Kada ku ji tsoron ciwon suga na lokacin daukar ciki! Bari mu yi magana a kai.

Jikinki yana canzawa sosai a lokacin daukar ciki, ko ba haka ba? A lokaci guda, ƙwayoyin jikinki ba sa amsawa ga insulin hormone. A taƙaice dai, wannan yana sa sukarin jininki (glucose) ya ɗan tashi kaɗan. Wannan yana taimakawa wajen samar da ƙarin abinci mai gina jiki ga jaririnki. Duk da haka, idan wannan matakin sukari ya yi yawa, zai iya haifar da matsala ga kai da jaririnki. Wannan shine abin da muke kira ciwon suga na ciki , ko GDM . Kada ki ji tsoro idan kika ji wannan suna. Da magani mai kyau, yawancin uwaye za su iya samun ciki mai lafiya da jariri mai lafiya. Bari mu yi magana a kai a sarari.

Ta yaya zan san ko ina da wannan yanayin?

Idan kin gano kina da juna biyu, abu na farko da za ki yi shi ne ki ga likitanki. A lokacin, zai tantance kina da haɗarin kamuwa da cutar GDM.

Idan kina da wasu abubuwan da ke haifar da haɗari (misali, tarihin iyali na ciwon suga, kiba), likitanki zai duba matakan sukarin jininki da wuri-wuri. Ko da sakamakon wannan gwajin ya zama na al'ada, za ki buƙaci sake yin wannan gwajin tsakanin makonni 24 zuwa 28 na ciki.

Ko da ba ki yi tunanin kina cikin wani mawuyacin hali ba, duk mata masu juna biyu galibi ana tura su don yin wannan gwajin tsakanin makonni 24-28 .

Akwai hanyoyi guda biyu na gwaji da ake amfani da su akai-akai don wannan.

1. Gwajin Kalubalen Glucose: Ba sai ka ji yunwa ba saboda wannan. Likitanka zai ba ka abin sha mai sukari sannan ya duba matakin sukarin jininka bayan awa daya.

2. Gwajin Jurewar Glucose ta Baki (OGTT): Ana yin wannan gwajin ne idan sakamakon gwajin farko bai yi daidai ba. Don haka, likita zai gaya maka ka yi azumi na 'yan awanni kafin ka yi gwajin.

Idan aka tabbatar kana da wannan yanayin, likita zai kula da lafiyar jikinka da ta jaririnka sosai tun daga lokacin har zuwa haihuwa. Don haka babu abin tsoro.

Ta yaya wannan zai shafi jaririyata?

Wannan abu ne mai sauƙin fahimta. Jaririnka yana samun abincinsa daga jininka. Don haka idan matakin sukarin jininka ya tashi, jaririnka ma yana samun wannan ƙarin sukari. Jikin jaririnka yana adana wannan ƙarin sukari a matsayin mai. Sakamakon haka, jikin jaririnka na iya girma fiye da yadda aka saba. Wannan na iya haifar da wasu matsaloli.

Daga baya, idan yaron ya girma, haɗarin kiba da ciwon suga na iya ɗan fi sauran yara girma. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a saba wa ɗanka da salon rayuwa mai kyau tun yana ƙarami . Wannan zai iya rage waɗannan haɗarin.

Ta yaya wannan ya shafe ni?

GDM kuma yana iya yin wasu tasiri ga uwa.

• Ƙara yiwuwar buƙatar tiyatar cesarean (C-section) .
• Haɗarin zubar da ciki.
• Ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar hawan jini ko preeclampsia .
• Haihuwa kafin lokacin haihuwa.

Labari mai daɗi shine yawan sukarin jininka zai koma daidai bayan ka haifi jariri. Duk da haka, haɗarin kamuwa da ciwon suga na nau'in 2 a nan gaba da kuma ciwon suga na GDM idan ka sake yin ciki ya ɗan fi girma. Amma kada ka damu, za ka iya rage wannan haɗarin sosai ta hanyar bin salon rayuwa mai kyau.

Mata da yawa da ke fama da GDM suna haihuwa ta halitta, ba tare da tiyatar caesarean ba. Don haka ku kasance masu gaskiya ga likitanku game da haihuwarku . Kada ku ji tsoron yin tambayoyi kamar, "Shin ina buƙatar tiyatar C-section?", "Yaya kimantawar nauyin jaririna take daidai?", "Menene haɗarin da ke tattare da ni da jaririna idan na samu haihuwa ta al'ada?"

Abubuwan da za ku iya yi: Mataki-mataki

Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don shawo kan wannan yanayi.

Ku ci abinci mai kyau.

Yi magana da likitanka ko masanin abinci mai gina jiki don ƙirƙirar tsarin abinci wanda zai taimaka maka wajen sarrafa matakan sukari a cikin jininka. Ya kamata ka iyakance adadin carbohydrates (sitaci) da kake ci, domin suna sa matakan sukari a cikin jininka su tashi da sauri. Guji abinci mai yawan sukari, kamar abubuwan sha masu sukari, kek, da biskit.

Ƙara abinci mai yawan fiber a cikin abincinka. Za ka iya samun waɗannan daga kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi cikakke (hatsi, sha'ir), da wake. Ka yi tunani, wani bincike ya gano cewa ƙara gram 10 na fiber a cikin abincinka kowace rana yana rage haɗarin kamuwa da wannan nau'in ciwon suga da kusan kashi 26%!

Motsa jiki.

Yana da mahimmanci a sami wasu motsa jiki kowace rana don taimakawa wajen daidaita matakan sukari a cikin jinin ku. Sai dai idan likitan ku ya gaya muku akasin haka, ku yi ƙoƙarin yin motsa jiki na mintuna 30 a matsakaici, kamar tafiya ko iyo, a rana . Wani bincike ya gano cewa matan da suka yi motsa jiki na kimanin awanni 4 a mako kafin da kuma lokacin daukar ciki sun rage haɗarin kamuwa da cutar da kusan kashi 70%. Amma ku tabbata kun tambayi likitan ku game da irin motsa jiki da ya kamata ku yi da kuma tsawon lokacin da ya kamata ku yi.

Bi waɗannan halaye na lafiya koda bayan haihuwa

Ci gaba da wannan tsarin abinci mai kyau da motsa jiki bayan kin haifi jariri. Haka kuma yana da mahimmanci ki koma ga nauyin da ya dace. Ba sai kin rage kiba gaba daya ba. Ko da kina rasa kashi 5% zuwa 7% na jimillar nauyinki zai iya kawo babban canji.

Kada ku rasa alƙawarin likita.

Kada ka taɓa rasa zuwa asibiti ko zuwa wurin likita. Yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka da jaririnka. Haka kuma za ka iya buƙatar yin gwajin duban dan tayi akai-akai (ultrasounds).

Duba matakin sukarin jininka.

Idan likitanka ya ba ka shawara, ya kamata ka duba matakin sukari a cikin jininka a gida sau da yawa a rana. Wannan ita ce hanya mafi kyau don magance matsalar.

Sha magungunan da aka rubuta maka daidai yadda aka rubuta maka.

Wasu iyaye mata ba sa iya sarrafa matakan sukari a cikin jininsu ta hanyar abinci da motsa jiki su kaɗai. A irin waɗannan yanayi, likita zai iya rubuta musu insulin ko wasu magunguna. Yana da mahimmanci a sha waɗannan magunguna a lokacin da ya dace kuma a cikin adadin da ya dace.

Yaushe za a ga likita

Ya kamata ka yi taka tsantsan game da lafiyarka idan kana da GDM. Kira likitanka nan da nan idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan: