Shin bayan diddige ɗinka ma yana ciwo? Shin wannan zai iya zama ciwon diddige?

Shin kana kuma jin zafi a bayan diddige bayan ka tsaya na dogon lokaci, kana gudu, ko kuma fara motsa jiki ba zato ba tsammani? Shin wani lokacin yana jin ɗan kumbura? Mutane da yawa suna watsi da wannan ciwon, suna tunanin, "Zai tafi da kansa." Amma wannan a zahiri na iya zama alamar wata cuta da ake kira 'Heel Bursitis'. Don haka a yau, bari mu yi magana dalla-dalla game da shi, menene shi, dalilin da ya sa yake faruwa, da kuma yadda za mu iya magance shi.

Menene ainihin cutar Heel Bursitis?

A taƙaice dai, ciwon diddige (Heel Bursitis) kumburi ne na bursa a diddige. Yanzu wataƙila kana mamakin, "Menene bursa?"

Ka yi tunanin akwai wurare a jikinmu inda ƙasusuwa, tsokoki, jijiyoyi, da sauransu suke haɗuwa da juna, ko ba haka ba? Domin hana waɗannan shafa juna da haifar da lalacewa, akwai ƙaramin jaka mai kama da gel a tsakaninsu. Kamar sanya mai a kan na'ura, wannan yana rage gogayya tsakanin waɗannan sassan biyu kuma yana taimaka musu su yi tafiya cikin sauƙi. Wannan ƙaramin jakar ana kiranta 'bursa'.

Akwai bursae da yawa kusa da ƙashin diddige (Calcaneus). Idan ɗaya daga cikin waɗannan bursae ya fuskanci matsin lamba ko matsin lamba saboda kowane dalili, zai kumbura, ya yi ja, kuma yana ciwo. Wannan shine abin da muke kira bursitis. Idan wannan ya faru a diddige, muna kiransa Heel Bursitis.

Akwai manyan nau'ikan bursitis guda biyu na diddige:

Akwai manyan nau'ikan dunƙulen diddige guda biyu, ya danganta da inda suka faru.

1. Ciwon bursitis na Retrocalcaneal: Wannan shine nau'in da aka fi sani. Yana faruwa ne lokacin da bursa tsakanin ƙashin diddige da jijiyar Achilles, mafi girman jijiyar da ke bayan ƙafarka, ta yi kumburi. Ana kuma kiranta bursitis na tendon Achilles.

2. Ciwon ƙashin ƙashi na ƙasa: Wannan nau'in yana faruwa ne sakamakon kumburin ƙashin ƙashi tsakanin jijiyar Achilles da fatar da ke samansa.

Ciwon da rashin jin daɗin da nau'ikan biyu ke haifarwa iri ɗaya ne.

Mene ne alamun wannan yanayin?

Idan kana da ciwon diddige, za ka iya fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin. Bari mu duba waɗannan a cikin teburi.

Me yasa muke kamuwa da ciwon diddige?

Akwai dalilai da dama na wannan. Babban dalilin shine ci gaba da matsin lamba akan bursa a diddige.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan yanayin?

Baya ga dalilan da ke sama, mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya suma suna cikin haɗarin kamuwa da cutar Heel Bursitis.

• Nakasar Haglund: Wannan yanayi ne da ke haifar da ƙarin ƙashi a bayan ƙashin diddige. Wannan ƙashin zai iya shafawa a kan takalmin ya kuma matsa bursa.
• Rheumatoid amosanin gabbai
• Ciwon spondylitis (AS)
• Ciwon Psoriatic
• Gout

Idan kana da cututtuka masu alaƙa da gaɓoɓi kamar haka, akwai yiwuwar gaɓoɓi da bursae daban-daban a jiki su kumbura.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka je ganin likita don neman ciwon diddige, zai fara sauraron alamun cutar da kyau sannan ya yi gwajin jiki.

Tambayoyi da za ku yi muku da farko

• Kana tsayawa na tsawon lokaci? Wane irin aiki kake yi?
• Wane irin motsa jiki da wasanni kuke yi?
• Wane irin takalma kake sakawa?
• Shin wannan ciwon ya taɓa faruwa a baya?

Gwajin jiki na gaba

• Ina duba ko akwai kumburi a diddige na.
• Suna matsawa daidai wuraren da ke fama da ciwo da hannuwansu.
• Ana duba yanayin motsin ƙafarka da idon sawu.
• Ana roƙonka ka tsaya a kan yatsun hannunka ka lanƙwasa ƙafarka sama da ƙasa don ganin ko ciwon ya ƙaru.

Idan kana zargin kamuwa da cutar bakteriya...

Idan kana da ciwon diddige tare da alamun kamar zazzabi da sanyi, likitanka na iya zargin kamuwa da cutar bakteriya. Idan haka ne,

• Ana duba zafin jikinka.
• A wasu lokutan, ana iya ɗaukar ƙaramin ruwa daga bursa mai kumburi da ƙaramin allura (sirinji) (bursal aspiration) a aika a gwada shi don gano ƙwayoyin cuta.

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don tabbatarwa?

A mafi yawan lokuta, ana iya gano wannan matsalar ta hanyar yin gwajin jiki. Duk da haka, a wasu lokuta, likitanka zai iya ba da shawarar gwaje-gwaje da dama don tantance ko akwai wani dalili na ciwon.

• X-ray: Wannan zai iya duba canje-canje a siffar ƙashin diddige, yanayi kamar nakasar Haglund, ko karyewar ƙashi.
• Duban MRI: Wannan zai iya nuna kumburi a cikin bursa, duk wani lahani ga jijiyar Achilles (Achilles tendinitis), da kuma yanayin kyallen da ke kewaye da su.
• Duban dan tayi: Wannan kuma zai iya taimakawa wajen tantance yanayin bursa da jijiyoyin da ke kewaye da shi.

Menene maganin cutar Bursitis ta Heel?

Mafi kyawun ɓangaren shine cewa sau da yawa ana iya magance wannan matsalar ba tare da tiyata ba. Za a iya raba zaɓuɓɓukan magani zuwa rukuni biyu.

Abubuwan da za ku iya yi a gida (hanyar RICE)

• Hutu: Dakatar da duk wani aiki da ke haifar da ko ƙara zafi. Dakatar da tafiya, gudu, ko tsalle na ɗan lokaci sannan ka huta ƙafarka. Wannan zai ba bursa mai kumburi lokaci don ya warke.
• Kankara: Sanya wasu ƙananan kankara a cikin jakar filastik, a naɗe ta da sirara tawul, sannan a shafa a wurin da ke da zafi na kimanin mintuna 15-20 sau uku zuwa huɗu a rana. Wannan zai rage radadi da kumburi sosai.
• Takalma Masu Kyau: A guji sanya takalma masu matsewa da ƙarfi gaba ɗaya. A sanya takalma masu laushi da kyau waɗanda ba sa matse bayan diddige.
• Magani: Magungunan hana kumburi marasa steroid (NSAIDs) kamar ibuprofen da naproxen na iya taimakawa wajen rage zafi da kumburi. Duk da haka, ku tuna, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku koyaushe kafin amfani da kowace magani.

Maganin da likita ya ba da shawarar

Idan magungunan gida ba su taimaka ba, likitanka zai iya ba da shawarar irin waɗannan magunguna.

• Maganin ƙashi:Waɗannan na'urori ne na musamman da ake sanyawa a cikin takalmin. Idan ka sanya wani abu kamar sandunan diddige, yadda ƙafarka take bugawa ƙasa za ta daidaita kuma matsin lambar da ke kan diddige ɗinka zai ragu.
• Maganin motsa jiki: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya muku motsa jiki don jijiyar Achilles ɗinku da tsokoki da ke tallafawa gwiwa. Waɗannan motsa jiki za su rage matsin lamba a kan bursa kuma su taimaka wajen rage radadin.
• Maganin rigakafi: Idan cutar bursitis ta samo asali ne daga kamuwa da ƙwayoyin cuta, likitanka zai rubuta maganin rigakafi ta baki.
• Allurar Bursa: Wannan hanya ce da ba kasafai ake samunta ba. Idan ciwon da kumburin ba su ragu ba, likitanka zai iya saka maganin steroid a cikin bursa.
• Tiyata: Wannan ita ce mafita ta ƙarshe. Idan babu wani ci gaba bayan watanni 6-12 na magani, ana iya buƙatar tiyatar da ake kira bursa don cire bursa da ya lalace.

Har yaushe wannan yanayin zai warke?

Idan aka gano cutar da kuma magani yadda ya kamata, wannan yanayin ba abin tsoro bane. Yawancin mutane suna murmurewa cikin makonni biyu zuwa uku da magani a gida. Ga waɗanda ke da wannan yanayin mai tsanani, yana iya ɗaukar watanni da yawa kafin su murmure gaba ɗaya. Abu mafi mahimmanci shine a yi haƙuri kuma a bi umarnin likitan ku.

Yadda za a hana sake dawowa?

• Tabbatar da cewa ka yi ɗumi sosai kafin ka motsa jiki.
• Sanya takalman da suka dace da aikinka. Ka guji takalmi masu matse jiki da kuma matse jiki.
• Idan kana gudu ko tafiya, ka guji saman da ke da tauri (siminti) gwargwadon iyawa sannan ka yi motsa jiki a kan saman da ke da laushi kamar ciyawa .
• Yi motsa jiki na motsa jiki na hip da kuma shimfiɗa jijiyar Achilles kowace rana.

Ciwon diddige Bursitis cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari tsakanin 'yan wasa, mutane masu kuzari, da kuma waɗanda ke tsayawa na dogon lokaci. Duk da cewa yana iya zama ɗan ciwo, idan aka yi amfani da magani mai kyau, za ku iya komawa rayuwarku ta yau da kullun cikin sauri.