Shin kana shan maganin rashin lafiyarka daidai yadda likitanka ya rubuta maka? Amma alamominka kamar atishawa, hanci mai gudu, da kuma kaikayin ido har yanzu ba sa inganta? Wataƙila magungunan da ake saya daga kantin magani ba sa aiki? To wannan labarin zai yi maka matuƙar muhimmanci. Wataƙila lokaci ya yi da za ka canza tsarin maganinka. Bari mu ga dalilin da yasa rashin lafiyarka ke ƙara muni ko kuma ba ya inganta.
Me yasa wannan rashin lafiyar ba ta inganta ba? Dalilai da dama
Rashin lafiyan jiki wani yanayi ne da ya wuce gona da iri na tsarin garkuwar jikinmu ga wasu abubuwa a muhallinmu, wanda ake kira allergens. Muna kiran waɗannan "Allergens". Wannan shine abin da ke haifar da alamu kamar atishawa, zubar hanci, toshewar hanci, da kaikayin idanu, hanci, da makogwaro.
Kana da rashin lafiyan wani sabon abu?
Ka yi tunanin cewa ka daɗe kana rashin lafiyar ƙura. Amma yanzu wataƙila ka fara rashin lafiyar ƙurar bishiyoyi da ƙurar ciyawa. Akwai dubban nau'ikan ƙurar. Don haka za ka iya rashin lafiyar abubuwa da yawa.
Kula da lokacin da kuma inda alamun cutar ke bayyana. A gida? Lokacin da kake fita? Da safe ko da daddare? Lokacin da ka raba wannan bayanin da likitanka, zai iya fahimtar yanayinka sosai.
Kana amfani da maganin da bai dace ba?
Idan muka yi hanci mai toshewa, sau da yawa muna amfani da maganin rage cunkoso, ko ba haka ba? Gaskiya ne, suna ba da sauƙi na ɗan lokaci. Amma idan ka ci gaba da amfani da su fiye da 'yan kwanaki, akasin haka yana faruwa. Hancinka ya fara toshewa. Likitoci suna kiran wannan 'maganin toshewa mai toshewa'.
A gefe guda kuma, magungunan antihistamines da muke sha don atishawa da kuma zubar hanci ba sa bayar da sauƙi sosai daga toshewar hanci. A irin waɗannan yanayi, mafi kyawun mafita na iya zama feshin corticosteroid na hanci. Wannan zai iya samar da sauƙi na dogon lokaci, lafiya daga alamu da dama, kamar toshewar hanci, atishawa, da kuma fitar hanci.
Wataƙila ba ka shan maganinka yadda ya kamata ba?
Duk da cewa feshin hanci yana da tasiri sosai, mutane da yawa suna daina amfani da su bayan 'yan kwanaki saboda yana da sauƙin haɗiye magani. Duk da haka , yana da matuƙar muhimmanci a sha maganin kamar yadda likita ya rubuta . Akwai wasu magunguna da ya kamata a yi amfani da su tun kafin lokacin rashin lafiyar ya fara.
Idan farashin magani abin damuwa ne, kada ku ji kunyar yin magana da likitanku game da shi. Zai iya rubuta muku wani magani mai rahusa amma mai inganci iri ɗaya. Idan ba kwa son amfani da magani, za ku iya samun sauƙi daga abubuwa kamar kurkura sinus da saline. Amma ku tuna, ba zai warkar da duk alamun cutar ba.
Muhalli na iya zama matsala.
Don magance rashin lafiyan jiki, magani kaɗai bai isa ba. Kana buƙatar yin sauyi da dama a salon rayuwarka da muhallinka.
Ya kamata ku ɗauki alhakin dabbobin gida?
Likitoci ba sa gaya maka ka cire dabbobinka daga gidanka idan kana da rashin lafiyan su. Amma ya fi kyau ka hana su shiga ɗakin kwananka. Haka kuma, ka tabbata ka share gidanka akai-akai. Yin wanka da tsaftace dabbobinka na iya taimakawa wajen rage yawan danshi a gashinsu. Amma wannan na iya zama da wahala ga kuliyoyi, domin abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan a gashinsu na iya zama a gashinsu na dogon lokaci.
Yadda za a guji abubuwan da ke haifar da alerji?
Teburin da ke ƙasa zai ba ku kyakkyawan ra'ayi game da abin da za ku iya yi don kare kanku daga abubuwan da ke haifar da alerji a cikin gida da waje.
| A guji abubuwan da ke haifar da allergies (pollen, mold) a waje. | |
|---|---|
| 1. | A rufe tagogi da ƙofofi. A yi amfani da na'urar sanyaya daki (AC) a cikin motarka da gidanka. |
| 2. | Ka zauna a gida a ranakun da ake samun yawan pollen, bushewar yanayi, da iska. |
| 3. | A riƙa canza matatar AC a gidanka akai-akai. |
| 4. | Sanya abin rufe fuska yayin tsaftace lambu ko yanke ciyawa. |
| 5. | Canza tufafi kuma ku wanke hannuwanku da fuska sosai bayan kun fito. |
| Kula da abubuwan da ke haifar da allergens ( ƙura , kwari) a cikin gida | |
|---|---|
| 1. | Yi amfani da murfin da ba ya haifar da rashin lafiyan jiki don kwanciya, katifa, da matashin kai. |
| 2. | Kada a bar dabbobin gida su hau kan gado ko kujera. |
| 3. | A riƙa amfani da injin tsotsar ruwa akai-akai. Idan zai yiwu, a cire kafet ɗin da ke ɗakin kwanan. |
| 4. | A wanke kayan kwanciya da ruwan zafi akalla sau ɗaya a mako. |
| 5. | Yi amfani da na'urar tsaftace iska tare da matatar HEPA a ɗakin kwana. |
Shin waɗannan canje-canjen salon rayuwa suna shafar rashin lafiyar jiki?
Shin ka canza wurin zama?
Shin ka ƙaura zuwa sabon gida? Ko kuma sabon aiki? Sabuwar yanayi na iya nufin fuskantar sabbin pollen da sabbin abubuwan da ke haifar da allergies. Idan kana zaune kusa da babbar hanya, za ka fi fuskantar wasu abubuwa kamar hayakin ababen hawa. Har ma kayayyakin tsaftacewa da ake amfani da su a ofishinka, ƙura, da mold a cikin tsohon gini na iya haifar da wata cuta da ake kira "rhinitis na rashin lafiyar aiki."
Shan taba da barasa
Shan taba da kuma shan taba sigari na iya ƙara ta'azzara rashin lafiyarka. Ko da ka sha taba a ɗaki ɗaya na gidanka, ka buɗe tagogi, ka kunna fanka, babu yadda za ka guje shi.Mafita ɗaya tilo ita ce a daina shan taba gaba ɗaya ko kuma a zauna a cikin muhallin da babu hayaƙi.
Haka kuma, shan barasa na iya ƙara ta'azzara rashin lafiyarka. Wannan saboda giya, giya, da sauran abubuwan sha masu giya suna ɗauke da sinadarai masu yawa da ake kira "histamines." Waɗannan "histamines" sune sinadarai iri ɗaya da ke haifar da alamun rashin lafiyarmu. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a rage shan barasa a lokacin fure.
Wasu magunguna ko wasu matsalolin lafiya?
Wataƙila kuna buƙatar immunotherapy?
Idan ba ka samu sauƙi daga magunguna da canje-canjen salon rayuwa ba, magani da ake kira immunotherapy na iya zama kyakkyawan zaɓi a gare ka. Wannan magani ne na dogon lokaci. Ya ƙunshi ba wa jikinka ƙaramin adadin allergen da kake da shi, akan lokaci. Da shigewar lokaci, jikinka zai saba da allergen kuma ya daina yin aiki fiye da kima.
Matsalar ba zata iya zama alerji kwata-kwata ba.
Wataƙila hancinka yana toshewa koyaushe saboda canjin tsarin hancinka. Ko kuma kana iya kamuwa da cutar sinus mai tsanani. Polyps na hanci, waɗanda suke girma a cikin hanci, suma suna iya haifar da waɗannan alamun.
Idan likitanka bai sami wani dalili na waje na waɗannan alamomin ba, zai tura ka zuwa ga ƙwararren kunne, hanci, da makogwaro (ENT). Zai iya gano waɗannan yanayin kuma ya ba da maganin da ya dace.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tabbatar da yin magana da likita don gano ainihin dalilin rashin lafiyar ku da kuma zaɓar mafi kyawun magani.
- Yi amfani da maganin kamar yadda aka rubuta, tsawon lokacin maganin. Ka tuna cewa wasu magunguna suna buƙatar a fara su kafin lokacin rashin lafiyar ya fara.
- Kiyaye tsaftar muhallin gidanki da wurin aiki. Rage ƙura, ƙura, da kuma kurajen dabbobin gida gwargwadon iyawa.
- Yana da matuƙar muhimmanci a nisantar abubuwa kamar shan taba da barasa, domin suna iya ƙara ta'azzara rashin lafiyar jiki.
- Idan rashin lafiyarka ba ta ragu ba idan aka yi maka magani akai-akai, akwai wata matsala ta daban da ke tattare da rashin lafiya. Don haka kada ka yi jinkirin neman shawarar likita.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment