ragewar haɗin gwiwa na gaba (ACL)
• Gwiwar da ta karye
• Tiyatar maye gurbin gwiwa
• Yagewar meniscus

Menene alamun wannan? Shin kuna da waɗannan ma?

Mutane masu fama da tsananin tsoro, tsoron raunin gwiwoyi ko gwiwa, galibi suna sane da cewa tsoronsu ba shi da ma'ana kuma ba shi da amfani. Duk da haka, yana da matuƙar wahala a sarrafa halayen jiki idan suka ga ko suka yi tunani game da gwiwoyinsu.

Waɗannan alamun na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Kuna iya fuskantar abubuwa kamar:

• Jin kamar jikinka yana yin sanyi (Barazana).
• Jin jiri da kuma rashin saurin kai.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis).
• Murmushi a zuciya.
• Tashin zuciya.
• Wahalar numfashi (Dyspnea).
• Girgizawa ko girgiza.
• Jin kamar ciwon ciki ko rashin narkewar abinci (dyspepsia).

Idan kana da waɗannan alamun, kada ka ji kunya ko kaɗaici, kana tunanin, "Wannan wani abu ne mai ban mamaki wanda ke faruwa da ni kawai." Wannan yanayi ne da ke buƙatar shawarar likita.

Ta yaya likitoci ke gano wannan?

Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali (DSM), wanda Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka ta buga, bai lissafa tsoron gwiwoyi ko raunin gwiwa a matsayin wani takamaiman tsoro ba. Duk da haka, wannan ba yana nufin ba za ka iya samun taimako ba. Masanin ilimin halayyar ɗan adam ko wani ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa zai iya gano cutar genuphobia bisa ga alamun cutar.

Likitan ku zai yi la'akari da abubuwa kamar:

• Shin kana jin tsoro mai tsanani, firgici, ko damuwa idan ka gani, ka taɓa, ko ka yi tunanin raunin gwiwa, duk da cewa ka san ba ka cikin haɗari?
• Shin wannan tsoron gwiwoyi ko raunuka ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida ?
• Shin alamun suna faruwa nan da nan bayan an fallasa ku ga gwiwoyinku, ko ma kawai kuna tunanin hakan?
• Shin ka canza halinka don guje wa durƙusawa, haɗa ƙafafuwa, gani, taɓawa, ko tunanin gwiwoyinka?
• Shin waɗannan alamun sun isa su sa katse ayyukanka na yau da kullun, hulɗar zamantakewa, da jin daɗin rayuwa ?

Akwai maganin wannan? Ta yaya zan iya kawar da wannan tsoro?

Eh, babu shakka! Ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka ka shawo kan wannan tsoron raunin gwiwoyi ko gwiwa. Akwai magunguna daban-daban don wannan.

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT):Wannan wani nau'in maganin tabin hankali ne, ko kuma maganin magana. Yana taimaka maka ka canza yanayin tunanin da ke haifar da tsoro, da kuma martanin da kake mayar musu. A taƙaice dai, yana taimaka maka ka canza yadda kake tunani da kuma yadda kake aiki.
• Maganin Fuskantar Fuska: Wannan ya ƙunshi fallasa kanka ga gwiwoyi a hankali, ta hanyar da aka tsara. A hankali, tsoronka zai ragu kuma za ka fara fahimtar cewa gwiwoyi ba abin tsoro ba ne. Mutane da yawa da ke da takamaiman tsoro suna amfana daga wannan nau'in maganin fuskantar fuska.
• Maganin motsa jiki na hypnotherapy: Wannan yana amfani da dabarun shakatawa masu jagora don taimaka muku canza tunaninku da martaninku ga gwiwoyinku.
• Magunguna: Wani lokaci, magungunan rage damuwa da magungunan rage damuwa na iya taimakawa yayin da kake karɓar magani. Likitanka kuma zai iya rubuta maka wani nau'in magani da ake kira beta-blocker , kamar Propranolol (Inderal®) , don rage alamun damuwa na zahiri. Waɗannan magunguna na iya taimakawa wajen rage damuwarka lokacin da kake fuskantar matsanancin damuwa (kamar zuwa bakin teku).

Wadanne matsaloli ne za su iya faruwa saboda yanayin genuphobia?

Tsoron ganin gwiwoyinka na iya sa ka zauna a gida don haka ba lallai ne ka gan su ba kwata-kwata . Wannan tsoron barin wuri mai aminci zai iya haifar da wani tsoro da ake kira agoraphobia .

Haka kuma, za ka iya guje wa motsa jiki saboda tsoron raunin gwiwoyinka. Wannan salon rayuwa mara aiki na iya haifar da kiba, ciwon suga, da sauran matsalolin lafiya masu tsanani.

Genuphobia kuma na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar:

• Damuwa, ware kai daga jama'a, da kuma tunanin kashe kai.
• Hare-haren tsoro da rashin kwanciyar hankali.
• Matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, ku ga likita nan da nan:

• Idan kana da hare-haren firgici.
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke shafar rayuwar yau da kullum ko barci.
• Idan kana nuna alamun damuwa ko jarabar miyagun ƙwayoyi.

Muhimman tambayoyi da za a yi wa likita

Idan ka je ganin likita, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Me ya sa na kamu da wannan tsoro?
• Menene mafi kyawun magani a gare ni?
• Ya kamata in gwada maganin fallasa?
• Har yaushe zan yi magani?
• Zan iya samun taimako daga magunguna?
• Ya kamata in yi taka tsantsan don kada in ga alamun rikitarwa?

A ƙarshe, abin da za a tuna! (Saƙon Ɗauka Gida)

Duk muna da gwiwoyi. Don haka, musamman a lokacin bazara lokacin da mutane ke sanya gajeren wando da siket masu gajere, yana iya zama da wahala a guji fallasa gwiwoyinku. Kiyayya ga jinsi na iya sa ya yi muku wahala ku je aiki, ku yi mu'amala da mutane, ku yi siyayya, ku motsa jiki, sannan a takaice, ku haɗu da duniyarku.

Amma ku tuna, ba ku kaɗai ba ne! Kwararren likitan kwakwalwa zai iya taimaka muku shawo kan wannan tsoron gwiwoyi ta hanyar magani da kuma, idan ya cancanta, magani. Don haka, kada ku ji tsoro ko kunya don neman taimako. Tabbas za ku iya shawo kan wannan yanayin!

` Genuphobia, Tsoron Gwiwoyi, Phobia, Damuwa, Lafiyar Hankali, Magani