Shin kana atishawa akai-akai? Shin kana tashi da safe da hanci da ƙaiƙayi da idanu? Za ka iya tunanin cewa wannan ya faru ne saboda ƙura da hayaƙi a kan hanya. Wannan yana iya zama gaskiya. Amma a mafi yawan lokuta, babban dalilin da ya sa muke kamuwa da waɗannan rashin lafiyar ba a kan hanya ba ne, amma a cikin gidajenmu inda muke zama kowace rana. Ƙananan abubuwa da ba za a iya gani a idanunmu ba ne ke da alhakin hakan. Don haka a yau, bari mu yi magana game da hanya mai kyau don taimakawa wajen sarrafa rashin lafiyar da ke cikin wannan gidan.
Menene wannan matatar HEPA?
HEPA na nufin 'High-Efficiency Particulate Air'. A taƙaice dai, wannan matattara ce ta musamman da za ta iya ɗaukar ƙananan ƙwayoyin cuta a cikin iska tare da ingantaccen aiki.
Ka yi tunanin kamar matattara mai raga mai kyau. Yayin da iska ke ratsa ta cikinta, abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan da ke cikin iska, waɗanda ba su da yawa da idanunmu za su iya gani, suna makale a cikin wannan raga. Iska mai tsabta ce kawai ke fitowa. Kodayake wannan hanyar na iya zama kamar mai sauƙi, hanya ce mai tasiri sosai.
Manyan abubuwan da za a iya kamawa da wannan matatar sune:
- Ƙura : Halittu marasa ganuwa da ke rayuwa a cikin katifu, matashin kai, da kafet ɗinmu.
- Furen fure: Furen fure da ke fitowa daga bishiyoyi kuma yana shiga gidaje ta tagogi.
- Kwayoyin halittar mold: Kwayoyin halittar da ke taruwa a cikin iska daga mold da ke tsirowa a wurare masu danshi na gida, musamman bandakuna.
- Dander na dabbobi : Ƙananan gutsuttsuran gashi da fata da dabbobi kamar karnuka da kuliyoyi ke zubarwa waɗanda muke ajiyewa a gida.
- Hayakin taba: Ƙananan ƙwayoyin da ke fitowa daga sigari.
Lokacin da muke shaƙa waɗannan abubuwa yayin da suke shawagi a cikin iska ne alamun kamar atishawa, toshewar hanci, fitar numfashi, da asma ke ƙaruwa.
| Dalilin rashin lafiyar jiki (allergen) | Wurare da aka saba gani a gidan |
|---|---|
| Ƙwayoyin ƙura | Katifu, matashin kai, kayan kwanciya, sofas, kafet, kayan wasa |
| Mould | Bandakuna, a ƙarƙashin wurin dafa abinci, wuraren danshi a bango |
| Furen ƙura | Yana shiga gidan ta tagogi da ƙofofi a buɗe. |
| Dander na dabbobin gida | A duk inda dabbobin gida ke zama (bene, sofa, gadaje) |
Ta yaya ake zaɓar da amfani da matatar HEPA daidai?
Matatun HEPA galibi ana samun su a cikin na'urori da ake kira masu tsarkake iska . Waɗannan ƙananan injuna ne da za a iya sanya su a wuri ɗaya a yi amfani da su.
Kyakkyawan zaɓi
Idan kana tunanin siyan na'urar tsarkake iska, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka yi la'akari da yawan iskar da za ta iya tsaftacewa. Yana da mahimmanci ka zaɓi wanda ya dace da girman ɗakinka. Yana da kyau ka sayi wanda ya fi girma kaɗan don ƙaramin ɗaki, amma ba zai yi wani amfani ba idan ka sayi wanda ya dace da babban ɗakin zama.
Ina ne mafi kyawun wurin sanya shi?
Abu mafi kyau shine a sanya shi a cikin ɗakin da kuke yin mafi yawan lokaci a gida. Ga mutane da yawa, wannan wurin shine ɗakin kwana . Domin muna yin kusan kashi ɗaya bisa uku na ranarmu muna barci. Shaƙar iska mai tsabta a wannan lokacin babban taimako ne wajen sarrafa rashin lafiyan jiki da asma.
Masu tsabtace injin ma suna da waɗannan.
Wasu injinan tsabtace gida na zamani suma suna da matatun HEPA da aka haɗa a ciki. Fa'idar wannan ita ce lokacin da kake yin injin tsabtace gida na yau da kullun, ƙananan ƙwayoyin ƙura suna komawa cikin ɗakin da iskar da take fitarwa ta fita. Amma tare da wanda ke da matatun HEPA, waɗannan ƙwayoyin ƙura suna makale a ciki. Saboda haka, haɗarin rashin lafiyar jiki yana ƙaruwa lokacin da kake tsaftace gidanka yana raguwa.
Ka tuna, matatar HEPA wani ɓangare ne kawai na tsarin kula da rashin lafiyan. Shi kaɗai ba zai magance komai ba.
Za a iya magance wannan matsalar gaba ɗaya da matatar HEPA kawai?
Wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Matatar HEPA za ta iya kawar da yawancin alerji da ke shawagi a cikin iska. Hakanan zai iya ba da taimako sosai daga alamun cutar.
Amma, gaskiyar magana ita ce, yawancin ƙura da sauran abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan a cikin gida ba sa cikin iska.
Ka yi tunanin kamar wani kankara. Abin da kawai muke gani yana shawagi a sararin samaniya shine ƙarshensa. Amma akwai adadi mai yawa a kan kafet ɗinmu, kayan kwanciya, kujeru, labule, da saman teburi . Mai tsarkake iska zai iya kama abin da ke cikin iska ne kawai. Ba zai iya jan ƙurar ƙasa ba.
Saboda haka, yayin amfani da matatar HEPA, yana da mahimmanci a kiyaye wuraren da waɗannan abubuwan alerji ke taruwa a tsabta. Mafi kyawun abin da za a yi shi ne a cire duk waɗannan abubuwan alerji daga gidanka gwargwadon iko. Misali, hanya ɗaya tilo da za a iya kawar da hayakin sigari da gaske ita ce a daina shan taba a cikin gida. Matatar ba za ta iya cire ta gaba ɗaya ba.
Cikakken tsari don magance rashin lafiyar jiki
Don haka don samun sakamako mafi kyau, ƙara waɗannan abubuwan a cikin tsarin aikinku tare da amfani da matatar HEPA.
- Tsaftace gidanka akai-akai: Yi amfani da injin tsabtace gida sosai aƙalla sau biyu a mako. Yi ƙura. Goge ƙasa da ɗan danshi.
- Cire kafet: Idan zai yiwu, cire kafet gaba ɗaya sannan a saka tayal, titanium, ko bene na katako. Kafet wuri ne na ƙura.
- Yi hankali da dabbobin gida: Idan kana da rashin lafiyan dabbobi, ya fi kyau ka hana su shiga gida. Idan hakan ba zai yiwu ba, aƙalla kada ka shigar da su ɗakin kwananka.
- Wanke kayan gadonka akai-akai: Wanke zanin gadonka, matashin kai, da zanin gadonka da ruwan zafi akalla sau ɗaya a mako. Ruwan zafi yana kashe ƙurar ƙura.
- Ka yi tunani game da labule: Maimakon manyan labule masu kauri, yi amfani da labule masu sauƙin tsaftacewa, masu naɗewa.
- Rufe katifu da matashin kai: Sanya murfin filastik ko zane na musamman (murfin da ke hana ƙura) a kan katifu da matashin kai don hana ƙurar shiga.
- Tsaftace matatar AC: Idan kana da AC a gidanka, a riƙa cire matatar a tsaftace ta akai-akai ko a maye gurbinta da sababbi.
Idan kuka yi duk waɗannan tare, za ku sami sauƙi sosai daga wahalar da rashin lafiyar jiki ke haifarwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Matatun HEPA hanya ce mai kyau ta cire abubuwan da ke haifar da allergens kamar ƙura da pollen daga iska a gidanka.
- Domin samun amfani mai kyau daga wannan, sanya shi a cikin ɗakin da kake yawan ɓata lokaci a ciki, musamman ɗakin kwananka.
- Matatar HEPA ba ita ce kawai mafita ga matsalar ba. Ko da an tsaftace iska, ba zai cire ƙura daga saman abubuwa kamar benaye, kayan kwanciya, da kujeru ba.
- Domin samun sakamako mafi kyau, yayin amfani da matatar, yi abubuwa kamar tsaftace gidanka akai-akai da kuma wanke kayan gadonka da ruwan zafi.
- Idan rashin lafiyarka tana da tsanani ko kuma tana da wahalar shawo kanta duk da waɗannan matakan, tabbatar da ganin likitanka don neman shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku