Shin wani lokacin kana da wahalar bayyana abin da ke zuciyarka? Idan ka ji baƙin ciki, zafi, ko damuwa sosai, za ka iya ɓacewa ba tare da wata hanyar bayyana shi ba. Ka yi tunanin irin sauƙin da zai ji idan za ka iya bayyana duk abin da ke zuciyarka ta hanyar zane, sassaka na yumbu, ko wani irin halitta? Wannan shine abin da muke kira ' fasaha ' ko kuma fasaha . Ba game da baiwa ba ne, a'a game da bayyana abin da ke zuciyarka ne.
Bari mu duba wasu misalan rayuwa ta gaske domin mu fahimci hakan.
"Anne" ƙwararren mai buga piano ce. Amma tana da ciwon suga. Bayan wani lokaci, mafi munin ɓangaren cutar ya shafe ta. Da farko ta rasa ganinta, sannan aka yanke mata ƙafafuwa ɗaya. Da duk wannan, zuciyar Anne ta faɗi gaba ɗaya. Ta sha wahala daga baƙin ciki mai tsanani. A wannan lokacin, wani mai ba da shawara kan fasaha a asibitinta ya koya mata yadda ake ƙirƙira da yumbu. Yayin da take murɗa yumbu a hankali ta yi abubuwa kamar furanni masu laushi, ganye, da ƙaya, Anne ta sami damar sakin motsin zuciyar da ke cikin zuciyarta. Ta ji sauƙi sosai, kuma baƙin cikinta ya ragu a hankali.
"Zack" ƙaramin yaro ne ɗan shekara 15. Yana da wahala wajen sarrafa motsin zuciyarsa . Kullum yana cikin matsala a makaranta. Yana yin kamar ƙaramin yaro. Amma lokacin da ya koyi zane, ayyukan Zack sun ɗan lafa. Zane ya zama kamar bimbini. A hankali ya koyi mayar da hankali kan tunaninsa da kuma sarrafa motsin zuciyarsa.
'Harshen fasaha' wanda ke faɗin abin da ke zuciyarka
A taƙaice dai, muna kiran wannan da Art Therapy tsarin sadarwa ta hanyar zane da sassaka, da kuma cimma lafiyar kwakwalwa ta hanyarsa. Ba sai ka zama ƙwararren mai fasaha kamar Neville Pieris ba kafin ka yi haka. Abu mafi mahimmanci shine ka bayyana abin da ke zuciyarka ba tare da wata matsala ba.
"Fasaha harshe ne na kansa wanda ke taimaka wa mutane su bayyana abubuwan da kalmomi ba za su iya yi ba. Fasaha tana ba mutane damar bayyana abubuwan da ba su taɓa yin amfani da su ba, amma waɗanda ke shafar rayuwarsu a halin yanzu."
Mai ilimin hanyoyin fasaha haɗin mai zane ne da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Abu na farko da suke yi shine samun amincewar majiyyaci. Domin mutane da yawa suna jin tsoro da jin kunyar zane ko ƙirƙira. Suna tunanin abubuwa kamar, "Abin da na zana zai zama mummuna," "Sauran mutane za su yi dariya." Don haka mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana ƙirƙirar yanayi na karɓuwa wanda ke cewa, "Duk abin da ka yi yana da kyau, babu matsala."
Tsarin ƙirƙirar wannan fasaha shine rage damuwa.Babban taimako ne. Wannan yana da matuƙar amfani ga masu fama da cutar kansa da kuma waɗanda ke fama da ciwon kai. Lokacin da kai da hannaye suka yi aiki tare, lokacin da suke aiki da launuka da siffofi, hankali yana samun 'yanci.
Wuri don manta da azaba
Ka yi la'akari da Leroy ɗan shekara 8. Yana da ciwon jini mai zafi sosai (ciwon sikila). Ciwon ya sa shi kwance a gado duk tsawon yini, bai yi magana sosai ba, kuma bai amince da kowa ba. Wata rana, mai ba shi shawara kan fasaha ya yi ƙananan dabbobi biyu da yumbu. Ba zato ba tsammani, Leroy ya ɗauki dabbobin biyu ya furta fushinsa, yana cewa, "Zaki yana cin kan macijin."
Hakazalika, wannan hanyar tana da matuƙar amfani ga mutanen da ke fama da cututtukan jijiyoyi kamar bugun jini, cutar Parkinson, ko cutar Alzheimer .
"Albert" yana cikin matakin ƙarshe na cutar Alzheimer. Bai ma iya magana ba kuma koyaushe yana cikin rashin natsuwa. Amma yayin da yake zana da'ira masu sauƙi tare da zane-zanen ruwa, fuskarsa ta nuna farin ciki da jituwa. A cikin 'yan makonni kaɗan, waɗannan da'ira a hankali suka rikide zuwa siffofi masu haske kamar kwale-kwale da ruwa. Daga baya ne na fahimci cewa, duk da cewa bai yi zane ba tsawon shekaru 30, sha'awarsa ta zane-zanen teku.
Wannan tsarin ƙirƙira ya ƙarfafa aikin fahimtar kwakwalwarsa. Duk da cewa bai iya magana ba, tsawon lokacin hankalinsa ya inganta, damuwarsa ta ragu, kuma ya sami damar kwantar da hankalinsa.
| Rashin lafiya ko matsala | Yadda Maganin Fasaha Zai Iya Taimakawa |
|---|---|
| Damuwa, damuwa, damuwa | Yana ba ka damar bayyana motsin rai da ba za a iya bayyana shi da kalmomi ba, kuma yana sa ka ji kana da iko. |
| Ciwon kai mai tsanani (ciwon daji, migraine) | Yana janye hankali daga ciwo kuma yana kwantar da hankalin mutum. |
| Cututtukan jijiyoyi kamar Alzheimer's da bugun jini | Yana ƙarfafa ƙwaƙwalwa, yana samar da hanyar sadarwa ga waɗanda ba za su iya magana ba, kuma yana rage damuwa. |
| Matsalolin ɗabi'u da motsin rai na yara | Yana koyar da ikon sarrafa motsin rai kuma yana taimakawa wajen mai da hankali kan tunani. |
| Yara a asibiti | Yana taimaka maka fahimtar yanayinka da kuma rage tsoro. Yana rage kadaici. |
Gada ga yarintarmu
Wani ƙarfin maganin fasaha shine yana ƙirƙirar hanya zuwa ga abubuwan da muke fuskanta a lokacin yarinta.
Ka yi tunanin, idan malamin makaranta ya tsawata maka lokacin da kake yaro, yana cewa, "Ba za ka iya zana ba," wannan kunya, wannan tunawa, na iya kasancewa a wani wuri a cikin zuciyarka. Idan ka sake zana, waɗannan ji na iya tasowa. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya ce hakan na iya zama abu mai kyau. Domin lokacin da aka magance waɗannan jin kunya da tsoro ne shingen da ke tsakanin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da majiyyaci ke rushewa. Amincewa da sadarwa suna da mahimmanci ga wannan hanyar warkarwa.
Ta haka ne za mu iya fitar da tunanin da ji da suka ɓace a cikin zurfin tunaninmu, wataƙila tun lokacin ƙuruciya. Lokacin da muke ƙanana, ba mu da kalmomi. Mun adana bayanai a cikin nau'i na hotuna, ƙamshi, taɓawa, da motsin jiki. Maganin fasaha na iya dawo da waɗannan tunanin zuwa rai.
Jin daɗi ga ƙananan yara
Wannan hanyar tana da matuƙar kwantar da hankali ga ƙananan yara. Tana iya taimaka musu su saba da yanayin asibiti da rashin lafiyarsu . Wasu yara na iya tunanin cewa ana hukunta su ne saboda rashin lafiyarsu, ko kuma cewa hatsarin ya faru ne sakamakon wani abu da suka yi ba daidai ba. Maganin fasaha zai iya taimaka musu su kawar da waɗannan kuskuren fahimta.
Misali, za ka iya zana wani zane mai kama da na jikin yaro ka fara magana a kai. "Sannan wani yaro zai ce zuciyarsa tana cikin matsala kuma yana buƙatar a yi masa dashen. Wani kuma zai ce ciwon daji yana cikin jinina. Raba bayanai ta wannan hanyar zai taimaka masa ya ji ba shi da kaɗaici."
Yaron da wani mugun kare ya cije shi ya samu raguwar hawan jini sosai bayan ya yi zane. Kamar dai yadda ake yin tunani ne kawai. Yana cire yaron daga ciwon, daga tunanin ciwon. Wannan shine burin. Koyo game da yaron, tallafa masa, da kuma taimaka masa ya gina ƙarfin tunanin da yake buƙata don shawo kan wani lamari mai raɗaɗi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Maganin Fasaha ba wai game da ƙwarewar fasaha ba ne, amma game da neman waraka ta hanyar bayyana yadda kake ji.
- Wannan zai iya zama da amfani ga yanayi daban-daban, ciki har da baƙin ciki, damuwa, ciwo mai tsanani, cututtukan jijiyoyi kamar Alzheimer's, da matsalolin halayen yara.
- Wannan hanya ce mai kyau ta bincika yadda kake ji cikin aminci , musamman waɗanda ba za a iya bayyana su a sarari ba.
- Tsarin ƙirƙirar fasaha da kansa zai iya taimakawa wajen kwantar da hankali da kuma janye hankali daga ciwo ko damuwa.
- Idan kai ko wani da ka sani yana da sha'awar wannan, yana da muhimmanci ka nemi taimakon ƙwararren mai ilimin fasaha. Haka kuma, ka yi magana da likitanka game da duk wata damuwa ta lafiyar kwakwalwa ko ta jiki.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku